Sportski plesovi naučite plesati. Časovi plesa za odrasle
Urban Academy poziva sve da se okušaju u senzualnoj kizombi! Kizomba je ples u paru zasnovan na improvizaciji. Ali glavna stvar su nova poznanstva i prijatelji, kao i hobi koji vam može promijeniti život.
st. 2. Zvenigorodskaja, 12, zgrada 18, ave. Kutuzovski, 36, zgrada 5Plesna škola TSEKH
Veliki plesni planovi i ambicije pomoći će vam da ih ostvarite u plesnoj školi TSEH. Studio podučava sve vrste modernih plesova. Timski duh je ovdje posebno važan - tokom nastave grupe se kreću ka izvođenju vlastitog nastupa. Radeći zajedno, plesači ne samo da usavršavaju nove pokrete, već i uče da djeluju koherentno.
st. Skakovaja, 240+
Tango je dugo bio simbol strasti. U Planetango školi moći ćete pohađati ne samo individualne ili grupna nastava, ali i pohađati časove koreografije plesa za određeni događaj. U školi se održavaju i festivali i turniri na kojima učestvuju učenici.
st. Nizhnyaya Krasnoselskaya, 35, zgrada 59 st. Zatsepsky Val, 4, zgrada 1
0+
Postoji mišljenje: da biste postigli rezultate u baletu, morate ga vježbati od djetinjstva. Ali iskustvo Balleta studija dokazuje suprotno: uz redovnu obuku to je sasvim moguće naučiti visoka umjetnost i u odraslom dobu. Koreografska škola nudi individualnu i grupnu nastavu za djecu i odrasle. Osim baleta, ovdje se uče orijentalni i narodni plesovi.
st. 1. Tverskaja-Jamska, 6
0+
Istorijski plesovi su lijepi i zanimljivi. U studiju Trianon ne samo da koreografiraju i vježbaju pokrete, već i drže predavanja o kulturi, umjetnosti i istoriji plesova iz različitih epoha. Škola podučava mnoge stilove plesa, od srednjeg veka do 20. veka.
Sibirski prospekt, 2, zgrada 5
0+
Ako želite naučiti nešto neobično, isprobajte strastveni i očaravajući ciganski ples, koji uključuje elemente mnogih kultura. U Devi Dance školi iz iskustva znaju da su gotovo svi sposobni za ciganski ples, a nastavnici stvaraju prijateljsku atmosferu i podižu samopouzdanje. Zasigurno ćete iznenaditi i oduševiti svoje prijatelje ciganskim plesom na svakoj zabavi ili proslavi. Učenici škole mogu nastupati na sceni, učestvovati na festivalima i komercijalnim projektima.
st. Bolshaya Serpukhovskaya, 44 lane Boljšoj Kiseljni, 7, zgrada 2
0+
Ova škola nudi 40 kurseva za djecu od tri godine starosti i za odrasle bez starosnih ograničenja. To uključuje latinoameričke plesove, balet, hip-hop, jazz-funk, flamenko, plesove s elementima fitnesa i još mnogo toga. Najvažnija stvar je želja za plesom. Osim plesnog treninga, postoje jednostavno korisni majstorski tečajevi za zdrava leđa i pravilnog gubitka težine. Časovi se održavaju u jutarnjim i večernjim satima, tako da ćete u svom zauzetom rasporedu sigurno naći vremena za ples.
st. Sushchevskaya, 21, zgrada 10 st. Bakuninskaya, 14, zgrada 10
0+
Nastavnici u školi u centru Moskve fokusirali su se na popularne moderne trendove. Stoga, ako želite savladati vještinu, na primjer, sirtaki, onda je bolje potražiti drugu dvoranu. Ovdje postoji samo pogon, energija i izazov. Učitelji će vas vrlo rado naučiti dinamičnom poppingu, eklektičnom jazz-funk-u, energičnom krumpu, impresivnom voguingu i ostalim trendovima koji su danas moderni. S vremena na vrijeme obuku izvode posebno pozvani strani plesači, ali ima i pobjednika među redovnim nastavnicima međunarodnim festivalima, najjači plesači ZND i Evrope, koji i dalje aktivno učestvuju na prvenstvima. Međutim, ni učenici nisu pognuti i pokazuju dobre rezultate na takmičenjima. Ali ako niste spremni za svjetsko priznanje, možete testirati svoju vještinu na unutarklupskim prvenstvima i bitkama.
