Fly lady sistem. Čišćenje kuće, dnevni poslovi, časopis, knjiga. American fly lady sistem, prilagođen ruskom stilu
Popularni fly lady sistem pokriva i našu zemlju. Sve više žena počinje učiti osnove čišćenja mušice, koje ne zahtijeva ogroman fizički napor. Posao, djeca, dom - kako sve upravljati i ostati veseo i veseo?
Kako pravilno očistiti koristeći Fly Lady sistem? Internet magazin Korolevnam.ru će vam reći o tome i još mnogo toga. Dakle, predstavljamo vašoj pažnji upute korak po korak Fly Lady sistemi za čišćenje.
1. Vrijeme čišćenja
U početku predlažemo da zapamtite jednostavnu zapovijed "leteće domaćice": 15 minuta dnevno za čišćenje i ni minut duže! I bez smijanja, tajmer će vam pomoći. Da budemo iskreni, 15 minuta je konvencija koju je izmislila osnivačica pokreta za muhe, Marla Cilley.
Zapravo, sami možete sami odrediti vrijeme koje ste u mogućnosti i voljni posvetiti svakodnevnom sistemu. Ovo bi trebala biti realna količina vremena koju ćete svakako potrošiti na svakodnevno čišćenje. Možete imati 15, 20, 30 ili čak 10 minuta.
Važno je zapamtiti: ne možete narušiti sistem. Ako ga jednom prekršite, sljedeći put ćete stvoriti više radnji za sebe. A to će dovesti do haosa, jer će vas izbaciti iz kruga. Istovremeno, ne možete se prenapregnuti ako ne želite da zauvek "izgorevate" sa ovom idejom.
Ovdje morate shvatiti: nerealno je odmah iznijeti svo smeće iz kuće, osim ako nemate 10 pari ruku i nogu, a ne provalite u "sto malih medvjedića" u procesu čišćenja...
2. Fly lady house čišćenje prostora
Dakle, vremenom ste odlučili. Najvjerovatnije već znate za revizorski trag u koji biste trebali sve zapisati (ako ne, možete pročitati ovdje). Ostaje samo da svoj dom podijelite na zone radi lakšeg i efikasnijeg čišćenja.
Nije teško, čak i djeca to mogu naučiti. Ako radite sami, efekat će, naravno, biti, ali ne tako munjevito: znači svi su dobri u bacanju smeća, ali samo vi treba da čistite? Sačuvaj malo sebe, tačnije, svoje živce.
Čišćenje kuće će biti mnogo lakše. Razumijemo da se vaša porodica neće odmah naviknuti na ovo, a možda vas neće ni čuti prvi put. Budite strpljivi i imajte naljepnice: u početku postavite male podsjetnike na mjesta gdje se najčešće nakuplja „porodično” smeće.
Sada možete mirne savjesti podijeliti svoju kuću na zone čišćenja. Marla Seelly nam nudi sljedeću podjelu:
- Zona: trpezarija-hodnik-ulaz
- Zona: zadnja vrata-praonica-kuhinja-ostava
- Zona: dječja soba - dodatna spavaća soba - radionica - kupaonica
- Zona: glavna spavaća soba-wc-još jedno kupatilo
- Zona: dnevni boravak
Međutim, u uslovima ruskih stanova, takva podjela postaje nepraktična. privatna kuća. Fly lady čišćenje u privatnoj kući može se rasporediti po predstavljenim zonama, a ovisno o vrsti strukture vašeg doma.
Privatna kuća ne može imati 2 kupaonice, ali 3 i 4 ne moraju biti dvije spavaće sobe, već 4 na svakom katu kuće. A dnevnog boravka možda uopće nema, ili se može ispostaviti da je u kombinaciji s blagovaonicom... Postoji mnogo opcija, ali ima i mnogo rješenja
Evo grubi plančišćenje stana, recimo, dvosobnog stana:
- Zona: dnevni boravak (dječiji)
- Zona: spavaća soba
- Zona: kuhinja
- Zona: ulaz-hodnik
- Zona: kupatilo (+wc)-balkon (ostava)
Nije potrebno pridržavati se ovog specifičnog plana koji vam je dat radi jasnoće: uvijek možete organizirati zone po vlastitom nahođenju. Možda želite da kupatilo i hodnik bude jedan prostor za čišćenje, a kuhinja sa balkonom drugi.
Ili čak stvorite ne 4 ili 5 zona, već, recimo, 3: studio apartman bi također bio prikladan za ovu opciju. Ukratko, sve ovisi o vašoj mašti i vremenu koje imate na raspolaganju. Probajte - i lakše ćete se pozabaviti čišćenjem.
Fly lady sistem je dizajniran da vam olakša život *namig*
Budite oprezni kada kreirate svoje zone, jer ćete u jednoj zoni pospremati cijelu sedmicu i recimo 15 minuta dnevno. Sljedeće sedmice - još jedna zona. I tako redom dok ne završite sve zone u roku od mjesec dana. Onda - sve iznova.
3. Lista stvari koje treba raditi u zoni
Kada se odlučite za svoje zone, dajte sebi detaljnu listu onoga što trebate učiniti u jednoj sedmici u određenoj zoni. Na primjer, u zoni kupatila trebate:
- Obrišite ogledala
- Očistite umivaonik, kadu (tuš kabinu) i WC
- Operite držač četkice za zube
- Operite podnožje
- Očistite ventilacionu rešetku od prašine/paučine/buđi.
- Ispolirajte slavinu i ručke
- Operite vrata
- Bacite prazne boce i ambalažu
- Uredno stavite svu svoju kozmetiku
- Operi pod
- Operite peškire
- Provjerite dostupnost toalet papira, paste za zube itd.
Takođe napravite listu obaveza za sebe u spavaćoj sobi, dnevnoj sobi, kuhinji i hodniku: možete pogledati našu listu čišćenja zona, koju prilažemo našoj kontrolnoj listi. Nema potrebe da pokušavate da uradite sve odjednom u jednom danu.
