Kako ogorčenost utiče na život osobe. Utjecaj ozlojeđenosti na ljudsku psihu i zdravlje
Osjećaj ljutnje može naškoditi ne samo psihičkom zdravlju osobe, već i psihičko stanje. Ogorčenost uništava osobu iznutra, postepeno. To je kao tempirana bomba, koju ako je ne deaktivirate na vrijeme, možete eksplodirati u sebi i uzrokovati sebi još veću patnju. Zašto je ovaj osjećaj opasan i kako ga se riješiti?
Šta se dešava kada se uvrijedimo
Ogorčenost, kao i svaka druga negativnu emociju, negativno utječe na ljudsko biopolje, stvarajući energetske rupe kroz koje svaka bolest može slobodno proći. Ogorčenost ima svoje bolesti. Sjetite se popularnih izraza o ovom osjećaju koji karakteriziraju stanje uvrijeđene osobe:
- Ogorčenost mi teži u grudima
- Sve u mojim grudima potonulo je od ogorčenja.
- Guši se od ozlojeđenosti.
Lako je pretpostaviti da su najčešće bolesti vječno uvrijeđenih astma, bronhijalna bolest, koronarna bolest, tahikardija, infarkt miokarda i bolesti štitne žlijezde.
Vrijedi li spominjati koliko štete ozlojeđenost nanosi psihičkom zdravlju osobe? Kako živjeti sretno, sjećajući se pritužbi? Ovo je nemoguće!
Kako prestati biti uvrijeđen
Filozof i duhovni učitelj Osho je vrlo dobro rekao kako se percipiraju uvredljive riječi i djela koja bole: “Ako me svi napadnu, samo se smijem. A ako ste se uvrijedili, to znači da je u vama bol! Ne poznaješ sebe. Dio vas koji se može uvrijediti je vaše neznanje. Ako te neko nazove idiotom, a ti pristaneš, bićeš uvrijeđen. Ali ako te neko nazove idiotom, a ti znaš da nisi idiot, samo ćeš se smijati! Ako ste uvrijeđeni, onda lično uzimate te uvredljive riječi izrečene sebi. Kada poznajete sebe, niko vam ne može nauditi. Kada vas neko maltretira samo zatvorite oči, ako je to istina onda to prihvatite. Ako ne, onda se smej, ne budi ozbiljan!”
Možda nijedan psiholog to nije rekao bolje!
Za to, da se prestanemo vrijeđati Ja, morate naučiti nekoliko pravila i stalno ih ponavljati kao mantru ako osjećate da ćete se uvrijediti.
- Ja sam gospodar svoje sudbine i gospodar svojih emocija. Neću podleći vanjskim provokacijama.
- Niko mi ništa ne duguje. Niti jedna osoba na svijetu. Samo ja sebi obezbjeđujem svoju sreću i uspjeh.
- Ogorčenost me čini slabom i bespomoćnom osobom. Ne dozvoljava mi da duboko dišem i uživam u životu!
Naučite otpustiti pritužbe i oprostiti, prije svega, za dobrobit vlastitog zdravlja! Želimo vam puno sreće i ne zaboravite da pritisnete dugmad i
05.05.2015 09:46
Postoje trenuci u životu kada je jednostavno potrebno kazniti prestupnika. U ovom slučaju pribjegavaju ritualima...
Svako se može osloboditi negativnog uticaja prestupnika, čak i ako ih ne poznaje iz viđenja. Efektivno...
Svi ljudi se ponekad uvrijede. Astrolozi su smislili kako tražiti oprost od predstavnika sazviježđa zodijaka, da...
Svaki predstavnik zodijačkog kruga je uvrijeđen na svoj način. Neki brzo zaborave uvredu, dok je drugi gomilaju godinama...
