Manifestacija efekta samoorganizacije u grupama ljudi. Koristeći ga za podizanje nivoa organizacije
Najteže i najteže za sve nas je sve što počinje prefiksom „ja“. Samoorganizacija, samodisciplina, samoobrazovanje, samomotivacija i sl.
Pokretanje je mnogo teže nego podučavanje drugih. Lako je naučiti druge. Svako od nas može drugima dati gomilu savjeta kako se pravilno ponašati, kako postići uspjeh, kako pronaći profitabilnu nišu, kako napraviti web stranicu i kako zaraditi na internetu.
Dovedite stvari u red na svom radnom mjestu, stanu, odjeći, privatnom životu itd. i održavajte to
Zašto je to važno? Nered oko vas stvara nered u vašoj glavi. Ne možete se samoorganizirati u svom poslu i morate nositi šta god želite, izgledati nasumično, jesti nasumične stvari i općenito voditi haotičan način života. Haos u svijetu oko vas stvara haos u vašoj glavi, a to zauzvrat utiče na vaše postupke i odluke.
Zapišite svoje misli, planove, odluke i ideje na papir
Ovo je jedan od najmoćnijih načina samoorganizacije. Napišite šta vam padne na pamet u tekstu, nacrtajte dijagrame i mape uma. Ovo će vas brzo naučiti da razmišljate koherentno, a ne haotično, i razviti naviku preciznog izražavanja svojih misli. To će zauzvrat dovesti do naglog povećanja efikasnosti vaših akcija.
Master mape uma
Oni dovode stvari u red u vašoj glavi, a uz to vas uče važnom principu - sve treba da bude na svom mestu. Svaka ideja, svaka misao, svaka odluka Vaše mjesto i vrijeme . Navika redovnog komponovanja oslobađa se nereda u glavi i navikavate se da sve radite po njihovom redu, a ne haotično.
Postanite jutarnja osoba
Možda vam se ovaj savjet čini čudnim, ali odavno je poznato da su najproduktivniji sati za posao ujutro. Ako volite da ostanete budni na poslu do kasno u noć i budite se za ručak, a mislite da tako i treba da bude, da ste „noćna sova“, onda eksperimenta radi pokušajte suprotno - idite rano u krevet i rano ustati. Možda ćete biti iznenađeni rezultatima. I sam sam sebe smatrao “noćnom sovom” sve dok nisam prešao na novi režim i bio uvjeren u suprotno. Neke od naših iluzija o nama samima mogu nestati samo eksperimentom.Planirajte svoj dan
Obično se savetuje da se to radi uveče, ali lično ja to radim ujutru, svežeg uma. Ovo je prva stvar koju radim kada sjednem za kompjuter: planiranje zadataka za dan i provjeru e-pošte . Sve stvari koje treba uraditi dijelim na one koje me približavaju mojim ciljevima i one koje su neophodna podloga za život, a samim tim i za bavljenje važnim stvarima. Na primjer, pisanje članka za blog je važna stvar, jer me svaki novi članak približava mom cilju: pristojan novac od bloga. I unovčavanje sljedećeg Google Adsense čeka je hitno, jer na taj način dobijam gotovinu koja mi je potrebna za život.
Baci smeće
Na primjer, imam prilično čisto poštansko sanduče. Pretplaćujem se samo na newslettere koji su mi potrebni. S vremena na vrijeme se pretplatim na nove mailinge koje me zanimaju, ali se odjavljujem otprilike sa istom frekvencijom. Kursevi koje još nisam pročitao nalaze se u zasebnim fasciklama i razvrstani su po hitnosti učenja. Naravno, bilo bi šteta da ih potpuno bacim ako nisu hitni, ali u principu mi ne smetaju. Neka leže tamo za sada. U stanu se takođe trudim da se riješim svega nepotrebnog što mi nije potrebno. Smeću je mjesto na smetlištu, ili negdje drugdje, ali ne u blizini.
Ne izbjegavajte dosadne stvari
Sve nove stvari, čak i zanimljive na početku, na kraju postaju dosadna rutina ako ih radite stalno. Ali i dalje ih trebate raditi ako ne želite lepršati kao leptir s jednog zadatka na drugi, a da nijedan od njih ne dovedete do kraja. Nemoguće je postići uspjeh na ovaj način. Ispravnije je prihvatiti takav stav stvari će ionako morati da se urade , inače ništa neće raditi. Postoji mnogo načina da dosadne stvari učinite zanimljivima. Jedna od njih je da prihvatite ono što se dešava kao igru i posmatrate sebe malo spolja. To je kao da sebi postavljate zadatak – zadatak koji treba dovršiti da biste prešli na sljedeći nivo. Takođe se pohvalite i nagradite za obavljene zadatke. I na kraju ćete se osposobiti da sve dosadne stvari radite s lakoćom.
Odmah odaberite jednu od ovih stavki i učinite nešto da se to dogodi . Neće biti tako teško, ali će donijeti ogromne koristi.
U idealnom slučaju, svaki dan biste trebali nešto raditi svaku od ovih tačaka , i tada samoorganizacija za vas neće biti prazna fraza ili apstraktna teorija. Za samo mjesec dana bit ćete zapanjeni koliko će vam se povećati produktivnost i koliko ćete jasno shvatiti šta tačno trebate i trebate učiniti da biste krenuli ka svojim ciljevima.
Detaljnije informacije možete dobiti u odjeljcima “Svi kursevi” i “Uslužni programi”, kojima se može pristupiti preko gornjeg menija stranice. U ovim odjeljcima, članci su grupirani po temama u blokove koji sadrže najdetaljnije (koliko je moguće) informacije o različitim temama.
Također se možete pretplatiti na blog i saznati više o svim novim člancima.
Ne treba puno vremena. Samo kliknite na link ispod:
Samoobrazovanje je usmjereno na stjecanje znanja i vještina neophodnih za poboljšanje kvaliteta života, razvijanje sposobnosti samoorganiziranja i organiziranja.
Samoobrazovanje je samostalno povećanje znanja, uzdizanje vještina: što su znanje i iskustvo svestranije i dublje, to je točniji izbor rješenja i radnji za njegovu implementaciju. Majstorstvo podrazumeva prepoznavanje od strane drugih, koje čoveka uzdiže, potvrđuje u životu i pomaže mu da se ostvari.
Samoobrazovanje je neophodna spontana želja osobe ili organizacije za promjenom interne baze podataka i baze znanja. Za organizaciju samoobrazovanja potrebno je koristiti radno vrijeme vođa. Organizovanje samoobrazovanja sastoji se od postavljanja ciljeva, određivanja prioriteta (glavnih pravaca), odabira metode i obezbjeđivanja redovnosti rada na sebi.
Samoobrazovanje se može odvijati u redovnim oblicima javnog obrazovanja (više, srednje i stručno obrazovanje) na osnovu javnog i privatnog obrazovne institucije, kao i samostalno korištenjem individualne metode. Menadžer treba da zna mnogo više od bilo koga od njegovih podređenih specijalista.
Glavne komponente samoupravljanja:
ritmovi i harmonija;
grupni rad;
rizik od kreativnog razmišljanja;
rad sa konfliktima.
samospoznaja (spoznaja sebe, svog mjesta i svoje uloge u ovoj stvarnosti);
samoorganizacija (organiziranje vašeg života i aktivnosti);
samoobrazovanje (formiranje prioritetnih kvaliteta);
samoregulacija (održavanje unutrašnje ravnoteže);
samokontrola (vrednovanje i prilagođavanje svojih aktivnosti);
biranje ciljeva za život i lični rad;
lično planiranje vremena;
pronalaženje informacija;
racionalizacija mišljenja;
samoobrazovanje (poboljšanje kvaliteta života);
zdravstvena tehnologija (očuvanje i unapređenje zdravlja kao temeljne osnove visoke radne sposobnosti i ispunjenog života);
Samospoznaja ima za cilj poznavanje sebe kao pojedinca, kao lidera, svojih svojstava i sposobnosti, svojih snaga i mana, svijest o svojim odnosima sa drugim ljudima, ovladavanje slikama, idejama i stvarima objektivnog svijeta, pokušaj da se razumjeti smisao života i karijere, svoj unutrašnji svijet, u svrhu i poziv. Samospoznaja je nemoguća bez vrednovanja sebe u poređenju sa drugim ljudima.
Samospoznaja uključuje znanje o sljedećim komponentama: smisao života, poziv, interesi, potrebe, motivi, ideal (slika „unutrašnjeg cilja” i aktivnosti), snovi (mašta usmjerena ka budućnosti, perspektivi života i aktivnosti). ), uvjerenja (shvaćena i osjećana osoba ima sudove i mišljenja u čiju istinitost ne sumnja i kojima se rukovodi u svom radu), samopouzdanje i sposobnosti.
Alati za samospoznaju:
koncentracija - fokusiranje i djelomična fiksacija pažnje na neki unutrašnji ili vanjski predmet;
kontemplacija - čulna spoznaja povezana sa dobijanjem informacija o sebi putem čula i formiranjem senzacija, percepcija i ideja;
posmatranje - svrsishodna, sistematska percepcija;
imaginacija - stvaranje slika-reprezentacija novog, tj. šta je u prošlosti ova osoba Nisam uočio, što ranije nisam susreo, pojavu vizuelne slike onoga što je tek trebalo da se stvori;
intuicija je unutrašnja vizija, unutrašnji glas, uverenje da treba da se ponašate na određeni način.
Samoorganizacija ima za cilj ovladavanje metodologijom i metodama organizovanja života i aktivnosti pojedinca, razvijanje sposobnosti i vještina kroz samoobuku, samoobrazovanje, samokontrolu itd.
Samoorganizacija uključuje sljedeće komponente: sposobnost introspekcije, samokontrole, samoregulacije, sposobnost predviđanja, odlučnost, nezavisnost, odlučnost, istrajnost, muškost, energija, inicijativa, samokontrola, suzdržanost, samokritičnost, samodisciplina, strpljenje.