Ovo nije prolećno čišćenje. Važno je ići malim koracima (bebinim koracima) ka zacrtanom cilju – čistoći i redu u prostoru. Stoga, kako se, ne daj Bože, ne bi previše trudili, savjetujemo vam da nabavite tajmer. I tako iz dana u dan. Život, rutina, uzdišeš. Pa, pošto uzdišete, evo koncepta „rutine“ u sistemu čišćenja Fly Lady.
4. Rutine
Osim svakodnevnog čišćenja vašeg prostora, trebali biste razviti dobre navike kao što su jutarnja i večernja rutina. Zapravo, to su stvari za koje odvajate i 10-15 minuta svako jutro i svako veče.
Na primjer, nakon što se probudite, zalijte cvijeće, uklonite mačji sanduk ili lagano pospremite kupatilo: obrišite ogledala, okačite čist peškir. Uveče, nakon večere, operite sve posuđe, obrišite sudoper (Marla Seelly je posvetila čitavu filozofiju sudoperu) i rastavite „hot spotove“ (stolove, noćne ormariće, prozorske klupice, pa čak i stolice) za 2 minuta. Ovakvim pristupom, Fly Lady čišćenje stana vam neće izgledati kao nešto „kosmičko“.
5. "Vruće tačke"
Takozvane “vruće tačke” su lako dostupne horizontalne površine na koje najčešće cijela porodica “skladišti” smeće. Idealni za takve namjene su noćni ormarići, stolovi, prozorske klupice, police u visini očiju i ruku.
![](/public/896-0804d-1.jpg)
Svakako ih treba rastaviti. Svaki dan. Možete im posvetiti 10-15 minuta ako vidite "specifičnu blokadu" na njima. Svaki nered za koji je potrebno duže od dvije minute da se očisti može se nazvati ruševinama.
6. Deluttering the fly lady
Ili, drugim riječima, osloboditi svoj dom od smeća. Smećem se smatra sve ono što već godinama leži mrtvo u vašem domu i zapravo se nikada ne koristi za svoju namenu. To mogu biti stari časopisi, knjige, odjeća, obuća, posuđe, pribor za životinje, nakit, pa čak i uređaji.
Razumijemo da je vrlo teško rastati se od kućnog smeća koje ste toliko godina čuvali i njegovali. Skoro ste postali jedno s njim, ali ćete ga se morati riješiti ako ne planirate da steknete svoje "regalije" od glave do pete.
Bacite, donirajte ili prodajte nepotrebne stvari. Proces može biti malo dug, ali vjerujte mi, isplati se. Ne možete ni zamisliti koliko ćete prostora u kući osloboditi. Ovo je sveti zakon muve dame za čišćenje kuće.
Marla Cilley općenito predlaže izbacivanje 27 predmeta. Predlažemo da počnete s najmanje 10 stvari, jednom sedmično. Možete to raditi tri puta sedmično. Niko ti ne brani da se zaneseš ovim procesom *rofl*
7. Mjesečni plan čišćenja
Sada ste spremni da kreirate svoj mjesečni plan čišćenja. Zapravo, ovo je lista zadataka, raspoređenih po danima u sedmici, uz, naravno, svakodnevno čišćenje određenog prostora. Napravite sebi 4 liste zadataka za svaku sedmicu i tako dobijete mjesečni plan čišćenja kuće.
O tome kako sastaviti takav plan (sa ilustrativnim primjerima) možete pročitati u našem posebno pripremljenom članku:. Ništa komplikovano, zaista!
Inače, na listi mora biti i ECHU (sat sedmičnog čišćenja ili sat blagoslova kuće), koji obavljate jednom sedmično na dan koji ste prethodno označili. Tada vam neće ni pasti na pamet da na kraju mjeseca potrošite puno vremena na generalno čišćenje mušice. Profesionalne "leteće domaćice" troše najviše sat vremena na generalno čišćenje. Ali ovo je podložno usklađenosti sa sistemom, naravno.
Mada, da budem iskren, ne možemo garantovati da ćemo govoriti o ovakvim brojkama ako imate ogromnu trospratnu vikendicu sa po šest soba na svakom spratu, sa potkrovljem, garažom, baštom... U ovom slučaju ili definitivno morate budi indijski šiva sa najmanje šest pari ruku ili imaj takvog šivu na raspolaganju
8. “Ostrvo čistoće”
Ako vam je lično teško, teško, nerealno da preuzmete sve ovo, ili ste, iskreno, previše lijeni, onda možete organizirati svoje “ostrvo čistoće”. Ovo je mjesto u vašem domu koje ćete čistiti svaki dan, uprkos upozorenju na oluju, kiši meteora ili zemljotresu. Ne, trenutno ne govorimo o cijeloj prostoriji ili području.
Govorimo o maloj površini koju ćete održavati savršeno čistim. Sjećate se kako smo ranije spomenuli filozofiju školjke Marle Seelly? Dakle, za Marlu je ovo ostrvo postalo... sudoper!
Marla kaže da vas čist, uglačan, blistav umivaonik održava opuštenim i daje malo smisla vašem životu. Rezultat nakon poduzetih radnji bit će vidljiv odmah: u teoriji, trebali biste uživati u promatranju svoje sjajne ljuske i nastojati održati ljepotu i čistoću svog okruženja.
Štaviše, odmah se možete pohvaliti: otrčati u kupaonicu i prirediti si "pjenastu zabavu" s aromatičnim uljima, maskama, svijećama i šampanjcem. Uzmite puno svega u kadu: tada možete odmah razviti sposobnost obavljanja rutina. Morat ćete sve posložiti na svoje mjesto i pospremiti nakon svog „mini odmora“.
Ali ko vas sprečava da svoj toaletni stočić učinite svojim "ostrvom čistoće"? Ili trpezarijski sto? Ili šporet? Ili noćni ormarić? Sve u tvojim rukama. Počnite s malim i krećite se postepeno: ko zna, možda će i vas napasti “demon čistoće”.
Ništa od navedenog nije nepromjenjiva istina. Slobodni ste da radite sve kako vam odgovara, osim jedne stvari: kršenja režima. Kada jednom pogrešno shvatite, počećete zauvek
Pokušajte da se ne zanosite procesom: vodite računa o svojim živcima. Zapamtite, Fly Lady sistem za čišćenje je izmišljen samo da biste naučili kako pravilno upravljati svojim vremenom i uštedjeti energiju.