Osjećaj ozlojeđenosti je međusobno povezan s osjećajem i razumijevanjem krivice. Time što smo uvrijeđeni, jasno stavljamo do znanja protivniku da nam nešto ne odgovara u njegovom ponašanju ili odnosu prema nama, ili čak izgleda neprihvatljivo. U isto vrijeme, počinitelj ne razumije uvijek zašto je uvrijeđen, a to može naštetiti ne samo vezi, već i zdravlju uvrijeđene osobe.
Ogorčenost je jedna od emocija koja nam pomaže da razumijemo drugu osobu, njene potrebe i osjećaje. Istovremeno, veoma je važno naučiti da slušamo i čujemo jedni druge, kao i da razmišljamo racionalno. Jer, ozbiljno uvrijeđenim i zbog sitnica nanosimo štetu odnosima sa voljenima, sebi, svom zdravlju.
Uzroci i posljedice pritužbi
Na koga se obično uvrijedimo? Na nama bliske ljude, kolege na poslu ili studiranju, odnosno na one sa kojima smo u redovnom kontaktu i sa kojima moramo da živimo.
Vrijeđamo se na ljude koji su nam stranci: glupo je biti ljut na uličnog luđaka kojeg više nikada nećete sresti ili na prodavca koji odbija da napravi dobar popust za robu.
Naravno, ljutnja je negativna emocija, ali nam pomaže da razumijemo raspoloženje i osjećaje druge osobe, kao i da odredimo prave želje protivnika. Usput, ponekad pretjerana dodirljivost može biti manifestacija .
Dakle, razumijevanje da ste uvrijedili voljenu osobu omogućava nam da se „naviknemo“ jedni na druge i naučimo živjeti i raditi zajedno.
Ali sa tako teškim „alatom“ kao što je ljutnja, morate biti izuzetno oprezni. Prvo, vaš protivnik ne može uvijek razumjeti zašto ste se tačno uvrijedili: sukob se neće riješiti, a odnos će se značajno pogoršati. I drugo, predstavnici užeg kruga mogu se podijeliti u dva tabora, podržavajući jednu ili drugu stranu, što može uzrokovati ozbiljne sukobe i nesuglasice među velike količine ljudi.
Utjecaj ozlojeđenosti na zdravlje
Kada se vrijeđate na bilo koga, važno je zapamtiti da time, prije svega, nanosimo štetu sebi. Dakle, stalno iskustvo ogorčenosti, posebno ako je skriveno i nema energetski izlaz, dovodi do psihosomatskih poremećaja.
To dovodi do autonomnih poremećaja i, jednostavno rečeno, počinjemo da se razboljevamo. Na taj način tijelo štiti nervni sistem od ozbiljnijih poremećaja, koji nas „odvlače“ na druge, vegetativne, poremećaje: problemi sa gastrointestinalnim traktom su najozbiljniji „odgovor“ na česte pritužbe, iako reakcija našeg organizma može biti veoma različita.
Vjerovatno ste se sjetili fraze "sve bolesti dolaze od nerava" - to je zapravo istina. Najopasnije posljedice stalnih skrivenih pritužbi mogu biti čak i maligni tumori. I ovo je već razlog za razmišljanje, zar ne? Stoga je za svoje zdravlje bolje ili ne biti uvrijeđen, ili oprostiti.
Utjecaj ljutnje na odnose
Zamjeranje je neka vrsta tužbe prema osobi koja nas je uvrijedila. Tipično, razlozi za takve tvrdnje su razlike u svjetonazoru voljenih osoba i razlike u njihovim pogledima na određene probleme. Stoga je važno naučiti prihvatiti gledište drugih i poštovati ga, inače posljedice mogu biti najnepredvidljivije.
Kako ogorčenost utiče na odnose? Posljedice mogu biti vrlo različite od običnog sukoba do potpunog razočaranja u voljenu osobu i voljenu osobu i konačni raspad odnosa.
Nespremnost da se razumije voljena osoba i prihvati njegovo gledište nije ništa drugo nego manifestacija egocentričnosti uvrijeđene osobe. Stoga, prije nego što pokušate promijeniti nekoga, pokušajte razumjeti sebe: možda su vaše ideje o problemu pogrešne ili i vaš pristup njemu i verzija vašeg protivnika imaju pravo na život. Kompromis će biti odličan način za rješavanje kontradikcija i održavanje toplih odnosa.
