Как снять давление без лекарств. Как понизить давление без таблеток быстро
Скачки давления могут произойти в любой момент, внезапно, когда необходимых лекарств просто нет под рукой. Они особенно опасны для людей, у которых такие скачки происходят впервые. Чтобы защитить свою жизнь каждому необходимо знать способы быстрого снижения давления без лекарств, при помощи эффективных подручных средств.
Основные признаки повышенного давления:
- Головная боль, головокружение, пульсация в висках.
- Шум в ушах, раздражительность, утомляемость.
- Тошнота, рвота.
- Нарушение сна.
Методы быстрого, немедикаментозного снижения АД
Методы немедикаментозного понижения давления помогают снять приступ, но только на время. За лечением следует обратиться к специалисту.
Умывание холодной водой
Этот метод насчитывает несколько вариаций:
- Ополоснуть лицо холодной водой.
- На зону щитовидной железы, или солнечного сплетения нужно приложить смоченную холодной водой хлопчатобумажную ткань.
- В течение 5 минут держать в холодной воде опущенные по предплечье руки, затем также держать по щиколотку ноги (можно двигать пальцами).
По некоторым источникам ледяная вода сужает сосуды, что провоцирует еще большее давление и считают лучшим – использование горячей воды. Применение холодной и горячей воды допустимо при незначительном повышении давления.
Контрастный душ или ванна
Кратковременный душ способствует нормализации давления, главное не переусердствовать с температурой.
Принимать ванну следует с водой, температура которой не превышает 36,6 градуса. Для усиления эффекта можно добавить соль или лавандовое масло.
Уксусный компресс
Процедура:
- Хлопчатобумажную ткань смачиваем в уксусе.
- Прикладываем смоченный компресс к пяткам ног (к обоим).
- Сверху ноги тщательно закутываем.
- Держим 15 минут.
Массаж
Массаж является эффективным способом для понижения давления. Необходимо массажировать голову и область воротниковой зоны. Процедура массажа должна быть не менее 15 минут, содержать только мягкие движения (поглаживание, растирание). Сильно нажимать крайне опасно.
Массаж головы следует начинать с мягких растираний лба, плавно переходя на массаж височных долей, темя и затылочной области. Массаж в течение нескольких минут улучшает кровоток и способствует нормализации давления.
Точечное воздействие
Акупунктура (влияние на определенные точки) обладает быстрым эффектом, содействует стремительному понижению давления. При гипертонии выделяют следующие зоны, воздействие на которые сбивает давление:
- Расположена эта точка в двух см от задней границы роста волос. Необходим массаж в виде легкого надавливания (5 мин).
- Вершина плечевого сустава. Воздействие осуществляется одновременно сразу на два плеча, в виде легкого массажа (5 мин).
- Точка расположенная на середине стопы. Массировать необходимо обе ноги (3 мин).
- Тыльная сторона кисти, в промежутке между 1 и 2 пястной костью на вершине возвышения – еще одна точка (1 мин массаж).
- Грудная клетка (требуется мягкое поглаживание верхней части);
- Затылок (легкие движения подушечками пальцев).
Подручные способы
При приступах высокого давления наиболее эффективным считается применение медикаментов. Но при их отсутствии можно воспользоваться сподручными средствами для облегчения состояния, и вызвать скорую помощь.
Следует сделать:
- При помощи подушек придать больному полу сидячее положение в постели (расслабляет и облегчает дыхание).
- Принять имеющееся под рукой успокоительное (настойка валерианы, пустырника – нормализуют эмоциональное состояние человека, что предотвращает дальнейшее повышение давления).
- Зеленый чай – помогает снизить уровень АД.
- Долька лимона – снижает АД.
- Горчичники. Следует прикладывать их на область плеч и икроножных мышц одновременно (улучшают кровообращение, способствуют оттоку крови, тем самым понижая давление).
- Лед. Замороженные кубики льда прикладывают по обеим сторонам 7 шейного позвонка, держат его до полного таяния, затем вытирают и делают легкий массаж шеи.
Народные средства
Народные средства предполагают в основном применение трав, и быстро ими понизить давление крайне сложно. Возможен накопительный эффект при систематическом употреблении настоев, который позволит избежать перепадов давления.
Наиболее используемые:
- Спиртовая настойка лугового клевера.
- Настой календулы.
- Отвары из плодов – калины, шиповника, черноплодной рябины.
- Отвары трав – мелиссы, пустырника, омелы.
- Свежевыжатые овощные соки с добавлением меда (морковный, свекольный, из редьки).
- Систематическое использование в пищу чеснока (способствует выведению холестериновых бляшек со стенок сосудов). Настой – измельченный чеснок плюс вода – дать настояться, процедить и применять во время повышения давления – отлично понижает давление.
- Хурма (сезонный фрукт, при регулярном использовании гарантирует нормализацию давления).
- Калина. Эта ягода является настоящим кладезем полезных веществ для нормализации давления. Она не только очищает стенки сосудов, но и улучшает показатели крови. Ягоду можно использовать в любом виде – в виде отвара, настоя, свежую и так далее.
Изменение рациона
Рацион гипертоника должен содержать продукты, способствующие понижению и нормализации давления. Это:
- Овощи, фрукты, ягоды, зелень (очищают кровеносные сосуды и нормализуют обмен веществ).
- Молочные продукты с низкой жирностью (молоко, кефир, творог, сыр).
- Нежирные сорта мяса, рыбы и морепродуктов.
