Natural na kape sa panahon ng pagbubuntis. Ilang tasa ng kape bawat araw ang maiinom ng isang umaasam na ina?
Ang isang pinakahihintay at nababalisa na kaganapan para sa bawat babae ay ang balita ng pagbubuntis. Nagdudulot ito ng malaking kagalakan, ngunit sa parehong oras ay binabaligtad nito ang iyong karaniwang buhay, kahit na binabago ang iyong diyeta. Mula sa sandaling ito, ang babae ay nagiging responsable hindi lamang para sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin para sa intrauterine development ng sanggol. Ang pagbubuntis ay nangangailangan ng maraming pagbabawal at kung minsan ay kailangan mong isuko kahit ang iyong mga paboritong inumin. Ang pagpindot sa tanong ay nananatili: maaari bang uminom ng kape ang mga buntis, dahil marami itong positibong katangian, ngunit sa parehong oras maaari itong makapinsala sa kalusugan ng ina at sanggol.
Ang epekto ng kape sa katawan ng umaasam na ina
Kilala ang kape, una sa lahat, para sa tonic effect nito - nakakatulong ito sa maraming tao na gumising at sumaya dahil sa hormone serotonin, na bahagi ng hormone. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na kulang sa enerhiya, kaya ang isang tasa ng mabangong inumin ay nagiging isang tunay na kaligtasan. Karamihan sa mga doktor ay naniniwala na kung ang isang babae ay isang masugid na umiinom ng kape bago ang paglilihi, kung gayon hindi kinakailangan na ganap na isuko ang kape - sapat na upang mabawasan ang dalas ng pagkonsumo.
Nakakaapekto ang kape sa presyon ng dugo, pinapataas ito, at sa parehong oras ay pinipigilan ang mga daluyan ng dugo, na maaaring makapinsala sa mga pasyente ng hypertensive. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng isang mapanganib na komplikasyon - gestosis. Samakatuwid, kung ang mga buntis na kababaihan ay nagpapakita ng mga palatandaan ng naturang problema, ang pag-inom ng inumin ay mahigpit na ipinagbabawal. Para sa mga taong hypotensive, ang ari-arian na ito ay hindi mapanganib, ngunit kahit na sa kanila, ang madalas na pag-agos ng presyon ay humantong sa pagtaas ng stress sa cardiovascular system.
Hindi lamang ang umaasam na ina ay may hindi matatag na antas ng hormonal, ngunit ang caffeine ay humahantong din sa mga pagbabago sa mood
Ang isa pang dahilan kung bakit hindi dapat uminom ng kape ang mga buntis ay ang diuretic effect nito. Kapag nagdadala ng isang sanggol, ang matris ay nagsisimulang lumaki at naglalagay ng presyon sa pantog, na natural na humahantong sa pagtaas ng dalas ng pag-ihi. Ang pag-inom ng kape sa maraming dami, ang pagnanais na pumunta sa banyo ay nagiging mas madalas, na nagbabanta na makagambala sa balanse ng tubig-asin. Bilang karagdagan, ang inumin na ito ay mabilis na nag-aalis ng calcium mula sa katawan, na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng ina at ang pagbuo ng tamang balangkas ng buto ng sanggol.
Ang pinsala ng kape ay nagpapakita rin ng sarili sa pagtaas ng kaasiman ng tiyan. Sa pangkalahatan, ang inuming ito ay hindi dapat inumin nang walang laman ang tiyan nang hindi muna nag-aalmusal. Sa Russia, ito ay sunod sa moda upang simulan ang iyong araw sa isang nakapagpapalakas na tasa ng kape. Ang ganitong ugali ay maaaring humantong hindi lamang sa pagkagambala sa proseso ng pagtunaw, kundi pati na rin sa pag-unlad ng mga peptic ulcer. Para sa mga buntis na kababaihan, ang pag-inom ng isang tasa ng inumin nang walang laman ang tiyan ay maaaring magpapataas ng toxicosis at heartburn.
Ang pinsala mula sa kape para sa isang sanggol
Ang sanggol ay tumatanggap ng intrauterine nutrition mula sa kanyang ina. Kapag ang caffeine ay pumasok sa kanyang katawan, ito ay agad na hinihigop hindi lamang sa kanyang dugo at mga panloob na organo, kundi pati na rin sa inunan. Ang sangkap na ito ay humahantong sa pagpapaliit ng mga daluyan ng inunan, na nangangahulugang ang sanggol ay makakaranas ng gutom sa oxygen at kakulangan ng mga sustansya. Dapat na maunawaan ng isang babae na ang pag-inom ng kape sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring gawin sa mahigpit na limitadong dami, at ang labis na pagkonsumo ng inumin ay nagbabanta na maantala ang pag-unlad ng bata.
Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pag-inom ng inumin sa panahon ng pagbubuntis ay humahantong sa pagsilang ng mga sanggol na may pagbaba ng timbang na 100-200 gramo. Tila, ito ay direktang nauugnay sa kakulangan ng intrauterine nutrition, na sanhi ng caffeine na pumapasok sa inunan.
Hindi ka dapat uminom ng kape dahil pinasisigla nito ang nervous system. Ito ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa katawan ng ina, kundi pati na rin sa pagbuo ng nervous system ng sanggol.
Ang pag-leaching ng calcium mula sa katawan ng caffeine ay may masamang epekto sa pagbuo ng fetal bone skeleton
Kape sa maagang pagbubuntis
Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa pag-aaral ng mga epekto ng kape sa maagang pagbubuntis. Sa panahong ito, ang pagbuo ng mga panloob na organo ng bata, pati na rin ang mga sistema ng kanyang katawan, ay nangyayari. Ang caffeine ay nagdaragdag ng pag-urong ng kalamnan ng puso, na maaaring humantong hindi lamang sa mga pagkaantala sa pag-unlad, kundi pati na rin sa pagkamatay ng pangsanggol.
Ang isang tila hindi nakakapinsalang inumin ay nagpapataas ng tono ng matris, na nangangahulugang isang banta sa pagbubuntis at isang 60% na pagkakataon ng pagkakuha. At kahit na may matagumpay na kinalabasan, ang kape sa panahon ng maagang pagbubuntis ay maaaring magdulot ng sumusunod na pinsala:
- Kakulangan ng calcium sa panahon ng pagbuo ng balangkas ng bata.
- Panganib na magkaroon ng diabetes.
- Pagkahilig sa nerbiyos na overexcitation.
- Intrauterine heart ritmo disorder.
- Kakulangan ng nutrients.