Takođe će vam biti korisno da znate .
Ogorčenost - svakom od nas je poznat ovaj osjećaj. Kada vam se oči napune suzama, pojavi se samosažaljenje, a misli vam se haotično vrte u glavi “Zašto su mi to uradili?”
Uvređen sam!
Kada se uvrijedimo? Kada osjećamo da se prema nama postupa nepravedno. Kada su riječi ili radnje počinitelja "dodirnule" naše bolne tačke. Svi se ljudi, bez izuzetka, vrijeđaju, neki svaki dan, a sretnici - jednom mjesečno. Ali često naš prestupnik ni ne posumnja da nas je uvrijedio. I nastavljamo da ponavljamo napad u našim glavama. Neoproštene pritužbe oduzimaju nam vrijeme, energiju i duševni mir. Neke posebno ozbiljne pritužbe mogu ležati kao težak kamen na duši dugi niz godina, ali rezultat je uvijek isti - samosažaljenje, nepovjerenje prema drugima, izolacija, zdravstveni problemi.
Kako pritužbe utiču na naše zdravlje?
Počnimo s nečim jednostavnim, naime, s onim što svako od nas želi sačuvati dugi niz godina - zdravlje. U medicini postoji poseban odeljak „psihosomatika“, (od grčkog psiho-duša, somatsko telo) nauka o uticaju psiholoških faktora na somatske (fizičke) bolesti. Ispostavilo se da su uzrok mnogih bolesti upravo naše pritužbe. Navest ću nekoliko primjera ovakvih prekršaja zbog neoproštenog prekršaja.
- Višak težine. Uz dugotrajni stres i ogorčenost, osoba doživljava nedostatak pozitivnih emocija i hrana za njega postaje glavni izvor zadovoljstva. Ko ne voli da jede ukusnu hranu? Ali želja da se počastite nečim ukusnim dolazi sve češće i više se ne može kontrolisati. A brojke na vagi su sve veće i veće...
- Bolesti grla. Ako ste skloni čestim oboljenjima grla, a doktori više ne znaju šta da rade, razmislite o tome. Često se takve bolesti javljaju kod onih koji uvredu podnose u tišini, "progutaju" je i ne mogu je ispustiti.
- Srčane bolesti može biti i uzrok skrivene ozlojeđenosti koja teško opterećuje srce.
Potisnute pritužbe ne nestaju same od sebe. Naše tijelo ih pamti, čak i ako naš um pokušava da ih ne primijeti i potisne iz svijesti.
Žalbe iz duhovne perspektive
Za religiozne ljude, odgovor na pitanje šta da rade sa ozlojeđenošću je jasan. U jednoj od najpoznatijih hrišćanskih molitava „Oče naš“ čitamo: „I oprosti nam dugove naše, kao što i mi opraštamo dužnicima našim!“ Svaka religija ima riječi o tome šta trebate oprostiti, a ne držati “zamjerke u svom srcu”. I to činite od srca i iskreno, a ne samo zato što je neophodno. Dahlov rječnik daje sljedeću definiciju: “ Oprosti - pomirite se u srcu, ne gajeći neprijateljstvo za uvredu».
Opraštanje nije uvijek lako. sta da radim?
- Prva stvar koju treba početi je da priznate sebi da ste uvrijeđeni. Koliko ljudi kaže - ne, o čemu pričaš - ja sam osoba koja nikad ne zamjeri!
- Molitva pomaže. Čak i ako ste nevjernik, preporučuje se da isprobate ovu metodu, svi primjećuju da molitva ima smirujući učinak. Ako ne znate molitve, možete reći "Gospode, pomiluj" i moliti se svojim riječima, najvažnije je da bude iskreno, iz srca.