Samoobrazovanje ima za cilj samoupravljanje pojedinca, svesnu, svrsishodnu, stvaralački transformativnu aktivnost, tokom koje se pojedinac voljnim naporom, u skladu sa izabranim ciljem, prema zahtevima spoljašnjih okolnosti, u sebi društveno razvija. i lično značajne prirodne sklonosti i sposobnosti, nove kvalitete, oslobađanje navika i svojstava koja ometaju njegovo samoostvarenje i uspjeh.
Čitav proces samoobrazovanja izražen je u traženju odgovora na tri ključna pitanja: šta sam ja bio? šta sam uradio)? šta sam postao?
Samoobrazovanje zahtijeva razvijenu inteligenciju, stručno znanje i široku erudiciju. Prema M. Woodcocku i D. Francisu, menadžeru su potrebne sljedeće vještine i sposobnosti:
sposobnost upravljanja sobom;
razumne lične vrednosti;
jasni lični ciljevi;
naglasak na kontinuiranom ličnom razvoju;
vještine rješavanja problema;
snalažljivost i sposobnost za inovacije;
visoka sposobnost uticaja na druge;
poznavanje savremenih pristupa menadžmentu;
sposobnost vođenja;
sposobnost obučavanja i razvoja podređenih;
sposobnost formiranja i razvoja efikasnih radnih grupa.
Prilikom realizacije programa samoobrazovanja preporučuje se obratiti pažnju na sljedećih deset tačaka:
Postavite jasne ciljeve: Ljudi ponekad ne uspijevaju jer nemaju pojma o ciljevima kojima teže.
Odredite kako ćete mjeriti uspjeh: ciljevi su mnogo korisniji kada se mogu izmjeriti.
Budite zadovoljni skromnim napretkom: impulsivna osoba koja se nada da će se promijeniti u tren oka rijetko to postiže. Uspjeh podstiče uspjeh.
Rizikujte u nepoznatim situacijama. Često morate birati između rizika i povratka na sigurno. Istovremeno, neizvjesnost novonastale situacije postaje negativan faktor i usporava napredak.
Zapamtite da vi uglavnom kontrolišete svoj razvoj. U svakom trenutku u životu, ljudi imaju izbor na osnovu kojih će učiti i rasti životno iskustvo ili zanemarite naučene lekcije, fokusirajte se na sigurnost i dopustite da budete poraženi. Lična efikasnost zahteva da naučite da preuzmete odgovornost za svoj napredak sopstveni život.
Vaša promjena može izazvati zabrinutost kod drugih.
Ne propustite prilike. Sposobnost prepoznavanja i iskorištavanja prilika izdvaja ljude koji rade na sebi.
Budite spremni učiti od drugih.
Učite iz svojih neuspjeha i grešaka. Ako griješite, budite spremni to priznati.
Uživajte u svom razvoju.
Samoregulacija ima za cilj da se vrati u normalno, normalno stanje, održavajući, uključujući i automatski, postojanost ili mijenjanje prema potrebnom redoslijedu, bilo na inicijativu samog menadžera, bilo adaptivnog tipa, koji u suštini dolazi sve do jednostavnog prilagođavanja postojećoj situaciji.
Algoritmi samoregulacije se mogu podijeliti na:
tri pravila za analizu problema anksioznosti: nepristrasno i objektivno prikupljanje činjenica o problemu (zabrinutosti obično nestaju u svjetlu saznanja); analiza i sagledavanje ovih činjenica, donošenje odluka; poduzimanje radnji za rješavanje problema;
šest pravila za prevazilaženje navike brige, prije nego što vas savlada: osoba koja pati od anksioznosti mora se potpuno izgubiti u poslu; ne dozvolite sebi da se nervirate zbog sitnica; zapitajte se: “Koje su šanse da se događaj zbog kojeg sam zabrinuta ikada dogodi?”; računati sa neizbežnim; kada ste u iskušenju da nastavite da ustrajete u beznadežnom zadatku, postavite „graničnik“; ne pokušavajte "pilati piljevinu" (ne ponavljajte greške iz prošlosti);
Pet pravila za razvijanje mira: razmišljajte i ponašajte se veselo i osjećat ćete se veselo; ne pokušavajte da se obračunate sa svojim neprijateljima, jer ćete tako sebi nanijeti mnogo više štete od njih; Umjesto da brinete o nezahvalnosti, ne očekujte zahvalnost i činite dobro za svoju radost; brojite svoje uspjehe, a ne svoje nevolje; ne oponašajte druge, već pokušajte pronaći sebe;
Pet pravila kojih se treba pridržavati kako biste spriječili umor i anksioznost, kao i održavanje visokog tonusa i dobro raspoloženje: odmorite se prije nego se umorite i svom aktivnom životu ćete dodati sat vremena dnevno; naučite da se opustite na poslu; opustite se kod kuće; primijeniti radne vještine (raditi stvari po važnosti; kada se pojavi problem, odmah ga riješite ako imate činjenice potrebne za donošenje odluke; naučite organizirati posao, delegirati odgovornost i vršiti kontrolu); pokušajte da radite sa entuzijazmom.
Ciljevi se mogu formulisati pomoću dva lična dokumenta: životnog plana i plana karijere, a proces pronalaženja ciljeva odvija se u četiri koraka (prema L. Seiwertu):
razvijanje opštih ideja o životnim težnjama;
diferencijacija u vremenu životnih ciljeva;
razvoj ideja vodilja u profesionalnom polju;
inventar ciljeva.
Ovaj pristup je kombinovan sa Enkelmannovom klasifikacijom ljudskih ciljeva:
profesionalni ciljevi;
lični ciljevi koji se odnose na privatnost;
ciljevi promocije zdravlja;
ciljevi koji se odnose na zadovoljavanje kulturnih potreba.
Planiranje ličnog vremena Cilj vođe je da upravlja i uštedi vrijeme razvojem životnog plana, čiji su kvalitativni parametri „smisao života“, „kvalitet života“, „standard života“, „način života“ (način života).
Početni početak planiranja je strukturiranje vremena. Planiranje vremena metodom Alpa uključuje sljedeće faze:
prva faza - izrada zadataka, liste glavnih zadataka dana i sedmičnog (mjesečnog) plana;
druga faza - procjena trajanja radnji (navedite približno vrijeme za završetak za svaki zadatak, saberite ga i odredite približno ukupno vrijeme);
treća faza je rezervisanje vremena u rezervi, plan ne treba da pokriva više od 60% vremena, a otprilike 40% treba ostaviti kao rezervno vreme;
četvrta faza- donošenje odluka o prioritetima, rezovima i preraspodjelama u cilju smanjenja vremena predviđenog za izvršavanje zadataka;
peta faza je kontrola i prenos onoga što nije urađeno.
Među pravilima za efikasno planiranje ličnog vremena menadžera su sljedeća:
planiranje ne bi trebalo da pokriva više od 60% radnog vremena, jer svaki dan morate da se bavite nepredviđenim stvarima;
svi troškovi radnog vremena moraju biti dokumentovani i dvostruko provjereni, kako i za šta su korišteni;
svi neizvršeni planirani zadaci treba da postanu osnova za izradu plana za naredni vremenski period;
planiranje ličnog vremena menadžera treba da bude redovno i sistematično;
Treba planirati samo obim zadataka koji se stvarno mogu obaviti;
planovi se ne prave da bi se umirila savest, već da bi se postigli lični ciljevi;
izgubljeno vreme se mora odmah nadoknaditi, bolje je raditi duže nego kasnije;
planiranje ličnog vremena mora biti izvršeno u vlastitom pisanom obliku;
planovi treba da bilježe željene rezultate, a ne neke akcije;
svaka stavka plana mora imati jasan vremenski okvir;
plan treba da utvrdi prioritete (stepen važnosti) u izvršavanju zadataka;
prilikom planiranja potrebno je naznačiti koje poslove je potrebno obavljati lično, a koje je prihvatljivo i preporučljivo povjeriti drugim osobama;
sve nepredviđene stvari i posetioci su „slivnici“ ličnog vremena;
planiranje treba da obuhvati i radno i slobodno lično vreme menadžera;
prilikom planiranja potrebno je uzeti u obzir vrijeme za pripremni i kreativni rad;
prilikom planiranja potrebno je maksimalno smanjiti vrijeme za neproduktivan rad;
planiranje ličnog vremena mora biti u korelaciji sa planovima nadređenih, podređenih i kolega.
Pretraga informacija njegov cilj je da zadovolji informacijske potrebe menadžera. Lično ponašanje i aktivnost u informacionom polju prvenstveno su posledica primenjenih metoda racionalnog čitanja i aktivnog slušanja. Racionalno čitanje pomaže da se bolje nosite s protokom informacija, jer nasumično čitanje znači gubitak vremena i gubljenje novca.
Opšti savjeti:
Razvrstajte materijal za čitanje i čitajte samo ono što vam je apsolutno potrebno da dobijete informacije. Proces sortiranja vođen je odgovorima na šest pitanja: Šta da čitam? Šta da čitam? Šta želim čitati? Šta želim da uradim povodom ovoga? Šta biste mogli pročitati kasnije? Šta nikako ne bih trebao čitati?
Prikupite male tekstove istog (ili sličnog) profila za serijsku obradu u radne blokove i rezervirajte barem jedan sat u svom sedmičnom planu za njihovo čitanje.