- Сухофрукты.
- Растительные масла.
- Крупы.
- Обильный, ежедневный прием свежевыжатых соков.
Для гипертоников показана особая диета — №10. Она подразумевает существенное ограничение соли и животных жиров, характеризуется употреблением в пищу продуктов богатых витаминами. Суточная норма калорий не должна превышать 2600.
Внимание! Главное правило в данном случае – питаться следует разнообразно и вкусно.
Основные нюансы питания:
- Лучше выбирать низкокалорийную пищу, чтобы избежать набора веса, который в избытке, может повлечь за собой повышение давления.
- Следует употреблять как можно больше отрубного хлеба.
- Перестать есть соль.
- Пить не менее 2 литров воды.
- Кушать побольше овощей и фруктов.
- Завтрак и обед должны быть обязательными.
Изменение образа жизни
Неправильное питание, низкая физическая активность, стрессы, работа – основные провокаторы гипертонии. Наше давление существенно зависит от образа жизни. И изменение его в лучшую сторону станет отличным способом уменьшения цифр на тонометре.
Правильное питание
На практике, запрет на употребление поваренной соли позволяет снизить давление до 20 мм рт. ст. Минимизировать стоит употребление кофе. В организм должны поступать витамины – калий, магний, кальций – их нехватка способна провоцировать гипертонию.
Физическая активность
Постепенный рост физической активности (нельзя при гипертонии сразу начинать с интенсивных нагрузок) улучшает кровоток, нормализует давление. Хорошая нагрузка практически сразу вызывает понижение артериального давления.
Находите время как на работу, так и на отдых. Ночные смены лучше отменить. Сон жизненно необходим.
Отказ от вредных привычек
Алкоголь негативно сказывается на давлении, его употребление следует сократить. Необходим отказ от курения.
Положительные эмоции
Отрицательные эмоции провоцируют повышение давления, негативно отражаются на организме в целом.
Дыхательная гимнастика
Купировать приступ гипертонии можно при помощи дыхательных упражнений.
Для эффективности надо расслабиться, принять комфортное положение. Затем, на каждом выдохе задерживаем дыхание на 10 сек в течение 3 минут.
Такая «дыхательная» процедура способна понизить давление на 20 ед.
«Дыхание животом»
Этот способ понижения давления эффективен при стрессовой гипертонии.
Процедура заключается в медленном вдохе и выдохе – вдыхая нужно выпячивать живот, а при выдохе – втягивать в себя.
Методы снижения АД при беременности
При беременности гипертония несет серьезную опасность как для матери, так и для ребенка. В независимости от причины возникновения.
Выбирать способ понижения гипертонии лучше совместно с врачом. Медикаменты и народные способы могут быть вредны для будущего малыша.
Препараты для снижения назначает только врач. Но этого стараются избежать, предпочитая народные, натуральные средства. Если гипертония не последствие серьезного заболевания.
Народные средства разрешенные беременным при гипертонии:
- Каркаде.
- Свежевыжатый свекольный сок, употребление свеклы в рационе.
- Клюква (соки, муссы, сама ягода).
- Березовый сок.
- Тыквенный отвар (вода в которой варился овощ) и употребление тыквы в рационе.
- Мёд (гипотензивный продукт).
- Морковь, капуста (обогатите ими рацион).
Профилактика гипертонии
Заключается в здоровом образе жизни:
- отказ от вредных привычек (алкоголь, курение);
- физическая активность;
- правильное питание (разнообразная, богатая витаминами пища);
- режим сна и бодрствования;
- обязательны прогулки на свежем воздухе.
Сбить артериальный приступ при высоких показателях, сопровождающийся рвотой, удушьем и сильным сердцебиением сможет только укол быстродействующего препарата. Не полагайтесь на подручные средства, лучше сразу же вызывайте скорую помощь.
Высокое артериальное давление (АД) давно перестало быть частной проблемой определенной группы пациентов. Гипертоническая болезнь приобрела такие масштабы, что во многих странах стала вопросом государственного значения, из-за чего гипотензивные средства включаются в списки жизненно необходимых лекарств.
Сегодня в арсенале медицины насчитывается несколько сотен противогипертонических средств, но количество заболевших (АГ) продолжает расти. Это нередко побуждает гипертоников обращаться к альтернативным методам лечения. Рассмотрим наиболее используемые способы, как понизить давление, одобренные официальной медициной.
Врачи всегда настаивают, и нелишне напомнить, что заниматься самолечением при артериальной гипертензии опасно для жизни.
Неправильно подобранные методы лечения могут привести к сердечной или мозговой катастрофе, когда спасти человеку жизнь может только экстренная реанимация.
Лицам, не желающим столкнуться с такими проблемами, рекомендуется сначала узнать причину повышенного давления перед тем, как пытаться его снизить. Наиболее вероятную причину может установить только врач, поэтому не стоит пренебрегать необходимыми для этого диагностическими исследованиями.
В большинстве случаев артериальная гипертензия требует постоянной (ежедневной) поддерживающей терапии.