- Preporuka koja bi nekima mogla biti teška. Razgovarajte od srca sa osobom koja vas je uvrijedila, jednostavno recite - želim s vama razgovarati o incidentu koji me je uvrijedio. Shvaćam da je lakše stajati u ponosnoj pozi i reći „zašto bih ja prvi započeo razgovor, jer sam ja bio uvrijeđen“. Razmislite o tome, da li želite da živite u miru? Ako je vaš odgovor „da“, onda morate tražiti izlaze iz ove situacije.
- Razmislite o tome kako je počiniočev postupak bio korist ili lekcija za vas. Na primjer, moja klijentica je bila jako uvrijeđena zbog čovjeka koji ju je ostavio. Skoro godinu dana kovala je plan za osvetu. I, naravno, nije htela da čuje ni za kakav oprost. Ali, nakon što je upoznala drugog muškarca i udala se za njega, shvatila je to da nije izdaje prvog muškarca, nikada ne bi upoznala svoju ljubav. Iz ovoga možemo zaključiti da naše emocije nisu uvijek ispravne. Ponekad samo vrijeme pokazuje da zahvaljujući prestupnicima postajemo bolji i jači.
Opraštanje drugima daje nam nadu da će i nama oprostiti, jer ne postoje idealni ljudi. Dok živimo, možda i vrijeđamo druge ljude, ponekad namjerno, ponekad i ne svjesni. Hristos je rekao: "Ko je među vama bez greha, neka prvi baci kamen." Opraštanjem poboljšavamo svoje zdravlje i čistimo prostor u duši za nešto novo.
Jesen - 2011. Magazin ":30 čuda za pola sata." Publikacija mreže ženskih klubova FitCurves.
Kondratenko Natalia
Doktor, psihoterapeut
Ratnik može biti ranjen, ali ga je nemoguće uvrijediti." (C. Castaneda. "Putovanje u Ikstlan").
- Ogorčenost je jedan od derivata ponosa. Uvrijeđena osoba sama privlači počinitelja u svoj život.
- Ogorčenost je skrivena želja za smrću prema drugoj osobi; ovaj oblik agresije se razvija prema samom autoru u vidu programa samouništenja.
- Ogorčenost je duboko potisnuta ljutnja.
- Potrebno je prisjetiti se svih situacija u kojima je došlo do ozlojeđenosti. Ovo su kanali za vraćanje energije i vraćanje integriteta. energetsko tijelo i isceljenje fizičkog tela.
- Osetljiva osoba je detinjasta, teško je biti sa njim, a još manje voleti. Neophodno je prilagoditi svoje ponašanje ka većem realizmu.
- Zapamtite da su svi prestupnici „ogledala“, a pritužbe su kanali kroz koje teče životna energija.
- Zapamtite da; uvrijeđen, kažnjavam drugog osjećajem krivice, a ovo je jedna od najbolnijih i najsofisticiranijih metoda kontrole počinitelja.
- Ne možete stare pritužbe uroniti duboko u svoje nesvesno. U strahu od sjećanja na pritužbe, nehotice postajemo osjetljivi.
- Ako i dalje budete uvrijeđeni, tada vaša životna snaga ide na počinitelja.
- Zapamtite da je izvor moje ozlojeđenosti tvrdoglavost s kojom odbijam priznati slobodu i individualnost druge osobe.
- Kada čovek voli sebe, stvara oko sebe prostor ljubavi, koji počinje da menja sve oko sebe.
Liz Burbo. Vaše tijelo kaže "Volite se!"
Emocionalna blokada
Izraz emanirati žuč savršeno objašnjava opšte metafizičko značenje bolesti jetre. Problemi nastaju kada osoba postane ljuta i anksiozna umjesto da bude fleksibilna i prilagodi se situaciji. Boji se posljedica, a posebno se boji da ne izgubi nešto. Nesposoban da se prilagodi novoj situaciji, doživljava ljutnju i razočaranje.