Koristite tri metode čitanja „dok čitate“: orijentaciono čitanje (prva opšta percepcija sadržaja, poslednja provera da se utvrdi da li je potrebno obraditi ovaj tekst, udubiti se u njega); učenje čitanja (pretraga, isticanje onoga što je bitno u tekstu, utvrđivanje koje su informacije važne, manje važne ili uopšte nisu potrebne); uopštavanje čitanja i kritička ocjena pročitanog materijala (bilježenje glavnih misli, zaključaka iz pročitanog).
kada gledate i čitate tekst, razmislite koje informacije želite iz njega dobiti;
pregledati naslove poglavlja i odjeljaka, sažetak, predgovor, uvodne napomene i uvod;
Ne zadržavajte se na bilješkama, malim slovima, statistikama, detaljnim opisima ili digresijama;
prije svega, pratite semantički sadržaj i ideju teksta;
pokazivači u obliku sljedećih riječi skreću pažnju na najvažnije uvodne napomene, akcente: uvodni signali („posebno“, „zbog toga“, „dakle“, „tako“, „pošto“ itd.) ukazuju na glavno ili objašnjavajuće misao; pojačavaju signale(„također”, „dodatno”, „dodatno” itd.) naglasiti ideju koja je ranije ukratko izrečena; menjanje signala(„ali“, „bez reči“, „s druge strane“, „međutim“, „naprotiv“, „uprkos“, itd.) ukazuju da se smer (ili tendencija) toka misli menja u suprotno;
izostaviti neinformativne odlomke i usporiti ritam čitanja važnih dijelova teksta;
uzeti u obzir specifičnu strukturu različitih tekstova: referentni tekstovi u novinama i časopisima vitalne informacije sadrže na početku; u komentarima i izjavama o bilo kom pitanju bitne informacije (zaključci) daju se, po pravilu, u završnim rečenicama; posebni članci sadrže opis problema u uvodu, razvoj načina za njegovo rješavanje u glavnom dijelu i zaključke u završnom dijelu;
obraditi tekst koristeći razne vrste bilješki, izvoda, indeksnih znakova itd.
Metodološka pravila za aktivno slušanje:
podrediti razgovor cilju pronalaženja potrebnih informacija;
slijedite glavnu ideju, nemojte biti ometani detaljima;
fokusirajte se na temu sagovornikovog monologa, nemojte ga nepotrebno prekidati;
ne ometajte se tokom razgovora;
ne postavljajte previše pitanja za jednu priču, dovoljno je da postavite jedno ili dva pitanja da biste razjasnili šta je vaš partner rekao (pritom naglašavajući šta tačno niste razumeli);
koristite odobravajuće (ohrabrujuće) i pojašnjavajuće kratke napomene, jer što govornik više osjeća odobravanje, to će tačnije izraziti svoju misao;
potražite pravo značenje sagovornikovih riječi, jer se ne mogu sve informacije staviti u riječ, dopunjene su promjenama u tonu i boji glasa, izrazima lica, gestama, pokretima i sklonostima tijela;
prilagoditi tempo razmišljanja tempu govora; loš slušatelj, kada razgovara sa sporim sagovornikom, dozvoljava sebi da bude ometen, pa čak i zadrema, što može dovesti do gubitka vrijednih informacija;
naučite pronaći najvredniji materijal sadržan u usmenim informacijama koje dobijete;
Kada slušate, pravite odgovarajuće beleške na papiru, ne oslanjajte se na pamćenje (ovo važi i za telefonske razgovore).
Organizacija komunikacije ima za cilj unapređenje međuljudske komunikacije, postizanje većeg međusobnog razumijevanja sa podređenima, kolegama, menadžerima, partnerima, te unapređenje kulture poslovne komunikacije u organizaciji. Metodološka pravila komunikacijske umjetnosti:
Ne izbjegavajte odgovornost za komunikaciju. Zapamtite, najmanje dvije osobe učestvuju u komunikaciji: jedna govori, druga sluša, i svaka treba da se ponaša kao slušalac naizmenično;
razjasnite svoje ideje prije nego što počnete da ih komunicirate. To znači da morate razviti naviku sistematskog razmišljanja i analiziranja pitanja, problema, rješenja za koja želite da budu objekti komunikacije;
Budite osjetljivi na potencijalne semantičke probleme i proaktivno predvidite potencijalnu „semantičku buku“. Vodite računa da eliminišete dvosmislene reči ili izjave iz svoje poruke. Razgovarajte sa svojim partnerom na istom jeziku. Ne zaboravite da uzmete u obzir općenitost „područja iskustva“;
Pazite na jezik svojih stavova, gestova, izraza lica i intonacija. Ovo je neophodno kako bi se izbjeglo slanje konfliktnih signala. Pokušajte da se češće gledate i čujete na isti način kao što vas sagovornik vidi i čuje;
naučite prepoznati partnerova osjećanja posmatrajući ekspresivne karakteristike njegovog izgleda, prije svega izraz njegovih očiju, budući da su izrazi lica povezani s mentalnim kvalitetima osobe. Treba obratiti pažnju na pokrete ruku, posebno ruku (geste), na pokrete i položaje tijela (pantomima);
zrače empatijom (bliska pažnja prema osjećajima drugih ljudi, sposobnost da se stavite u njihovu kožu) i otvorenost. Aktivnim korištenjem empatije prilikom razmjene informacija, mi, takoreći, u skladu s tim konfiguriramo stranu koja prima te istovremeno prilagođavamo opciju kodiranja i prenošenja poruke partneru (pojedincu ili grupi) i situaciji; I stvoriti klimu poštovanja i povjerenja za zaposlene u organizaciji, uključujući i neformalne kontakte i strukture. Ako su menadžeri otvoreni i iskreni prema svojim zaposlenima, oni će odgovoriti na isti način u komunikaciji i razmjeni informacija;
razviti stil komunikacije zasnovan prvenstveno na ličnom autoritetu. Efikasna poslovna komunikacija je partnerstvo;
pažljivo koristite svoje riječi. Riječ je bila i ostala glavno sredstvo komunikacije. Dobra riječ vođa može podstaći podređenog, probuditi u njemu samopoštovanje i postati važan katalizator društvenog stvaralaštva, dok ga loša riječ dugo traumatizira i izbaci iz normalne kolotečine;
zapamtite da je glavna stvar u kulturi komunikacije poštovanje prema osobi, potreba i sposobnost razumijevanja drugog.
Aleksandar Aleksandrovič Ogarkov, kandidat ekonomskih nauka, vanredni profesor, zamenik dekana za naučni i obrazovni rad, Volgogradska akademija za javnu upravu pri predsedniku Ruske Federacije.
Osnova ličnosti je unutrašnja samoorganizacija
Organizacija i samoorganizacija kao osobine ličnosti: komparativna analiza koncepti
Osnova ličnosti je unutrašnja samoorganizacija
Najpristupačniji način da čovjek razumije svijet i sebe počinje na nivou vlastite ličnosti. Ličnost je spoljašnja manifestacija unutrašnjeg jezgra ljudskog bića, koja se sastoji od svesti (neka vrsta visoko organizovanog operativnog sistema koji funkcioniše na osnovu analize uzroka i posledica), podsvesti (naizgled haotična akumulacija emocija, slika i intuitivnih impulsi) i, eventualno, duša (neka vrsta generalizirajućeg entiteta koji povezuje pojedinca sa zajedničkim duhovnim svijetom produhovljenih bića, ako takav postoji).
Sama ličnost se najčešće definiše kao skup razvijenih navika i preferencija, mentalnih raspoloženja i opšteg tona, sociokulturnog iskustva i stečenog znanja, drugim rečima, ličnost je skup psihofizičkih osobina i karakteristika čoveka, njegovog arhetipa, koji određuje svakodnevicu. ponašanje i povezanost sa društvom i univerzumom.
U užem smislu, ličnost se posmatra kao manifestacija „maski ponašanja“ razvijenih za različite situacije i društvene grupe interakcije.
Dakle, manifestacije ličnosti predstavljaju spoljašnju stranu rada svesti, podsvesti i duše. Na nivou vlastite svijesti, osoba može svoju ličnost podvrgnuti analizi i utvrditi njena osnovna svojstva. Dakle, ličnost je odraz čovekovog unutrašnjeg sveta, bačen na zrcalnu površinu spoljašnjeg sveta.
Očigledno, svijest je jedini visoko organizirani nivo unutrašnji svet osobe, gdje se, s jedne strane, zapravo može dogoditi izgradnja ličnosti sposobne za plodno postojanje u vanjskom svijetu, takozvanoj svakodnevnoj stvarnosti, a s druge strane postoji neka interakcija sa podsvijest i, eventualno, duša, zbog čega se osigurava unutrašnji razvoj svijeta. Dakle, u onoj mjeri u kojoj biće određuje svijest, svijest određuje biće.
Za uspješno funkcionisanje svijesti potrebno je eliminisati faktore koji je ometaju kako iz vanjskog svijeta tako i iz unutrašnjeg svijeta. Kako bi se izbjeglo urušavanje svojih struktura, svijest radi na nekoliko nivoa. Najpovršniji i najjednostavniji nivo su svakodnevne operacije koje osiguravaju ljudski život. Kada se pitanja svakodnevnog života najoštrije postavljaju, tada je ovaj nivo svesti najintenzivnije bombardovan problemima spoljašnjeg sveta, a drugi nivoi svesti nisu u stanju da efikasno rade, jer je sva pažnja pojedinca zaokupljena rešavanjem svakodnevnih probleme. Ovaj površinski nivo je skoro uvek uključen na ovaj ili onaj način, sa izuzetkom uranjanja u duboku misao ili meditaciju.
Dublji nivo je odgovoran za analizu određenih linija ponašanja, generalizacija izgrađenih na interakciji sa svešću drugih pojedinaca kroz dijaloge, sukobe i međusobnu razmenu spoljašnjih iskustava. Na ovom nivou postavljaju se temelji poslovnog, naučnog i delimično kreativnog uspeha pojedinca. Ovaj nivo svijesti obično je napadnut intelektualnim sukobima između pojedinaca i drugim problemima povezanim s poslovnim i naučnim aktivnostima. Opterećenje ovog nivoa često ometa rad još dubljeg nivoa, ostavljajući brojne unutrašnje probleme koji proističu iz podsvijesti i duše neriješenim.
Konačno, treći nivo svijesti je uključen u stanje dubokog samouranjanja, intenzivan misaoni proces drugog nivoa, kada njegov subjekt postaje vlastito „ja“, ili u stanje hipnoze, meditacije i tzv. insights. Ovaj nivo svijesti je duboko uronjen u ljudsko “ja” i odgovoran je za unutrašnju analizu vlastite podsvijesti i, ako je moguće, duše. Na ovom nivou rješavaju se glavni konceptualni problemi kreativnosti, iskrenih uvjerenja, emocionalne ljubavi i samospoznaje osobe kao bića zajedničkog duhovnog svijeta produhovljenih bića. Ovaj nivo je direktno napadnut nerazriješenim mentalnim konfliktima, psihičkim traumama, neispunjenim očekivanjima i neuzvraćenom ljubavlju. Neuključivanje ovog nivoa svesti dovodi do toga da unutrašnji problemi koji potiču iz podsvesti počinju da napadaju više spoljašnje nivoe svesti, zaokupljeni poslom ili naučnim problemima, kao i svakodnevnim pitanjima. Kao rezultat toga dolazi do destabilizacije rada svijesti na svim nivoima, što dovodi do razvoja neuroza, kao i, jednostavno rečeno, problema na poslu i kod kuće.
