Koje sokove možete piti tokom dojenja: uvođenje sokova od jabuke, breze i drugih sokova u ishranu dojilja. Mogu li dojilje i trudnice uzimati brezov sok? Brezov sok tokom dojenja
Ne znaju sve dojilje da sokovi tokom hranjenja mogu izazvati alergije kod bebe. Smatraju da su ova pića vrlo zdrava i konzumiraju ih bez ograničenja. A to može negativno uticati na zdravlje djeteta.
Ako žena doji, preporučljivo je da potpuno odustane od svih sokova iz prodavnice, čak i ako ih jako voli. Uostalom, velika većina takvih sokova napravljena je s dodatkom svih vrsta konzervansa (antioksidansa, stabilizatora) i drugih umjetnih komponenti. I malo je vjerovatno da će to koristiti krhkom tijelu: može razviti alergije, dijareju, pa čak i povraćanje.
Neke dojilje izlaze iz ove situacije tako što same prave sokove. Ali i ovdje postoje zamke. Činjenica je da dojilja konzumacija svježe cijeđenih sokova od crvenih jabuka, narandži i mandarina može izazvati alergije kod djeteta. Ako majka popije svježe cijeđeni sok od paradajza ili grožđa, a zatim nahrani bebu, dijete će gotovo sigurno početi razvijati prekomjerno plinove u trbuhu i razviti proljev.
Koje sokove žena može da pije dok doji?
Lekari preporučuju da se pije sveže ceđeni sok od zelene jabuke. Savršeno gasi žeđ, ima dobar ukus, sadrži mnogo korisne supstance a pritom gotovo nikada ne izaziva opisane neugodne posljedice kod bebe (alergije, kolike u trbuhu). Ali ipak, ne bi trebalo da ga zloupotrebljavate. Ako je moguće, trebalo bi da pijete u proleće Brezov sok. Po svom tonizirajućem dejstvu na organizam (u nedostatku bilo kakvih nuspojava), ovo je jedan od najefikasnijih i najzdravijih napitaka.
Možete piti mješavine sokova od povrća, na primjer, bundeve, šargarepe, cvekle. Zasebno, prilično su bezukusne, ali kada se pomešaju imaju dobar ukus. Osim toga, ovi sokovi su jednostavno skladište vitamina i mikroelemenata.
Konačno, majka koja doji može piti sokove proizvedene za hranu za bebe. Na kraju krajeva, definitivno neće postojati komponente koje bi mogle naštetiti njenoj bebi. Glavna stvar je osigurati da pečat ambalaže nije slomljen i da nije istekao rok trajanja.
Mnogi prirodni darovi, kada se pravilno koriste, mogu donijeti ogromne zdravstvene koristi, pa čak i postati prava panaceja. Razni sokovi, na primjer, koje smo već pregledali na stranici, toliko su vrijedni za ljude, iako ne uzimaju u obzir trudnoću. Kao što znate, to je šumska ljepotica koja ima mnogo ljekovitih svojstava. Zbog toga ga mnogi stručnjaci tradicionalne medicine vole. Na primjer, vole ih iscjelitelji koji pozitivno djeluju na zdravlje. Svojstva brezove kore koriste se i u terapeutske svrhe. A sok od breze karakteriše neverovatan sastav. Ali hoće li to koristiti dojiljama i trudnicama da li je moguće da takve kategorije stanovništva piju takvo piće? Hajde da svakako pričamo o tome ovaj put.
Mnogi travari, recimo, upoređuju jedinstveni sok od breze sa živom vodom poznatom iz bajki. Ali mnoge trudnice i nove majke koje doje oprezne su u pogledu njegove konzumacije. Njihov strah je zapravo potpuno razumljiv, jer u takvom životnom periodu žene moraju biti posebno pažljive na sve što ulazi u njihov organizam. Međutim, stručnjaci kažu da je sok od breze praktički nesposoban naštetiti. Jedina moguća kontraindikacija za njegovu konzumaciju je postojanje individualne netolerancije, ali to je izuzetno rijedak fenomen i može se primijetiti kod pacijenata koji su alergični na pelud breze.
Mogu li trudnice piti brezov sok?