Kinumpirma din ng mga siyentipiko ang katotohanan na nakakapinsala ang pag-inom ng inumin sa panahon ng paghahanda para sa paglilihi. Ipinakita ng mga pag-aaral na sa mga babaeng hindi mabubuntis ng mahabang panahon, malaking porsyento ay masugid na umiinom ng kape.
Kapag naghahanda para sa pagbubuntis, mas mainam na isuko nang buo ang kape o hindi bababa sa bawasan ang bilang ng mga tasa bawat araw sa pinakamaliit.
Gayunpaman, sa kabila ng halatang "cons", walang iisang pananaw sa mga doktor sa tanong kung posible bang uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, kapwa ang kalidad ng inuming natupok at ang dami nito ay napakahalaga. Ang mga siyentipikong Danish, pagkatapos magsagawa ng pananaliksik, ay gumawa ng isang malinaw na konklusyon na ang isang babae ay maaaring uminom ng 2-3 maliit na tasa ng kape sa isang araw nang walang pinsala sa kanyang kalusugan. Gayunpaman, mahalagang maunawaan nang eksakto kung gaano karaming caffeine ang katanggap-tanggap sa araw-araw na dosis.
Anong dosis ng kape ang katanggap-tanggap?
Napagpasyahan ng World Association of Gynecologists na ang isang ligtas na dosis ng caffeine para sa isang malusog na babae ay 200 mg. Ang kahirapan ay ang nilalaman ng sangkap na ito ay lubhang nag-iiba depende sa uri ng kape at sa uri ng inuming inihahanda. Samakatuwid, hindi masasabi nang may katiyakan na maaari mong limitahan ang iyong sarili sa pag-inom ng dalawang tasa sa isang araw.
Ang itim na kape ay naglalaman ng pinakamaraming caffeine, at ang halaga ay depende sa uri ng bean. Ang isang tasa ng inihandang Arabica ay naglalaman ng mula 45 hanggang 60 mg ng sangkap, habang ang Robusta ay magbibigay sa inumin ng 170-200 mg ng caffeine.
Ang instant na kape ay karaniwang kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis. Bagaman ang nilalaman ng caffeine dito ay nag-iiba mula 60 hanggang 80 mg, mayroon itong mas mataas na konsentrasyon at kaasiman, na negatibong nakakaapekto sa panunaw ng umaasam na ina. Bilang karagdagan, ang mababang kalidad na mga butil ay ginagamit para sa natutunaw na analogue, at upang mapahusay ang mga katangian ng panlasa, ang tagagawa ay pinilit na magdagdag ng mga sintetikong lasa.
Ang berdeng kape ay maaaring maging isang magandang alternatibo. Dahil ang mga butil nito ay hindi pinoproseso, pinananatili nila ang pinakamataas na benepisyo, kabilang ang mahahalagang fatty acid. Sa pamamagitan ng paghahanda ng mga butil ng kape, maaari mong ayusin ang antas ng litson at, nang naaayon, ang halaga ng caffeine sa hinaharap na inumin.
Mangyaring tandaan na ang caffeine ay matatagpuan din sa iba pang mga produkto: kakaw, tsokolate, Coca-Cola, mga tsaa
Upang malaman kung gaano karaming kape ang maaaring inumin ng isang buntis, tandaan ang pinahihintulutang halaga ng mga sumusunod na inumin:
- 94 ml na espresso.
- 1 litro ng itim na tsaa.
- 200 ML cappuccino.
- Dalawang Amerikano.
Kape na may gatas
Ang lakas ng inumin ay maaaring mabawasan gamit ang mga additives. Halimbawa, gawing panuntunan ang pag-inom ng kape na may gatas. Ang dalawang sangkap na ito ay perpektong pinagsama sa isa't isa. Ang gatas ay pinagmumulan ng protina at calcium, na kailangan para sa pagbuo ng bone skeleton ng sanggol, at ang kape, naman, ay tumutulong sa katawan na matunaw ang lactose. Samakatuwid, ang kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis sa makatwirang dami ay hindi kontraindikado.
decaffeinated na kape
Ang ilang mga tao ay gumagamit ng tuso at ginagamit ito sa panahon ng pagbubuntis. Kung tutuusin, ang ganitong inumin ay isang marketing ploy. Naglalaman pa rin ito ng caffeine, sa mas maliit na dami - mula 9 hanggang 12 mg.
Sa isang banda, ang decaffeinated na kape ay mas pinipili sa panahon ng pagbubuntis, ngunit upang kunin ang sangkap na ito mula dito, ginagamit ang mga kemikal na compound na maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng buntis.
Aling inumin ang gusto mo?
Ang pagnanais na uminom ng isang tasa ng kape ay hindi sinasadya. Kadalasan, ang gayong mga pagnanasa ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga mineral sa katawan ng isang babae:
- Gland.
- Posporus.
- Sulfur.
Huwag balewalain ang iyong pagnanais, palitan lamang ang inuming kape ng mga alternatibo:
- Ang chicory ay ang pinaka-kapareho sa lasa at kulay sa kape. Ito ay hindi lamang hindi nakakapinsala, ngunit kapaki-pakinabang din para sa isang buntis. Ang chicory ay nagdaragdag ng hemoglobin, nililinis ang mga daluyan ng dugo at ang atay, at pinapakalma ang sistema ng nerbiyos.
- Herbal teas - ang mga ito ay maaaring pagsamahin sa lemon at honey. Ang mga rose hips, lingonberry, mint, at raspberry na bulaklak ay perpekto para sa paghahanda nito.
- Ang kakaw - hindi katulad ng kape, ay naglalaman ng kaunting caffeine, ngunit perpektong nagpapanumbalik ng lakas, nagpapabuti ng mood at may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw.
Bilang isang resulta, imposibleng magbigay ng isang malinaw na sagot sa tanong kung ang kape ay maaaring kainin sa panahon ng pagbubuntis. Ang lahat ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang kalusugan ng ina mismo. Ngunit dapat mong tiyak na limitahan ang bilang ng mga tasa bawat araw at ubusin lamang ang mga de-kalidad na varieties upang makatanggap lamang ng mga benepisyo mula sa inumin.
Kamusta sa lahat ng mahilig sa kape =) Paulit-ulit kong tinatanong kung ang mga umaasam na ina ay maaaring uminom ng kape o hindi, at kung gayon, magkano at sulit bang palitan ito ng isa pang inumin? Ako mismo ay palaging umiinom ng brewed na kape at isang bagay na mas malakas))) nang malaman ko ang tungkol sa aking kawili-wiling sitwasyon, ako, tulad ng sinumang mahilig sa kape, ay nahaharap sa sumusunod na tanong: maaari ba akong uminom ng kape?? Nakakita ako ng isang artikulo na magiging kapaki-pakinabang sa lahat na nag-aalala tungkol sa isang katulad na tanong =)
Kape sa panahon ng pagbubuntis - magkano ang maaari mong inumin?