Osoba koja razmišlja latentno uočava sličnu podelu svoje svesti na nivoe. Sposobnost samoorganiziranja, dosljedno korištenjem različitih nivoa svijesti, neophodna je za normalno funkcioniranje pojedinca i stoga čini osnovu ljudske ličnosti.
Možemo reći da je ova podjela na nivoe svijesti univerzalna. Jedina razlika je koliko je ova organizacija dobro izražena i održavana u funkcionalnom redu.
Nakon što je stekao tako efikasan alat kao što je razvijena svijest na tri nivoa, osoba može sebi dozvoliti da se kreće naprijed u pravcu zadovoljavanja svojih potreba. Najbolji opis ovih potreba je Maslowova hijerarhija potreba. U svom značajnom djelu Motivacija i ličnost, Abraham Maslow je formulirao pozitivnu teoriju motivacije koja je zadovoljavala teorijske zahtjeve i istovremeno odgovarala postojećim empirijskim podacima, kliničkim i eksperimentalnim. Njegova teorija se u velikoj mjeri oslanjala na kliničko iskustvo, ali je u isto vrijeme nastavila funkcionalističku tradiciju Jamesa i Deweya; osim toga, apsorbirao je najbolje crte holizma Wertheimerove, Goldsteinove i Gestalt psihologije, kao i dinamički pristup Freuda, Fromma, Horneyja, Reicha, Junga i Adlera.
Maslow je svoju teoriju nazvao holističko-dinamičkom – prema nazivima pristupa koji su u nju integrirani.
Maslowova teorija ljudske motivacije može se primijeniti na gotovo svaki aspekt individualnog i društvenog života. Prema Maslowu, svaki pojedinac je integrirana, organizirana cjelina. Međutim, može se izdvojiti sedam grupa potreba: osnovne potrebe, uključujući prvenstveno fiziološke: disanje, voda, hrana, stanovanje, san, seks, sigurnost, kao i potreba za ljubavlju i potreba da budu prihvaćeni od strane društva; više potrebe: želja za znanjem, ljepotom i, konačno, samoaktualizacijom.
Razumijevanje ova dva koncepta (prisustvo tri nivoa svijesti koji omogućavaju efikasnu analizu i zadovoljavanje potreba pojedinca, te svijest o ovim potrebama u njihovoj cjelini) je ključ sretnog i smislenog postojanja.
Lista potreba je prilično univerzalna za sve ljude. Samo načini zadovoljenja ovih potreba mogu značajno varirati, što se izražava u najrazličitijim verzijama ljudskog morala, što ni u kom slučaju ne može poslužiti kao primjer univerzalnosti. Tako će ljudožder svoju potrebu za hranom nastojati zadovoljiti tako što će ubiti i jesti drugu osobu, dok uvjereni vegetarijanac neće ni posegnuti za posrednim ubijanjem životinje da bi utažio svoju glad.
Teško je utvrditi najveće potrebe divljaka ljudoždera, ali je teško pretpostaviti da su počeci ovih potreba prisutni kod gotovo svih predstavnika ljudskih zajednica, druga stvar je da one u većini slučajeva ostaju nezadovoljene. Čak iu razvijenim društvima samo deset posto stanovništva dostiže nivo samoaktualizacije, a još je manje onih koji se dižu na viši nivo i pomažu drugima da se samoaktualiziraju.
Napredak kompjuterske tehnologije, koji je doveo do stvaranja virtuelnog životnog okruženja, može doprineti radu trostepene svesti za zadovoljenje viših potreba, a automatizacija proizvodnje i reorganizacija političkih struktura može doprineti zadovoljenju osnovnih ljudskih potreba. potrebe.
Organizacija i samoorganizacija kao osobine ličnosti: komparativna analiza pojmova
Izložimo komparativnu analizu pojmova „organizacija“ i „samoorganizacija“.
Savremeni eksplanatorni rečnik priredio S.I. Ozhegov i N.Yu. Shvedova smatra pridjev „organiziran“ sistematičnim, odlikuje se skladnim redom, disciplinovanim, postupajući precizno i sistematično. Općeprihvaćeno shvatanje uključuje planiranje, urednost i disciplinu među glavne karakteristike organizacije, tj. karakteristike koje određuju stilske karakteristike implementacije organizovanog ponašanja. Iz svakodnevne perspektive, organizacija je instrumentalni i stilski kvalitet koji se formira individualno.
Samoorganizacija je jedna od voljnih osobina osobe. Ispoljavanje volje (tačnije, „snaga volje“, voljni napor) u različitim specifičnim situacijama navodi nas da govorimo o voljnim osobinama (svojstvima) pojedinca. Istovremeno, i sam pojam „voljnih kvaliteta“ i specifičan skup ovih kvaliteta ostaju vrlo nejasni, zbog čega neki naučnici sumnjaju u stvarno postojanje ovih kvaliteta. Dakle, i dalje postoje velike poteškoće u izvođenju ili identifikaciji pojmova „organizacija“ i „samoorganizacija“, koji označavaju voljnu aktivnost.
U jednom od svojih radova V.A. Ivannikov napominje da svi voljni kvaliteti mogu imati različitu osnovu i samo su fenomenološki ujedinjeni u jednu cjelinu - volju. “Analiza pokazuje,” piše on, “da su svi ovi kvaliteti izvedeni iz drugih izvora i povezani su ne samo s voljom, te stoga ne mogu tvrditi da su karakteristični znakovi volje.” Osim toga, u jednoj situaciji osoba pokazuje voljnih kvaliteta, au drugoj situaciji pokazuje njihovo odsustvo. Zato on govori o tzv voljnih kvaliteta, iako ne poriče da odražavaju mentalnu stvarnost. Međutim, nakon nekoliko godina V.A. Ivannikov menja svoju poziciju. U zajedničkom radu V.A. Ivannikova i E.V. Eidman je već naveo da postoje voljni kvaliteti kao privatne (situacione) karakteristike voljnog ponašanja i voljni kvaliteti kao stalne (invarijantne) karakteristike voljnog ponašanja, tj. kao lične imovine.
F.N. Gonobolin dijeli voljne kvalitete u dvije grupe povezane sa aktivnošću i inhibicijom neželjenih radnji i mentalnih procesa. Kvalitetima prve grupe pripisuje odlučnost, hrabrost, upornost i nezavisnost, a kvalitetima druge izdržljivost (samokontrolu), izdržljivost, strpljenje, disciplinu i organizovanost. Ističemo važnost formiranja ovih voljnih kvaliteta kod svake moderne ličnosti.
IN AND. Selivanov također smatra da je dinamika procesa ekscitacije i inhibicije objektivna osnova za razlikovanje različitih voljnih kvaliteta. S tim u vezi, on dijeli voljne kvalitete na one koje izazivaju, pojačavaju ili ubrzavaju aktivnost i one koje je inhibiraju, slabe ili usporavaju. U prvu grupu ubraja inicijativu, odlučnost, hrabrost, energiju, hrabrost; drugoj grupi - izdržljivost, izdržljivost, strpljenje.
U savremenim domaćim studijama organizovanost se ističe kao jedna od osnovnih osobina ličnosti. I pored ove razlike, fenomen organizacije je još uvijek malo proučavan, dijelom i zbog činjenice da u modernoj psihološkoj nauci ne postoji konsenzus o prirodi ovog svojstva. Fenomen samoorganizacije može se objasniti na sličan način.
A.N. Lutoshkin, I.S. Mangutov, L.I. Umansky razmatra problem organizacije u procesu proučavanja karakteristika organizacione aktivnosti; S.L. Cherner - u procesu formiranja poslovnih kvaliteta pojedinca; Yu.K. Vasiliev i I.A. Melnichuk se okreće organizaciji, istražujući pitanja ekonomskog obrazovanja i odgoja. Jedan broj naučnika organizaciju budućih menadžera povezuje sa njihovim obrazovnim aktivnostima, ali ne i sa njihovom profesionalnom orijentacijom. HELL. Alferov smatra organizaciju neophodnim preduslovom za negovanje odgovornog odnosa učenika prema učenju; E.S. Rabunsky povezuje razvoj organizacije kod učenika sa njihovim samostalnim aktivnostima učenja; M.I. Šilova smatra da organizacija u učenju odražava stav učenika prema mentalnom radu.
Generalno, u psihološkim i pedagoškim istraživanjima (L.I. Bozhovich, A.V. Zosimovsky, T.E. Konnikova, T.N. Malkovskaya, itd.), organizacija se smatra intenziviranom, intenzivnom aktivnošću usmjerenom na realizaciju postavljenih zadataka. Ovo je ujedno i oblik samoizražavanja i samopotvrđivanja pojedinca, koji nije uzrokovan vanjskom, iznuđenom nuždom, već svjesno donesenom odlukom o intenzivnom sticanju znanja, vještina i sposobnosti u cilju profesionalnog razvoja. Ovi aspekti u odnosu na studentsku omladinu u savremenim uslovima su posebno relevantni. Nažalost, analiza prakse pokazuje da se u procesu obuke u obrazovnim ustanovama tome ne poklanja dužna pažnja, a školarci i prvostupnici ne uviđaju značaj navedenih karakteristika, te češće vide samo privlačnu vanjsku stranu određeno zanimanje.
Nastavljajući analizirati naučne radove posvećene proučavanju organizacije, potrebno ih je podijeliti na teorijsko-metodološke (N.D. Levitov, N.I. Reinvald, V.I. Selivanov, A.A. Smirnov) i praktično-metodološke (A.I. Vysotsky, T.A. Egorova, N.F. Prokina, S.F.
