Krompir sa dinstanim kupusom i patlidžanima. Pirjani kupus sa patlidžanima
Patlidžan sa kupusom kao prilog
Dinstati patlidžane sa kupusom u pavlaci.
Jednostavno, ukusno, zadovoljavajuće jelo od povrća instant kuvanje kao prilog ili predjelo.
Niskokalorično jelo sa fotografijom i proračunom kalorija.
Pripremala sam patlidžane sa kupusom po nemačkim receptima iz teme „Od onoga što je kod kuće ili momačke večere“. Na njemačkim forumima ima mnogo sličnih jela, često predlažu upotrebu neobičnih začina, začinskog bilja i jogurta ili vrhnja. Međutim, u komentarima mnogi pišu da su ga kuhali na isti način kao i ja.
Kao što znate, patlidžanima i kupusu je potrebna kiselkasta nota da poboljšaju njihov ukus. Svježi paradajz ili paradajz pasta savršeno rade svoj posao. I u tu svrhu možete koristiti fermentisane mliječne proizvode, uključujući. U našem receptu to je pavlaka.
Ako pazite na svoju težinu i brojite kalorije, ovo jelo se lako može napraviti niskokalorično. Da biste to učinili, morate zamijeniti kiselo vrhnje s nultim kefirom ili fermentiranim pečenim mlijekom i smanjiti biljno ulje na minimum za prženje patlidžana s mrkvom. Stvarno je.
Kupus dinstan sa fermentisanim mlečnim proizvodima odlično se slaže sa semenkama kima. Ukusno je. Imamo ga na našoj web stranici. Ali imajte na umu da se ovo jelo vrlo brzo kuha, pa je bolje koristiti mljeveni kim.
Naravno, ne morate koristiti kim, tada je bolje dodati prženi luk.
Jelo možete pripremiti od mješavine crvenog i bijelog kupusa. Neće biti samo ukusno, već i lepo. Povrće možete koristiti i dinstati u mleku ili bujonu. I sve će biti dobro.
Usput, za ovaj recept možete bez posuđa debelih zidova. Jedna ili dvije porcije mogu se savršeno skuvati u tiganju. Prvo sve zajedno malo propržiti, pa dodati vodu i dinstati. Na kraju dodajte kiselu pavlaku i prokuvajte. Pokazatelj spremnosti je mekoća kupusa.
Sastojci:
Služi 4 kao prilog.
- Patlidžani – 280 g
- Bijeli kupus – 280 g
- Šargarepa – 65 g
- Pavlaka 15% – 200 g
- Biljno ulje – 100 g
- Voda – 100 ml
- Posoliti biber
- Kumin – 1 kašičica
- Zelenilo
U 100 grama gotovog jela: 178 kcal
Kalorični proračun ispod recepta.
Priprema:
1. Kupus oguliti od gornjih listova, isprati, odstraniti peteljku i sitno nasjeckati. Nasjeckajte zelje. Sameljite kumin.
2. Patlidžane operite, odrežite peteljke, isecite ih po dužini na dva dela, šargarepu debljine oko 1 cm operite, ogulite i narendajte na krupno.
3. Stavite kupus, kim i začinsko bilje u činiju debelih zidova (ja imam kazan), sipajte čorbu na kockice ili vodu. Krčkajte poklopljeno dok ne omekša, oko 10 minuta.
4. Dok se kupus dinsta u tiganju sa biljnim uljem, pržite šargarepu i patlidžan oko 5 minuta.
5. Kada kupus omekša, dodajte mu pržene patlidžane i šargarepu. Sol i papar. Ako je tokom dinstanja kupusa voda potpuno proključala, dodajte 50 ml vode. Krčkajte oko 5 minuta. Da ne biste presolili, prvo dodajte 1 kašičicu soli, kušajte na kraju i posolite po ukusu.
6. Dodati kiselu pavlaku, pažljivo izmešati i dinstati 3-5 minuta.
7. Gotovo jelo možete poslužiti toplo kao prilog ili hladno kao predjelo.
Proračun kalorijskog sadržaja jela
« Patlidžani sa kupusom u pavlaci»
Dakle, težina gotovog jela na vagi: 800 g
U 100 grama gotovog jela: 1420:800∗ 100=178 Tofeces
Jedna porcija za ukras: 200 g, 355 kcal.