Uglavnom, dragi naši nadobudni „piloti“, želimo vam ugodno čišćenje, puno slobodnog vremena i, naravno, uspjeh na poslu ili u omiljenoj aktivnosti!
Možda samo želite sistem koji će vam pomoći da svoj dom održite u redu. Većinu ovakvih sistema izmislili su Amerikanci, koji općenito vole sve organizirati. Jedna od najpopularnijih je Flylady. Flylady na ruski način prilagođenija je našim sunarodnicima.
Malo istorije - Marla Cilley, leteća domaćica
Flylady, ili “leteća domaćica” (od engleskog Flylady, letjeti - letjeti), sistem je koji je izmislila Amerikanka Marla Seelly prema knjizi Pam Young i Peggy Jones. Ime "Flylady" rođeno je na samom početku postojanja sistema i nije imalo nikakve veze sa letovima. FLY je bio akronim engleska fraza konačno volite sebe - "volite sebe, konačno." Međutim, vrlo brzo su ljubitelji sistema uveli terminologiju letenja. Novopridošlice u sistemu tradicionalno se nazivaju „Flybaby“, čak i ako su njihove godine premašile starosnu granicu za odlazak u penziju.
Flylady pokret
Godine 1999. Marla Cilley je počela da šalje materijale o svom sistemu e-mail. 2 godine kasnije pokrenuta je web stranica www.flylady.net koja još uvijek svakodnevno šalje pisma podsjetnika prijavljenim učesnicima o tome šta treba učiniti oko kuće. Od 2010. godine, preko pola miliona ljudi širom svijeta bili su aktivni pretplatnici na mailing listu. Plus aktivne stranice FlyLady sistema, prevedene na mnoge jezike svijeta od strane obožavatelja sistema - FlyLady pokret postaje sve popularniji u cijelom svijetu.
Flylady sistem i njegova osnova
Prema riječima Marle Seelly, postoje ljudi koji su organizirani od rođenja; Takvi ljudi iskreno ne shvataju da neko ne može da se nosi sa čišćenjem.
Ima i neorganizovanih domaćica koje imaju problema sa svakodnevnim životom, brdo posuđa u kuhinji i neispeglana posteljina u sobi rastužuju takve domaćice, a čišćenje vikendom za njih se pretvara u mučenje, jer tu nije jasno odakle početi; svuda je nered. Za takve ljude izmišljen je sistem Flylady, koji nudi niz jednostavnih koraka u nizu, nakon kojih možete značajno smanjiti nivo nereda u kući i prestati patiti pri pomisli na buduće čišćenje.
U idealnom slučaju, sljedbenici sistema mogu doći do tačke da u potpunosti prestanu sa generalnim čišćenjem - dnevni minimalni napor omogućava vam da održavate kuću u redu bez žestoke borbe sa haosom dva puta godišnje.
Sistem se zasniva na dvije ideje: oslobađanje od nepotrebnog smeća i kretanje naprijed malim koracima.
Kako se riješiti smeća?
Flylady nudi sljedbenicima jednostavnu ideju, smeće se ne može organizirati. Sve dok u kući ima previše nepotrebnih, neiskorištenih stvari, čišćenje se pretvara u premještanje smeća s mjesta na mjesto, brisanje smeća od prašine, organiziranje smeća i druge brige oko toga. Stoga se sljedbenici sistema počinju rješavati nepotrebnih stvari.
„Vaš dom je pretrpan danima i neće postati savršen preko noći“ osnovni je princip „razmetanja“ vašeg doma. Sistem nudi Različiti putevi, kako se riješiti smeća: možete brzo prošetati po stanu, pokupiti 27 nepotrebnih stvari i riješiti ih se. Možete postaviti tajmer na 15 minuta i za to vrijeme skupljati nepotrebne stvari. Ima dana kada vas bilten podsjeća: vrijeme je da odete i bacite neke stare stvari.
Može potrajati i nekoliko mjeseci da se stan, balkon, mezanin, ostave i ormari potpuno isprazne od nepotrebnih stvari, ovisno o veličini doma i strasti za gomilanjem “rezerva za hitne slučajeve” u slučaju nuklearnog rata. Marla Cilley predlaže da zadržite samo ono što volite i stvarno koristite, da ih prosljeđujete drugim ljudima ili bacite ostalo.
U budućnosti, Flylady preporučuje uravnotežen pristup kupovini i kupovinu samo onoga što vam je zaista potrebno. Pošto ste kupili, recimo, nove farmerke, bilo bi dobro da izbacite stare, inače ćete za godinu dana opet naći nekoliko pohabanih pari koje više ne nosite u svom ormaru.
Osim očigledne prednosti oslobađanja prostora, ova mjera jasno smanjuje količinu prašine u kući. Što je, bez sumnje, dobro za zdravlje svih članova porodice.
Plan čišćenja
Svako veće ili hitno čišćenje tjera neorganiziranu domaćicu u depresiju, jer podrazumijeva velika postignuća u svakodnevnom životu za kratko vrijeme.
Nakon takvog čišćenja, obično ne želite dugo uzeti krpu i krpu, a kuća se postepeno vraća u prvobitno stanje.
Stoga Flylady sistem predlaže da se poduzimate malim koracima, ali svaki dan. Osnovni princip je da svako može da uradi bilo šta za 15 minuta. Vi samo trebate podesiti tajmer i za to vrijeme raditi ono što sistem preporučuje za danas - uvijek napravite plan čišćenja. Ova tehnika vam omogućava da se ne umorite. Osim toga, vođeni jasnim vremenskim okvirom i sa određenim uputstvima, ljudi uspijevaju učiniti mnogo više nego kada bi razmišljali o tome odakle početi.
Rastavljanje bilo kojeg zadatka na male korake i kretanje naprijed polako i postojano je zaista učinkovito, što su dokazali stručnjaci za obuku pozitivnih pojačanja kod ljudi i životinja. Štaviše, princip „što sporije ideš, brže ideš“ u konačnici dovodi do bržih rezultata u razvijanju vještina novog ponašanja, bilo da se radi o čišćenju, ronjenju ili ritmičkoj gimnastici.