Vjeruje se da sok od breze tijekom trudnoće može donijeti ogromne zdravstvene koristi pomoći u otklanjanju toksikoze koju doživljava većina trudnica. Ovaj sok će pomoći čak i kod ozbiljne i vrlo uznapredovale toksikoze - trebate piti tri čaše dnevno ili čak više.
Ako je nošenje djeteta praćeno fluktuacijama krvnog tlaka, brezov sok će pomoći u otklanjanju ovog problema. Popijte jednu čašu oko sat vremena prije jela. Ponovite unos dva puta ili tri puta dnevno. Vjeruje se da će takav napitak biti koristan i kada se krvni tlak smanji i kada se poveća.
Brezov sok je takođe koristan ako buduća mama suočava se s problemom povećanog otoka. Ovaj napitak ima pozitivan učinak na zdravlje bubrega i ima dobra diuretička svojstva. Stoga će samo tri čaše soka od breze dnevno pomoći u poboljšanju općeg blagostanja, uklanjanju viška tekućine iz tijela i smanjenju otoka.
Između ostalog, sok od breze će trudnicama dati priliku da izbjegnu prekomjerno debljanje tokom trudnoće. Ovo piće ima pozitivan učinak na metaboličke procese, potičući gubitak težine.
Da li je moguće da dojilje uzimaju brezov sok?
Brezov sok za vrijeme dojenja jedno je od najsigurnijih sredstava za vrijeme dojenja, jer praktično nema negativnog utjecaja na zdravlje majke i novorođenčeta. Ovaj napitak će zasititi organizam vitaminima B (B12 i B6), a može se svrstati i u kategoriju dobrih. Takođe je izvor značajnih količina kalijuma. Zahvaljujući ovim svojstvima, brezov sok je posebno vrijedan za dojilje, jer ih život uvijek prati, ali i minerali. A farmaceutske multivitaminske formulacije često završe u mlijeku i uzrokuju alergije kod djeteta.
Osim toga, postoje dokazi da konzumacija brezovog soka ima pozitivan učinak na laktaciju, povećavajući količinu proizvedenog majčinog mlijeka. Da biste postigli primjetan pozitivan učinak, ovaj napitak trebate uzeti oko pola sata prije obroka.
Brezov sok će pomoći i dojiljama da se otarase viška kilograma dobijenih tokom dugih devet mjeseci čekanja na rođenje bebe.
Novopečenim majkama se savjetuje da počnu piti sok od sto mililitara dnevno, postepeno povećavajući njegovu količinu.
Dodatne informacije
Brezov sok se može koristiti kao dobra alternativa lekovima tokom trudnoće i tokom trudnoće dojenje. Ovaj napitak pomaže u smanjenju temperature i eliminaciji glavobolja. Njegova konzumacija pospješuje oporavak od bronhitisa, a kada imate kašalj ili upalu grla, možete ispirati grlo brezovim sokom. Vjeruje se da se takav prirodni dar odlikuje ljekovitim svojstvima, osim toga, efikasno stimulira stvaranje krvnih elemenata. Ova vrsta pića brzo pruža. Preporučuje se uzimanje kod oboljenja jetre i bubrega, kao i kod problema u mokraćnom sistemu. Međutim, vrijedi napomenuti da ako u mjehuru postoje velike kamene formacije, brezov sok može biti štetan za zdravlje.
Smatra se da konzumacija takvog napitka pomaže u otklanjanju bolesti probavnog trakta koje su povezane sa smanjenom kiselošću probavnog soka. Preporučuje se da ga pijete kada vam curi iz nosa, uključujući i hroničnu vrstu.
Brezov sok se može koristiti i spolja. Ovaj prirodni lijek pomaže u liječenju ekcema, neurodermatitisa, psorijaze, svraba kože i furunkuloze. Njime možete jednostavno obrisati lice - to će vam pomoći da se riješite akni, koje često imaju i trudnice i dojilje zbog prirodnih hormonalnih promjena.
Vrijedi napomenuti da samo prirodni sok od breze, u čije ste porijeklo sigurni, može donijeti koristi. Stoga ga je bolje nabaviti sami - daleko od grada i autoputeva. Samo treba da saznaš
Birch sap in drevna Rus' zove breza. Čak i u to vrijeme bio je cijenjen i voljen zbog svog svježeg, slatkog okusa i nesumnjivih prednosti koje donosi tijelu. Ali da li je moguće piti brezov sok tokom dojenja? I kako ga pravilno koristiti kako ne biste naštetili bebi?