lane Krivokolenny, 14
16+
Ovdje su dobrodošli svi od tri godine i stariji. Studio ima veliki izbor svih poznatih savremeni trendovi- od klasične koreografije za početnike i flamenka do jazz-moderne i strip plastike. Osim časova plesa, postoje i posebni fitnes programi.
lane Veskovski, 3
16+
Osnivači škole ne ustručavaju se reći da je tokom dvije decenije postojanja Model-357 postao jedinstven, pa čak i elitan. To možete samo sami provjeriti, ali ono za što svakako možete jamčiti je dovoljan broj prostranih sala i pogodan raspored, zahvaljujući čemu laboratorij može podržati rad 120 grupa i garantuje odgovarajuće uslove za potpuni razvoj plesa, kreativnost i ispoljavanje sopstvenih unutrašnjih kvaliteta. Kupci mogu birati između 22 stila. Na Danima možete saznati koji vam više odgovara od ostalih otvorena vrata koji se ovdje redovno održavaju. Prođite od početnika do zvijezde na plesnom podiju pod strogim vodstvom učitelja koji su izborili svoje mjesto na plesnom nebeskom svodu.
st. Pravdy, 24, zgrada 7 Gončarni prospekt, 8/40
0+
Armija plesača, koja unisono izbija ritam, može očarati publiku od prvih pokreta i zvukova. Irski ples brzo je postao popularan u Rusiji. Ali koliko dugo možete gledati umjetnike kada sami želite izvesti nešto slično? Štaviše, u Moskvi postoje mjesta gdje će vas naučiti ovoj umjetnosti. Škola Maria Singal jedna je od prvih u zemlji u kojoj vlada duh Irske. Upis u dečije grupe počinje od pete godine, a u grupe odraslih od 11. godine. Ne postoji gornja granica, kao ni ograničenja u nivou obučenosti. Škola podučava glavne vrste solo i grupnih plesova prema standardima koje je usvojila profesionalna međunarodna komisija.
pl. Preobraženska, 12
0+
Škola u kojoj ćete se ne samo zabavljati učeći nove pokrete, već ćete po želji moći da se pridružite timu profesionalaca i sa njima učestvujete u takmičenjima. Tokom nekoliko godina postojanja ovog studija, nastavnici su stekli dovoljno iskustva za izvođenje nastave iz različitih oblasti. Ovdje drže lekcije bukvalno o svemu. moderni stilovi, a grupe se regrutuju od treće godine. Mališani se uče osnovama koreografije i gimnastike, a za odrasle - klupski ples, hip-hop, strip plastika, krump, breakdance i sve o čemu možete samo sanjati. Ima profesionalnih djece i omladine plesne grupe, individualni časovi su mogući u svim oblastima u pogodno vreme.
st. Brateevskaja, 16, bl. 3, st. Borisovskie bare, 26, bl. 2, st. Generala Belov, 18, st. Voronješka, 10, w. Kaširskoe, 52
0+
Plesni studiji Dance First se nalazi u centru Moskve, nedaleko od ključnih metro stanica i raskrsnica. Ovdje su stvoreni svi uslovi za razvoj učenika i nastavnika. Učitelji obećavaju da će naučiti svakoga ko dođe da se dobro kreće. A istovremeno ćete dobiti priliku da se dovedete u red, učestvujete na takmičenjima, a da ne govorimo o emocijama i utiscima kada izađete na scenu. Pored redovnih zakazanih treninga, povremeno se održavaju majstorski kursevi svjetskih zvijezda, izleti na plesne kampove i tematske zabave.