Поэтому нелекарственные методы снижения артериального давления можно использовать только в комплексе с гипотензивными средствами или при незначительно повышенном АД, то есть при гипертонической болезни I стадии. К таким методам относятся кардинальные изменения образа жизни и рациона питания:
- отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, злоупотребления кофе);
- изменение режима дня с обязательным включением физических нагрузок (для начала – хотя бы легкой утренней гимнастики);
- исключение из рациона питания продуктов, «мешающих» опустить давление: соленых, копченых, острых и жирных блюд, а также сладостей, снеков и выпечки;
- преобладание в рационе пищи, богатой клетчаткой, микро и макроэлементами, витаминами и ненасыщенными кислотами – овощей, фруктов, семян (в том числе льняных), орехов, рыбы;
- избегание стрессов – для некоторых самое сложное к выполнению условие, но для стабилизации АД стоит научиться правильно расслабляться или медитировать, чтобы отвлечься от факторов стресса.
Иногда эти методы позволяют значительно притормозить прогрессирование АГ. Но если причинами гипертонии являются патологии внутренних органов или эндокринные расстройства, без их устранения эффективно сбить давление не получится.
Лечить артериальную гипертензию без лекарств можно только по согласованию с врачом, если же выяснится, что пациенту не обойтись без медикаментов, заниматься самостоятельным альтернативным лечением не следует.
Если АД неожиданно поднялось, а быстро вызвать врача нет возможности, и под рукой не оказалось лекарств, понизить давление в домашних условиях можно методиками экстренной нелекарственной помощи.
Многие кардиологи практикуют такие методики для своих пациентов.
- Чтобы понизить артериальное давление в домашних условиях необходимо стараться не впадать в панику при виде высоких показателей , а взять себя в руки и спокойно подумать о том, как можно снять повышенное давление дома.
- Эффективно, но кратковременно снизить помогает глубокое дыхание с 2-4-секундной задержкой на вдохе.
- От повышенного давления немного помогает пребывание на свежем воздухе или просто приток свежего воздуха в помещение, где находится больной.
- Иногда причиной скачка АД становится шейный остеохондроз, в таком случае понизить давление в домашних условиях поможет холод на область шеи, висков и лба – например, холодное влажное полотенце.
- Многие для снижения давления используют горячие ванночки для ног или рук, это позволяет периферическим кровеносным сосудам расшириться и лучше пропускать кровь.
- Чтобы уменьшить высокое давление, которое все же заставило волноваться и сопровождается повышенным пульсом, можно выпить 50-80 капель валокордина или корвалола (количество капель выбирается в зависимости от возраста и веса пациента).
Если артериальное давление очень высокое, не стоит пытаться понизить его быстро, это может создать дополнительную нагрузку на сердце. Во время обострения артериальной гипертензии лучше соблюдать последовательность действий и постоянно контролировать АД регулярными измерениями (не реже 1 раза в час).
Для пациентов со стенокардией предпочтителен комбинированный медпрепарат (ИАПФ и БМКК) .
При сопутствующих артериальной гипертензии заболеваниях печени рекомендуется ИАПФ Лизиноприл.
Вариантов выбора эффективных и в то же время наиболее безопасных средств, чтобы понизить давление, достаточно для использования их как в схеме комбинированной терапии, так и в качестве самостоятельных лекарств. Но эффективно понизить давление поможет лишь то, которое назначено врачом с учетом особенностей конкретной гипертонии.
Говоря о нелекарственных методах лечения, мы уже коснулись важного вопроса – решительного изменения рациона питания. А существуют ли продукты, употребление которых действительно помогает понизить давление, что снижает АД наравне с лекарствами?
К сожалению, ни один продукт нельзя поставить в один ряд с гипотензивными средствами по эффективности.
Большинство гипертоников знает, что употребление некоторых продуктов облегчает течение гипертензии или усиливает действие гипотензивных лекарств. Это все те же ягоды – барбарис, калина, боярышник и черноплодная рябина, которые обладают выраженным, но кратковременным эффектом.
Косвенно помогают понизить давление и все продукты, препятствующие отложению солей в организме и холестериновых бляшек на стенках сосудов – растительные масла, семена, орехи, овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые каши.
Чего нельзя делать для снижения дома?
Чтобы не принести себе большего вреда, чем просто повышенное давление, не следует заниматься самолечением, и это условие должно выполняться безоговорочно.
- Если приступ гипертензии застал дома, не следует доставать аптечку и пытаться понизить давление таблетками, назначенными домочадцам. Что хорошо для одного организма, может вызвать совершенно нежелательную реакцию у другого.
- По той же причине не нужно без согласования с врачом пить и те лекарства, о которых пишут на форумах и в «отзовиках», они могут не только не подойти вам и не понизить АД, но и проявиться побочными эффектами.
- Те же предостережения касаются непроверенных народных средств, действие которых может обернуться непредсказуемыми последствиями.
- Не нужно следовать «советам» известных людей, рекламирующих некие «супер-средства, о которых умалчивает официальная медицина».
Медицина потому и умалчивает, что эффективность этих «панацей» не доказана. Рекламные тексты под фотографиями знаменитостей (д-ра Комаровского, Елены Малышевой или «главного кардиолога страны»), как правило, написаны без их ведома.
Все вышеизложенное касается тех пациентов, которые стремятся чем угодно понизить давление, лишь бы избавиться от симптомов.
Но есть и другая, не менее опасная позиция – терпеть симптомы АГ до последнего. Есть такие больные, которых невозможно заставить присесть, отдохнуть, измерить давление, дождаться врача.
Гипертонию терпеть нельзя! Есть много способов облегчить течение этого хронического заболевания, которые поможет выбрать врач.
Немало инсультов случаются с человеком именно в момент его привычной деятельности, когда тревожные сигналы организма им просто игнорируются.