Da li je moguće piti brezov sok tokom dojenja?
Šta je brezov sok? Ovo je zamućena tečnost prijatnog slatkastog ukusa. Oslobađa se ako je u proljeće oštećen integritet kore i drveta breze - u periodu od početka protoka soka do otvaranja pupoljaka.
Po svom sastavu, sok breze je vodena otopina vitamina i minerala koji u drvo ulaze kroz korijenje iz tla. Ova životvorna vlaga donosi brezi sve što joj je potrebno za rast, vegetaciju, razvoj i plodonošenje. Takođe će biti od koristi za ljudski organizam.
![](https://i1.wp.com/orebenke.info/wp-content/uploads/2018/03/sbor-berezovogo-soka.jpg)
Dojilja može i treba piti sok od breze - normalizira probavu, pomaže u borbi protiv otoka i uklanja štetne tvari iz tijela. Međutim, postoje i kontraindikacije za njegovu upotrebu tijekom dojenja.
Iako su doze biološki aktivnih supstanci u soku breze male (po sastavu se tek neznatno razlikuje od vode), njihov skup je raznolik, a iz brezovog soka se izuzetno lako apsorbuju.
Tabela: sastav i energetska vrijednost soka breze u odnosu na dnevni unos bioaktivnih supstanci tokom laktacije
Element | Količina po 1 litru proizvoda | Stopa potrošnje za dojenje |
Nutritivna vrijednost. U kojoj mjeri proizvod zadovoljava fiziološke potrebe dojilje za esencijalnim nutrijentima i energijom? | ||
Sadržaj kalorija - energetska vrijednost proizvod | 240 kcal | 1356 kcal |
Ugljikohidrati osiguravaju tijelu više od polovine potrebne energije | 58 g | 127 g |
Proteini su glavni "građevinski" materijal za ćelije i tkiva tijela | 1 g | 76 g |
Masti su važne kao izvor energije, rastvaraju i transportuju vitamine do ćelija | 0 g | 60 g |
Šećeri su izvor energije, poboljšavaju raspoloženje, pomažu u borbi protiv intoksikacije | 1–4% | Do 100 g |
Makroelementi i mikroelementi. Minerali, kojih u organizmu ima relativno mnogo i malo, ali su oba bitna | ||
Gvožđe – učestvuje u procesu snabdevanja ćelija i tkiva kiseonikom, sprečava razvoj anemije | 0,25 mg | 18 mg |
Kalcijum - potreban za normalan razvoj kostiju | 13 mg | 1400 mg |
Kalijum - normalizuje aktivnost kardiovaskularnog sistema | 273 mg | 2500 mg |
Natrijum je učesnik u metabolizmu vode i soli | 16 mg | 1300 mg |
Magnezijum - reguliše kontraktilnost mišića | 6 mg | 450 mg |
Fosfor - poboljšava stanje noktiju, kose, zuba, kostiju | 0,01 mg | 1000 mg |
Bakar - pospešuje apsorpciju gvožđa, učestvuje u procesu hematopoeze, uništava slobodne radikale | 0,02 mg | 1,4 mg |
Mangan - podstiče apsorpciju vitamina B1, učestvuje u procesu izgradnje ćelija | 1,0 mg | 2,8 mg |
Silicijum - potreban za formiranje hrskavice, vezivnog, koštanog tkiva, čini krvne sudove elastičnijim i elastičnijim | 0,1 mg | 30 mg |
Pored minerala navedenih u tabeli, brezov sok sadrži:
- više od 10 organskih kiselina;
- u malim dozama vitamini - C, B1, B6, B12;
- betulin, koji ima antivirusno, hepato- i neuroprotektivno djelovanje;
- saponini - glikozidi biljnog porijekla, poznati po svojim toničnim, diuretičkim, ekspektorantnim svojstvima;
- tanini koji imaju adstringentno, baktericidno, protuupalno djelovanje;
- eteričnih ulja i fruktoze.
Dojilja, u nedostatku alergije na polen breze i drugih kontraindikacija, može popiti do 3 čaše (600-750 ml) brezovog soka dnevno. Lekari preporučuju da ga konzumirate 30 minuta pre jela 3 puta dnevno.