Predstavnici prvog smjera su prilično zainteresirani za istraživanje prirode organizacije i karakterizaciju njenih posebnosti, dok se predstavnici drugog smjera fokusiraju na razvoj specifičnih tehnika i metoda za razvoj ovog svojstva, oslanjajući se na određene koncepte u njenom tumačenju.
Analiza filozofske, psihološke, pedagoške literature omogućila nam je da zaključimo da se organizacija smatra kvalitetom ličnosti koja karakteriše bilo koju osobu sa normalnom psihom (V.N. Myasishchev, L.I. Umansky), kao uslovom za formiranje sposobnosti (A.G. Kovalev), kao i voljni kvalitet, svojstvo, osobina, navika karaktera (E.P. Ilyin, N.D. Levitov, V.I. Selivanov, V.S. Yurkevich).
U studijama V.I.Selivanova, V.I. Vysotsky, T.A. Egorova je posebnu pažnju posvetila bihevioralnim i motivacionim karakteristikama organizacije. Ovdje razmatramo i regulatorno-dinamičke - stalnu samokontrolu ponašanja, dovođenje započetog posla do kraja i motivaciono-semantičke - postojanje potrebe za planiranjem i stvaranjem uslova i sredstava za implementaciju svog ponašanja prema planiranje, mentalne sposobnosti orijentacije i planiranja svojih akcija u vremenu - karakteristike organizacije. Štaviše, parametri za mjerenje organizacije najčešće uključuju takve eksterne znakove ponašanja (formalno-dinamičke) kao što su pridržavanje vanjskog reda na radnom mjestu iu procesu aktivnosti, racionalno korištenje vremena uzimajući u obzir situaciju, planiranje svojih akcija i njihovo razumno alternacija, sposobnost doprinosa aktivnostima određene organizacije kada se okolnosti promijene. Važan faktor koji određuje dinamičke manifestacije organizacije je stepen formiranosti voljnih navika pojedinca: dovođenje započetog do kraja, sistematsko i dosledno delovanje, sposobnost savladavanja poteškoća, dovršavanje planiranog na vreme itd. Generalno, većina navedenih autora teži da glavni akcenat u analizi prirode organizacije stavi na njenu voljnu komponentu, ističući prioritetnu ulogu formalno-dinamičkih karakteristika u strukturi svojstva koja se proučava. To potvrđuje i činjenica da se organizacija svrstava u grupu voljnih osobina koje karakterišu dinamiku i pokretljivost pojedinca (N.D. Levitov), kao i uvođenje koncepta „organizacije volje“ u psihološku terminologiju. (V.I. Selivanov). Ova odredba se čini opravdanom, budući da, prema S.L. Rubinstein, karakter je usko povezan sa voljom, koja je, takoreći, „kičma karaktera“ i određuje njegovu čvrstinu, odlučnost i upornost. U voljnim radnjama karakter se, s jedne strane, razvija, as druge, manifestuje. Posebno je potrebno naglasiti da snaga volje i voljni kvaliteti takođe zauzimaju važno mjesto u samoorganizaciji.
A.K. Osnitsky posebno napominje da se značajni pomaci u formiranju kvalitete samoorganizacije uočavaju u adolescenciji i mladosti, kada samoregulacija aktivnosti i samoregulacija pojedinca dosegnu svoj vrhunac, kada pojedinac više nije zainteresiran. samo u rezultatima njegovih napora, već i u njegovom položaju, njegovim mogućnostima u interakciji sa drugim ljudima. Njegovo istraživanje A.K. Osnitsky se posvetio proučavanju kvaliteta samoorganizacije kod adolescenata.
On napominje da se do tog vremena u svijesti učenika manje-više formirao sistem ideja o njihovim sposobnostima: 1) u formiranju ciljeva i zadržavanju ciljeva (ne samo da morate biti u stanju razumjeti predložene ciljeve, biti u stanju da formirate sami, ali i održavati ciljeve dok se ne ostvare, kako njihovo mjesto ne bi zauzeli drugi koji su također od interesa); 2) u modeliranju (morate biti u stanju prepoznati uslove koji su važni za postizanje cilja, pronaći u svom iskustvu ideju o objektu potrebe, a u okolnoj situaciji pronaći predmet koji odgovara ovom objektu); 3) u programiranju (potrebno je da budete u stanju da izaberete metod transformacije datih uslova koji odgovara svrsi aktivnosti i uslova, da izaberete odgovarajuća sredstva za izvođenje ove transformacije i odredite redosled pojedinačnih radnji; 4) u evaluacija (potrebno je da budete u stanju da procenite konačne i međurezultate svojih akcija; subjektivni kriterijumi za ocenjivanje rezultata ne bi trebalo da se mnogo razlikuju od navedenih); 5) u ispravci (treba zamisliti koje promjene se mogu napraviti u rezultatu ako neki detalji ne ispunjavaju zahtjeve).
Razmatrajući koncepte nezavisnosti i organizacije, dajemo definiciju pojma „samoorganizacija“. Samoorganizovanje je aktivnost i sposobnost pojedinca povezana sa sposobnošću da se organizuje, a koji se manifestuju u odlučnosti, aktivnosti, valjanosti motivacije, planiranju svojih aktivnosti, samostalnosti, brzini donošenja odluka i odgovornosti za njih, kritičnosti u procjenu rezultata svojih postupaka i osjećaj dužnosti. Dakle, osnova samoorganizacije kao kvaliteta ličnosti nisu samo karakteristike znanja i aktivnosti, već i voljno-vrednovanja. Međutim, to je samo osnova za dalje formiranje ovog kvaliteta u procesu učenja. Analiza prakse i našeg empirijskog iskustva pokazuje da se na to u obrazovnim institucijama ne obraća pažnja. Po pravilu dolazi do izražaja komponenta znanja, tj. ovladavanje opštim humanitarnim i stručnim znanjima.
Proučavanje osnovnih zahtjeva za obrazovanjem i komparativna analiza pojmova „organizacija“ i „samoorganizacija“ omogućili su identifikaciju vodećih naučnih i metodoloških pristupa koji su u osnovi procesa razvoja kulture samoorganizacije među učenicima. : psihološko-pedagoški, objektivizacijski, kulturni, integrativno-modularni, sistemski, orijentirani prema ličnosti, nivo. Suština ovih pristupa je sljedeća:
psihološko-pedagoški pristup. U kontekstu ovog pravca proučavan je odnos samoorganizacije sa različitim fenomenima obrazovne aktivnosti - samostalan rad učenika i studenata (V. Graf, I.I. Ilyasov, P.I. Pidkasisty, itd.), kreativna aktivnost učenika (R.M. Granovskaya , Yu S. Krizhanskaya, V.A.Kan-Kalik, N.D. Nikandrov, V.A. Autori istraživanja vezanih za ovaj pristup smatraju da, budući da je centralni, integrirajući element ličnosti njena samosvijest, samoorganizacija se zasniva na procesima samoopredjeljenja i djeluje kao aktivan razvoj i transformacija ličnosti od vanjskih uvjeta. života u svoj stav;
pristup objektivnosti. Naučnici koji razvijaju ovaj pristup (G.A. Volkovitsky) smatraju samoorganizaciju pojedinca neophodnim oblikom njegove objektivizacije u procesima samoodređenja, samoizražavanja, samospoznaje i samoostvarenja. Time ističu da je proces lične samoorganizacije dvovektorski – od razumijevanja i promišljanja sadržaja vlastite samosvijesti do najviših odnosa pojedinca i od viših odnosa do metoda njihove objektivizacije;
kulturni pristup. Grupa autora (V. Graf, I.I. Ilyasov, V.Ya. Lyaudis), baveći se problemom lične samoorganizacije, kao svoj atributni kriterijum ukazuje na privremenu organizaciju aktivnosti. Smatraju da privremena organizacija cjelokupnog ljudskog ponašanja u uslovima savremene kulture postaje poseban svjestan zadatak i da je djelovanje organiziranja vremena neodvojivo od formiranja značenja i postavljanja ciljeva – ovih važnih komponenti samoorganizacije pojedinca;
integrativno-modularni pristup. Ovakav pristup, smatraju naučnici, daje opravdanje za strukturu sadržaja opšteg i stručnog usavršavanja na osnovu osnovnih i specijalnih kurseva, njihovu generalizaciju na nivou zakona, koncepata, osnovnih odredbi, formiranje integralnog sistema znanja, akcije, što doprinosi razumijevanju holističkog profesionalna aktivnost i razvijanje kulture samoorganizacije kod učenika;
sistemski pristup. Pristup osigurava cjelovitost strukture i međuodnos pojedinih komponenti sadržaja osnovnih i posebnih disciplina. Unutar sistematski pristup Naučnici obraćaju pažnju na različite karakteristike samoregulacije koje utiču na efikasnost aktivnosti i ponašanja pojedinca. Ovo je studija samoregulacije ljudskog ponašanja (B.M. Ananyev, V.A. Yadov, N.N. Yarushkin, itd.), samoregulacije procesa donošenja odluka (T.V. Kornilova, V.V. Kochetkov, I.G. Skotnikova i dr.);
orijentisan na ličnost. U okviru ovakvog pristupa fokus procesa opšteg i stručnog osposobljavanja je osiguran na razvoj ličnih kvaliteta sposobnih za aktivno kreativna aktivnost, svijest o sebi kao subjektu opšte i profesionalne kulture u novim socio-ekonomskim i sociokulturnim uslovima;
nivo pristupa. U osnovnim odredbama ovog pristupa istraživači označavaju prilično osebujan odnos između psihološke samoregulacije i lične samoorganizacije. Pojam "psihološka samoregulacija" (O.A. Konopkin) u širem smislu se odnosi na jedan od nivoa regulacije aktivnosti. živih sistema, koje karakteriše upotreba mentalnih sredstava za reflektovanje i modeliranje stvarnosti.
Osim toga, prilikom potkrepljivanja procesa razvoja kulture samoorganizacije među učenicima, uzeli smo u obzir aktivnosti zasnovane na aktivnostima (V.P. Bespalko, T.A. Ilyina, A.N. Leontyev, S.L. Rubinshtein, itd.) i zasnovane na kompetencijama (I.A. Zimnyaya, N.V.Kuzmina, G.N.Serikova, V.A.Slastenin, Yu.N.