st. Malaja Dmitrovka, 5/9 ave. Lenjingradski, 7 zgrada 1
0+
Relativno mlad, ali perspektivan studio otvoren je 2015. godine. Majstori predaju 19 oblasti i nastoje pronaći lični pristup svakom učeniku u zavisnosti od njegovih sposobnosti. Za svaku oblast, stručnjaci su razvili efikasne programe obuke koji olakšavaju postizanje visoke rezultate u kratkom vremenu. Postoje časovi za decu, ples za početnike, grupni i individualni časovi, programi razvoja fizičke kondicije i Pro-Am program, kada plesni par čine profesionalac i amater. Pored toga, škola održava tematske zabave za svoje učenike uz učešće gostiju i nastavnika.
st. Hersonskaya, 43
16+
Ples na šipci kombinuje sport, fitnes i plesnu umetnost i pomaže onima koji ga izvode da maksimiziraju svoju ženstvenost i fleksibilnost. U Aurora Dance-u će vam pokazati šta je pravi ples na šipci (ovo nije striptiz!), i dati do znanja da i vi to možete. U budućnosti ćete shvatiti svestranost plesa na šipci i otkriti njegove nove strane. Istovremeno ćete povećati svoju fleksibilnost i postati sigurniji. Studio nudi i časove istezanja. Ovdje se često nude besplatni probni časovi, a svaki učenik, došavši na nastavu, bira smjer koji joj je najbliži kako bi uživao u plesu.
st. Vazduhoplovstvo, 67/1Ako pronađete grešku u kucanju ili grešku, odaberite fragment teksta koji ga sadrži i pritisnite Ctrl + ↵
Muškarci i žene
Prosječna cijena po času
Uticaj na težinu
Opasnost od povrede
Oni treniraju
Osećaj za ritam
Plastika
Fleksibilnost
Izdržljivost
Pravilno disanje
Plešite svi!
Samo što neki ljudi to rade samo u djetinjstvu ili adolescenciji, a u odrasloj dobi "neozbiljnu" aktivnost plesa potiskuju u drugi plan. I potpuno uzalud. Svi uzrasti, bez izuzetka, podliježu plesu - uostalom, izbor pravaca ovdje je ogroman. Ovo je još jedna prednost ovog sporta - u njemu se možete usavršavati cijeli život, savladavajući nove i nove vrste plesova.
U početku su plesovi imali naglašenu vjersku pozadinu: ritualni događaji bili su praćeni plesovima i kolom. Inače, reč koreografija dolazi od grčkog Χορός - ples. Poznavali su ples i period zaborava - u ranog srednjeg vijeka- i podjela na aristokratiju i plebejstvo. A u 20. veku počela je prava plesna revolucija – svet je naučio fokstrot, čarlston, rokenrol, a potom i brejkdens. Novo vrijeme diktira svoju stvarnost - plesne TV emisije su nevjerovatno popularne, a publika aplaudira improvizatorima koji izvode akrobatske trikove. Svako ko želi da pohađa plesnu obuku može to učiniti! Rezultat je vrijedan toga.
Prednosti plesa
Jeste li vidjeli neljudsku plesačicu? Ovo je glupost. Opipljiva korist od plesa je sposobnost da kontrolišete svoje tijelo, a to ima pozitivan učinak na vaše držanje, hod i držanje. Devojka koja zna da pleše uvek privlači pažnju: graciozno se i samouvereno nosi, pokreti su joj meki i precizni. Muški plesači također imaju posebnu plastičnost pokreta i odlične fizičke karakteristike: trebat će puno snage da se drži čak i lagani partner.
Ovo je tekst. Ali i "fizika" je odlična. Plesni trening je odličan za mršavljenje, razvoj agilnosti, koordinacije i ravnoteže. Značajno povećava istezanje. Pozitivno utiču na funkcionisanje kardiovaskularnog i respiratornog sistema: pravilno disanje u plesu je veoma važno. Za žene, časovi plesa poboljšavaju cirkulaciju krvi u karličnim organima: s redovna nastava Plesom nestaju tipični "ženski" problemi i bolovi. I što je najvažnije: ples stimuliše proizvodnju "hormona radosti" - dopamina, serotonina i endorfina. A to znači odlično raspoloženje i dobro zdravlje.