Travari brezu nazivaju jednim od najefikasnijih prirodnih lijekova za ubrzavanje metabolizma, borbu protiv sezonskog nedostatka vitamina i depresije.
![](https://i1.wp.com/orebenke.info/wp-content/uploads/2018/03/berezovyy-sok-v-stakane.jpg)
Korisna svojstva i indikacije za dojilje
Brezov sok ne samo da savršeno gasi žeđ i ima ugodan ukus. Smatra se prirodnim niskokaloričnim proizvodom s čitavim nizom ljekovitih učinaka:
- imunomodulatorno i opšte jačanje (korisni enzimi, vitamini);
- protuupalno (eterična ulja, tanini);
- hematopoetski i pročišćavajući (kalijum, kalcijum, magnezijum);
- sedativ (fruktoza, glukoza);
- diuretik i koleretik (organske kiseline, glikozidi).
- za patologije jetre i žučne kese;
- za čir na želucu i dvanaesniku;
- za bolesti krvi i trovanja;
- u slučaju respiratornih problema, tuberkuloze;
- za bolna stanja kože i zglobova;
- za upalu grla i skorbut;
- za reumatizam i radikulitis;
- za glavobolje (uključujući migrene nepoznate etiologije);
- za hronični umor i promene raspoloženja.
Brezov sok potiče dezintegraciju i uklanjanje (u obliku pijeska) kamenca iz bubrega i žučne kese, normalizaciju metabolizma vode i soli, pročišćavanje krvi i poboljšanje njenog kvalitativnog sastava.
Tokom dojenja, brezov sok:
- izbaciće višak tečnosti iz organizma – ako ga uzimate po čašu tri puta dnevno u redovnim intervalima;
- normalizuje krvni pritisak - ako ga pijete sat vremena pre jela, pola čaše;
- će ubrzati metabolizam i spriječiti višak kilograma - ako pijete 0,5-0,7 litara brezove kore u malim porcijama tijekom dana.
Video: vlaga koja daje život - sok od breze (Elena Malysheva)
Brezov sok nije uvršten na listu potencijalno alergenih proizvoda. Ako ste ga pili u trudnoći i niste imali nikakvih negativnih reakcija, možete ga pokušati uvesti u ishranu 1-2 sedmice nakon porođaja.
Nema razumnih kontraindikacija. Pijte za svoje zdravlje, naravno, uz uzorak (100 grama pa vidite šta će biti), i, naravno, ne idite predaleko.
E. O. Komarovsky, pedijatar
http://www.komarovskiy.net/faq/berezovyj-sok-i-kormlenie-grudyu.html
Postoji mišljenje da konzumacija breze od strane dojilje pomaže u povećanju laktacije. Ova činjenica nije dokazana naučnim istraživanjima. Ali ako slijedite logiku, onda čaša brezovog soka, popijena pola sata prije hranjenja, može pomoći u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka nadopunjavanjem zaliha tekućine u tijelu žene. Plus minerali sadržani u soku - ulaze u majčinu krv, a samim tim i u mlijeko (koje se proizvodi upravo iz komponenti majčine krvi).
Zapamtite: prije uvođenja bilo kojeg proizvoda u jelovnik dojilje, potrebna je konsultacija s akušer-ginekologom ili konsultantom za dojenje.
![](https://i0.wp.com/orebenke.info/wp-content/uploads/2018/03/berezovyy-sok-promyshlennogo-proizvodstva.jpg)
Kontraindikacije i mjere opreza
Travari brezu nazivaju živom vodom. Ali niko nije imun od individualne netolerancije na prirodne komponente uključene u njegov sastav. Ako ste alergični na pelud breze, pijenje njenog soka vam je kontraindicirano. Ako majka koja doji ili bebin otac ima alergije na hranu, takođe treba da budete oprezni.
Da bi vaša beba bila što bezbednija, unosite brezov sok u ishranu postepeno. Prvog dana popiti 50-100 ml. Posmatrajte 24 sata da vidite da li vaša beba razvije alergiju na to.
ona može biti:
- u obliku osipa sa crvenilom, svrbežom;
- u obliku otoka kože i sluzokože;
- u obliku nadutosti i crijevnih kolika;
- u obliku rijetke, česte stolice.