Tako je, u skladu sa zacrtanim konceptima i vodećim naučno-metodološkim pristupima, utvrđena struktura samoorganizacije pojedinca, koja se u procesu obrazovanja i stručnog usavršavanja transformiše u parametre buduće profesionalne aktivnosti (projektovanje, izvođenje, kontrola i evaluacija). Struktura samoorganizacije učenika uključuje sljedeće kvalitete i vještine: dizajn (sposobnost planiranja svojih aktivnosti, snalaženja u vremenu, predviđanja posljedica svojih odluka, formulisanja strategija za njihov razvoj i samousavršavanje); izvršni (samostalno donosi odluke, preuzima odgovornost, konstruktivno vodi poslovnu komunikaciju); kontrola i evaluacija (adekvatno vrednovati rezultate svojih aktivnosti, pratiti svoje aktivnosti).
Bibliografija
1. Gonobolin F.N. Volja, karakter, aktivnost. - Minsk: Nar. Sveta, 1966. - 211 str.
2. Ivannikov V.A. Psihološki mehanizmi voljne regulacije - M., 1991. - P.49.
3. Ozhegov S.I. Rječnik ruskog jezika: 70.000 riječi / ur. N.Yu.Shilova - M.: Rus. jezik, 1989.- 924 str.
4. Osnitsky A.K. Samoregulacija aktivnosti i priprema za profesionalno samoopredjeljenje // Psihološka podrška pri izboru zanimanja: znanstvena metoda. dodatak - M.: Flinta, 1998. - S. 14-26.
5. Pedagogija: velika moderna enciklopedija / komp. E.S. Rapatsevich. - Minsk: Moderna riječ, 2005. - 720 str.
6. Rubinshtein S.L. Problemi opšte psihologije. - Ed. 2nd. - M., 1976. - Str. 85.
7. Selivanov V.I. Odabrani psihološki radovi: volja, njen razvoj i vaspitanje. - Rjazanj: Državna izdavačka kuća Rjazan. ped. Univerzitet, 1992. - 574 str.
Ako smo lijeni i ne razumijemo plan akcije, onda se trebamo organizirati. U ovom slučaju jednostavno trebamo sami organizirati proces, tokom kojeg kreiramo i reprodukujemo sve potrebne planove, snove i ideje.
Ljudska samoorganizacija- proces spontanog naručivanja i sposobnost samoorganiziranja: raditi, ispunjavati dogovore sa sobom i drugima, ostvarivati svoje ciljeve. Samomotivacija je šargarepa ili štap u odnosu na sebe, motivisanje i guranje na ispunjenje želja i namjera.
Samoorganizacija je sposobnost osobe da pravilno organizira svoj život, okruženje, posao i slobodno vrijeme.
N.I. Kozlov smatra da je „samoorganizacija takvo uređenje situacije i takva organizacija života kada se sve što bi trebalo da se desi lako i prirodno, samo od sebe.<..>Da biste se samostalno organizovali potrebna vam je volja, veština prevladavanja sebe, lenjosti i strahova. Volju se može i treba razvijati, ali ako je još nedostaje, možete si pomoći drugim razumnim sredstvima. Praktična samoorganizacija je takvo sređivanje situacije i takva organizacija života kada se sve što bi se trebalo desiti lako i prirodno, samo od sebe.”
Vrste samoorganizacije: tehnički, biološki i socijalni.
Mehanizmi samoorganizacije u njima zasnovani su na različitim principima:
- tehnički - na osnovu programa automatska promena algoritam delovanja u slučaju promene uslova;
- biološki - zasnovan na genetskom programu za očuvanje vrste i na darvinističkoj trijadi: varijabilnost, naslijeđe, selekcija;
- društveni - zasnovan na javnom socijalni program harmonizacija društvenih odnosa, uključujući prioritete, vrijednosti, zakone koji se mijenjaju tokom vremena.
Tehnička samoorganizacija
U tehničkoj samoorganizaciji osobe važnu ulogu imaju kreativnost, inovativni razvoj, profesionalni rast i povećanje prestiža rada.
Biološka samoorganizacija
U biološkoj samoorganizaciji važnu ulogu imaju briga o svom zdravlju, svrsishodne i svrsishodne životne aktivnosti, te želja za sretnom dugovječnošću.
Društvena samoorganizacija
Društvena samoorganizacija pretpostavlja:
- prisutnost unaprijed određenog cilja, prema kojem sve stremi samostalno, samoorganizira se oko njega.
- fleksibilnost, varijabilnost i prilagodljivost upravljačkih struktura sa pojačanim sinergijskim odnosima koji osiguravaju povećanje ukupnog efekta;
- diversifikacija, decentralizacija, povećanje produktivnosti sa novim radna motivacija i transfer informacija, znanja, znanja, itd.;
- kombinacija upravljanja i samouprave;
- samoobrazovanje, samoobrazovanje, samokontrola.;
- akumulacija strukturalnih informacija, razvoj novog cilja i promjena strukture.
Najvažniji zadatak razumijevanja samoorganizacije je odnos između procesa svrsishodne samoorganizacije i spontane samoorganizacije.
Organiziranje vlastitog života vanjskim sredstvima
Materijal http://www.psychologos.ru/articles/view/organizaciya_sobstvennoy_zhizni_vneshnimi_sredstvami
Za navigaciju vanjskim svijetom, kontrolu nad svojim stanjem i ponašanjem, osoba može koristiti vanjsko pamćenje, vanjsku pažnju i vanjske motivacije.
Ovo je analog psihe, ali spolja. Kada osoba za potrebe orijentacije u vanjskom svijetu, upravljajući svojim stanjem i ponašanjem, počne koristiti vanjsko – vanjsko pamćenje, vanjsku pažnju i vanjske impulse, to se ne naziva psihom.
Eksterna memorija
Možda imate odličnu prirodnu memoriju, ali s količinom informacija koje su nam danas potrebne svaki dan, nijedan mozak nije dovoljan da zapamtite sve. Tada nam u pomoć dolazi još jedno, vanjsko, umjetno pamćenje – sposobnost prikupljanja potrebnih informacija i navika da ih snimamo na vanjski medij kako bismo uvijek lako pronašli sve što nam je potrebno.
Kako bi efikasno organizirali vlastiti život, sve veći broj poslovnih ljudi koristi eksterne medije: notepad, diktafon, PDA ili laptop. Ovo je naše spoljašnje, veštačko pamćenje.
Vanjska pažnja
Biti pažljiv i moći se koncentrirati na ono što vam je važno je odlična vještina, ali ako vam sve oko vas ometa, to vam smeta. Zašto ne stavite vanjske okolnosti na uslugu kako bi vam one usmjerile pažnju u pravom smjeru? Ono što želite da vam bude važno – neka bude, ako je moguće, u vašem vidnom polju. Iz vidnog polja će pasti u polje pažnje - zapamtite, razmislite o tome i možda počnite činiti nešto potrebno u tom pravcu. Najvažnije je da vam to bude ispred nosa.
Možda se ne smatrate ljubiteljem slatkiša i Pepsija, ali ako na stolu imate flašu Pepsija i slatkiša, možete biti sigurni da ćete si točiti piće i pojesti ga u vrlo bliskoj budućnosti. To se dešava samo zato što privlači vašu pažnju.
Ako se želite aktivno baviti sportom, onda je bolje da sportsku opremu postavite u red pažnje: bučice u prostoriji ne bi trebale biti postavljene uredno van vidokruga, već na vidnom mjestu.
Organiziranje vlastitog života korištenjem internih sredstava
Materijal
http://www.psychologos.ru/articles/view/organizaciya_sobstvennoy_zhizni_vnutrennimi_sredstvami
Za navigaciju u vanjskom svijetu, upravljanje svojim stanjem i ponašanjem, osoba može koristiti unutrašnje (prirodno) pamćenje, unutrašnju pažnju i unutrašnje motivacije. Općenito, to se zove korištenje vaše psihe.
Organiziranje vlastitog života vanjskim sredstvima
Važno je zapamtiti da za navigaciju vanjskim svijetom, kontrolu vlastitog stanja i ponašanja osoba može koristiti vanjsko pamćenje, vanjsku pažnju i vanjske motivacije. Ovo je analog psihe, ali spolja. Kada osoba za potrebe orijentacije u vanjskom svijetu, upravljajući svojim stanjem i ponašanjem, počne koristiti vanjsko – vanjsko pamćenje, vanjsku pažnju i vanjske impulse, to se ne naziva psihom.
Samoregulacija
Svaka osoba želi da postane „gospodar sebe“, da savlada veštine samoregulacije kako bi stvorila vrednosti koje su mu značajne. Naravno, ovaj ozbiljan i odgovoran zadatak ne može se obaviti u jednom danu. Ovo je, prije svega, sposobnost da se prisilite da učinite nešto što je potrebno. Svako od nas se suočava sa ozbiljnim radom na razvijanju navika i zahteva ozbiljan i dugotrajan rad.
Samoregulacija je otkrivanje rezervnih sposobnosti osobe. Upotreba tehnika samoregulacije pretpostavlja aktivno voljno učešće i kao rezultat je uslov za formiranje jake, odgovorne ličnosti.
Koji su glavni uslovi za razvoj veština samoregulacije?
1. 1. Konkretno definišite zadatak, formulišite sebi konkretan cilj i naučite da upravljate svojim vremenom, odnosno postanite organizovana osoba (Šta je cilj, zadatak vaše aktivnosti? Kako i kada treba da se sprovede? Šta može ili treba da se desi?).
2. 2. Obavezno izraditi kriterijume za uspeh i neuspeh (ako rezultat nije onakav kakav bi trebao biti, cilj nije postignut).
3. Zapišite u posebnu svesku sve faze postizanja vaših ciljeva.
3. Potrebno je provjeriti sve male rezultate, šta i kako se trenutno dešava, da li to dovodi do željenog rezultata.
4. 4. Ako iznenada otkrijete grešku ili vidite nešto što daleko odudara od vašeg plana, vratite se i pronađite grešku, mjesto gdje se odstupanje prvi put pojavilo.
5. 5. Zapamtite da u životu praktički nema situacija u kojima ne možete sami pronaći rješenje i uvijek možete zatražiti pomoć od onih koji znaju šta da rade.