Полезное видео
Что нужно делать, если давление повышено? Помогут точки для снижения артериального давления:
Выводы
- Высокое артериальное давление можно понизить как лекарственными, так и нелекарственными способами.
- При очень высоких показателях АД, не следует стремиться к его быстрому снижению, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце.
- Перед использованием таблеток и народных средств от гипертонической болезни следует проконсультироваться с врачом.
В стакан кефира добавьте ложку корицы. Все это тщательно перемешайте и пейте. Данный напиток помогает преодолеть повышенное давление.
При борьбе с повышенным давлением помогают отвары из различных трав: березовые почки, бессмертник, зверобой и лист земляники. Еще можно выпить отвар из сбора разнообразных трав. Данные травы необходимо брать по 100-120 г. После залейте 2 столовые ложки этой смеси 400 граммами кипятка и поставьте завариваться в термосе на ночь.
«Три в одном» от гипертонии
Однажды одна девушка подсказала своей соседке, как вылечить высокое давление и она поделилась рецептом. Рецепт был основан в 20 веке, им пользовались почти все жители Франции, и ничуть не жалели.
Необходимо зайти в аптеку и спросить там зеленые таблетки раунатина. В одну таблетку входит сразу некоторое количество трав. Плюс ко всему нужно купить спирт и зеленый чай (китайский).
Заварите пол чайной ложки китайского зеленого чая кипятком. И после того, как он настоится, капните в него 20 капелек спирта. Запивайте раутин получившимся чаем.
Раутин нужно принимать так: в самый первый день необходимо принимать таблетку один раз утром после еды. На другой день – поутру и вечером. Ну, а в третий день доза увеличивается - три раза в день: поутру, в обед, ближе к вечеру. Потом прием возвращается в начало. На четвертый день – вечером и поутру. А в последний пятый день – исключительно утром.
Лечиться от давления можно травами
Это средство поможет пожилым людям. Средство понижает давление. Также оно борется с холестерином и укрепляет мышечную систему.
Для приготовления такого отвара нужно взять 70 г. Мелконарезанного корня девясила, 50 г овса (неочищенного) и 30 г меда. Важно хорошенько промыть овес. Залейте овес водой и поставьте на мелкий огонь. Воды понадобится ровно 5 литров. После этого ждем, пока закипит отвар, и настаиваем его 4 часа.
Корень девясила и мед создают благоприятную микрофлору вашему организму.
На этом рецепт не заканчивается. Дальше нужно залить получившимся отваром наш измельченный корень девясила. Полученную смесь ставим на огонь и ждем, пока она не закипит. Настаивать отвар необходимо 2 часа. Получившуюся смесь хорошенечко процедите, и добавьте мед.
После приема этого отвара, человек чувствует себя немного бодрее и веселее. Особенно в пожилом возрасте, это главное.
Не выкидывайте арбузные корки и семечки
При повышенном давлении в голове часто появляется шум. Человека мучают головокружения и слабость. Чтобы понизить давление нужно пить мочегонные препараты, но они плохо влияют на работу почек. Вот один народный рецепт.
Арбуз – самая вкусная ягода, которая растет на грядках. Но ягода не только вкусная, но и полезная. Благодаря арбузу из организма выводятся шлаки и токсины, а также понижается давление.
Понизить давление вам помогут именно не сам арбуз, а его корочки и семечки. Не выбрасывайте их. Семечки нужно как следует перемолоть.
Принимать такое лекарство нужно 3 раза в день по пол чайной ложки. Курс лечения продолжать 3 месяца. После курса лечения, гипертония вас не будет мучать.
Свекла справится с гипертонией
Во многих книжках народной медицины сказано, что свекла замечательно понижает давление.
Для приготовления отвара против гипертонии нам понадобится: сок свеклы, пчелиный мед. Все ингредиенты нужно смешать в равных пропорциях. Лекарство нужно употреблять 4-5 раз на дню по 1 ст. ложке. Курс продолжать 3 недели. Свежий, только что сделанный сок свеклы, лучше не пить. Он плохо влияет на сосуды. Запомните это!
Мятный массаж и кагор помогут гипертоникам
Мята – это растение, которое всегда помогало, и будет помогать в борьбе против гипертонии. Для этого надо заварить мяту и все. Мяту использовать можно в любом виде. Нужно просто-напросто заварить мяту. Мяту необходимо заварить как чай, а после смочите этим “мятным чаем” шею и плечи. И помассируйте эти места. Вообще мята была выведена для того, чтобы человек, выпив из нее сок, как следует, освежился, но это растение нашло себе место и в медицине.
Кагор – это своего рода сладкое вино, которое подают в церквях. А вы знали, что оно имеет уникальное свойство понижать давление? Если вы будете пить по 2 ст. ложки 3-4 раза в день, то повышенное давление, как рукой снимет. Но после употребления кагора ни в коем случае не садитесь за руль машины, так как этот напиток алкогольный и не стоит рисковать автомобильными правами и жизнью.
Горчичники придут на помощь
Когда атмосферное давление повышено, то у метеозависимых гипертоников возникают сильные головные бои, кровь из носа и прочие недуги. В народной медицине встречается такой рецепт, который вам поможет в этой ситуации.
Необходимо поставить горчичники на икры и плечи. Затем давление самостоятельно начнет падать. Также народная медицина рекомендует поставить горчичник на затылок, но не на долгое время. Если вы держите горчичник более 20 минут, то этого времени уже достаточно, так как горчичник может оставить небольшой ожог на вашем теле.