Ako se takvi simptomi pojave kod djeteta, prestanite piti brezov sok i javite se svom pedijatru kako bi on propisao liječenje za olakšanje bebinog stanja. Koru breze možete ponovo pokušati da uvedete u svoj jelovnik za mesec dana, kada bebin probavni sistem bude dovoljno jak i dovoljno zreo da se razgradi i upije nove supstance.
Ako se nakon prvog testa beba osjećala dobro u toku dana, pijte duplo više soka od breze, a svaki drugi dan udvostručite količinu soka dok ne popijete jednu čašicu.
Pridržavajte se preporučenih normi, nemojte piti previše brezovog soka odjednom i tokom dana. Simptomi alergije u dojenačkoj dobi često su rezultat previše jedenja velika količina određene proizvode.
Berezovicu ne treba piti ako imate čir na želucu ili dijabetes melitus. Brezov sok pojačava simptome žgaravice, jer je katalizator oslobađanja žuči i želudačnog soka. A u slučaju urolitijaze koristi se isključivo pod nadzorom liječnika - kao lijek koji pomaže u uklanjanju naslaga soli iz tijela.
S vremenom, ako majka i beba nemaju alergije, možete početi sa dodavanjem brezovog soka sok od limuna, listova meda, mente ili matičnjaka, koji će ukus pića učiniti izražajnijim, a sastav će postati bogatiji.
Suzdržite se od pijenja komercijalno proizvedenih pakiranih sokova - oni mogu sadržavati kemijske aditive koji su štetni po vaše zdravlje. Najbolje je piti lično sakupljen i konzerviran sok od breze. Ali morate znati kada, gdje i kako ga prikupiti. I također - kako pravilno skladištiti brezu.
![](https://i1.wp.com/orebenke.info/wp-content/uploads/2018/03/syp-u-rebenka.jpg)
Kako sakupljati i čuvati
Sok sakupljen sa stabla breze, koje raste nedaleko od prometnog autoputa, neće donijeti veliku korist tijelu dojilje, a može čak biti i štetan, jer često sadrži soli teških metala. Veoma veliki značaj ima ekološku situaciju na mjestima gdje raste drveće. Ako želite sakupiti čisti brezov sok, bez štetnih nečistoća, idite duboko u šumu na prilično velikoj udaljenosti, daleko od ljudskih naselja, puteva i industrijskih preduzeća.
Naoružajte se malom sjekirom ili oštrim nožem, kao i staklenim ili plastičnim posudama za sakupljanje breza i žljebova, antiseptika i smole. Napravite mali rez na kori drveta duž prečnika utora. U njega umetnite žlijeb, a drugi kraj usmjerite u posudu za sakupljanje soka. Sa jednog drveta možete sakupiti do 300 ml breze bez opasnosti da ga oštetite. Nakon što ste primili potrebnu količinu tekućine, uklonite žlijeb, tretirajte rez antiseptikom i prekrijte ga smolom tako da prestane curiti i brže zacijeli.
Pijte brezu tokom cele sezone berbe od marta do aprila. U ovom trenutku možete popiti oko 8 litara soka. I spremite višak za buduću upotrebu. Svježi sok od breze može se čuvati u hladnjaku (u dobro zatvorenoj staklenoj posudi). Preporučuje se upotreba u roku od 3 dana nakon sakupljanja. Ili možete zamrznuti brezu, konzervirati je, pripremiti koncentrat ili od nje napraviti kvas.
Kada se zagrije i konzervira, sok od breze ne gubi svoja korisna svojstva. Što se tiče kvasa napravljenog od njega, dojilje bi trebale piti ovo piće s oprezom - proizvodi fermentacije često uzrokuju nadimanje kod dojenčadi.
Video: sakupljanje breza
Konzerviranje brezovog soka
Konzerviranje (ili pasterizacija) je najčešći način skladištenja brezovog soka.
Sastojci:
- svježi brezov sok.
![](https://i0.wp.com/orebenke.info/wp-content/uploads/2018/03/banki-steklyannye.jpg)
Priprema.
- Sok sipajte u emajliranu posudu, stavite na šporet i zagrejte na 80°C.
- Staklene posude - staklenke ili boce prethodno sterilizirajte.
- Napunite posudu sokom i pokrijte poklopcima.
- Stavite u veliku široku posudu sa vodom (t +85°C).