Bolesti i poremećaji jetre ukazuju na to da je osoba bliska depresiji, čak i ako to ni sama ne shvaća. U metafizici, jetra je rezervoar u kojem se akumulira potisnuti bijes. Tako se problemi s jetrom obično javljaju kod osobe koja ne ispušta svoj bijes i pokušava da djeluje smireno, čak i kada ga nešto ili neko jako povrijedi. Gorčina i tuga se nakupljaju u njegovoj duši. Ako ovaj proces potraje dovoljno dugo, umjesto napada bijesa, koji bi ovoj osobi doneo oslobađanje i vratio joj duševni mir, dolazi do napada neke vrste bolesti jetre.
Mentalna blokada
Budući da jetra igra važnu ulogu u koordinaciji mnogih funkcija ljudskog tijela, disfunkcija ovog organa znači da imate problema s koordinacijom onoga što se događa u vašem životu. Umesto da se prilagođavate događajima i ljudima, počinjete da ih osuđujete, pokušavate da ih promenite i blokirate pokrete svog srca prekomernom aktivnošću uma. Vaša ljutnja ukazuje na to da zaboravljate da se stavite u kožu drugih ljudi i težite da uvijek budete u pravu. Kao rezultat toga, često se osjećate ogorčeno. Umjesto ishitrenog i nepromišljenog ponašanja, treba pažljivo razmisliti i analizirati šta se dešava i tek onda donositi odluke. Vaša jetra vam govori da imate sve što je potrebno da se zaštitite.
Osjećaj ozlojeđenosti je u najbliskijoj vezi sa osjećajem krivice. Ako vas osoba uvrijedi, svjesno ili nesvjesno, oboje su krivi što nisu ispunili očekivanja jedno drugog. Odnosno, trpe obje strane u sukobu.
Uzroci pritužbi
Najčešće ih vrijeđaju voljeni. Jer nikome ne bi palo na pamet da ga uvrijedi grabulja koja ga je udarila u čelo, ili ministar koji je donio pogrešan zakon. Ali vrijeđamo se na naše bližnje, koji mogu osjetiti našu uvredu, odnosno shvatiti da su nešto pogriješili i pokušavaju da se poprave, u svakoj prilici. Ovakvi sukobi u porodici dovode do tako snažnog pogoršanja odnosa da se svi mogu podijeliti u dva tabora: jedan je na strani uvrijeđenog, a drugi na strani uvrijeđenog. U ovom slučaju ne trpe samo dvije osobe u direktnom kontaktu u ovim okolnostima, već i ostali članovi porodice. A to bi moglo dovesti do još veće eskalacije sukoba. Naravno, u početku uvijek osjećate da ste potpuno u pravu, ali u stvari je to običan egocentrizam, fokusiran na vaše individualno razumijevanje situacije i nevoljkost da uđete u poziciju svog protivnika.
Ogorčenost je emocija osmišljena da pomogne ljudima da se naviknu jedni na druge i da se promijene, prilagode se zajednički život ili kreativnost. Upravo time što smo uvrijeđeni dajemo do znanja svom partneru da se ne ponaša onako kako bismo željeli.
Utjecaj ozlojeđenosti na zdravlje
Ali i u ovom uticaju na rođake postoji negativnu stranu. Prije svega, osjećajem ozlojeđenosti nanosimo najdirektniju štetu svom zdravlju! Osećajući ogorčenost, probavljajući ovo stanje u sebi, potiskivajući ga ili ga doživljavajući iznova i iznova, osoba dovodi sebe do psihosomatskih bolesti. Nije ni čudo što kažu da su sve bolesti uzrokovane živcima.
Uvrijeđeni ste i, štiteći se od negativnih utjecaja, želudac počinje lučiti kiseli sok bez jela, što dovodi do peptičkih ulkusa. I u drugim slučajevima, na primjer, žučna kesa zatvara sfinkter, što sprječava probavu masne hrane i uzrokuje žučne kolike. Postoje mnoge druge bolesti koje vas odvlače od ogorčenosti, držeći vaš mozak i nervne ćelije u relativno dobrom stanju.