Отвар красного лугового клевера хорошо уменьшает давление
Красный луговой клевер лечит достаточно много различных болезней. Этим рецептом решила воспользоваться одна читательница. Оказалось, что красный луговой клевер и в самом деле уменьшает давление. Вслед за тем, девушка забыла, что такое таблетки и теперь спасается только этим рецептом.
Рецепт проще некуда. Просто заварите клевер, так же, как вы завариваете чай по утрам. Затем отвару следует постоять около 2 часов. Клевер еще можно класть на глаз. Если вы чувствуете вкус горечи после отвара, то пейте его по пол стакана на ночь, если не совсем горький, то лучше по стакану.
Не забудьте, что отвар сильно понижает давление, так что злоупотреблять этим нельзя.
Отвар лучше варить не больше, чем на 3 дня. Но не вздумайте пить дольше, так как сильно понизите давление, и дело может дойти до больницы.
Как быстро понизить давление таблетками
Лечить высокое давление можно не только народной медициной, но и современной. При применении таблеток, понижающих давление, вы получите:- Улучшение состояния органов, гладких мышц. Также они выводят белок из мочи и креатин из крови.
- не подавляют ЦНС;
- не останавливают в вашем организме ионы и воду;
- не портят обмен между углеводами и липидами;
- давление не повышается даже при резком завершении употребления таблеток.
Бета-адреноблокаторы:
Анаприлин (пропанолол) - Это, вероятно, самое эффективное лекарственное средство от высокого давления, выражает гипотензивный эффект.
Чтобы узнать свою дозу, вам следует обратиться к врачу. Проконсулитировшись он вам выпишет расписание приема лекарства.
Атенолол (атенолан) - понижает артериальное давление стремительнее анаприлина. Кровоток в печени и почках не нарушается. Для выявления дозы обращайтесь к вашему лечащему врачу.
Метопролол (вазокардин) - как и атенолол, также быстро понижает высокое давление. Способ применения врач назначит сам.
Вазодилататоры
Верапамил (изоптин) – очень хорошо снижает давление. Это лекарство не очень дорогое. С давлением борется лучше, чем все вышеперечисленные препараты. Для правильной дозировки нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение и указал на то, стоит ли вообще употреблять этот препарат. Лекарство может вызывать такие побочные эффекты как: отёки, аллергические реакции, слабость в мышцах и другие. Верапамил показан при тахикардии, а также при давлении, которое возникло из-за стресса. Препарат выпускается исключительно в таблетках.
При беременности употребление данным препаратом не желателен. Но многие мамы пользовались им, чтобы понизить давление. С плодом было все в порядке. Но при грудном вскармливании его применять категорически нельзя, так как лекарство выделяется вместе с молоком.
Дилтиазем (кардил) – довольно хорошо снимает давление в то время, когда человек находится в стоячем положении. Повышает объем крови. Снижает частоту сердечных колебаний. Выпускается в виде таблеток и капсулах. Препарат категорически противопоказан при беременности.
Похвастаться заветными 120/80 может далеко не каждый. Современный ритм жизни заставляет людей работать больше, уделяя намного меньше времени своему здоровью. Это приводит к частым проблемам с сердечно-сосудистой системой. Особенно много пациентов с высоким артериальным давлением. Но каждый раз, когда оно повышается, не побежишь к доктору, а пить таблетки пачками – это тоже не выход. Во многих случаях организм просто привыкает к медикаментам и перестает реагировать на них, то есть ожидаемый результат не получается. Но есть варианты, которые помогут понизить давление без таблеток и других лекарств.
Первая помощь, когда давление зашкаливает
Те, кто чувствует на себе приступы высокого артериального давления, должны знать несколько простых приемов, которые могут снизить его на несколько пунктов, а иногда даже привести в норму без лекарств. Главные из них такие:
- массаж. Его можно сделать самому, но лучше, если кто-то поможет. Массирующими растирающими движениями стоит пройти воротниковые зоны шеи, головы, грудной клетки, живота. Помогает снизить артериальное давление также массаж в области лопаток, а также плечевого пояса. Проделав его, стоит немного полежать и успокоиться.
- несильный поток горячей воды. Применение этого метода довольно простое. Достаточно направлять ее на затылок в течение 5-7 минут.
- яблочный уксус. Куски материи, смоченные в нем, нужно прикладывать к ступням. Такая примочка начинает действовать быстро, уже на протяжении 10-15 минут, и без всяких лекарств.
- ванночка для рук из горячей воды. Для получения ожидаемого результата кисти рук нужно подержать в ней 10-15 мнут, после чего показатели тонометра начнут снижаться.
- контрастные ванночки для ног. Попеременное погружение стоп сначала в холодную, а потом в горячую воду на 2-3 минуты благоприятно влияют на давление. Закончить эту процедуру необходимо через 20 минут холодной водой.
- 200 -250 мл минеральной воды, 1/2 лимона и ложка меда. Нужно смешать эти компоненты и выпить залпом. Действие почувствуется через 20-30 минут.
- задержка дыхания. Проделывать это надо на выдохе на 8-10 счетов на протяжении 2-3 минут. Действенный метод при резких скачках, так как действует быстро.
- пребывание на свежем воздухе. Прогулка поможет снизить давление на несколько пунктов на протяжении получаса. Если выйти на улицу нет возможности, то обязательно нужно открыть окно.