Čišćenje sa planiranjem
Flylady sistem ima određeni skup alata koji vam omogućavaju da dovedete čišćenje do automatizacije. Glavni su zoniranje, vožnja bicikla, planiranje, izvođenje rutina, sedmično čišćenje kroz planiranje. Osim ovih čisto praktičnih tehnika, postoje i psihološke: nosite cipele na pertle kod kuće, oblačite se svako jutro tako da se ne stidite otvoriti vrata poštaru, perite sudoper svako veče. Postoje i brojne posebne tehnike o kojima možete saznati na web stranici sistema ili u biltenu. Hajde da ukratko govorimo o osnovnim alatima.
Sedmično čišćenje
Flylady dijeli kuću na zone i svaku sedmicu u mjesecu posvećuje radu u određenoj zoni. Zone su, naravno, kreirane na osnovu prosječne američke kuće, koja ima više soba nego u običnom ruskom stanu. Međutim, lako se prilagođavaju našoj stvarnosti.
Sedmično čišćenje traje pet sedmica. Dakle, prve sedmice u mjesecu Flybaby posvećuje 15 minuta dnevno čišćenju hodnika i trpezarije. Druge sedmice provode 15 minuta dnevno u kuhinji. Treći je u kupatilu i dječjoj sobi (u našim apartmanima to će morati uključivati i toalet). Četvrta sedmica se provodi u brizi o spavaćoj sobi. Peti je u dnevnom boravku, zajedničkoj porodičnoj sobi (ono što obično zovemo “hol”).
Čišćenje po zonama
Tako tokom mjeseca posvećujemo vrijeme svakom kutku doma – čistimo ga po zonama. Na početku praćenja sistema mi pričamo o tome uglavnom o uklanjanju nepotrebnog smeća, papirnih naslaga i slično. Kada u tom području više nema smeća, vrijeme je za detaljno čišćenje, brisanje podnih ploča jednog dana, čišćenje iza toaleta sljedećeg i tako dalje. Newsletter će vas podsjetiti šta da radite, tako da nema potrebe da razmišljate šta da radite danas.
Može izgledati glupo pratiti listu obaveza, na primjer, u hodniku. Ali za one koji se obeshrabre na pomisao o rasterećenju, ovo može biti dobar izbor jer je neko drugi već smislio redoslijed radnji, a vi samo trebate slijediti utabani put.
Princip Flylady je cikličan
Svi kućni poslovi ne samo da su podijeljeni u zone, već su i razvrstani u sedmice i mjesece - ovo je glavni princip Flylady. Odnosno, niz radnji koje izvodite u određenom nizu, ovisno o danu u sedmici. Sistem nudi gotovu opciju. Možete smisliti svoje. Recimo, ako vam je zgodnije da za sljedeću sedmicu kupujete ne u četvrtak, kao što Flylady predlaže, već u subotu nema potrebe slijediti propise gurua s vjerskim fanatizmom. Svaki mjesec je također ciklus za razvijanje nove zdrave navike. Recimo jedan mjesec radite na tome da se riješite nepotrebne papirologije, drugi mjesec steknete naviku da pijete određeni broj čaša vode dnevno itd. Opet, niko vam ne brani da odaberete svoju naviku (svakodnevna jutarnja tjelovježba nije ništa lošija od toga da se riješite računa za struju prije deset godina) i radite na njoj.
Postoje i veći ciklusi u godini za koje se pripremaju Novogodišnji praznici je jedan od njih. Flybabies počinju da kupuju poklone i spremaju kuću za Božić ne u poslednjem trenutku, već skoro ceo blok unapred. Veliki plus je što u ovom trenutku još uvijek nema redova u trgovinama i možete planirati kupovinu umjesto da jurite po radnjama, grozničavo se prisjećajući da li djecu bratića vaše svekrve čeka iznenađenja. Cikličnost je zapravo uvijek prisutna u našim životima, danima, sedmicama, mjesecima, godišnjim dobima. Čak i voće i povrće sazrijevaju i nalaze se na našoj trpezi prema određenim ciklusima. Štaviše, pametni pratioci zdrav imidžživota, trening se odvija u ciklusima snage, sagorevanja masti, povećanja izdržljivosti itd.
Redoslijed čišćenja
Flylady predlaže planiranje gotovo svega, od jelovnika za sedmicu, da nastavite sa listom za kupovinu i završite sa poslovima i sastancima. To implicitno znači imati par dnevnika, jedan za radne zadatke i sastanke, drugi, koji se zove revizorski trag, za praćenje obavljanja kućnih poslova po Flylady sistemu – veoma je važno pratiti redoslijed čišćenja.
Ovo može izgledati malo pretjerano, ali ako je vaša kuća u potpunom neredu, možda bi imalo smisla provjeriti svaki dan: umivaonik je opran, pertle zavezane, krevet je namešten. Svaka kvačica na vašoj listi obaveza znači da već radite dobro i služi vam kao određeno pojačanje. Potreba za revizorskim tragom može ostati otvorena. Ali pouzdano se zna da planiranje jelovnika i kupovina omogućava značajno uštedu novca, uravnoteženiju ishranu i kontrolu dostupnosti hrane i kućnih hemikalija. I naravno, nema sumnje u potrebu planiranja sastanaka, posjeta ljekaru, školskih poslova, klubova i sekcija za djecu.
Dnevne rutine ili rituali čišćenja
Sama Marla Silley dnevne rutine naziva najvažnijim alatom sistema. Ovo zvuči strašnije nego što zapravo jeste. Rituali čišćenja su jednostavno lista zadataka koji se obavljaju svako jutro i svako veče. Nije obavezan, možete ga prilagoditi svom ritmu života.
U samom opšti pogled Jutarnja rutina može uključivati nameštanje svih kreveta, brisanje ogledala i lavaboa u kupatilu nakon pranja, punjenje veš mašine, stavljanje jučerašnjeg osušenog veša na svoje mesto (relevantno za one koji rade kod kuće ili borave sa detetom). Večernja rutina može se sastojati od brzog ribanja toaleta četkom i malo deterdženta, brisanja kuhinjskih površina, pripreme odjeće za sljedeći dan, čišćenja sudopera itd.