© Taisiya Fevronina, 2017
Kupus dinstan sa patlidžanima može se poslužiti kao samostalno predjelo ili kao dodatak jelu od mesa, ribe ili prilogu. Kupus će poslužiti i kao užina, možete staviti par kašika na komad hljeba, posipati zelenim lukom i ispasti će jako ukusno. Osim patlidžana i šargarepe, kupusu možete dodati i luk, boranija, pečurke, tikvice, Paprika i paradajz. Komponenta paradajza u receptu je obavezna, možete koristiti pastu; sok od paradajza ili rendani paradajz (pire).
Sastojci
- 300 g bijelog kupusa
- 1 patlidžan
- 1 šargarepa
- 3 žlice. l. biljno ulje (za prženje)
- 4-5 čena belog luka
- 1,5 tsp. sol
- 0,5 tsp. začini
- 1,5 tbsp. l. paradajz pasta
- 50 ml vode
- zelje pre serviranja
Priprema
1. Isperite glavicu belog kupusa pod vodom i otresite višak vode. Oštrim nožem sitno nasjeckajte kupus. Trake treba da budu tanke i ne preduge. Zagrijte ulje za prženje u tiganju, smanjite vatru i dodajte kupus. Mešajući propržiti kupus.
2. Operite patlidžan i šargarepu, skinite tanak gornji sloj sa šargarepe ili istrljajte tvrdim sunđerom (ako je povrće mlado). Šargarepu i patlidžan narežite na trakice.
3. Isjeckane patlidžane i šargarepu stavite u tiganj, promiješajte i nastavite dinstati na laganoj vatri. U ovoj fazi možete posoliti povrće, dodati začine i dinstati pod zatvorenim poklopcem oko 15 minuta.
4. Dodaj paradajz pasta i 50 ml vode (čorbe). U tavu također dodajte oguljeni i sitno nasjeckani bijeli luk - predjelo će ispasti nevjerovatno aromatično. Sve promiješajte i pirjajte pod zatvorenim poklopcem još 10 minuta.
5. Predjelo od povrća možete poslužiti u bilo kom obliku - toplom, toplom, hladnom. Prije posluživanja ukrasite grančicom svježeg peršuna ili pospite nasjeckanim zelenim lukom.
Patlidžan i kupus su dva popularna povrća. Zajedno su sjajni prijatelji i mogu najviše da učestvuju različita jela. Mogu se peći (pečeni patlidžani su neuporedivi!), pržiti (recept za pržene patlidžane), ali ih je najbolje dinstati.
To je tako lako za napraviti!
Pirjani kupus sa patlidžanima - opšti principi pripreme
Povrće za dinstanje može se dodati u ukupnu masu bez prethodne obrade. Ali češće se prže.
Uradite to sa svim sastojcima ili selektivno. Patlidžani imaju bolji ukus kada su prethodno prženi. Ova tehnika takođe poboljšava ukus luka i kupusa.
Šargarepa, krompir, paradajz i neko drugo povrće može se dodati sirovo. Tečnost se dodaje proizvodima.
Šta možete da uradite sa dinstanim kupusom?
Sok od rajčice, pasta, kečap;
Kiselo vrhnje, majonez;
Nemojte dodavati mnogo tečnosti. Jelo se kuva ispod poklopca. Nakon ključanja potrebno je smanjiti vatru. Kupus i patlidžane treba povremeno miješati. Vrijeme dinstanja direktno zavisi od kupusa. Letnje povrće se vrlo brzo kuva. Zimski kupus je žilav, žilav i može se dinstati sat vremena ili čak i više.
Jednostavan dinstan kupus sa patlidžanom
Univerzalni recept za pirjani kupus sa patlidžanom. Pogodno za vegetarijance i osobe koje gube na težini. Da biste smanjili kalorije, morate smanjiti količinu biljnog ulja, možete koristiti tepsije.
Sastojci
0,5 kg kupusa;
2 patlidžana;
Glavica luka;
50 ml ulja;
Jedna šargarepa;
2 kašike paradajz paste;
Ren belog luka, peršun.