Эти методы очень просты и действенны, поэтому прием таблеток может и не пригодиться. В любом случае уменьшение лекарств более полезно для организма.
Сборы трав против высокого давления
Неоспоримым методом борьбы с повышением артериального давления являются травы. Но к ним тоже стоит подходить аккуратно и обдумано. Наиболее часто, чтобы успокоиться и снизить давление, используют такие лекарственные травы и ягоды:
- пустырник;
- тысячелетник;
- валериана;
- календула;
- ягоды шиповника;
- боярышник.
Уже готовые сухие сборы сможете купить в фитоаптеке. На упаковках средств написано, как правильно готовить их, чтобы был результат.
Кроме этого, можно добавлять отвары трав и ванны. Такие, как мелисса, тысячелетник, мята, березовые листья, прекрасно помогут и успокоиться, и снизить на несколько пунктов артериальное давление.
Другие продукты от повышения давления
Кроме этого, прекрасным напитком для понижения давления является зеленый чай, который владеет многими полезными свойствами, в том числе и проблем с гипертонией, а также атеросклерозом. К средствам для понижения показателей тонометра без лекарств стоит отнести и некоторые продукты, а именно: чеснок, ягоды, орехи, бананы, молоко. Они одновременно благоприятно влияют на весь организм.
Все перечисленные продукты можно употреблять и внутрь для получения ожидаемого результата понижения давления. Что касается чеснока, то из него хорошо делать и примочки. Для этого нужно его измельчить. Полученную смесь залить кипятком и оставить настаиваться на протяжении 8 дней. После этого настой нужно прикладывать к стопам, ладоням, а также ко лбу.
Совсем неожиданно, но помочь снизить артериальное давление без лекарств может и кефир. Для получения нужного результата в стакан этого напитка необходимо добавить ложку корицы. Полученную смесь необходимо выпить быстро.
Еще одним известным продуктом для нормализации давления является свекла. Она владеет гиподинамическими функциями. Наиболее эффективное ее влияние будет получено от смеси свекольного сока с медом. Последний тоже, в свою очередь, используется в медицине для многих целей. Одной из них является снижение давления. Смесь свекольного сока с медом в равных пропорциях считается одним из самых простых и действенных способов избавиться от приступов высокого давления. Чтобы на длительный период снизить давление, пить такое лекарство необходимо 3-4 раза в день на протяжении трех недель. Но существует одна рекомендация, о которой не стоит забывать: не употреблять свежевыжатый свекольный сок. От него могут пострадать сосуды. Поэтому лучше приготовить продукт и дать отстояться день, чтобы обезопасить себя от других проблем.
Распространенным способом избавления от повышенного артериального давления без таблеток является прием настоя из арбузных семечек. Их нужно высушить и перемолоть в порошок. Принимать лекарство необходимо три раза в день по половине чайной ложечки. Результат не заставит себя ждать, и уже через 3-4 недели от гипертонии останутся лишь воспоминания.
Для пожилых людей, страдающих повышением давления, стоит использовать для его снижения приятный рецепт. Для этого стоит взять апельсин и лимон, которые нужно подавить толкучкой вместе с цедрой. По одной чайной ложке такой цитрусовой каши необходимо принимать ежедневно до еды. Рецепт не только поможет снизить артериальное давление, но и даст организму большое количество витаминов без принятия каких-либо лекарств.
Общие правила для нормы артериального давления
Проблемы со здоровьем редко возникают в один момент. Что касается повышения давления, то оно возрастает вследствие многих факторов. Если случаи одиночные, то, скорее всего, причина заключается в стрессовой ситуации, завершение которой приведет к нормализации всех показателей. Но, если давление повышается часто либо имеет место поставленный диагноз гипертонии, то в обязательном порядке нужно пересмотреть свои привычки и режим дня, чтобы снизить его без использования множества лекарств. Первыми главными причинами данной проблемы является неправильное питание, а также отклонение от нормального ритма дня. Кроме этого, очень много гипертоников имеют массу вредных привычек. То есть для избавления от проблем с высоким артериальным давлением необходимо проделать несколько шагов:
- питаться полноценно каждые 2-3 часа, исключать жаренное, жирное и соленное;
- составить режим дня с необходимой нормой двигательной активности, сна;
- отказаться от вредных привычек, то есть бросить курить, употреблять алкоголь, заменить кофе зеленым чаем.
Систематическое соблюдение этих правил поможет снизить артериальное давление, а кроме этого, сохранить здоровье на больше лет жизни. Также они могут привести тело в порядок. Полезными будут эти советы и тем, кто не страдает гипертонией, во избежание ее в будущем. Так правильный режим без вредных привычек является залогом крепкого здоровья на долгие годы, а знание того, как понизить давление без таблеток могут помочь спасти жизнь в критической ситуации.
Простые рекомендации, как снизить давление в домашних условиях быстро и без специальных препаратов, могут понадобиться любому человеку. Скачки АД - не редкость даже у молодых здоровых людей, достаточно перенервничать или испытать серьезную физическую нагрузку. Высокое давление опасно для сердечно-сосудистой системы, его необходимо купировать любыми доступными способами.