6. 6. Razvijte svoju sposobnost da procenite mogući tok događaja i budete u stanju da predvidite i predvidite moguće posledice.
7. 7. Preporučljivo je (gdje je to moguće, naravno) mijenjati lake i teške zadatke.
I tako je samoregulacija regulacija aktivnosti. To uključuje:
cilj aktivnosti prihvaćen od strane subjekta
subjektivni model značajnih stanja
program izvođenja
sistem subjektivnih kriterijuma za postizanje cilja (kriterijumi uspeha)
kontrola i evaluacija stvarnih rezultata
odluke o korekciji samoregulatornog sistema
Emocionalna samoregulacija
Mogu se razlikovati tri nivoa emocionalne samoregulacije pojedinca:
1. nesvjesna emocionalna samoregulacija. 2. svjesna voljna emocionalna samoregulacija. 3. svjesna semantička emocionalna samoregulacija.
Prvi nivo emocionalnu samoregulaciju osiguravaju psihološki odbrambeni mehanizmi koji djeluju na podsvjesnom nivou i imaju za cilj zaštitu svijesti od neugodnih, traumatskih iskustava povezanih s unutarnjim i vanjskim sukobima, stanjima anksioznosti, kajanja i nelagode. Ovdje se razlikuju sljedeći mehanizmi: poricanje, potiskivanje, potiskivanje, izolacija, projekcija, regresija, devalvacija, intelektualizacija, racionalizacija, sublimacija itd.
Drugi nivo– svjesna voljna emocionalna samoregulacija. Usmjeren je na postizanje ugodnog emocionalnog stanja voljnim naporom. Ovo također uključuje voljnu kontrolu vanjskih manifestacija emocionalnih iskustava (psihomotornih i vegetativnih).
Većina metoda i tehnika emocionalne samoregulacije pripada upravo ovom nivou, na primjer: sugestivne metode (auto-trening i druge vrste samohipnoze i samohipnoze), Jacobsonova progresivna relaksacija mišića, opuštanje na bazi biofeedbacka, vježbe disanja, prebacivanje pažnje i skretanje pažnje sa neprijatnih iskustava, aktiviranje prijatnih uspomena, psihotehnika zasnovana na vizualizaciji, emocionalno oslobađanje kroz fizičku aktivnost, rad, voljni uticaj direktno na osećanja - potiskivanje ili aktiviranje, reagovanje emocija kroz vrisak, smeh, plač (katarza), itd.
Na ovom nivou emocionalne samoregulacije, svjesna volja nije usmjerena na rješavanje konflikta potrebe i motivacije koji leži u osnovi emocionalne nelagode, već na transformaciju njegovih subjektivnih i objektivnih manifestacija. Stoga su u svojoj suštini mehanizmi ovog nivoa simptomatski i kao rezultat njihovog djelovanja ne otklanjaju se uzroci emocionalne nelagode. Ova karakteristika je zajednička za svjesnu voljnu i nesvjesnu emocionalnu samoregulaciju.
Treći nivo– svesni semantički ( vrijednost) emocionalna samoregulacija je kvalitativna novi način rješavanje problema emocionalne nelagode. Usmjeren je na otklanjanje njegovih temeljnih uzroka – rješavanje unutrašnjeg konflikta potreba i motivacije, što se postiže razumijevanjem i promišljanjem vlastitih potreba i vrijednosti i generiranjem novih životnih značenja. Najviši aspekt semantičke samoregulacije je samoregulacija na nivou egzistencijalnih potreba i značenja. Ovo je najdublji i istovremeno najviši nivo samoregulacije koji je dostupan osobi moderna pozornica njegov razvoj.
Sprovesti emocionalnu samoregulaciju na semantički nivo, potrebna vam je sposobnost da jasno razmišljate, prepoznajete i opišete riječima najsuptilnije nijanse svojih emocionalnih iskustava, budete svjesni vlastitih potreba iza osjećaja i emocija i pronalazite smisao čak i u neugodnim iskustvima i teškim životnim okolnostima. Ove nabrojane veštine spadaju u nadležnost posebne integrativne mentalne aktivnosti, koja se poslednjih decenija intenzivno proučava u nauci i naziva se „ emocionalni intelekt(emocionalna inteligencija)." Na glavne funkcije emocionalna inteligencija uključuju: emocionalna svijest, dobrovoljna kontrola vlastitih emocija, sposobnost samomotivacije, empatija i razumijevanje emocionalnih iskustava druge ljude i upravljanje emocionalnim stanjem drugih ljudi.
Sistem emocionalne regulacije
Kao što je poznato, kod ljudi morfološki supstrat emocionalne regulacije su drevne (subkortikalne) i nedavno nastale (frontalne) moždane formacije. Emocije su u svojim bazalnim (osnovnim) osnovama povezane s instinktima i nagonima, a u svojim najprimitivnijim oblicima čak funkcionišu putem mehanizma bezuslovnih refleksa.
Posebna uloga u ovom procesu pripada pamćenju i govoru. Pamćenje stvara uslove za očuvanje tragova emocionalnih iskustava. Kao rezultat toga, ne samo trenutni događaji, već i prošlost (i na osnovu njih, budućnost) počinju da izazivaju emocionalnu rezonancu. Govor, pak, označava, razlikuje i generalizira emocionalna iskustva. Zahvaljujući uključivanju emocija u govorne procese, prve gube na svojoj sjajnosti i spontanosti, ali dobijaju na svijesti, u mogućnosti svoje intelektualizacije.
Emocionalni sistem je jedan od glavnih regulatornih sistema koji obezbjeđuju aktivne oblike vitalne aktivnosti tijela.
Kao i svaki regulatorni sistem, emocionalna regulacija se sastoji od aferentnih i eferentnih veza (aferentnih i eferentnih nerava, tj. nerava koji donose i upućuju iritaciju). Njegova aferentna karika je jedna strana okrenuta procesima koji se odvijaju u unutrašnjem okruženju tijela, a druga je okrenuta prema vanjskoj sredini.
Iz unutrašnjeg okruženja prima informacije o opštem stanju organizma (koje se globalno smatra ugodnim ili neudobnim), te o fiziološkim potrebama. Uz ovu stalnu informaciju, u ekstremnim, često patološkim slučajevima, javljaju se reakcije na signale koje obično ne dostižu nivo emocionalne evaluacije. Ovi signali, često povezani sa vitalnim distresom pojedinih organa, izazivaju stanja nemira, anksioznosti, straha itd.
Što se tiče primljenih informacija iz spoljašnje sredine, tada je aferentna karika emocionalnog sistema osjetljiva na one svoje parametre koji direktno signaliziraju mogućnost u sadašnjosti ili budućnosti zadovoljavanja trenutnih potreba, a također odgovara na sve promjene u vanjskom okruženju koje predstavljaju prijetnju ili njegovu mogućnost u budućnost. U nizu opasnih pojava uzimaju se u obzir i informacije koje sintetiziraju kognitivni sistemi: mogućnost pomaka u okruženju prema nestabilnosti, neizvjesnosti i nedostatku informacija.
dakle, kognitivni I emocionalni sistemi zajednički obezbeđuju orijentaciju u okruženju.
Štaviše, svaki od njih daje svoj poseban doprinos rješavanju ovog problema.
U poređenju sa kognitivnim informacijama, emocionalne informacije su manje strukturirane. Emocije su svojevrsni stimulator asocijacija iz različitih, ponekad nepovezanih područja iskustva, što doprinosi brzom obogaćivanju početnih informacija. Ovo je sistem „brzog reagovanja“ na sve promene u spoljašnjem okruženju koje su važne sa stanovišta potreba.
Parametri na koje se kognitivni i emocionalni sistemi oslanjaju prilikom konstruisanja slike okruženja često se ne poklapaju. Tako su, na primjer, intonacija, neprijateljski izraz u očima, sa stanovišta afektivnog koda, važniji od izjava koje su u suprotnosti sa ovom neljubaznošću. Intonacija, izraz lica, gestovi i drugi paralingvistički faktori mogu djelovati kao značajnije informacije za donošenje odluka.
Nesklad između kognitivnih i emocionalnih procjena okoline i veća subjektivnost ove potonje stvaraju uslove za različite transformacije, pripisivanje novih značenja okolini i pomjeranja u sferu nestvarnog. Zahvaljujući tome, u slučaju prevelikog pritiska okoline, emocionalni sistem obavlja i zaštitne funkcije.
Eferentna karika emocionalne regulacije ima mali skup spoljašnjih oblika aktivnosti: ovo različite vrste ekspresivni pokreti (izrazi lica, ekspresivni pokreti udova i tela), tembar i jačina glasa.
Glavni doprinos eferentne veze je učešće u regulaciji tonične strane mentalne aktivnosti.
Pozitivne emocije povećavaju mentalnu aktivnost i pružaju „stav“ za rješavanje određenog problema. Negativne emocije, najčešće smanjujući mentalni tonus, određuju uglavnom pasivne metode odbrane. Ali brojne negativne emocije, kao što su ljutnja, bijes, aktivno pojačavaju obranu tijela, uključujući i na fiziološkoj razini (povećan mišićni tonus, krvni tlak, povećan viskozitet krvi, itd.).
Veoma je važno da istovremeno sa regulacijom tonusa drugih mentalnih procesa dolazi do toniranja pojedinih delova samog emocionalnog sistema. Time se osigurava stabilna aktivnost onih emocija koje trenutno dominiraju afektivnim stanjem.
Aktiviranje nekih emocija može olakšati protok drugih koji trenutno nisu podložni direktnom utjecaju. Suprotno tome, neke emocije mogu imati inhibitorni učinak na druge. Ovaj fenomen se široko koristi u praksi psihoterapije. Kada se sudare emocije različitih znakova (“emocionalni kontrast”), povećava se svjetlina pozitivnih emocionalnih iskustava. Tako se kombinacija malog straha i osjećaja sigurnosti koristi u mnogim dječjim igrama (odrasla osoba baca dijete gore, jaha nizbrdo, skače s visine itd.). Takvi "ljuljački", očigledno, ne samo da aktiviraju emocionalnu sferu, već su i svojevrsna tehnika "očvršćavanja" za nju.