Uglavnom, rutine ne bi trebale trajati duže od 15-20 minuta i ne podrazumijevaju pranje kao takvo, već samo površno čišćenje na mjestima koja se lako i brzo zaprljaju. običan život, jer ih stalno koriste svi članovi porodice.
Da odgovorim na moguće pitanje - da, Flylady predlaže da svaki dan obrišete sve što izgleda čisto. Tada se jednostavno neće zaprljati. Na primjer, kuhinjski štednjak koji je jednom opran ostat će sjajan u budućnosti, a ogledalo u kupaonici više neće morati da se čisti od mrlja od paste za zube.
Čisto pranje može izgledati malo suvišno. S druge strane, ako brišete jednom tjedno, morat ćete naporno raditi na površinama i vodovodnim uređajima. Možete probati, možda vam predloženi mehanizam odgovara.
Čišćenje po danima u sedmici
Flylady predlaže da čišćenje (i razmišljanje) bude blagoslov kod kuće, a ne dosadan posao. Ovo je, naravno, pitanje semantike. Kako god nazvali krpu, ona i dalje samo čisti pod. Ali postoji još nekoliko pravila o sedmičnom čišćenju: ne bi trebalo trajati više od 1 sat i 10 minuta - to je prva stvar. I drugo, svako čišćenje po danu u sedmici bolje je nego nikakvo. U smislu da ne postoje idealni, provjereni, dokumentirani i uklesani načini čišćenja. Čak i ako ne ispunjavate visoke standarde svoje mame ili svekrve i samo obrišete podove u centru, to je bolje nego da uopće ne brišete pod.
Čišćenje tajmera
Predlažu i čišćenje na tajmeru, ne duže od 10 minuta po operaciji, a treba djelovati površno i brzo (jer već tiho čistite uglove tokom dnevnih petnaestak minuta u zonama). Općenito, takvo čišćenje podrazumijeva usisavanje po sobama po 10 minuta, brisanje kupatila, toaleta i kuhinje, brisanje prašine, ogledala i staklenih vrata, mijenjanje posteljine, bacanje nepotrebnih novina i časopisa (za one koji ih imaju), izbaciti smeće iz svih korpi (za one koji drže korpu u svakoj sobi).
Kao što vidite, neke od tačaka nisu posebno relevantne za našu stvarnost, pa se mogu jednostavno izostaviti ili zamijeniti hitnijim zadacima. Flylady u ponedeljak izdvaja sat vremena za čišćenje, što nije posebno pogodno za zaposlene ljude Ruskinje. Niko vam ne brani da odaberete bilo koji drugi dan za čišćenje ili jednostavno podijelite ovaj sat na deset minuta i radite jednu stvar svaki dan. Prašina u ponedeljak, usisivač u utorak itd.
Photo Flylady - cipele s vezicama
Flylady predlaže početak dana nošenjem cipela na pertle. To ne moraju biti cipele - majice su u redu.
Poenta je da se ovog puta osjećate sabranije. Biti spreman odmah odnijeti smeće u kante za smeće je dva (relevantnije za američku srednju klasu, koja ima ličnu kantu za smeće u dvorištu). Tri - za one koji ne rade "u prisustvu", to im ne dozvoljava da se opuste i šetaju u izgužvanim pidžamama dok ne dođe muž. Cipele sa četiri pertle se teško izuvaju pa možete da se izvalite na sofu ispred televizora, umesto da peglate tri košulje na tajmeru. Relevantno za one koji ne idu na posao.
Fotografija Flylady je kako biste trebali izgledati da biste se osjećali ugodno.
Obucite se pristojno svaki dan
To je, naravno, važnije za one koji većinu dana provode kod kuće – domaćice, mlade majke, slobodnjake i smjenske radnike, poput „svaka tri dana“. Ne morate nositi večernje ili poslovno odijelo. Ali Flylady predlaže da se uredno i uredno oblačite prije nego započnete svoje dnevne aktivnosti. Objašnjenje za ovo je vrlo jednostavno: kada izgledate uredno i fit, osjećate se bolje. Osim toga, ne morate žuriti po stanu tražeći pantalone ako vam susjed pozvoni na vrata.
Operite sudoper svake večeri
Unatoč prilično vidljivim rezultatima, ovaj alat se prije može smatrati psihoterapijskim. Sudoper je početna tačka čitavog FlyLady sistema; predlažemo da napravite prvi korak: samo idite i očistite sudoperu kako treba. I ovo je kraj svakog dana: operite sudoper ako ga treba očistiti ili ga samo osušite.
Koja je svrha? Također kao pozitivno pojačanje za one koji su depresivni zbog nemogućnosti uspostavljanja reda. Ujutro sam došao u kuhinju, a tamo je bilo ostrvo čistoće. Uveče sam ga opet oprala, potrudila se, bravo.
Može se raspravljati o preporučljivosti takve fiksacije na sudoperu. Općenito, niko vam ne zabranjuje da odaberete svoju početnu tačku, održavanje koje će vam pomoći da održite snagu i samopouzdanje za dalji rad da dovedem kuću u red.
Uobičajena pitanja o čišćenju
Sistem postoji dugi niz godina, pa je prožvakan i sređen do najsitnijih detalja. Međutim, postoji niz tipična pitanja problemi sa čišćenjem koji se javljaju kod onih koji su se tek upoznali s tim i odlučuju da li da probaju. Najveća zamjerka su cipele.
Da li je tačno da štikle treba da nosite svaki dan?
Ne, nije istina. Visina potpetica nije ni na koji način regulisana sistemom, jednostavno govorimo o udobnim cipelama u kojima možete provesti ceo dan. Značenje pertle na ovim cipelama opisano je gore.
Šta fali papučama?
Jer ih je lako odbaciti. Možete pokušati shvatiti cipele jednostavno kao dio radne uniforme kod kuće. Pa oni postoje, a autor sistema smatra da su potrebni. U stvarnosti, naravno, Marla Cilley neće doći do vas i provjeriti jeste li bosi ili nosite cipele na pertle.