Как снизить давление быстро без таблеток
Обойтись без можно только при незначительном превышении нормы. Скачок АД, возникший на фоне стресса, усталости, перенапряжения, обычно купируется без лекарств, достаточно отдохнуть и успокоить нервную систему. Как снизить артериальное давление в домашних условиях без лекарств:
- Если есть возможность, прилягте, удобно расположитесь в кресле. Прикройте глаза, расслабьте мышцы, дышите ровно и спокойно, поспите. В спокойном состоянии нормализуется сердцебиение, расширяются стенки сосудов, давление снижается.
- Прогулка на свежем воздухе уменьшает выброс адреналина, вызывающего скачок давления в стрессовой ситуации.
- Примите контрастный душ или сделайте прохладную ванночку для рук, ног. Опустите в воду предплечья, стопы.
- Подержите руки до локтей и ноги в горячей ванночке, сделайте теплый компресс на шею в воротниковой зоне.
- Приложите на 10 минут горчичники к икроножным мышцам или затылочной области.
- Примите успокаивающую ванну с добавлением лавандового масла, настоя корня валерианы.
- Сделайте дыхательную гимнастику: глубоко и медленно вдохните, небольшая пауза, выдохните и снова задержите дыхание. Старайтесь дышать больше животом, чем грудной клеткой.
- Опустите вниз голову, глубоко выдохните, прижмите подбородок к груди, замрите на 2 – 3 минуты, дышите равномерно и спокойно.
- Помассируйте уши. Первый способ, как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно, - интенсивно растереть ушные раковины до красноты. Второй вариант – вставьте в ушные отверстия указательные пальцы и вращайте их круговыми движениями вперед.
- Надавливайте на точку между большим и указательным пальцами на тыльной стороне ладони несколько минут. При правильных нажатиях у основания большого пальца чувствуется боль.
- Сделайте массаж воротниковой зоны, перейдите на верхнюю часть грудной клетки, затем – на затылок. Движения должны быть несильными, растирающего и поглаживающего характера. По возможности попросите помощи у близких.
- Смочите полотенце яблочным уксусом, оберните голени или приложите к ступням на 10 минут.
- Легко перекусите, чтобы вызвать прилив крови к желудку.
- Помаршируйте на месте или поотжимайтесь от стены.
Как определить повышенное давление
Нормальный у взрослых - 120/80 мм рт. ст. независимо от возраста. Многие терапевты считают допустимыми цифры 130 – 140 мм рт. ст. систолического давления и 90 – 100 – диастолического, однако для кардиологов такое состояние - уже на грани гипертонической болезни и требует лечения. Редкие эпизоды бывают у людей, не жалующихся на здоровье, и далеко не всегда недомогание осознается ими как приступ высокого давления.
Какие симптомы говорят о необходимости воспользоваться тонометром:
- головная боль, головокружение;
- тошнота;
- слабость;
- потливость;
- одышка;
- сильное сердцебиение;
- пульсация в голове;
- ощущение тревоги;
- полуобморочное состояние.
Если такое самочувствие повторяется систематически, нужно показаться врачу: обследовать сердечно-сосудистую систему и при необходимости - получать постоянную гипотензивную терапию. При внезапно возникших симптомах и отсутствии лекарств, каждый гипертоник должен знать, чем можно снизить давление в домашних условиях.
Как нормализовать давление народными методами
При легкой степени гипертонии фитотерапия эффективно снижает давление. Лечебные чаи, отвары и настои желательно пить курсами по несколько месяцев. Для экстренных случаев есть несколько средств, как снизить давление в домашних условиях быстро народными средствами:
- Выпейте стакан теплой минеральной воды без газа, подкисленной лимонным соком.
- Заварите , добавьте пару ломтиков лимона, пейте в течение дня.
- Смешайте траву укропа и весенней крапивы в равных пропорциях. 4 ст. л. сырья залейте половиной литра молока, прокипятите и настаивайте 10 минут. Распределите питье на весь день.
- Чай каркаде расслабляет спазмы сосудов, обладает мочегонным эффектом, благодаря чему нормализует давление.
- Сделайте настой из листьев подорожника и живокоста. 2 ст. л. сбора залейте 250 мл кипятка, оставьте настаиваться. Выпейте ½ стакана, вторую половину – лежа в кровати с теплой грелкой в ногах.
- Прокипятите в литре воды 40 гвоздичных бутонов, процедите жидкость. Принимайте трижды в сутки по 1 ст. л.
- В стакан кипяченой воды поместите большую ложку измельченного укропа. Настой пейте по 1/3 стакана, распределите на 3 приема.
- Накапайте спиртовую (1 ч. л.) в стакан воды, примите за 3 раза.
- В начальной стадии гипертонии помогает лекарство из почек тополя. Сделайте спиртовую настойку в соотношении 25 почек на 100 мл, через неделю можно принимать. Курс: перед каждой едой по 20 капель.
При появлении признаков гипертонии необходимо скорректировать диету и образ жизни:
- снизить потребление соли, животных жиров, жидкости;
- включить в рацион продукты, содержащие нерастворимую клетчатку, кальций и магний;
- нормализовать массу тела;
- заняться посильными, а главное – регулярными, физическими упражнениями.
Народные методы помогают на время снять высокое давление, но чтобы не допустить развития гипертонической болезни, необходимо придерживаться здорового питания всю оставшуюся жизнь, устранить провоцирующие факторы и вылечить сопутствующие патологии. Если наблюдается стойкое повышение АД, длительная гипотензивная терапия назначается кардиологом на постоянной основе.