Što je osoba češće uvrijeđena, to se u njenom životu događa više incidenata koji dovode upravo do ovog stanja. Zato što postavlja prevelike zahtjeve onima oko sebe, nakon čega počinje pogoršavati svoje stanje mislima poput: „Niko me ne voli i ne razumije“. Sve mu se više čini da su svi oko njega krivi za njegove probleme i neuspjehe. Stoga, prije svega, vrijedi promijeniti svoj odnos prema ljudima, prema njihovim lični kvaliteti, i shvatiti da je malo vjerovatno da će se svijet oko njega promijeniti. A ako ne promijenite svoj pogled na situaciju, ona će se samo pogoršati.
Utjecaj ljutnje na odnose
Osoba koja je uvrijeđena počinitelju iznosi određene tvrdnje koje se ne ispunjavaju, što na kraju dovodi do ovog neprijatnog osjećaja. Ali moramo shvatiti da se ne može ispuniti svaki zahtjev. Na primjer, psiholog može vrlo jasno objasniti zašto vaš partner ne može u potpunosti zadovoljiti vaše potrebe, koje su često jednostavno paradoksalne. Zahtjeve jedni prema drugima nameću nam uloge koje igramo u društvu, u odnosima s ljudima oko nas. Ali to uopšte ne znači da smo dužni da ih bespogovorno ispunjavamo. S tim u vezi, upravo očekivanje partnerovog ponašanja koje bi odgovaralo idealno odigranoj ulozi dovodi do pojave u nama osjećaja ogorčenosti kada se te uloge ne ispunjavaju kako treba. Svaka osoba je individua sa svojim pogledom na svijet, to se mora zapamtiti!
![](https://i0.wp.com/cps06.ru/_mod_files/ce_images/news/1172784415_obida2.jpg)
Pokušajte da napišete listu takvih pozitivne kvalitete, koje bi po Vašem mišljenju počinilac trebao imati. Možda ćete vidjeti da je njihovo kombiniranje u jednoj osobi jednostavno nerealno.
Kada pokušavate natjerati osobu da se osjeća krivom jer vas je uvrijedio ili se u nekoj situaciji ponašao nekorektno, vaši zahtjevi se ne shvataju doslovno, vaš protivnik pokušava da se opravda, dajući prilično prihvatljive argumente u odbranu svog postupka. Sve je to zato što si samo različiti ljudi i odgajani su u različitim uslovima. Tvoj životno iskustvo drugačije. Zbog toga će ponašanje obojice u istoj situaciji biti različito. A vi, uvrijeđeni i ne želite da prihvatite drugu tačku gledišta, samo dovodite do pogoršanja odnosa među vama, kao i do vaših vlastitih psihosomatskih bolesti.
Zamjeranje kao način regulisanja odnosa je prilično okrutna stvar. Često su majke te koje uče djecu da se vrijeđaju. U djetinjstvu dijete, ako mu se nešto ne sviđa, svoja osjećanja iskazuje gunđanjem ili vriskom, a želje mu se odmah ispune, neugodnosti otklanjaju osjetljivi roditelji. Ali kako beba raste, počinje shvaćati da svi njegovi hirovi neće biti ispunjeni. U tom slučaju postaje uvrijeđen i vrišti zahtjevnije i glasnije nego u ranoj dobi. Ako su sve njegove ideje zadovoljene kao i ranije, dijete kroz ogorčenost ili hirove spoznaje utjecaj koji ima na druge. Onda unutra adolescencija on će biti odličan u manipuliranju svojom majkom ili drugim rođacima kako bi postigao svoje ciljeve.
S druge strane, i majke koriste ovaj način kontrole, vrše pritisak na dijete, zamjeraju mu da se nekorektno ponaša, vrijeđaju se što djeca ne pomažu. Navodeći da se njen sin osjeća krivim jer nije marljiv kao njena kćerka, majka razvija kompleks krivice kod djeteta, što može uništiti nečiji život i spriječiti ga da se razvije do svog punog potencijala kao pojedinca.