Da li je istina da je za uspješnu implementaciju sistema potrebno kupiti poseban dnevnik, krpe, četke i dr univerzalni lijek za sve u redu na web stranici Flylady u Americi? Nije istina. Možete i bez svih ovih divnih predmeta. Na kraju krajeva, vaš cilj je da se riješite nepotrebnih stvari, a nikako da kupujete nove.
Uobičajene greške pri čišćenju
Uprkos kratkom vremenu provedenom na kućnim poslovima, FlyLady sistem brzo daje rezultate; U ovom trenutku, lako se preopteretiti i početi praviti greške u čišćenju – pretjerano strukturirati svoj život i svoj dom.
Vrlo često, ljubitelji sistema počinju da kupuju svaku zamislivu kutiju, komode i kontejnere za sklapanje i organizovanje bilo čega, kupuju etikete i nalepnice u industrijskim količinama i organizuju sve u svom ormaru jednostavno da bi potom fotografije postavili na internet u zajednica ljubitelja sistema.
Flylady ne zahtijeva složen sistem označavanja stvari i ozbiljnu brigu o kutijama i fasciklama. Ako se nađete da kupujete cijeli asortiman švedske trgovine namještajem ili cijelu prodavnicu kancelarijskog materijala, možda ste u nedoumici. Razmislite da li vam zaista trebaju sve ove stvari koje ćete staviti u toliko kutija? Flylady predlaže da se život učini mnogo jednostavnijim, a ne komplicira uvođenjem sofisticiranog sistema za skladištenje i pakovanje gomile stvari.
Također, nemojte se upuštati u ludnicu čišćenja i kupujte sve vrste sredstava za čišćenje za sve u stanu. Prvo, miješanje deterdženti sa različitim radnjama može lako dovesti do nepredvidivog hemijska reakcija i, na primjer, trovanja. Drugo, vjerovatno vam čekaju neiskorištene zalihe deterdženata za sve namjene. I treće, nakon nekoliko sedmica ili par mjeseci nakon početka korištenja sistema, isprati ćete najdepresivniju prljavštinu (da, svaki dan u malim koracima). Tada vam definitivno neće biti potrebni nikakvi posebni jaki deterdženti. različite vrste prljavštine, trebat će vam nešto univerzalno da ga održite čistim.
Punjenje baterija
Posljednja na našoj listi, ali ne i najmanje važno, Flylady predlaže planiranje svega, uključujući i punjenje baterija. Na listu stvari koje se preporučuje da radite svaki dan obavezno uključite malo vremena (istih 15 minuta) za sebe. Ovo može biti slana kupka, kratka sesija joge za opuštanje ili maska za lice. Bez obzira na sve, ali svaki dan.
Na prvi pogled se čini da 15 minuta dnevno nije ništa. Međutim, 15 minuta u toploj kupki dovoljno je da opustite napeta ramena. A ovo je već mnogo. Pored toga, sistem rezerviše vikende za komunikaciju sa porodicom, prijateljima, opuštanje i zabavu. Sve to će vam omogućiti da napunite energiju bez čekanja na potpunu iscrpljenost i slom.
Čini li vam se čudno planirati vrijeme sa svojom porodicom i stavljati ga u planer? S druge strane, ako ne možete drugačije da ga izrežete, a cijeli vikend se troši na peglanje i kuhanje, zašto onda ne probati? Uostalom, šta imaš da izgubiš? Osim gomile smeća?
Fly lady na ruskom je kada dođete kući i nađete brdo neopranog suđa u sudoperu, stvari razbacane po stanu i saksije koje je prevrnuo vaš voljeni ljubimac. Općenito, to je kada čišćenje doma ne zauzima sve slobodno vrijeme.
Glavne tajne muve dame na ruski način
Ovaj sistem podrazumeva vođenje domaćinstva sa najvećom efikasnošću, bez trošenja maksimalnog napora na to. Sve što je potrebno za takvu magiju je poštivanje pravila i principa čišćenja po sistemu fly-lady, koji je razvila jedna američka domaćica 1999. godine.
Nikada ne treba zaboraviti na svoj izgled. Naravno, provesti cijeli dan u pidžami ili iznošenom, ali udobnom ogrtaču je super, ali ne toliko da se pretvori u... Žena uvek treba da bude lepa, čak i kada je niko ne vidi. Dakle, preporučljivo je da svoju odjeću pripremite uveče, tako da ujutro odlazak u garderobu ne bi trajao cijeli dan.
Fly Lady vas uči da ne zaboravite na brigu o sebi. Ovaj koncept bi trebao uključivati: čišćenje gumenim rukavicama, nakon čega nježnu kožu treba podmazati hranjivom kremom.
Prije nego što počnete s čišćenjem, cijelu kuću treba podijeliti na zone, od kojih svaka ne bi trebalo da traje više od 7 dana za čišćenje. Dakle, u svoju bilježnicu (u koju treba da zapišete sve što vam treba, da ne biste kasnije zaboravili) trebate zabilježiti da od tog i tog datuma do tog datuma samo kupaonica ili npr. prostoriju treba očistiti.
Ponekad vam čišćenje kuće može oduzeti svo slobodno vrijeme i, kao rezultat, nema više vremena za čitanje omiljene knjige ili nanošenje maske na lice, ali muva dama toplo preporučuje nabavku tajmera. Na svako čišćenje ne biste trebali trošiti više od 15 minuta dnevno.
Neće škoditi da preispitate stvari koje već dugo nisu bile tražene u kući. Greška je premjestiti ih u ostavu itd. Kao rezultat toga, oni i dalje zatrpavaju prostor. Ovu reviziju treba obavljati svaki mjesec.
Sve treba da zna svoje mesto. Kako ne biste gubili dragocjeno vrijeme tražeći pravu stvar, unaprijed odvojite odgovarajuća mjesta za to. Dakle, ruska muva dama uvek zna gde su njeni računi.
Nikada ne treba da ostavljate određene stvari za kasnije. U suprotnom, na kraju dana će se nakupiti toliko stvari da će ih biti nemoguće sve očistiti prije jutra.