Как снизить давление с помощью лекарств
Препараты от давления нельзя принимать как таблетки от головной боли по схеме «заболело – выпил». Гипотензивные лекарства назначаются только при подтвержденном гипертоническом диагнозе с учетом причин и степени заболевания.
Как правило, медикаментозные средства применяются каждый день без перерывов, чтобы избежать выхода за рамки целевого диапазона. Препараты имеют разное действие, и их выбор зависит от особенностей патологии у конкретного больного.
Нейротропные лекарства
Эффект достигается за счет воздействия на периферическую и центральную нервную систему:
- Клонидин – действует на рецепторы в гипоталамусе (А-адреноблокатор), вызывая быстрое снижение давления. При гипертоническом кризе вводится инъекционно, для лечения артериальной гипертензии преимущественно почечного происхождения – перорально по 1 – 2 таблетки трижды в сутки. Снижает давление практически мгновенно. Если эффекта нет в течение 2 суток, прием клонидина прекращают. Отпускается только по рецепту, резкая отмена может спровоцировать криз.
- Моксонидин – быстро купирует приступ гипертонии при разовом приеме и нормализует давление при длительной терапии. Влияет на тонус сосудов за счет действия на периферическую нервную систему без изменения пульса и сердечного выброса. Дозировка – 1 таблетка в сутки.
- Метилдопа – А-адреноблокатор центрального действия, снижает давление через 3 – 4 часа на целые сутки. Назначается при легкой и средней степени гипертонии по 250 мг (по показаниям дозировка увеличивается) в день, после нормализации давления – раз в 2 дня.
Ингибиторы АТФ
Эти лекарства влияют на давление через воздействие на ренин-ангиотензиновую систему: блокируют работу фермента, превращающего гормон ангиотензин в активную форму, ответственную за сужение сосудов.
- Аккупро – применяется при реноваскулярной гипертонии. После однократного приема снижает показатели тонометра за 1 час. Длительное применение по 10 – 20 мг в сутки нормализует АД.
- – в дозировке 25 мг под язык быстро купирует гипертонический криз. Стойкое снижение давления почечной формы достигается приемом по 12,5 мг трижды в день.
- Капозид – 1 таблетка в сутки снижает давление за счет блокировки АТФ и мочегонного действия.
- Лизиноприл – лекарство оказывает гипотензивный результат через 1 час после приема, является ингибитором АТФ и диуретиком.
Миотропные препараты
Еще один вариант, как эффективно снизить давление в домашних условиях, – принять миорелаксирующие лекарства, которые мгновенно расслабляют сосудистые стенки в экстренных ситуациях. Благодаря расширению сосудов быстро действуют нитроглицерин, диазоксид, гидралазин и другие препараты.
Популярные у гипертоников «со стажем» препараты-диуретики практически не применяются для снятия приступов. Они эффективны только при длительном лечении в комбинации с более мощными гипотензивными средствами.
Как быстро купировать приступ гипертонии в домашних условиях
Резкое повышение давления может спровоцировать гипертонический криз – экстренное состояние, опасное для жизни. Оно требует немедленной госпитализации, а при неосложненном течении – медицинской помощи на дому.
Основные действия, как снизить давление в домашних условиях срочно, должны знать и сам гипертоник, и его родственники. При сильном скачке необходимо вызвать скорую, а в ожидании:
- принять удобную позу полусидя;
- обеспечить приток свежего воздуха – проветрить помещение, расслабить пояс, воротник;
- поместить тепло на ноги (грелка, бутылка с горячей водой, горчичники к ступням или на голени);
- выпить свой обычный препарат от гипертонии;
- 20 капель корвалола помогут успокоиться;
- таблетка каптоприла под язык снимет головную боль, вызванную давлением;
- фуросемид уменьшит объем крови за счет мочегонного действия;
- капсула нитроглицерина под язык за 1 – 1,5 минуты снимет приступ стенокардии;
- вместе с нитроглицерином нужно рассосать таблетку валидола – для снижения побочных эффектов.
Как показать нормальное давление на приеме у врача
Скрывать повышенное давление от врача – значит, совершать преступление против своего здоровья, а, возможно, и жизни. Из желания без проблем пройти диспансеризацию, медкомиссию, избежать направления к кардиологу и обследования некоторые пациенты предпочитают умалчивать о плохом самочувствии. Чтобы тонометр показал нормальные цифры, идут на всевозможные ухищрения. Например, самостоятельно принимают гипотензивные препараты, искажая реальные показатели. В результате врач не видит полную картину, не может своевременно поставить диагноз и попытаться предотвратить развитие гипертонической болезни и ее осложнений.
Не редкость и обратные ситуации, когда терапевт подозревает гипертензию у здорового человека, прописывает ненужные лекарства. «Синдром белого халата» - повышение давления в момент измерения у доктора в кабинете - встречается чаще всего у эмоциональных и психически неустойчивых людей. В большинстве случаев в обычной обстановке такой «больной» чувствует себя совершенно нормально, и лишь переступая порог поликлиники, демонстрирует признаки гипертонии.
Чтобы получить объективные показатели давления, перед медосмотром желательно легко перекусить кисломолочными продуктами, зеленью, орешками, выпить успокаивающий чай. На прием прийти заблаговременно, не торопясь, при необходимости - сделать дыхательную гимнастику. Если и это не помогает, избежать неправильного диагноза поможет суточное мониторирование АД. В любом случае, не стоит отказываться от обследования: «страх белого халата» может быть единственным симптомом кардиологических, эндокринных и почечных патологий.