Kontraindikacije
Ne postoje kontraindikacije za satove plesa kao takve, ali određenim područjima mora se pristupiti s oprezom. Ljudi koji imaju višak kilograma, imaju bolesti kičme i mišićno-koštanog sistema, ili imaju dijabetes ne bi trebali plesati "oštrom" tehnikom i brzim tempom. Neće im odgovarati ni akrobatski nastupi. Ove vrste plesova imaju previše fizičke aktivnosti. Ali uz sve gore navedene bolesti, nema problema u bavljenju balskim plesom, latino ili flamenkom. A ako vam tijelo ojača i zdravlje vam se poboljša, možete razmišljati o nastavku treninga plesa, u drugom dijelu.
Koji plesni pravac da odaberem?
Odraslima je ipak lakše. Obično, do doba svjesnog doba, preferencije su već prilično definirane i možete točno reći koji vam pravci privlače:
- balski ples;
- zapaljivi klub:
- ili možda ples sa dozom erotike.
Naravno, morate odmah odlučiti da li ćete sami pohađati tečajeve plesa ili ćete vježbati u paru.
S djecom je malo komplikovanije: roditelji o svemu odlučuju umjesto njih. Ali bez obzira koje časove plesa u Moskvi odaberete za svoje dijete - plesne, narodne, latino - koristi od plesa će biti ogromne. U odeljku će dete naučiti da kontroliše svoje telo, dobro se isteže i nauči da izražava emocije kroz ples. A kada poraste, sam će odlučiti da li će nastaviti sa treninzima.
Prije odabira rubrike potrebno je pogledati snimke nastupa, ili još bolje, otići na probni čas i razgovarati sa trenerom. Pogotovo ako mi pričamo o tome o plesu sa elementima akrobacije. Na taj način možete bolje zamisliti program i vidjeti kako se odvija trening i kakvo je opterećenje na njemu.
Odjeća za trening plesa
Ples nije jeftina sportska opcija ako namjeravate izaći na pozornicu. Sami časovi plesa se održavaju u običnoj odjeći - na nekim mjestima možete vježbati u majici i šortsu, na nekima u suknji, na trećima u pantalonama. Ali za nastupe morat ćete se pobrinuti za kostime - i najvjerovatnije ćete ih morati napraviti po narudžbi. Ova informacija je posebno relevantna za roditelje koji sanjaju da vide svoju djecu pod svjetlima reflektora. Ali svi će morati potrošiti novac na cipele za ples: nemoguće je vježbati u jeftinim cipelama, stopala će vam se jako umoriti i povrijediti. Trener odabranog odjeljka će vam reći kakve cipele trebate za satove plesa - ravni potplat, potpetice, cipele s platformom.
Očekivanja i rezultati od plesnog treninga
"Pravi" ples je posao. Dugo i mukotrpno. Odjeljke koji garantuju da ćete nakon nekoliko treninga moći da se takmičite na projektu “Ples na TNT-u” možete odmah odbaciti. Da biste postigli vidljive rezultate, potrebno je da vježbate barem 2-3 mjeseca barem nekoliko puta sedmično. Dok učite plesati, sigurno ćete doći u dobru formu, smršaviti i ojačati mišiće. I promenite svoj hod.
Kako se prijaviti za plesnu sekciju u Moskvi?
Naša web stranica predstavlja veliki izbor sekcija za odrasle i djecu svih plesnih stilova zastupljenih u glavnom gradu. Možete proučiti informacije o svakom od njih i odlučiti gdje ćete vježbati ples u Moskvi - u blizini vašeg doma, na putu do posla i u bilo kojoj oblasti od interesa. Stranica je predstavljena na servisu detaljne informacije o plesnim sekcijama u Moskvi, uključujući adrese, cijene, raspored. Sretno sa treningom i neka je Terpsichora s vama!
Potražite školu plesa, časove za početnike u Moskvi, Svjetska plesna škola vam stoji na usluzi, predaju u našoj školi profesionalni nastavnici koji će prenijeti svoje znanje i iskustvo, upoznaćete i druge plesače. Pozivamo vas i na našu Dnevnu zabavu petkom, subotom i nedjeljom.