![](/public/screenshot83368d.jpg)
Ako u kući postoji soba koja je toliko napuštena stvarima da je nemoguće da je oslobodite od njih, posvetite oko 5 minuta čišćenju takve sobe 27 dana.
Fly lady sistem za radne ljude
Prije svega, potrebno je napraviti revizorski trag u koji će biti zabilježeno sve ono što je potrebno za sutra. Dakle, treba ih rangirati po važnosti. Dolazeći uveče s posla, trebalo bi da preuzmete zadatak koji je označen brojem jedan.
U kući postoje takozvane vruće tačke - lavabo, radne ploče, odnosno ono što se svaki dan zaprlja. To su one koje ne bi trebalo lansirati.
Čišćenje, pranje, kuvanje - nema kraja ni kraja ovim kućnim rutinskim poslovima. Svi vole čistoću i red, ali je potrebno mnogo truda da se oni održavaju. Čini se da su mnoge žene zarobljene u močvari u beskonačnosti kućnih poslova, ne videći izlaz iz nje.
Jednog dana, jednoj običnoj ženi, majci i domaćici iz Amerike po imenu Marla Seelly, dosadilo je da svu svoju energiju i slobodno vrijeme ulaže u čišćenje kuće, te je razvila sistem “FlyLady”, što u prijevodu znači “leteća dama”. Ovaj sistem joj je pomogao da organizuje svoj život tako da kuća uvek ostane čista, a na čišćenje se troši nešto više od sat vremena dnevno. Njena inovacija se proširila po cijelom svijetu i sada se sa FlyLadyjem možemo upoznati na ruski način. Hiljade dama već su se navikle živjeti po ovim pravilima i više se ne osjećaju zarobljenim u svakodnevnoj rutini.
Suština Flylady sistema
Flylady nije samo sistem, već određena filozofija i stil života čiji je kamen temeljac samoljublje. Kakve veze s tim imaju čišćenje i ljubav? Ako se žena osjeća kao „konj satjeran u ćošak“, ona ne voli sebe. “FlyLady” pomaže da se njeguje samoljublje kroz organizaciju domaćinstva na način da dama uvijek izgleda kao da je na odmoru: našminkana je, kosa je dotjerana, obučena Lijepa haljina, a nikako kućni ogrtač. Osim toga, ima puno slobodnog vremena za odmor, razonodu i lične poslove, a kuća je uvijek čista.
Čišćenje kuće pomoću FlyLady sistema
1. Podijelite dom na zone
Da biste živjeli po principima FlyLady na ruski način, podijelite svoj dom na zone, dijeleći ih na 5 dana (vikend posvećujete samo sebi i svojoj porodici). Na primjer, ponedjeljak - kuhinja i balkon, utorak - kupaonica i toalet, srijeda - spavaća soba i hodnik itd., ovisno o vašem životnom prostoru. Čuvajte ovu listu na papiru ili elektronski. Očistite prostor koji odgovara danu u sedmici svaki dan, ne trošeći više od 15-20 minuta na čišćenje. Marla tvrdi da ako se krećete energično, ovo je dovoljno vremena da uspostavite red u jednom području.
2. Riješite se smeća
Bez žaljenja bacite sve što ne koristite, bilo da se radi o odjeći, kuhinjskom priboru, kućnim potrepštinama, pa čak i namještaju. Što je manje nereda u vašem stanu, lakše ćete održavati red. Sumnjate li da vam nešto treba? Razmislite kada ste ga koristili zadnji put. Ako neki predmet stoji više od 2 godine, zaista vam nije potreban.
3. Dnevni rituali
Svaka domaćica ima niz zadataka koje treba svakodnevno obavljati. Na primjer, pranje suđa, kuhanje, čišćenje obuće. Flylady preporučuje da se od njih ne odstupa ni pod kojim izgovorom i da se završe brzo i striktno u planiranom roku. Ako propustite jedan takav zadatak, rutina se nakuplja kao grudva snijega, koja vas jednog lijepog dana “obori s nogu”.
4. Vruće tačke
Marla Cilley vrućim tačkama naziva područja u kojima svakodnevno nastaje haos. To može biti dječja soba, kuhinja ili radni sto. Kako biste spriječili da takva mjesta postanu potpuno zatrpana, obavezno prođite kroz „vruće tačke“ na kraju dana i brzo počistite nered. Ovo ne bi trebalo da traje više od 15 minuta.
5. Sve ima svoje mjesto
Obučite sebe i sve članove domaćinstva da stvari vrate na njihova mjesta. Šoljama je mjesto u kuhinji, stvarima u ormaru, igračkama u fiokama.
6. Dnevnik
Vodite svesku i zapišite svoje zadatke za sedmicu. To će vam pomoći da se pridržavate rasporeda i da ne propustite nijednu aktivnost. Ostavite prostor za dodatke tako što ćete svake večeri pregledati svoj planer i po potrebi dodati stavke u svoj raspored. Kada svoj plan organizirate na papiru, možete ga lako prenijeti u život.
7. Volimo sebe
Samoorganizacija po sistemu FlyLady na ruski način omogućava vam da oslobodite dovoljno slobodnog vremena. Ne biste mu trebali dozvoliti da radi dodatne kućne poslove i da preduhitri vaše planove. Poklonite ovo vrijeme sebi: opustite se, šetajte, čitajte, gledajte filmove, provodite vrijeme sa prijateljima, nagradite se poklonima i prijatnim sitnicama. Na kraju krajeva, sistem je dizajniran da izađe iz "lijevka" svakodnevnog života i, konačno, osjeti radost slobodnog vremena.
Sistem za čišćenje pod nazivom Fly Lady omogućava vam kompetentniji pristup čišćenju kod kuće. Opći principi tehnike omogućavaju vam da ravnomjerno rasporedite posao po kući i ostavite vrijeme za sebe.
Sistem za čišćenje za pravu domaćicu
Pripovijetka
Sistem Fly Lady izmislila je američka domaćica nakon što ju je napustio njen muž. Svoj postupak objasnio je nevoljnošću da živi u prljavoj kući, u kojoj nema reda, udobnosti i haosa svuda okolo.