Posible bang uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis? May kakayahan ba itong saktan ang hindi pa isinisilang na bata? Ang mga tanong na ito ay tinanong ng maraming mga umaasam na ina na hindi maisip ang isang araw na walang mainit na inumin na ito. Sa mga buntis na kababaihan, ang metabolismo ng caffeine ay makabuluhang mas mabagal, kaya pinananatili nila ito nang mas matagal. Bilang karagdagan, ang mga metabolite nito ay malayang dumaan sa inunan patungo sa fetus. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga buntis na kababaihan ay dapat magbigay ng tulad ng isang nakapagpapalakas, mabangong inumin 100%. Inirerekomenda na limitahan lamang nila ang pagkonsumo ng caffeine na nakapaloob dito.
Nakakasama ba ang kape sa hindi pa isinisilang na sanggol?
Mayroong maraming mga pag-aaral na sinusuri ang mga epekto ng pag-inom ng mga inuming may caffeine sa iba't ibang mga parameter na may kaugnayan sa pagbubuntis at pagkamayabong (kakayahang mabuntis). Ang kanilang mga resulta ay nagpapatunay na ang katamtamang pagkonsumo ng caffeine ay ligtas para sa parehong maaga at huli na mga buntis na kababaihan at kanilang mga fetus. Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral ng mga Amerikanong siyentipiko ay hindi nagsiwalat ng anumang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng caffeine, ang kurso ng pagbubuntis at ang paglitaw ng mga congenital anomalya sa fetus.
Ang ligtas na maximum na dosis ng caffeine sa panahon ng pagbubuntis ay 200-300 mg bawat araw. Nangangahulugan ito na maaari kang uminom ng hindi hihigit sa 2-3 tasa ng hindi masyadong matapang na kape bawat araw.
Wala ring kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng caffeine, ang dalas ng pagkakuha at may kapansanan sa pag-unlad ng fetus. Gayunpaman, ang mga pag-aaral na ito ay hindi umaabot sa mataas na paggamit ng sangkap. Paano kung ang umaasam na ina ay umiinom ng kape nang walang pagsisisi? Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang caffeine sa malalaking dami ay maaaring makapinsala sa isang buntis at sa kanyang hindi pa isinisilang na sanggol. Gayunpaman, ang eksaktong mekanismo ng negatibong epekto ng caffeine sa fetus at ang kurso ng pagbubuntis ay hindi naipaliwanag. Ipinapalagay na ang caffeine, sa pamamagitan ng pagtaas ng konsentrasyon ng mga catecholamines (isang uri ng biologically active substances), ay maaaring makagambala sa daloy ng dugo ng inunan at ang transportasyon ng mga sustansya papunta sa fetus. Kabilang sa mga negatibong kahihinatnan ng mataas na pagkonsumo nito sa isang buntis ay, una sa lahat, isang mas mataas na panganib ng mababang timbang ng kapanganakan sa mga bagong silang, pagkakuha at napaaga na kapanganakan.
Bilang karagdagan, ang labis na caffeine ay negatibong nakakaapekto sa nervous system ng isang buntis, nagpapataas ng presyon ng dugo at nakakainis sa tiyan, na nagiging sanhi ng heartburn at kahit na pagduduwal. Ang pagkakaroon ng diuretic effect, nagiging sanhi din ito ng pag-leaching ng magnesium at calcium mula sa katawan. At ang mga buntis na kababaihan ay kulang na sa elementong ito - ang bata ay tumatanggap ng calcium mula sa katawan ng ina upang bumuo ng mga buto. Ang pag-inom ng maraming kape ay binabawasan din ang pagsipsip ng iron mula sa gastrointestinal tract; ang mga kababaihan sa panahong ito ay dumaranas na ng anemia.
Ang nilalaman ng caffeine sa ilang uri ng kape
Ang nilalaman ng caffeine sa isang serving ng kape ay depende sa antas ng pag-iihaw at paggiling ng mga butil ng kape, ang dami ng produktong brewed at ang paraan ng paghahanda. ang tubig ay may average na 74 mg ng caffeine, at ang parehong paghahatid ng instant na inumin ay naglalaman ng 117 mg. At sa isang 190 ml na tasa (mas pamilyar sa karamihan sa atin) ng brewed na kape mayroong 85 mg ng sangkap na ito. Sa turn, ang 200 ml ng decaffeinated na kape ay naglalaman ng 4 mg. Alamin kung bakit ang natural na kape ay mas malusog kaysa sa instant na kape. Bilang karagdagan, tandaan na ang caffeine ay matatagpuan sa tsaa, mga energy drink, Coca-Cola, at maging sa tsokolate at cocoa.
Ano ang dapat inumin sa halip na kape sa panahon ng pagbubuntis?
Ang magandang pamalit sa natural na uri ng inuming ito sa panahon ng pagbubuntis ay ang eraz coffee at decaffeinated coffee. Ngunit hindi inirerekomenda na gumamit ng natutunaw na chicory bilang isang kahalili, dahil mayroon itong mga kontraindikasyon sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Kung papalitan mo ang kape ng tsaa, dapat kang mag-ingat. Ang nilalaman ng caffeine sa malakas na timplang dahon ng tsaa ay maihahambing sa giniling na kape. Bagaman ang elementong ito ay may mas banayad na epekto sa katawan sa tsaa.
Ang Ersatz ay isang konsepto na nangangahulugang isang mas mura o mas naa-access na analogue. Ito ay lumitaw noong Unang Digmaang Pandaigdig, at sa halip ay nangangahulugang isang kahalili. Sa kaso ng kape, ito ay pangunahing ugat ng chicory at inihaw na barley. Alamin nang mas detalyado kung ano ang maaari mong gawin bilang isang masarap at malusog na kapalit ng kape.
Kung, gayunpaman, hindi mo maaaring ganap na isuko ang tunay na mabangong kape sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ay dapat kang magdagdag ng gatas dito. Bawasan nito ang epekto ng pag-oxidize ng caffeine. Kailangan mo ring tandaan ang tungkol sa tamang paraan ng paggawa ng serbesa - mas mahusay na huwag lutuin ito sa isang Turk at huwag pumili ng instant powder, dahil naglalaman ito ng pinakamaraming caffeine at nakakapinsalang sangkap. Pinakamainam na gumawa ng espresso, bagama't nangangailangan ito ng coffee machine o espresso maker. Kapaki-pakinabang din na malaman na ang dami ng caffeine content sa ground beans gamit ang coffee grinder sa bahay ay mas mababa kumpara sa ibinebenta na sa tindahan. .