Potreba tijela za održavanjem aktivnih (steničnih) stanja osigurava se stalnim emocionalnim toniranjem. Stoga se u procesu mentalnog razvoja stvaraju i usavršavaju različita psihotehnička sredstva usmjerena na prevagu steničkih emocija nad asteničnima.
Normalno, postoji ravnoteža toniranja od strane vanjskog okruženja i autostimulacije. U uslovima kada je spoljašnja sredina loša i monotona, uloga autostimulacije se povećava i, obrnuto, njen udeo se smanjuje u uslovima raznovrsnosti spoljašnjih emocionalnih podražaja. Jedno od najtežih pitanja u psihoterapiji je izbor optimalnog nivoa toniranja, pri kojem bi se emocionalne reakcije odvijale u datom smjeru. Slaba stimulacija može biti neefikasna, dok prejaka stimulacija može negativno promijeniti cijeli tok emocionalnog procesa.
Prilikom proučavanja samoregulacije od strane školaraca negativnih mentalnih stanja, identificirane su četiri glavne metode:
1. komunikacija kao empirijski pronađen metod grupne samoregulacije;
2. jake volje regulacija – samonaredbe;
3. regulacija funkcije pažnje– gašenje, uključivanje;
4. motor(mišićno) oslobađanje.
Ove empirijski identificirane metode emocionalne samoregulacije mogu se povezati s radom bazalnih razina emocionalne regulacije u procesu normalizacije emocionalnog stanja osobe (tabela).
Table. Poređenje dečijih metoda samoregulacije negativnih emocionalnih stanja sa aktivnošću različitih nivoa bazalnog sistema emocionalne regulacije.
Nivoi bazalnog sistema emocionalne regulacije Metode prevazilaženja emocionalne nelagode 1. Nivo reaktivnosti polja – pasivni oblici mentalne adaptacije Samohipnoza, pasivno pražnjenje. „Ostajem sam“, „Pokušavam da se opustim, da ostanem smiren“ itd.2. Drugi nivo je razvoj afektivnih stereotipa senzornog kontakta sa svijetom. “Grlim, mazim”, “šetam, trčim, vozim bicikl”, “gledam TV, slušam muziku”3. Nivo ekspanzije je aktivna adaptacija na nestabilnu situaciju. stvaranje afektivnih slika: „Crtam“, „Sanjam, zamišljam“; “Ja se borim”, “Ja se miješam u postupke onih koji izazivaju neugodna iskustva”4. Nivo emocionalne kontrole – emocionalna interakcija sa drugim ljudima Komunikacija; „Tražim oproštaj ili govorim istinu“, „Razgovaram s nekim“, „Tražim pomoć od odrasle osobe“
Književnost.
Kako organizirati sebe i svoje vrijeme
Ako ste došli da pročitate članak sa naslovom: kako da se organizujete, onda se očigledno osećate rasejano, nemate vremena da obavite potrebne stvari na vreme, a takođe osećate da želite da promenite svoj život. Kao što se često dešava, počnete nešto novo, na primjer, svaki dan idete u teretanu, a nakon 2 sedmice odustanete od svega. Ako počnete da posvećujete 1 minut svaki dan pumpanju trbušnjaka, onda će vam biti lakše da se organizujete, jer 1 minut i nije toliko. Počnite s malim, pogledajte listu potrebnih koraka organizuj se i odaberite najprikladnije korake za sebe.
KORAK #1 Sve je na svom mjestu
1. Organizirajte svoj prostor. Gde god da ste kod kuće ili na poslu, vaša spavaća soba, kuhinja, plakar i radni sto treba da budu uredni i organizovani. Trebalo bi da otvorite fioku i vidite šta se tamo nalazi, i da se rešite stvari koje niste dugo koristili. Svaki folder mora biti potpisan i sadržavati potrebne dokumente.
— Organizirano ne znači samo uredno. Svrha organiziranja svih stvari i predmeta je brzo pronalaženje tražene stavke. Međutim, organiziranje stvari također može pomoći u održavanju čistih i urednih pružanjem brzog, logičnog sistema za pronalaženje stvari, dodavanje stvari i uklanjanje stvari iz „sistema“.
Primjer: Dokumenti se mogu presavijati u uredne hrpe, ali to ne znači da ćete brzo pronaći traženi dogovor. Ali ako ga stavite u fascikle: ugovori, računovodstvenu dokumentaciju itd., onda će pronalaženje sporazuma biti mnogo zgodnije. A ako su u fascikli ugovori raspoređeni po abecednom redu ili datumu, onda će vam trebati samo nekoliko minuta. Dodavanje novog ugovora također nije teško. Ako organizirate svoj radni prostor, uštedjet ćete mnogo vremena koje možete iskoristiti u pravom smjeru.
2. Uvijek stavljajte stvari i dokumente na svoje mjesto. Ako odlučite da se organizujete, onda ćete morati da organizujete i prostor oko sebe. Jedno nije moguće bez drugog. Svaka stvar treba da ima svoje mesto. Uzeli su stvar, iskoristili je i stavili na svoje mjesto. Stavite ga odmah, a ne kasnije, kasnije itd.
Primjer: Ako ključeve uvijek držite u istom džepu vaše torbice, onda ćete potrošiti nekoliko sekundi tražeći ih, ali ako je vaša torba jako velika, ima mnogo džepova i puna je raznih sitnica, onda tražite za ključeve može potrajati nekoliko minuta. Uštedite vrijeme i vaše živce lično.
KORAK #2 Koristite kalendar, dnevnik ili telefon
KORAK 3 Napravite liste
1. Zapišite sve što vam treba. Sve što trebate zapamtiti morate zapisati. Bilješka je uvijek bolja od uspomene, jer će vam ona zapasti za oko, uvijek ćete se podsjetiti na traženi zadatak. Čak i ako imate odlično pamćenje, niko nije savršen. Nije tako teško zapisati na papir. Snimite brojeve telefona, sastanke, liste za kupovinu, rođendane itd. Čuvajte svoje bilješke tamo gdje ih uvijek možete pronaći i svakodnevno ih koristite. Nemojte zakrčiti svoj mozak nepotrebnim informacijama;
2. Dnevni spisak obaveza mora biti realističan za popunjavanje. Ako si svaki dan postavljate nemoguće zadatke, onda ćete nakon par dana odustati od pravljenja liste obaveza za samoorganizaciju. Iskustvo će doći s vremenom. Možda u početku nećete imati dovoljno vremena da završite sve planirane zadatke, ili će, naprotiv, čak biti previše vremena. Samo se prisilite da pravite dnevnu listu zadataka za nedelju dana, i nakon ovog perioda osetićete da imate vremena da uradite red veličine više stvari. I vaša pažnja će biti usmjerena na obavljanje stvari, a ne na aljkavost.
Napravite liste obaveza za sedmicu, mjesec, pa čak i godinu. Liste obaveza se mogu praviti i u notesima i korištenjem naljepnica koje se mogu zalijepiti na najrazličitija vidljiva mjesta.
KORAK 4 Držite se rasporeda
- Idi do kraja. Nema smisla kreirati liste obaveza ako se ne možete disciplinirati da završite sve zadatke koje ste namjeravali obaviti. Postoji nekoliko načina da vježbate samodisciplinu kako biste dovršili svoju listu obaveza. Prestanite gubiti vrijeme na gluposti kao npr društveni mediji. Uklonite ili pokušajte zanemariti ometanja Ako vas nešto drži na samom vrhu liste, onda ponovo razmislite o ovom zadatku. Da li je to zaista toliko važno? Da li je hitno? Ostavite ovaj zadatak po strani. Nemojte se predugo fokusirati na jednu stvar.
- Postavite vremenski okvir. Određivanje vremenskog okvira za izvršenje zadatka jedan je od metoda samoorganizacije. Znajući da vrijeme predviđeno za dovršetak zadatka ističe, počet ćete žuriti, pokušavajući se tako riješiti ometanja i fokusirati se na dovršetak zadatka. Međutim, nemojte žuriti da završite rad na zadatku ako je vrijeme isteklo, završite zadatak i radite svoj posao efikasno. Kada ste u žurbi, uvijek možete zabrljati.
- Kombinirajte identične i slične zadatke. Na primjer, telefonirajte ili obavite sve svoje kupovine na jednom putovanju.
Primjer: Vaš telefonski račun dolazi 1., a računi za komunalije dolaze 5. Oba računa moraju biti plaćena do 10. Bilo bi mudrije čekati račune za komunalije i plaćati račune u isto vrijeme, a ne gubiti vrijeme na putovanja, stajanje u redu itd. 2 puta.
KORAK 5 Multitasking
1. Pokušajte naučiti kako raditi nekoliko stvari u isto vrijeme. Ovo je veoma efikasan metod samoorganizacija. Ako, na primjer, jedan zadatak ne zahtijeva mentalne troškove, ali zahtijeva fizičku aktivnost, tada možete razmišljati o drugim zadacima dok ga obavljate. Na primjer, navečer, dok gledate video ili reportažu, možete se baviti sportom, na primjer, trčati na traci za trčanje ili vježbati na sobnom biciklu. Samo zapamtite da za neke ljude multitasking smanjuje sposobnost fokusiranja na jednu po jednu stvar. Ako ste loše raspoloženi, onda će vam izbor cool fotografija pomoći da ga podignete.
KORAK 6 Delegat
1. Prenesite svoje odgovornosti na druge ljude. Pobrinite se da osoba koju dodijelite da izvrši zadatak može to podnijeti. Zapamtite da je ponekad bolje naučiti podređenog kako da pravilno obavi neki posao jednom, a zatim mu delegirati ovaj dio. Teško je organizirati sebe i svoje vrijeme ako ste skloni da sami obavite sav posao.
P.S. Organizirajte se i ne zaboravite se pretplatiti na nove članke, a također se pridružite Katjinoj blog grupi u kontaktu: http://vk.com/blogkaty
Šala za ljubitelje humora :)
— Upisao sam svoju ženu na karate.
- Pa?
„Naučio sam da usisavam i kuvam, ali jednostavno mrzim da perem veš!“