- Sok pasterizirajte na laganoj vatri ili u vodenom kupatilu, ne dovodeći do ključanja i održavajući temperaturu vode oko +85°C 20 minuta.
- Zatim dobro zatvorite posude poklopcima.
Boce se mogu hermetički zatvoriti katranjem njihovih zatvorenih grla.
Video: konzervirani sok od breze s narandžom - recept
Limunada na Berezovici
Ako niste alergični na citrusno voće, možete sebi pripremiti tonik vitaminsku limunadu od brezovog soka.
Sastojci:
- limuni - oprani, narezani na pola prstena - 2-3 kom. (250–400 g);
- granulirani šećer - 9-10 kašika. l. (225–250 g);
- sok od breze - 2 l.
![](https://i1.wp.com/orebenke.info/wp-content/uploads/2018/03/limonad-na-berezovom-soke-768x576.jpg)
Ovo lagano i osvježavajuće piće je skladište vitamina, organskih kiselina i antimikrobnih tvari. Mlade majke koje brinu o vlastitoj dobrobiti i zdravlju svoje bebe zabrinute su: „Mogu li piti brezov sok dok doje? Kako će to uticati na novorođenče?
Lekari ne preporučuju piti sok tokom dojenja dok beba ne napuni 1-2 meseca. To je zbog mogućih negativnih reakcija bebinog organizma - alergije, probavni poremećaji itd. Kada beba ojača, majka može početi unositi različite tečnosti koje sadrže vitamine u svoju prehranu, počevši od 100 ml dnevno.
Brezov sok ima mnoga korisna svojstva tokom dojenja:
- Sprečava nedostatak vitamina ispunjavajući organizam kompleksom vitamina i mikroelemenata.
- Jača imuni sistem, sprečava razvoj prehlade i infekcija.
- Pomaže u liječenju upale grla, gripe, ARVI, bronhitisa.
- Ubrzava metabolizam i poboljšava rad gastrointestinalnog trakta.
- Normalizuje krvni pritisak, poboljšava cirkulaciju krvi.
- Ima diuretski učinak, uklanja otekline i uklanja višak vode iz tijela.
- Za čišćenje bubrežnih kamenaca.
- Pomaže u liječenju bolesti respiratornog sistema, tuberkuloze, reume.
- Uklanja simptome depresije, puneći trudnicu snagom i poboljšavajući njeno raspoloženje.
- Liječi bolesti usne šupljine bez oštećenja zubne cakline.
- Pomaže kod artritisa, jača kosti.
- Efikasan za mršavljenje.
- Kada se koristi spolja, čini kosu sjajnom, a kožu svježom i elastičnom, eliminira pigmentaciju, ekceme, furunkuloze, nezacjeljive rane i čireve.
Koristite tokom dojenja
Da li je to moguće za dojilje? Ako nema medicinskih kontraindikacija, onda da. Brezov sok je posebno koristan tokom dojenja, jer potiče proizvodnju majčinog mlijeka, pomažući porodiljama da uspostave dojenje. Ovo će također pomoći:
- Diuretski učinak pomoći će u ublažavanju otoka od kojih žene pate u drugoj polovini trudnoće i u prva dva mjeseca nakon porođaja.
- Kod prehlade svježi sok može zamijeniti neke lijekove koji su zabranjeni za dojilje. Ublažiće glavobolju i temperaturu.
- Koristite infuziju za dojenje kao ispiranje grla kod kašlja i bronhitisa.
- Ako ste jako umorni i zabrinuti za svoje dijete, čaša ovog napitka, koji ima regenerirajuća i umirujuća svojstva, također neće škoditi.
Doktori savjetuju dojiljama da piju svježi sok od breze tokom cijelog perioda njegovog sakupljanja, počevši od rano proleće i prije nego što prvi pupoljak procvjeta.
Početna preporučena doza je pola čaše, koju je najbolje razrijediti vodom. Ako beba nema alergijske manifestacije, nakon nekoliko sedmica u sastav možete dodati limun, med i mentu. A kada vaše dijete napuni tri mjeseca, pokušajte mu davati 0,5 kašičice dnevno, ali samo uz dozvolu pedijatra.