Ang kape ay itinuturing na marahil ang pinakasikat na inumin sa mundo. Nanalo siya ng mass recognition ilang siglo na ang nakalilipas at mula nang makilala niya ang lalaki ay pinalawak lang niya ang kanyang circle of fans. Lumaki din ang laki ng produksyon nito. Hangga't umiral ang mabangong inumin na ito, nagkaroon ng mga debate tungkol sa mga benepisyo at pinsala nito. Nabatid na marami itong medical contraindications, kaya hindi nakakapagtakang iwasan din ito ng mga buntis.
Ang kape ay nakakapinsala - ito ba ay isang gawa-gawa?
Bakit hindi dapat uminom ng kape ang mga buntis at totoo ba ito? Itinuturing ng ilan na ang pahayag na ito ay isang pagkiling sa lugar ng "bakit ang mga buntis na kababaihan ay hindi maaaring maggupit ng kanilang buhok at mangunot." Bagaman hindi mo dapat lituhin ang alamat at tunay na mga katotohanan, na pinag-aaralan ng mga dakilang isipan ng agham at mga luminary ng medisina sa loob ng maraming taon. Siyempre, walang masamang mangyayari mula sa isang tasa ng kape sa alinman sa ina o sa anak. Bilang karagdagan, maraming mga nag-aalinlangan na nagkakaisa na nag-aangkin na sila ay personal na uminom ng kape sa buong pagbubuntis (o alam ang mga ganitong kaso) at nagsilang ng ganap na malusog na mga bata.
Ngunit ang mga alkoholiko at mga adik sa droga ay hindi rin laging nagsisilang ng mga anak na may depekto. Kung mayroong kahit isang maliit na pagdududa, kahit na hindi mo alam kung bakit hindi dapat uminom ng kape ang mga buntis, mas matalinong i-play ito nang ligtas. Mas mainam na magtiis nang wala ang iyong paboritong inumin sa loob lamang ng 9 na buwan, upang ma-enjoy mo ang iyong masayang pagiging ina sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Paano nakakaapekto ang caffeine sa fetus?
Ang pangunahing dahilan kung bakit hindi dapat uminom ng kape ang mga buntis na kababaihan ay, siyempre, ang pinsala nito sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata. Samakatuwid, ang pagkuha ng mga panganib para lamang sa sariling kapritso ay hindi bababa sa makasarili. Ang ilan ay nagtaltalan na ang kape ay nakakapinsala lamang sa unang trimester ng pagbubuntis, ang iba ay naniniwala na ang pinakamalaking panganib ay naghihintay sa huli. Ngunit ang lahat ng mga eksperto, nang walang pagbubukod, ay nagbabahagi ng parehong pananaw kung ang kape ay nakakapinsala para sa mga buntis na kababaihan.
Minsan ay inihahambing ang caffeine sa mga epekto nito sa amphetamine. Nagdudulot din ito ng isang tiyak na pagkagumon at agad na pumapasok sa dugo, utak at lahat ng organ ng tao. At kung ang fetus ay tumatanggap din ng parehong nutrisyon. Hindi ka dapat uminom ng kape habang buntis o habang nagpapasuso. Isang pagkakamali na maniwala na kaya ng mga buntis. Ang pangalan na ito ay may kondisyon lamang, dahil ang inumin ay naglalaman pa rin ng caffeine, sa mas maliit na dami. Dapat maunawaan ng isang babae na halos lahat ng pumapasok sa kanyang katawan ay pumapasok din sa katawan ng bata sa pamamagitan ng inunan. Pinipigilan ng caffeine ang mga daluyan ng inunan, na nagiging sanhi ng pagkagutom ng sanggol sa oxygen at hindi nakakatanggap ng sapat na sustansya na kailangan nito para sa buong paglaki at pag-unlad nang palagian.
Sistema ng nerbiyos at balangkas
Nakaka-excite ang caffeine at negatibong nakakaapekto ito sa pag-unlad ng fetus. Ang kundisyong ito mismo ay maaaring makagambala sa pagtulog ng sinumang tao. At para sa isang buntis na babae maaari itong magresulta sa hindi pagkakatulog, pagkapagod, at madalas na pagbabago ng mood. Ngunit mayroon ding mga mas seryosong paliwanag para sa mga buntis. Kahit na ang isang bahagyang labis sa normal na dosis ng kape ay nakakaapekto sa mga selula ng nerbiyos at sa pangkalahatang paggana ng katawan ng ina. At ang kanyang inosenteng pagmamahal sa sinaunang inumin ay nakakaapekto sa nervous system at balangkas ng bata.
Ayon sa pananaliksik at mga medikal na obserbasyon, ang kape ay nakakatulong na alisin ang calcium sa katawan. Bagama't hindi ito gaanong epekto sa kapakanan ng isang malusog na tao, ang kakulangan ng calcium at mineral ay may masamang epekto sa bata sa sinapupunan ng ina, na ang balangkas ay nasa yugto ng pagbuo. Ang fetus ay tumatanggap ng lahat ng mga elementong ito mula sa ina. Kahit na kumain siya ng maayos, ang malalaking dosis ng caffeine ay maiiwasan ang normal na pagsipsip ng mga microelement at bitamina mula sa pagkain.
Isang suntok sa katawan
Bakit hindi dapat uminom ng kape ang mga buntis? Hindi alintana kung ito ay natural o natutunaw, para sa mga buntis na kababaihan ang inumin na ito ay puno pa ng mga karamdaman ng mga panloob na organo. Kaya, dahil sa labis na pagkonsumo ng kape, ang pag-andar ng bato at dalas ng pag-ihi ay makabuluhang bumilis. Ang mga bato ay nagtitiis ng maraming stress sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa huling trimester. Dahil dito, ang pamamaga ay madalas na nangyayari, mayroong pagtaas sa presyon ng dugo at isang bilang ng mga kaugnay na problema. Ang isang babae ay dapat magsikap na bawasan ang prosesong ito, at hindi palalalain ito. Parehong nakasalalay dito ang iyong pangkalahatang kagalingan at ang kadalian ng pagdaan sa buong panahon ng pagbubuntis. At kung dati siyang nagkaroon ng mga problema sa kanyang mga bato, mas mainam na iwanan ang kape nang buo (at hindi lamang sa panahon ng panganganak).