Nakon što je analizirala svoje nedostatke, domaćica iz SAD-a je pojednostavila sve kućne poslove, kombinujući ih u jedan veliki sistem. Naziv ovog sistema, kao što ste verovatno već pogodili, je fly lady.
Ovo ime je prevedeno na ruski kao „žena koja se konačno zaljubila u sebe“, iako mnoge publikacije često koriste ne sasvim ispravnu interpretaciju „domaćice koja leti ili lebdi“. Iako je u određenoj mjeri ovo ime sasvim istinito.
Sistem
Moderna domaćica počinje sa čišćenjem
U sistemu Fly Lady svi kućni poslovi su podijeljeni u određene grupe, a stan ili kuća u zone. U ruskim stanovima zidovi se mogu smatrati separatorima zona, ali u vikendicama su često odsutni, tako da u takvim stanovima mogu nastati problemi sa odvajanjem.
Na osnovu teorije sistema čišćenja, stan ili kuća se deli na sledeće zone: spavaća soba, dnevni boravak, dečija soba, kuhinja, toalet, kupatilo, hodnik. Ova podjela je neophodna kako bismo mogli obratiti pažnju na jedno specifično područje.
Na primjer, cijelu sedmicu posvećujemo vrijeme spavaćoj sobi i čistimo ovaj prostor 15 minuta dnevno. Štaviše, potrebno je unaprijed napraviti listu mjesta koja treba očistiti. Ova lista mora uključiti sve radove, od brisanja podova i usisavanja do pranja zavjesa i pranja prozora. Prateći listu, svaki dan posvećujemo 15 minuta čišćenju ovog prostora i striktno održavamo taj vremenski interval.
Za preciznije mjerenje vremena koristite tajmer. Kada se aktivira, čišćenje se zaustavlja i možete raditi šta god želite.
Dakle, svake sedmice trebamo očistiti samo jedno određeno područje našeg doma.
Naravno, vremenski interval nije dogma, možete ga prilagoditi sebi. Ako se osjećate ugodno čistiti pola sata ili dvadeset minuta, postavite tajmer za to vrijeme. A raspodjela zona tijekom vremena može se uvelike razlikovati, jer u našim malim stanovima nema toliko prostora za čišćenje.
Odlično rješenje, prilagođeno našoj stvarnosti, bilo bi rasporediti čišćenje zona po danima u sedmici, kada ćete svaki dan čistiti samo jednu zonu.
Čišćenje u trajanju od 15 minuta ne zahtijeva mnogo truda
Glavna stvar koju nam Fly Lady sistem savjetuje je da odaberemo takozvano „ostrvo čistoće u kući“. U tumačenju američke domaćice, ovo je sudoper, jer po njenom razumijevanju uvijek treba biti čist.
U idealnom slučaju, sudoper ne samo da se pere, već i osuši, jer to donekle predstavlja čistoću i red u kući. U svom domu možete slobodno izabrati bilo koje mjesto koje vam se sviđa i koje je uvijek čisto.
Sljedeće pravilo se u manjoj mjeri odnosi na čišćenje kuće, ali ga je i izuzetno potrebno poštovati. Uvek treba da pazite na svoje izgled, čak i ako ste domaćica, čak i ako ste žena koja nije zaposlena. Uvijek morate izgledati privlačno, čisto i uredno.
Čišćenje u štiklama je pretjerano, ali načelno se poštuje princip
Sistem daje primjer sa odjećom. Kod kuće treba nositi garderobu u kojoj uvijek možete primiti goste, to će biti kriterij atraktivnosti.
Napominjemo da sistem čišćenja u osnovi ne prihvata nošenje haljina kod kuće.
Američke domaćice obično koriste cipele kod kuće. Fly lady sistem uključuje korištenje cipela na pertle kod kuće. Prilagođavajući ovu tezu domaćoj stvarnosti, možemo zaključiti da je kod kuće, kao i na ulici, neophodno koristiti uredne cipele.
Terminologija
Zanimljiv izraz koji se često pojavljuje u sistemu mušice je „čas blagoslova kuće“. Uprkos epskom nazivu, ovo je samo generalno čišćenje, za koje se, po metodi Fly Lady, izdvaja tačno 1 sat nedeljno.
Spremam se za prolećno čišćenje apartmani
Određenog dana čistite sat vremena umjesto 15 minuta. Ovo čišćenje uključuje prilično rijetke aktivnosti čišćenja. Na primjer, čišćenje prašine iza ormarića odmicanjem od zida ili pranje lustera.
Metoda se odnosi na rutinu kao dnevne zadatke, koji se grade na jutarnje i večernje. Shodno tome, muharica sve dnevne poslove čišćenja stana dijeli na jutarnju i večernju rutinu.
Vruće tačke ili vruće tačke su sve horizontalne površine u kući (stolovi, radne ploče, prozorske klupice, komode) koje mogu akumulirati sve vrste otpada. Fly Lady sistem pretpostavlja da brišete sve vruće postove svake večeri.
Veliki sto je tipična vruća stanica koja zahtijeva redovno čišćenje
Izraz „razbacivanje“ uključuje odlaganje nepotrebnih stvari na mjesečnoj bazi. Učestalost razlaganja je jedan mjesec, broj stvari je 27. Princip je vrlo jednostavan, skupite dvadeset sedam nepotrebnih stvari po stanu i bacite ih ili poklonite nekome. Da biste se prilagodili domaćim realnostima, količina se mora smanjiti za 2-3 puta, iako možete baciti sve što vam nije potrebno.
Implementacija principa fly lady sistema u vaše procese čišćenja omogućit će vam to zadaća brži i kvalitetniji. Ipak, preporučljivo je metodologiju malo prilagoditi svom ukusu, umjesto da je koristite u okviru općih principa.
- Portfolio vaspitača u vrtiću (predškolska obrazovna ustanova): kako ga napraviti, pozicija, primeri, šabloni, uzorci dizajna, besplatno preuzimanje Sistematska obuka
- da pomogne vannastavnom nastavniku
- Zbirka ukrštenih reči o istoriji Ukrštene reči o istoriji 7
- Sažetak Iso (crtanje) lekcije na temu: "Kako sam proveo ljeto"