Kontraindikacije
Napitak nije pogodan za svaku dojilju, jer može imati negativan učinak u prisustvu urolitijaze, kada se kamenci kreću kroz kanale žučne kese, uzrokujući začepljenje. Također, nemojte ga pretjerano koristiti ako imate dijagnosticiran čir na želucu, dijabetes melitus ili alergiju na polen.
Dijete može imati individualnu netoleranciju ili preosjetljivost na njegov sastav. Ako se pojavi osip, crvenilo, probavne smetnje ili nadutost, odmah prekinite sa upotrebom i obratite se ljekaru.
Kako sakupljati i čuvati?
Nažalost, zdrav vitaminski napitak od breze možete dobiti samo u proljeće. Pričekajte otapanje i idite do najbližeg šumarka, ponijevši sa sobom šilo, posudu za sok i žljeb. Potrebno je sakupljati u nekoliko faza. Prvo, morate pronaći višegodišnje drvo s razvijenom krošnjom dalje od autoputa kako biste izbjegli zagađenje i toksine. Koristeći šilo, malo probušite deblo, ako se kapljice tekućine počnu izdvajati, možete nastaviti tako što ćete napraviti rupu od 1,5-2 centimetra. Takva dubina neće naštetiti drvetu i kora će se uskoro oporaviti.
U nastalu rupu umetnite žlijeb ili cijev kroz koju će nektar teći u pripremljenu posudu.
Sa jednog stabla mljeti ne više od 1 litre dnevno, inače može umrijeti. Nakon što dobijete potrebnu količinu, pokrijte rupu voskom kako bi se biljka brzo oporavila i zadovoljila će vas žetvom u budućnosti.
Napitak konzumirajte u roku od 3-4 sata nakon sakupljanja, dok ima najveći spektar korisnih supstanci. Može se čuvati u frižideru do tri dana, dobro pokrivši posudu poklopcem.
Ako želite da uživate u ovom napitku tokom cijele godine, počnite ga konzervirati ili zamrznuti. Za konzerviranje tečnost zagrejte na 75-80 °C i uvaljajte je u prethodno sterilisane staklene tegle.
Da li je moguće da dojilje uzimaju brezov sok nakon smrzavanja? Možda je ovaj način pripreme čak i bolji od konzerviranja, jer zamrzavanje čuva sve korisne karakteristike a ukus se ne menja. Samo pravilno čuvajte proizvod u zamrzivaču - u posebnim vrećicama koje ne propuštaju strani miris.
Njega kože
Zima nije lak test za osetljivu kožu. Postaje grub, pojavljuje se crvenilo i ljuštenje. Kozmetolozi nude mnogo procedura i profesionalnim sredstvima briga Ali, prvo, ne mogu ih svi priuštiti, a drugo, dojilje imaju malo slobodnog vremena. Moramo tražiti alternativne opcije.
Isprobajte losione i tonike od ovog proizvoda, savršeno osvježavaju kožu, otklanjaju akne, izbjeljuju staračke pjege i pjege i pogodni su za sve bez izuzetka.
Za povećanje tonusa kože i borbu protiv prvih bora možete koristiti smrznute kockice leda, brišući njima područje lica, vrata i dekoltea. U roku od dvije sedmice efekat će biti očigledan.
Pripremite masku s dodatkom biljne komponente:
- Za izbjeljivanje i dubinsko čišćenje u sastav dodajte bijelu glinu.
- Za bore pomiješajte dvije supene kašike nektara sa 200 g morske krkavine i 50 g pšeničnih klica. Isperite nakon 20 minuta.
- Mješavina koja sadrži 2 žlice pomoći će vam da poboljšate ten. l. napitak od breze, pavlaka - 1 kašika. l. i med - 1 kašičica. Držite ga 15 minuta i isperite hladnom vodom.
Briga za kosu
Ovaj proizvod je savršen za ispiranje kose nakon pranja. Postat će gusti, mekani i sjajni, a vlasište će se riješiti peruti nakon redovne upotrebe. Mogu se koristiti sljedeće opcije:
- Najpopularnija je maska s dodatkom čičkovog ulja - jedan dio ulja ide na tri dijela nektara. Ima nutritivni efekat.
- Za masnu kosu pripremite losion s dodatkom meda - 1 žlica. l., sol - 1 kašičica i alkohol - 1 čaša. Infuzirajte proizvod na tamnom mjestu 10 dana, čvrsto zatvorite posudu. Utrljajte u kožu glave 1,5 sat prije pranja.