Ang patuloy na pagsubaybay sa presyon ng dugo ay napakahalaga para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga mabangong inumin ay hindi lamang nagpapataas nito, ngunit nagdudulot din ng mabilis na tibok ng puso at igsi ng paghinga. Kasabay nito, ang pagtatago ng hydrochloric acid sa tiyan ay tumataas, na nakakaapekto sa mauhog lamad nito. Ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay isang halos banal na kababalaghan na sumasakit sa mga kababaihan sa buong orasan. Isa ang kape sa mga sanhi ng sakit na ito.
Pagbubuntis at pagbubuntis
Ang mga eksperto na nagtatrabaho sa mga problema sa paglilihi at ang kawalan ng kakayahan ng mga kababaihan na magdala ng pagbubuntis ay dumating sa konklusyon na ang kape ay may mahalagang papel sa isyung ito. Ang kanilang mga obserbasyon ay nagpakita na ang mga umiinom ng kape ay mas mahirap mabuntis kaysa sa mga babaeng mas gusto ang iba pang inumin. Samakatuwid, kahit na sa yugto ng pagpaplano ng pagiging ina, inirerekumenda na isuko ang kape. O hindi bababa sa makabuluhang bawasan ang bilang ng mga tasa na iniinom mo bawat araw.
Bakit hindi dapat uminom ng kape ang mga buntis? Posible na, kung pananatilihin niya ang tila hindi nakakapinsalang ugali na ito, ang isang babae ay mawawalan ng anak sa maagang yugto, dahil dahil sa pagtaas ng tono ng matris, madalas na nangyayari ang mga pagkakuha. Ang panganib ng maagang panganganak sa mga umiinom ng tatlong (o higit pa) tasa ng kape araw-araw ay 60 porsiyentong mas mataas kaysa sa mga babaeng sumuko nito.
Ang pangunahing bagay ay isang pakiramdam ng proporsyon
Kapag nauunawaan kung bakit nakakapinsala ang kape sa mga buntis na kababaihan, magiging hindi tapat na huwag pansinin ang tanong kung anong dosis ang itinuturing na pang-aabuso. Siyempre, sa katamtamang dami, ang pinsala mula sa inumin na ito ay hindi masyadong seryoso at puno ng mga kahihinatnan para sa babae mismo at para sa kanyang hindi pa isinisilang na sanggol. Kaya gaano karaming kape ang maaaring inumin ng mga buntis? Kahit 2 cups a day ay marami na! Ang mga taong sobrang nakakabit sa kanya na kahit na ang takot para sa kanilang sariling anak ay hindi nagiging isang motibo para sa kumpletong pagtanggi ay pinahihintulutan na palayawin ang kanilang sarili kung minsan, ngunit hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Gayunpaman, inirerekomenda pa rin na maiwasan ang malalaking bahagi at mataas na lakas ng inumin.
Posible ba sa mga buntis na kababaihan? Ito ay kilala na ang mga instant analogue ay hindi maihahambing sa tunay na brewed coffee beans. Ngunit pinipili sila ng maraming tao, na naniniwala na ang inumin na ito ay hindi gaanong malakas, naglalaman ng mas kaunting caffeine, at samakatuwid ay hindi nakakapinsala. Sa katotohanan, hindi ito ang kaso. Ang pagiging buntis, ang mga kababaihan ay dapat magbigay ng kagustuhan sa mga natural na produkto, nang walang anumang mga impurities o additives. Nalalapat din ito sa kape. Kung ito ay naroroon sa iyong buhay ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, siguraduhin na ito ay isang talagang mataas na kalidad na iba't.
Labanan ang pagkagumon sa caffeine
Ito ay malamang na kahit na ang pinaka-desperadong mga tagahanga ng kape ay hindi sumasang-ayon sa katotohanan na ang isang minamahal na bata ay mas mahal pa kaysa sa isang paboritong inumin. Ngunit madaling sabihin, ngunit hindi laging madaling gawin. Ang mga taong nakasanayan nang simulan ang umaga na may isang tasa ng espresso, kumain ng tanghalian kasama nito, kumain ng hapunan at matulog ay hindi makakatagal ng ilang araw upang makakuha ng isa pang mabangong singil ng kasiglahan. Higit pa rito, kung ang paborito mong inumin ay napakalapit, sa haba ng braso, paano mo malalabanan ang tukso?
Sa ganitong mga kaso, ang isang tasa sa isang linggo ay hindi isang solusyon, ngunit sa halip ay pagpapahirap at karagdagang pang-araw-araw na stress dahil sa gayong mahigpit na paghihigpit. Malamang na hindi ka makakasunod sa mga patakaran. Pinapayuhan ng mga doktor na alisin ang pagkagumon at tukso sa isang iglap sa pamamagitan ng pag-alis ng kape sa iyong diyeta nang buo. Ipagbawal lang ito sa iyong sarili, tulad ng alak o maanghang na pagkain. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang pag-alis nito sa pamamagitan ng ganap na pag-abandona dito ay mas madali kaysa sa unti-unting pag-alis nito. Upang kahit papaano ay pakinisin ang panahong ito, kinakailangan na palitan ang inumin ng isa pang inumin, halimbawa, sa halip na isang tasa ng kape - isang baso ng patahimik na tubig.
Kape at iba pa
Bilang karagdagan sa kape, inirerekumenda na iwasan ang itim na tsaa sa panahon ng pagbubuntis; naglalaman din ito ng caffeine. Siyempre, hindi ganap, ngunit mas mahusay na magluto ng mahinang tsaa o magdagdag ng gatas dito. Ang kakaw, sa kasamaang-palad, ay bahagyang ipinagbabawal din para sa mga buntis na kababaihan. Ang matamis na inumin na ito ay isang allergen, tulad ng tsokolate, at wala ring masyadong kapaki-pakinabang na epekto sa pagsipsip ng calcium. Kasama rin sa listahang ito ang green tea, na, kahit na may mababang porsyento ng caffeine, ay puno ng malaking panganib. Ito ay kilala na ang labis na pagmamahal para dito ay humahantong sa pagkawala ng calcium at joint pain kahit na sa ganap na malusog na mga tao. At ang mga buntis na kababaihan ay nagbibigay na ng maraming mapagkukunan ng kanilang sariling katawan sa lumalaking sanggol. Siyempre, kung kailangan mong pumili mula sa tatlong kasamaan, kung gayon ang green tea ang pinakamaliit. Naglalaman ito ng maraming bitamina at kapaki-pakinabang na microelement, kaya maaari mong inumin ito, ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan ang tungkol sa isang pakiramdam ng proporsyon.
Ano ang maaari mong inumin?