Korist ili šteta
Osjećaj ozlojeđenosti, koji je jednostavno jedna od emocija koje prate naše živote na mnogo načina i pomažu nam da se prilagodimo jedni drugima i razumijemo potrebe drugih ljudi, ipak može odigrati prilično okrutnu šalu. Neophodno je raditi sa ovim osjećajem uz pomoć zdravog razmišljanja o situaciji ozlojeđenosti, upravljati svojim emocijama kako bi svoje tijelo i odnose sa ljudima oko sebe održali zdravim!
Osjećaj ozlojeđenosti je u najbliskijoj vezi sa osjećajem krivice. Ako vas osoba uvrijedi, svjesno ili nesvjesno, oboje su krivi što nisu ispunili očekivanja jedno drugog. Odnosno, trpe obje strane u sukobu.
Uzroci pritužbi
Najčešće ih vrijeđaju voljeni. Jer nikome ne bi palo na pamet da ga uvrijedi grabulja koja ga je udarila u čelo, ili ministar koji je donio pogrešan zakon. Ali vrijeđamo se na naše bližnje, koji mogu osjetiti našu uvredu, odnosno shvatiti da su nešto pogriješili i pokušavaju da se poprave, u svakoj prilici. Ovakvi sukobi u porodici dovode do tako snažnog pogoršanja odnosa da se svi mogu podijeliti u dva tabora: jedan je na strani uvrijeđenog, a drugi na strani uvrijeđenog. U ovom slučaju ne trpe samo dvije osobe u direktnom kontaktu u ovim okolnostima, već i ostali članovi porodice. A to bi moglo dovesti do još veće eskalacije sukoba. Naravno, u početku uvijek osjećate da ste potpuno u pravu, ali u stvarnosti je to običan egocentrizam, fokusiran na vaše individualno razumijevanje situacije i nevoljkost da uđete u poziciju svog protivnika.
Osjećaj ozlojeđenosti je emocija osmišljena da pomogne ljudima da se naviknu jedni na druge i promjene, prilagođavajući se zajedničkom životu ili stvaranju. Upravo time što smo uvrijeđeni dajemo do znanja svom partneru da se ne ponaša onako kako bismo željeli.
Ali postoji i negativna strana ovog uticaja na rođake. Prije svega, osjećajem ozlojeđenosti nanosimo najdirektniju štetu svom zdravlju! Osećajući ogorčenost, probavljajući ovo stanje u sebi, potiskivajući ga ili ga doživljavajući iznova i iznova, osoba dovodi sebe do psihosomatskih bolesti. Nije ni čudo što kažu da su sve bolesti uzrokovane živcima.
Uvrijeđeni ste i, štiteći se od negativnih utjecaja, želudac počinje lučiti kiseli sok bez jela, što dovodi do peptičkih ulkusa. I u drugim slučajevima, na primjer, žučna kesa zatvara sfinkter, što sprječava probavu masne hrane i uzrokuje žučne kolike. Postoje mnoge druge bolesti koje vas odvlače od ogorčenosti, držeći vaš mozak i nervne ćelije u relativno dobrom stanju.
Što je osoba češće uvrijeđena, to se u njenom životu događa više incidenata koji dovode upravo do ovog stanja. Pošto postavlja prevelike zahtjeve okolini, nakon čega počinje pogoršavati svoje stanje mislima poput: "Niko me ne voli niti razumije". Sve mu se više čini da su svi oko njega krivi za njegove probleme i neuspjehe. Stoga, prije svega, vrijedi promijeniti svoj stav prema ljudima, prema njihovim ličnim kvalitetama i shvatiti da se svijet oko vas vjerojatno neće promijeniti. A ako ne promijenite svoj pogled na situaciju, ona će se samo pogoršati.