- Ako želite ojačati folikule kose i zaboraviti na perut, utrljajte u korijen mješavinu meda i breze. Nema potrebe za ispiranjem proizvoda.
Zaključak
Nemojte biti lijeni da se opskrbite ovim čudesnim pićem za cijelu godinu. Dakle na jednostavan način moći ćete poboljšati ne samo sebe, već i svoju bebu, zasićenjem tijela vrijednim i nezamjenjivim prirodnim tvarima.
Tokom dojenja, majka treba pažljivo pratiti svoju ishranu i ograničiti konzumaciju slatkiša, masne, kisele i začinjene hrane. Kako bi beba dobila ne samo mikroelemente, već i vitamine, dojiljama se preporučuje da piju svježe cijeđene sokove. Primjenjuju se s velikim oprezom, počevši od 1 mjeseca, nekoliko kašičica dnevno, posmatrajući reakciju djeteta. Ako se na koži pojave alergijske mrlje, stolica postaje previše rijetka ili se pojačaju grčevi, pijenje sokova treba odgoditi dok dijete ne odraste.
Sokovi tokom dojenja
Kako ne bi naštetili bebinom stomaku, liječnici su postavili stroga ograničenja u ishrani dojilja.
Svi sokovi iz prodavnice sadrže koncentrat, a ovo je prvi korak ka alergijama. Najsigurniji je svježi sok od breze, kao i zeleni i crni prirodni čaj bez boja i aroma sa malo dodatog šećera.
Ljekari savjetuju utažiti žeđ čistom flaširanom vodom bez plina s normalnim pH. Rekonstituisani sokovi iz prodavnice nisu prirodni, uprkos etiketama na ambalaži, i ne može biti govora o njihovoj korisnosti. Kompoti od sušenih jabuka pomoći će zamijeniti sok i povećati rezerve vitamina.
Sokovi poput grožđa, narandže, grejpa, nara, kruške, paradajza i jagode izazivaju pojačano stvaranje plinova kod beba i ometaju normalnu pokretljivost crijeva.
Postoje li izuzeci od pravila?
Danas asortiman dječje hrane uključuje prirodne sokove i piree koji se mogu davati kao dopuna bebama od 1 mjeseca. Mogu ih bezbedno jesti majke koje doje, počevši od malih porcija - 1-2 kašičice. sat prije hranjenja. Ovi sokovi su jednosastojni, bez konzervansa i stoga se smatraju sigurnim.
Ako odlučite da probate prirodno voće i bobičasto voće, napravite sebi “podsjetnik” koje sokove dojilja smije piti, a koje ne. U početku, sok treba razrijediti prokuhanom vodom i svaki put pratiti stanje bebe. Ako je sve u redu, postepeno povećavajte dozu, dovodeći je do 1 čaše dnevno.
Da bi se beba navikla na to, ne bi trebalo da menjate, na primer, sok od jabuke za ručak i sok od višnje uveče. Nekoliko sedmica za redom treba piti samo jedan odabrani sok, vodeći računa o zdravlju djeteta.
Mogu li da pijem sokove od povrća?
![](https://i2.wp.com/pregnote.ru/wp-content/uploads/2015/05/Ovoshhnyie-soki.jpg)
Kako sok utiče na laktaciju?
U narodnoj medicini postoji neizgovoreno pravilo: da biste povećali količinu mlijeka, morate piti 3 žlice od prvih dana. l. svježi sok od šargarepe razrijeđen vrhnjem. Iako je šargarepa narandžasto povrće, u razblaženom obliku ona je jedini izvor vitamina A i beta-karotena. Da biste poboljšali kvalitet mlijeka, koristite ekstrakt soka rotkvice natopljenog medom, koji se uzima 1 žličica. nakon svakog hranjenja.
Kako bi mlijeko brzo stiglo, nakon ispumpavanja i potpunog pražnjenja dojke, preporučuje se da majka popije čašu toplog mlijeka uz dodatak 2 žlice. l. soka od bundeve i 1 kašičica. Sahara. Ovaj napitak ne izaziva grčeve ili gasove, ali što je najvažnije, laktacija se povećava nekoliko puta odmah nakon uzimanja.