Siyempre, sa mga maiinit na inumin, ang tsaa ng prutas ay mas kanais-nais, ngunit hindi sa mga bag, ngunit mula sa mga tunay na pinatuyong prutas. Mas mainam na palitan ang mga carbonated na matamis na inumin ng tubig at sariwang katas mula sa mga gulay at prutas. Ang mga homemade compotes, mga inuming prutas, kefir at gatas ay hindi ipinagbabawal, at kahit na inirerekomenda. Batay dito, lumilitaw ang sagot sa tanong kung bakit hindi dapat uminom ng kape ang mga buntis. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang kape, ngunit anumang bagay na nagdudulot ng mas kaunting benepisyo kaysa sa pinsala ay hindi kanais-nais na ubusin sa buong panahon ng pagdadala ng isang bata. Ang mga sumusunod sa isang malusog na pamumuhay ay madaling magawa nang walang kape, soda, hindi natural na pagkain at inumin araw-araw. Marahil ay sasali ka sa kanilang hanay kasama ang iyong buong pamilya. At patuloy mong pangalagaan ang iyong kalusugan kahit na pagkatapos ng panganganak.
Ang pag-ibig sa kape ay sinasamahan ng marami sa atin sa buong buhay natin. Ngunit may mga sitwasyon kung saan ang tanong ng epekto ng iyong paboritong inumin sa katawan ay nagiging lalong mahalaga. Posible bang uminom ng kape sa maagang pagbubuntis, at ano ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng nakapagpapalakas na inumin para sa umaasam na ina? Ang tanong ay mahalaga at may kaugnayan, kaya naglalaan kami ng isang hiwalay na materyal dito.
Paano nakakaapekto ang kape sa pag-unlad ng sanggol?
Ang pag-unlad ng isang bata ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa estado ng katawan ng ina. Ang pagbubuod sa kumplikadong sistema ng pagbubuntis, masasabi nating ang maliit na tao ay kumakain ng lahat ng ginagawa ng ina. Tingnan natin ang mga siyentipikong katotohanan tungkol sa epekto ng caffeine sa pagbuo ng fetus.
- Ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng mas mabilis na tibok ng puso ng fetus. Kung mas maliit ang masa ng embryo, mas maaga itong mangyayari. Samakatuwid, nasa mga unang yugto ng pagbubuntis na pinipilit ng caffeine ang maliit na puso na magtrabaho sa pinakamataas na kapasidad.
Ito ay mapanganib para sa pag-unlad ng tachycardia at ritmo ng puso disturbances sa hindi pa isinisilang na sanggol.
- Ang diuretic na epekto ng kape ay mabilis na nag-aalis ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa katawan at - lalo na - mga mineral at trace elemento na ibinibigay sa pagkain.
Bakit ito mapanganib? Ang sanggol ay hindi nakakakuha ng kinakailangang dami ng mga sustansya; wala silang oras upang masipsip, na hinuhugasan nang mas mabilis kaysa sa nilalayon ng kalikasan. Lalo na mapanganib ang pagkawala ng calcium, ang antas nito ay tumutukoy sa pagbuo ng skeletal system ng bata.
- Ang labis na pagkonsumo ng kape ay nagiging sanhi ng pag-alis ng likido nang mas mabilis, na nakakagambala sa pare-parehong daloy ng dugo sa inunan.
- Ang caffeine ay hindi balanse ang nervous system ng isang maliit na fetus.
Ito ay mapanganib sa pamamagitan ng pagkagambala sa normal na pagbuo at pag-unlad, pati na rin ang kasunod na paggana ng katawan ng sanggol.
- Ang maliit na sukat ng fetus sa unang yugto ng pag-unlad nito ay pumipigil sa mabisa at natural na detoxification.
Bakit ito mapanganib? Maaaring hindi makayanan ng fetus ang caffeine na pumapasok sa maliit na katawan mula sa ina; ang mga kahihinatnan ay maaaring ibang-iba - mula sa pagtaas ng rate ng puso hanggang sa pagkagambala sa pagbuo ng mga pangunahing sistema ng hindi pa isinisilang na bata.
Paano nakakaapekto ang kape sa kapakanan ng isang ina?
Ang pagbubuntis ay hindi lamang ang pinakamalaking kaligayahan, kundi pati na rin isang malubhang pasanin sa babaeng katawan. Siya ay nasa isang estado ng permanenteng stress at ganap na naiiba ang reaksyon kahit na sa pamilyar na stimuli. Paano nakakaapekto ang kape sa isang buntis?
- Ang mga pagbabasa ng presyon ng dugo ay maaaring magbago nang higit pa kaysa bago ang pagbubuntis. Ang sobrang caffeine ay maaaring tumaas ang presyon ng dugo ng isang umaasam na ina.
- Ang diuretic na epekto ng kape ay nag-aalis ng tubig sa iyong katawan, at kasama nito ang mga mineral at trace elements, na kulang na sa supply sa isang buntis.
- Ina-activate ng caffeine ang nervous system at maaaring magdulot ng insomnia sa pamamagitan ng pag-abala sa mandatoryong iskedyul ng pagtulog na dapat sundin ng mga buntis na kababaihan.
Kahit na sanay ka sa pag-inom ng matapang na itim na kape, at ang iyong mga reaksyon dito ay palaging normal, huwag kalimutan na ang iyong katawan ay gumagana sa limitasyon nito. Anumang karagdagang epekto ay maaaring mawalan siya ng balanse.
- Ang labis na caffeine ay lumilikha ng karagdagang stress sa cardiovascular system ng isang babae, maaaring magpapataas ng rate ng puso at maging sanhi ng mga abala sa ritmo ng puso.
- Ang kape ay nagpapasigla sa tono ng kalamnan; ang regular na pag-abuso sa inumin ay maaaring maging sanhi ng panganganak nang masyadong maaga. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tatlong servings ng kape sa isang araw, na regular na iniinom, ay nagpapataas ng panganib ng maagang panganganak ng 60%.
Instant na kape sa mga unang yugto
Ang lahat ng mga negatibong epekto ng caffeine sa fetus at sa katawan ng ina ay tiyak na natuklasan sa pamamagitan ng halimbawa ng pag-inom ng instant na kape. Samakatuwid, ang ganitong uri ng inumin ay lalong hindi inirerekomenda sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Mayroon pa ring ilang mga katanungan tungkol sa mga epekto ng instant coffee na naghihintay lamang upang pag-aralan.
- Gaano kaligtas ang kemikal na sangkap ng instant na kape na ginagamit sa teknolohikal na proseso sa maagang pagbubuntis?