Priprema
1. Patlidžane narežite na centimetarske kockice, posolite i ostavite na 15 minuta.
2. Kupus isjeckati na uobičajen način, a preostalo povrće iseći po želji.
3. Podijelite ulje između dvije posude. Stavite oba na vatru.
4. Stavite kupus u jednu činiju. Pržite do pola.
5. U drugom tiganju prodinstajte luk i šargarepu par minuta, dobro promešajte.
6. Dodati oprane, ocijeđene patlidžane. Kuvajte zajedno oko četiri minuta.
7. Patlidžane sjedinite sa kupusom u bilo kojoj tavi ili stavite u šerpu ili kazan.
8. Razblažite pastu u čaši vruća voda, malo pobiberite, posolite, prelijte jelo.
9. Poklopite i dinstajte dok kupus ne omekša. Povremeno promiješajte.
10. Beli luk i peršun je potrebno iseckati i izmešati.
11. Posuda se napuni začinskim biljem, poklopi i ostavi četvrt sata. Prije serviranja potrebno ga je dobro promiješati.
Pirjani kupus sa patlidžanom i piletinom
Verzija jela od pirjanog kupusa sa patlidžanima, koje se može pripremiti sa bilo kojim komadima peradi. Ovdje se koristi filet. Ako uzimate dijelove trupa s kosti, onda ih nema potrebe sitno sjeći, samo ih podijelite po zglobovima.
Sastojci
0,4 kg piletine;
2 patlidžana;
Jedna šargarepa;
0,5 kg kupusa;
Luk;
Ulje, koliko će biti potrebno;
200 ml pasiranog paradajza.
Priprema
1. Na tiganju propržite seckani luk i jednu narendanu šargarepu do zlatno smeđe boje.
2. Na kraju povrću dodati patlidžan narezan na trakice. Kuvajte sa njim oko pet minuta.
3. Pileći file iseći na kockice ili kockice, staviti u kotlić ili lonac sa malo ulja i pržiti.
4. U piletinu dodati seckani beli kupus. Pržite piletinu i povrće još pet do deset minuta. Kupus treba da zapeče.
5. U kupus dodajte proprženi sos iz tiganja.
6. Dodati začine, rendani paradajz, dobro promešati. Umjesto svježeg paradajza, možete koristiti pastu, paradajz iz konzerve ili razrijeđeni kečap.
7. Poklopiti kotao i dinstati 15-20 minuta dok kupus ne omekša.
8. Dodajte začine i začinsko bilje po svom ukusu.
Pirjani kupus sa patlidžanima i paprikom
Za ovo jelo preporučljivo je koristiti paprike različitih boja. Tada će ispasti svijetlo i lijepo.
Sastojci
4 mahune bibera;
0,5 kg kupusa;
2-3 patlidžana;
2 velike šargarepe;
3 paradajza;
Bulb;
0,3 šolje ulja.
Priprema
1. Papriku, kupus, šargarepu i luk narežite na trakice.
2. Patlidžane je potrebno krupnije iseći. Mogu biti kocke ili štapići. Posolite i ostavite da se pojavi gorčina.
3. U veliki lonac ili kazan sipati ulje.
4. Dodati šargarepu i luk, pržiti na jakoj vatri dok ne postane providan.
5. Dodati seckani kupus. Pržite do pola.
6. Patlidžane operite i dodajte u smesu. Odmah dodati biber, preliti sa 0,5 šolje vode, promešati.
7. Poklopite i dinstajte četvrt sata.
8. Paradajz izrendati ili iseći na kockice i dodati povrću. Posolite, začinite začinima, dobro promiješajte.
9. Kuhajte kupus još 15-20 minuta. Vodite se mekoćom kupusa. Začinite jelo začinskim biljem i lovorom.
Pirjani kupus sa patlidžanima i krompirom
Opcija srdačno jelo od pirjanog kupusa sa patlidžanima, u koji po potrebi možete dodati bilo koje meso ili perad.
Sastojci
0,5 kg kupusa;
0,1 kg crnog luka;
0,3 kg patlidžana;
0,5 kg krompira;
Jedna šargarepa;
Kašika paradajz paste;
Ulje za prženje.
Priprema
1. Pržite luk i šargarepu dva minuta, dodajte kupus. Kuvajte zajedno. Uradite to odmah u kotlu ili u loncu za dalje dinstanje.
2. Oguljene gomolje krompira narežite na proizvoljne komade.
3. U tiganju zagrejati ulje, dodati krompir, pržiti do zlatno smeđe boje. Držite vatru na visokoj temperaturi, ne pokrivajte poklopcem.