Utjecaj ljutnje na odnose
Osoba koja je uvrijeđena počinitelju iznosi određene tvrdnje koje se ne ispunjavaju, što na kraju dovodi do ovog neprijatnog osjećaja. Ali moramo shvatiti da se ne može ispuniti svaki zahtjev. Na primjer, psiholog može vrlo jasno objasniti zašto vaš partner ne može u potpunosti zadovoljiti vaše potrebe, koje su često jednostavno paradoksalne. Zahtjeve jedni prema drugima nameću nam uloge koje igramo u društvu, u odnosima s ljudima oko nas. Ali to uopšte ne znači da smo dužni da ih bespogovorno ispunjavamo. S tim u vezi, upravo očekivanje partnerovog ponašanja koje bi odgovaralo idealno odigranoj ulozi dovodi do pojave u nama osjećaja ogorčenosti kada se te uloge ne ispunjavaju kako treba. Svaka osoba je individua sa svojim pogledom na svijet, to se mora zapamtiti!
Psihologija ogorčenosti
Pokušajte da napišete listu pozitivnih kvaliteta za koje mislite da bi zlostavljač trebao imati. Možda ćete vidjeti da je njihovo kombiniranje u jednoj osobi jednostavno nerealno.
Kada pokušavate natjerati osobu da se osjeća krivom jer vas je uvrijedio ili se u nekoj situaciji ponašao nekorektno, vaši zahtjevi se ne shvataju doslovno, vaš protivnik pokušava da se opravda, dajući prilično prihvatljive argumente u odbranu svog postupka. Sve je to zato što ste jednostavno različiti ljudi i odgajani ste u različitim uslovima. Vaša životna iskustva su različita. Zbog toga će ponašanje obojice u istoj situaciji biti različito. A vi, uvrijeđeni i ne želite da prihvatite drugu tačku gledišta, samo dovodite do pogoršanja odnosa među vama, kao i do vlastitih psihosomatskih bolesti.
Zamjeranje kao način regulisanja odnosa je prilično okrutna stvar. Često su majke te koje uče djecu da se vrijeđaju. U djetinjstvu, ako se djetetu nešto ne sviđa, ono izražava svoja osjećanja gunđanjem ili vriskom, a želje mu se odmah ispune, neugodnosti otklanjaju osjetljivi roditelji. Ali kako beba raste, počinje shvaćati da svi njegovi hirovi neće biti ispunjeni. U tom slučaju postaje uvrijeđen i vrišti zahtjevnije i glasnije nego u ranoj dobi. Ako su sve njegove ideje zadovoljene kao i ranije, dijete kroz ogorčenost ili hirove spoznaje utjecaj koji ima na druge. Tada će, u adolescenciji, moći savršeno manipulirati svojom majkom ili drugim rođacima kako bi postigao svoje ciljeve.
S druge strane, i majke koriste ovaj način kontrole, vrše pritisak na dijete, zamjeraju mu da se nekorektno ponaša, vrijeđaju se što djeca ne pomažu. Navodeći da se njen sin osjeća krivim jer nije marljiv kao njena kćerka, majka podstiče kod djeteta kompleks krivice, koji može upropastiti čovjekov život i spriječiti ga da se razvije do svog punog potencijala kao pojedinca.
Korist ili šteta
Osjećaj ozlojeđenosti, koji je jednostavno jedna od emocija koje prate naše živote na mnogo načina i pomažu nam da se prilagodimo jedni drugima i razumijemo potrebe drugih ljudi, ipak može odigrati prilično okrutnu šalu. Neophodno je raditi sa ovim osjećajem uz pomoć zdravog razmišljanja o situaciji ozlojeđenosti, upravljati svojim emocijama kako bi svoje tijelo i odnose sa ljudima oko sebe održali zdravim!
Psiholog Ekaterina Svetoch.
- Sistemi upravljanja kretanjem i navigacija - diploma (24
- Odvođenje topline. Radijacija. Toplotna provodljivost. Konvekcija. Isparavanje. Slobodna (prirodna) konvekcija Fenomen konvekcije
- Sistemi upravljanja kretanjem i navigacija - diploma (24
- Sistemi upravljanja kretanjem i navigacija - diploma (24