Upang mapahusay ang lasa, ang mga natutunaw na butil ay ginagamot sa iba't ibang mga sangkap - mga lasa, mga enhancer ng lasa, mga stabilizer. Ang kanilang mga eksaktong komposisyon ay pinananatiling lihim, na binabanggit ang mga lihim ng kalakalan.
- Napatunayan na ang instant na kape ay nagdudulot ng malubhang abala sa digestive system ng kahit isang malusog na tao. Hindi kami nakahanap ng data sa epekto sa gastrointestinal system ng isang buntis, ngunit malamang na hindi sila mag-iiba para sa mas mahusay.
Ang instant na kape ay kontraindikado para sa mga kababaihan sa maagang pagbubuntis.
Kape na may gatas sa maagang pagbubuntis
Ang mga additives ng kape ay binabawasan ang nilalaman ng caffeine sa iyong tasa at na-neutralize din ang mga epekto nito.
- Binabawasan ng gatas o cream ang nilalaman ng alkaloid sa inumin ng 20%.
Ang lahat ng mga additives ng kape, maliban sa mga pampalasa, ay nagpapalambot sa epekto ng caffeine.
- Pinapayagan ka ng ilang mga doktor na uminom ng isang tasa ng mahinang natural na kape na diluted na may gatas sa umaga. Ang inumin ay dapat na kainin lamang pagkatapos kumain, ngunit hindi sa walang laman na tiyan.
Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang karaniwang ligtas na halaga ng caffeine ay hanggang 200 mg, iyon ay, humigit-kumulang dalawang tasa bawat araw.
decaffeinated na kape
Ang ugali ng kape ay maaaring maging medyo malakas, kaya maraming mga mahilig sa inumin ang sumusubok na lumipat sa decaf na bersyon nito. Gaano ito katuwiran?
- Ang decaffeine-free infusion ng mga butil ng kape ay naglalaman ng pinababang porsyento ng alkaloid. Depende sa iba't - mula 0.5 hanggang 1.5%. Samakatuwid, ang isang maliit na dosis ng caffeine ay papasok pa rin sa katawan.
- Kung magpasya kang uminom ng isang tasa ng inuming ito, pumili ng natural na kape, giniling, hindi instant. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang karagdagang pagkakalantad sa mga kemikal.
- Bago uminom ng kahit na decaffeinated na kape, mas mabuting kumunsulta sa iyong doktor.
Ang epekto ng kape sa katawan ng isang babae ay napaka-indibidwal, at kahit na ang lahat ng iyong mga kaibigan ay uminom ng inumin nang malaya at "walang kinalaman dito," ito ay hindi isang katotohanan na magkakaroon ka ng katulad na reaksyon.
Konklusyon
Batay sa impormasyong nakalap, maaaring gumawa ng ilang konklusyon.
- Hindi ka dapat uminom ng instant na kape sa mga unang yugto ng pagbubuntis.
- Bago uminom ng natural na kape, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
- Matapos matanggap ang medikal na "go-ahead", pumili ng natural na kape, ihanda ito nang mahina, inumin ito ng gatas o cream, at palaging pagkatapos kumain.
- Tinatawag ng mga doktor ang isang karaniwang ligtas na dosis ng caffeine para sa mga buntis na kababaihan hanggang sa 200 mg ng caffeine bawat araw. Ito ay tumutugma sa 2 tasa ng natural na kape.
Sa aming opinyon, sa mga unang yugto ng pagbubuntis ay mas mahusay na ganap na ibukod ang kape mula sa iyong diyeta, pati na rin ang iba pang labis na nakapagpapasigla na inumin - malakas na itim na tsaa, matamis na soda na naglalaman ng caffeine. Ang pananagutan para sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol ay nangangailangan ng ina na bigyang pansin ang diyeta at gawi sa pagkain.
Sa unang trimester, ang lahat ng pinakamahalagang sistema ng buhay ng bata ay nabuo, kaya ang tamang pamumuhay ng umaasam na ina sa panahong ito ay mahalaga.
Hindi mo dapat ipagsapalaran ang iyong bagong buhay para sa kasiyahan ng pag-inom ng isang tasa ng iyong paboritong inumin. Babalik ang kape sa iyong buhay pagkatapos ng ilang buwang pahinga, at maaari mo itong tangkilikin nang may malinis na budhi.
Posible bang uminom ng kape sa maaga at huli na pagbubuntis? Makakasama ba sa kalusugan ng bata ang inuming ito? Opinyon ng mga doktor.
Ang kape ay may kakaiba at hindi kapani-paniwalang kaakit-akit na aroma na maaaring pukawin ang isang halos hindi mapaglabanan na pagnanais kahit na sa mga buntis na batang babae na kumuha ng hindi bababa sa ilang sips. Karamihan sa mga kababaihan ay nagsisikap na palitan ang natural na matapang na kape ng mas magaan na mga pagpipilian sa inumin - halimbawa, mga instant coffee bag. Ngunit kahit na ang magaan na kape ay nagdudulot ng pag-aalala sa mga doktor na sumusubaybay sa kurso ng pagbubuntis.
May isang opinyon na, sa kondisyon na ang inumin na ito ay natupok sa katamtaman (hindi hihigit sa 2 tasa bawat linggo), walang pinsala sa kalusugan ng ina at anak. Ngunit inirerekomenda din ng mga doktor ang ganap na pag-iwas sa kape sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, walang pinagkasunduan sa bagay na ito.
Kape sa maagang pagbubuntis
Maraming mga batang babae ang naniniwala na sa mga unang yugto ng pagbubuntis ang fetus ay hindi pa nagsisimulang mabuo, kaya naman ang paggamit ng mga gamot at ilang mga pagkain ay walang gaanong epekto. Ngunit ang opinyon na ito ay mali, dahil sa lahat ng mga yugto ng pagbubuntis, mula sa sandali ng paglilihi, kinakailangang bigyang-pansin ang iyong sariling nutrisyon at ang mga gamot na ginamit.
Bago magpasya kung ang pag-inom ng kape sa panahon ng pagbubuntis ay ligtas o hindi, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa mga pangunahing katangian ng inumin na ito:
- Ang kape ay nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng sigla, isang pagdagsa ng enerhiya at lakas.
- Ito ay may nakapagpapasiglang epekto sa memorya.
- Ang atensyon at konsentrasyon ay pinahusay at napabuti.
- Tumutulong na iangat ang iyong kalooban, mapupuksa ang kahinaan, pagkapagod at pagkahilo.
- Ito ay may stimulating effect sa metabolic process sa katawan.
- Tumutulong na mabilis na mapupuksa ang antok.