4. Krompir izvadite, dodajte u kupus i možete nastaviti kuhati jelo na laganoj vatri.
5. Posle krompira u tiganj dodati kašiku ulja i propržiti patlidžane isečene na kockice. Pošaljite u kazan.
6. Prelijte čašom vode, poklopite i dinstajte desetak minuta.
7. Dodati začine, kašiku paste. Ako u kotliću nema dovoljno vode, paradajz možete razblažiti. Stir.
8. Poklopiti ponovo i završiti sa kuvanjem.
Pirjani kupus sa patlidžanom i pečurkama
Za takav kupus možete koristiti i slane i svježe gljive. Recept ovdje zahtijeva svježe šampinjone. Zgodne su jer ne zahtijevaju kuhanje.
Sastojci
2 glavice luka;
0,3 kg patlidžana;
0,3 kg šampinjona;
0,5 kg kupusa;
biber, šargarepa;
Paradajz opciono.
Priprema
1. Šampinjone dobro operite, stavite u kazan sa zagrejanim uljem i propržite.
2. Čim počne da se pojavljuje zlatno smeđa korica, dodajte seckani luk i šargarepu.
3. Patlidžane se nasumično iseku, namoče i dodaju na kraju. Kuvajte sa njima još tri minuta.
4. Kupus se isecka na trakice i doda u kotlić.
5. Paprici treba ukloniti semenke, mesnati deo iseći na trakice ili kockice i staviti pored kupusa.
6. Za dinstanje prelijte čašom vode, poklopite posudu i kuvajte dok kupus ne omekša.
7. Pet minuta pre kraja dinstanja potrebno je dodati sve začine, paradajz pastu ili rendani paradajz, posoliti i dobro promešati.
Pirjani kupus sa patlidžanima u spori šporetu (sa pavlakom)
Pojednostavljeni recept za pirjani kupus i patlidžan, koji se kuhaju u laganom šporetu. Dodajte malo ulja, ako volite masnu hranu, možete dodati još.
Sastojci
20 ml ulja;
2 patlidžana;
2 paradajza;
700 g kupusa;
120 ml kisele pavlake;
Jedna šargarepa;
0,5 više čaša vode.
Priprema
1. Sipajte ulje u multivarku, podesite način pečenja ili prženja.
2. Dodajte jednu rendanu šargarepu i malo propržite. Po želji u varivo možete dodati nasjeckani luk.
3. Dodajte patlidžane narezane na kockice i pržite zajedno oko četiri minuta.
4. Za to vreme potrebno je iseći paradajz i iseckati kupus.
5. Na patlidžane stavite kupus i pospite začinima.
6. Odozgo napravite sloj seckanog paradajza.
7. Ulijte vodu na recept.
8. Pospite paradajz začinima i prelijte posudu pavlakom.
9. Zatvorite, podesite režim dinstanja, kuvajte 50 minuta. Na kraju jelo promešati i po potrebi dodati začine.
Pirjani kupus sa patlidžanom i govedinom
Mesna verzija dinstanog kupusa. Kako biste spriječili da govedina odgodi proces kuhanja, možete pribjeći malom triku.
Sastojci
300 g goveđe pulpe;
0,3 kg patlidžana;
0,4 kg kupusa;
Jedan komad Luke;
Ulje, začini;
Šargarepa.
Priprema
1. Patlidžane isečene na kockice potopiti dok ne izađe gorčina.
2. Goveđu pulpu narežite na ploče po zrnu i istucite. Nakon toga nasjeckajte na trakice. Ova tehnika će smanjiti vrijeme kuhanja mesa, nećete ga morati kuhati zasebno.
3. Na ulju pržite govedinu do zlatno smeđe boje.
4. U smjesu dodajte šargarepu i luk. Nastavite sa prženjem.
5. Dodati oprane i ocijeđene patlidžane.
6. Sledeće možete dodati i kupus. Dobro promešati i kuvati još desetak minuta bez poklopca.
7. Dodajte čašu ključale vode, začine, zatvorite i dinstajte 30-40 minuta. Posuti jelo začinskim biljem.
Pirjani kupus sa patlidžanima - korisni savjeti i trikove
Pirjanom kupusu možete dodati ne samo meso, već i mljeveno meso, kobasice i hrenovke. Uz njih, jelo ispada ne samo ukusnije, već i zadovoljavajuće.