Hteo sam prvo da dođem do tebe, kako to da uradim?
Da biste došli na svoju prvu probnu lekciju, morate popuniti formular za registraciju na našoj web stranici. Možete doći i bez zakazanog termina, ali u ovom slučaju lekcija će koštati više.Za svaki početna lekcija U prosjeku stignu 2-4 novajlije.
Gdje mogu platiti?
Probni ili jednokratni čas možete platiti samo u gotovini direktno kod administratora škole - prije početka nastave.Pretplatu na časove također možete platiti gotovinom u školi ili platiti bankovnom karticom putem naše web stranice.
Koliko rano da dođem na nastavu i šta da radim ako zakasnim?
Bolje je doći 10-15 minuta prije nastave kako biste imali vremena za prijavu i presvlačenje.Pokušajte da ne kasnite više od 10 minuta na prvu lekciju kako ne biste propustili zagrijavanje i analizu osnovnih pokreta.
Gdje se mogu presvući?
Škola ima muške i ženske svlačionice u kojima možete presvući i ostaviti obuću i odjeću. Sa sobom u salu nosite dragocjenosti. Također, uz doplatu, možete ostaviti svoje stvari u skladištu, da biste to učinili, potrebno je kontaktirati administratora na recepciji.Gde počinje lekcija, šta se dešava tokom lekcije i koliko traje?
Svi časovi traju 60 minuta. Prvo zagrijavanje, analiza osnovnih koraka, plastični pokreti - može trajati od 10 do 25 minuta, a zatim ples u paru, gdje ćete proučavati elemente i ligamente pod nadzorom učitelja.Da li svi u prostoriji čuju nastavnika?
Nastavnik se dobro čuje na času.Šta očekivati na prvoj lekciji?
U prvoj lekciji ćete se upoznati sa osnovnim korakom i savladati 2-3 jednostavna elementa u paru. Sama nastava je prilično intenzivna. Najbolje je trenirati barem 2 puta sedmično. Što češće pohađate časove (i zabave), brže ćete se razvijati. Za savladavanje osnova potrebno vam je oko 3 mjeseca redovne nastave.Svakako dođite sa parom, zar neće biti dosadno?
Nije potrebno dolaziti kao par. U društvenom plesu, na času se svi mijenjaju u parovima. Niko neće plesati sam.Koliko je ljudi u prosjeku u grupi?
Grupa se sastoji od 6 do 20 ljudiŠta učiniti nakon prvog časa, da li će sljedeći čas biti isti ili će se program promijeniti?
Nakon prve probne lekcije, više se ne morate prijavljivati. Vi birate raspored koji vam odgovara, a zatim plaćate jednokratne časove ili kupujete pretplatu na web stranici. U početnoj grupi, osnovni pokreti i ligamenti će se ponavljati kako bi se konsolidirao materijal.Postoje li individualni časovi i gdje se održavaju?
Škola ima individualnu nastavu koja se odvija u našim salama.Koje vrste plesova postoje za individualne časove i gdje ići?
Pojedinačno, možete proučavati apsolutno bilo koje područje, čak i one koje nisu zastupljene, na primjer, u grupama. Detalje o individualnim časovima možete saznati putem telefona.Nakon kupovine sertifikata, mogu li doći i preuzeti ga?
Možete doći bilo koji dan u sedmici, uključujući i vikende, od 10.00 do 22.00. Prije toga morate prvo nazvati i obavijestiti administratora da ćete doći u određeno vrijeme.- Usekovanje glave Jovana Krstitelja: istorija
- Osvećenje hrama na Dubrovki Hram u čast svetih ravnoapostolnih Metodija i Kirila na Dubrovki
- Jedinstvene kupole - hram kneza Igora Černigovskog u Peredelkinu Crkva Preobraženja Gospodnjeg u Peredelkinu raspored bogosluženja
- Poslednji ispovednik kraljevske porodice Zvanični ispovednici ruskih careva