Ako je i sam kupus tvrd i suv, varivo će se duže kuvati. U takvoj glavici kupusa debele vene moraju se odmah ukloniti. Biće potrebno dosta vremena da budu mekane i spremne.
Umjesto svježeg paradajza ili paradajz paste, u jelo možete dodati soljeno povrće. Ali to je potrebno učiniti u drugom dijelu čorbe. U suprotnom, kiselina i slani sok će produžiti vrijeme kuhanja. Isto vrijedi i za pravila korištenja patlidžana koji se čuvaju za zimu.
Kupus možete dinstati sa smrznutim patlidžanima. U tom slučaju proizvod ne treba pržiti; Komadi se stavljaju prije dinstanja.
Ako ima puno isjeckanog kupusa i ne stane u tiganj ili kotao, onda prije dodavanja povrće izgnječite rukama da smanjite volumen.
Jedno od najjednostavnijih ljetnih jela koje svi vole je da ga možete pripremiti od bilo kog vašeg omiljenog sezonskog povrća ili od onih sastojaka koje ste uzgojili u vlastitoj bašti.
Ovakva ljetna jela su uvijek zdrava, puna vitamina, a okus je neuporediv - uostalom, povrće hranjeno ljetnim zrakom, suncem i plodnom zemljom sakupljeno je u jednom tanjiru. A onda od ovog divnog povrća, so dobro raspoloženje, pripremite brzo i jednostavno jelo - gulaš!
Predlažem da napravite gulaš sa patlidžanima i kupusom, sviđa mi se ova kombinacija: patlidžani su dobro prženi i porumeni, a pirjani kupus daje originalan ukus. Današnje jelo se razlikuje od standardnog koji se tako često priprema zimi. Napravićemo jelo od povrća bez škrobnog krompira, jer patlidžani već daju sitost. Dodaćemo i mlade tikvice, malo crnog i belog luka za ukus i zreli paradajz, koji zbog svog soka daju gust i izražajan ukus.
Savjet! Kuhajte u tiganju od livenog gvožđa ili tepsiji sa debelim zidovima, tada će povrće bolje zadržati strukturu, neće se prekuvati i neće apsorbovati mnogo ulja, dajući zauzvrat svoj sok. Povrće dinstano u tiganju od livenog gvožđa uvek je ukusnije!
Sastojci:
- 1 veliki patlidžan;
- 1 tikvica;
- 1/4 male glavice kupusa ili 300 g;
- 1 šargarepa;
- 1 glavica luka (srednje veličine);
- 2 čena belog luka;
- 2 paradajza;
- 1 tbsp. l. pasta od rajčice;
- 2 zrna crnog bibera;
- sol, mljeveni crni biber;
- zelenilo za ukras, po želji
Varivo od povrća sa patlidžanima, tikvicama i kupusom
Ogulite luk i beli luk. Luk narežite na kolutiće ili poluprstenove, a beli luk na sitne kockice. Šargarepu narežite na pola prstena.
Pržite dalje biljno ulje luk i beli luk.
Čim porumeni, šargarepa.
Sljedeće - patlidžani u velikim kockama. Male plave nije potrebno namakati unaprijed; Patlidžane treba pržiti dok ne porumene.
U isto vreme dodajte tikvice i kupus. Od sada sve dinstamo ispod poklopca.
I nakon 2 minuta dodati paradajz.
I paradajz pastu. I takođe piment grašak.
Pirjajte ispod poklopca dok svo povrće ne bude spremno. I 5 prije ovog trenutka posolite i pobiberite po ukusu.
Stavite na tanjir sočno, gusto paprikaš od povrća sa patlidžanima, kupusom i tikvicama i ukrasite svježim začinskim biljem. Imam listove bosiljka.
Prijatno!
Meso ili kobasice. Možete ga napraviti koristeći različite recepte. Najpristupačniji i najbrži od njih bit će opisan u ovom članku.
Pirjani kupus sa patlidžanom: recept za kuvanje
Ovaj prilog se priprema vrlo brzo i jednostavno. Da biste to uradili potrebno je da pripremite:
- patlidžani nisu jako veliki - 2 kom.;
- svježi bijeli kupus - 1/3 viljuške;
- velika šargarepa - 1 kom .;
- veliki slatki luk - 1 kom.;
- biljno ulje - oko 45 ml;
- kuhinjska so, sušeno aromatično bilje, crni biber - po vašem ukusu;
- voda za piće - 1 čaša.
Prerada svježeg povrća
Pirjani kupus sa patlidžanima priprema se u fazama. Prvo se obrađuje povrće. Svježi patlidžani se operu, odrežu peteljke, a zatim nasjeckaju na kockice. Nakon toga se obilno posipaju solju (kuhinjska so) i ostavljaju sa strane 35 minuta. Nakon isteka vremena, povrće se opere i ocijedi u cjedilu.
Ostale komponente se također obrađuju zasebno: svježe se režu na tanke trake, luk na poluprstenove, a šargarepa se nariba na korejskom ribanju.
Termička obrada povrća
Da bi dinstani kupus sa patlidžanom bio što ukusniji, neki od sastojaka se poprže. Da biste to učinili, zagrijte ulje u dubokoj šerpi, a zatim u njega stavite kockice luka i patlidžana. Nakon što ste dobro promešali povrće, prokuvajte ga do zlatno smeđe boje. Nakon toga se sastojci stavljaju u posebnu posudu, a bijeli kupus i rendana šargarepa se stavljaju u tiganj. Nakon što im dodate malo vode i kuhinjske soli, pirjaju se pod poklopcem 42 minute.
Kako vrijeme prolazi, povrću se dodaju prethodno prženi patlidžani i luk. Dodatno se soli, biberom i aromatiziraju suvim začinskim biljem. Nakon miješanja proizvoda, ponovo ih zatvorite i kuhajte oko 8 minuta.
Pravilno serviranje na porodičnom stolu
Pirjani kupus sa patlidžanima služi se samo vruć. Gotov prilog od povrća rasporedite na tanjire, a pored njega se stavi komad mesa, ribe ili neke vrste kobasice.
Neke domaćice predstavljaju ovo jelo na stolu kao predjelo. Da biste to učinili, prethodno se ohladi.
Kako pripremiti pirjani kupus sa patlidžanima i tikvicama u spori šporet?
Nema ništa komplicirano u pripremi takvog jela od povrća. Može se praviti od mesa, pečuraka, pa čak i kobasica. Ipak, odlučili smo da povrće dinstamo bez upotrebe svih navedenih sastojaka i poslužimo ga kao prilog.
Dakle, za pripremu ručka biće nam potrebno:
Priprema komponenti
Povrće za takvo jelo se obrađuje lako i jednostavno. Temeljno se peru, uklanjajući koru i druge nejestive elemente. Nakon toga počinju da ih melju. Bijeli kupus se isječe na krupnije, a šargarepa, tikvice, luk i patlidžan na kriške. Inače, zadnji sastojak se prethodno posoli i drži u tom stanju sat vremena (zatim dobro ispere). Ovaj tretman će vam omogućiti da se riješite gorčine koja je svojstvena ovom proizvodu.
Što se tiče mesnatih paradajza, oni se blanširaju i uklanja im kožica. Zatim napravite pire koristeći blender.
Proces formiranja posude
Posudu od povrća treba formirati direktno u posudi za multivarke. Na njegovo dno prvo stavite kriške šargarepe, a zatim, jednu po jednu, kupus, tikvice i patlidžan. Nakon toga svi sastojci se posole, popaprite i začinite aromatičnim začinskim biljem.
Na samom kraju povrće je prekriveno mrežicom od majoneze, a zatim napunjeno običnom vodom i pulpom od paradajza.
Kako pravilno kuvati?
Pirjani kupus se vrlo brzo kuva. Nakon što stavite sve sastojke u posudu, zatvorite ih i podesite režim dinstanja. U njemu proizvodi treba da krčkaju sat vremena. Za to vreme povrće treba da omekša i da formira malu količinu bogatog bujona.
Poslužite za porodičnu večeru
Koristi povrće patlidžan, tikvice, kao i ostali sastojci treba da budu vrući. Stavlja se u duboki tanjir i predstavlja na stolu uz meso, kotlete, ribu ili druge proizvode. Uz pripremljenu večeru od povrća možete poslužiti i krišku svježeg bijelog hljeba i domaće marinade.
Hajde da sumiramo
Sada znaš najviše jednostavne načine preparati Koristeći takve recepte, diverzifikovali ćete svoju ishranu, ali i učiniti je zdravijom i hranljivijom.