Posible bang uminom ng kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis?
Sa ilang mga kaso, sa panahon ng pagbubuntis, mas gusto ng mga babae ang inuming kape na may idinagdag na gatas. Ngunit kakaunti ang nag-iisip kung ang kumbinasyong ito ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala. Siyempre, ang gatas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan sa panahon, dahil naglalaman ito ng calcium, na kinakailangan para sa pagbuo ng mga kasukasuan at buto ng bata.
Ang gatas ay may nagpapagaan na epekto sa mga negatibong epekto ng kape sa katawan ng isang buntis. Iyon ang dahilan kung bakit, kung uminom ka ng katamtamang dami ng kape na may kumbinasyon ng gatas, hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo, walang pinsalang gagawin sa kalusugan ng bata. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor na sumusubaybay sa kurso ng iyong pagbubuntis.
Bakit ipinagbabawal ang kape sa panahon ng pagbubuntis?
Ang mga doktor ay may sumusunod na opinyon sa bagay na ito:
- Sa ilang mga kaso, ang mga inuming kape ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi.
- Ang kape ay naghihikayat ng mga damdamin ng pagtaas ng pagkabalisa at pagkamayamutin.
- Nangyayari ang pagkagambala sa pagtulog at nagkakaroon ng insomnia.
- Ang kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo, na lubhang mapanganib sa panahon ng pagbubuntis, kapwa para sa babae at kalusugan ng bata.
- Ang inumin na ito ay nagdudulot ng tono ng matris, na nagpapataas ng panganib ng pagkakuha.
Kape sa 1st trimester ng pagbubuntis
Sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, maraming kababaihan ang nagdurusa mula sa isang hindi kasiya-siyang kababalaghan bilang toxicosis, na napakahirap alisin. Kasabay nito, ang patuloy na pakiramdam ng pagduduwal ay bumabagabag sa akin, kaya't hindi ako makakain ng maraming pagkain na dati kong mahal na mahal. Sa panahong ito ng pagbubuntis, sa ilang mga kaso, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mga inuming kape na may idinagdag na gatas. Gayunpaman, sa panahon ng paghahanda, ang halaga ng kape ay makabuluhang nabawasan.
Kape sa 2nd trimester ng pagbubuntis
Sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, ang fetus ay mas mature, at ang panganib ng napaaga na pagwawakas ng pagbubuntis ay makabuluhang nabawasan. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang kape ay maaaring ubusin sa maraming dami.
Bilang resulta ng pinabilis na paglaki ng fetus, mas maraming calcium ang kinakailangan para sa pagbuo ng balangkas nito. Ang labis na caffeine ay may diuretic na epekto, bilang isang resulta kung saan ang kaltsyum ay nahuhugas sa katawan ng babae, na negatibong nakakaapekto sa pag-unlad at paglaki ng bata.
Ang labis na pagkonsumo ng kape ay maaaring humantong hindi lamang sa kakulangan ng calcium, kundi pati na rin sa mas malubhang problema sa bata, tulad ng mga problema sa puso at mataas na presyon ng dugo sa mga kababaihan.
Kape sa 3rd trimester ng pagbubuntis
Sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang fetus ay mas nabuo at nabuo, na may tiyak na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng babae at ng hindi pa isinisilang na bata. Ang pagkarga sa katawan ng ina ay tumataas araw-araw, kaya hindi ito dapat na pinalala ng panlabas na mga kadahilanan. Samakatuwid, sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang pagkonsumo ng kape ay dapat na katamtaman.
Kung ang mga komplikasyon tulad ng mataas na presyon ng dugo, mga malfunctions ng gastrointestinal tract at atay, o mga pagkagambala sa ritmo ng puso ay hindi mangyayari, pinapayagan na ubusin ang inuming kape sa mahigpit na limitadong dami.
Kung ang kurso ng pagbubuntis ay nagambala, inirerekumenda na ganap na iwanan ang kape sa anumang anyo at palitan ito ng mahinang itim o berdeng tsaa. Ang katanggap-tanggap na halaga ng kape sa huling bahagi ng pagbubuntis ay isang maliit na tasa ng mahinang inumin minsan sa isang linggo. Hindi inirerekumenda na uminom ng kape sa umaga sa isang walang laman na tiyan, kung hindi man ay may panganib na magdulot ng malubhang problema sa tiyan.
Ang kape ay may diuretic at tonic effect, kaya naman, sa pagkakaroon ng hypotension at ang akumulasyon ng labis na likido sa katawan, ang pag-inom ng kape ay makakatulong na bahagyang malutas ang problemang ito. Ngunit tanging ang isang doktor na sumusubaybay sa kurso ng pagbubuntis ay maaaring magbigay ng mga rekomendasyon sa dosis at paggamit ng kape.
Paano nakakaapekto ang kape sa pagbubuntis: opinyon ng mga doktor
Ang kape at iba pang mga produkto ay naglalaman ng caffeine, na isang natural na stimulant ng nervous system. Kung ang kape ay natupok sa katamtaman, maaari mong mapupuksa ang pag-aantok, dagdagan ang aktibidad at pagbutihin ang pagganap. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis kailangan mong maging lubhang maingat sa inumin na ito. Sa panahong ito, ang mga pandaigdigang pagbabago sa hormonal ay nagsisimula sa babaeng katawan, na may direktang epekto sa estado ng nervous system.
Ito ay ganap na nawawala nang walang sakit sa maliit na dosis ng caffeine, ngunit ang labis na pagkonsumo ng kape ay humahantong sa matinding pagkamayamutin, mga problema sa presyon ng dugo at kawalan ng tulog. Ang caffeine ay mayroon ding mga diuretic na katangian, kaya kung mayroong labis nito sa katawan, mayroong pagtaas ng pagkarga sa mga bato.
Ang pag-inom ng maraming kape sa panahon ng pagbubuntis ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad at paglaki ng fetus. May panganib na magkaroon ng mga sumusunod na problema:
- Ang pagpapahinto ng paglago ng fetus at arrhythmia. Sa mga matatanda, ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng arrhythmia, ngunit para sa fetus ang problemang ito ay maaaring maging kritikal, dahil ang pulso nito ay umabot sa 140 beats bawat minuto.
- Nanganganak ng kulang sa timbang na bata.
- Pagyeyelo ng fetus. Bilang resulta ng pag-inom ng malaking halaga ng caffeine sa isang pagkakataon, may panganib na mamatay ang bata.
- Sa katawan ng tao, ang caffeine ay naghihikayat sa aktibidad ng stress hormone. Sa panahon ng pagbubuntis, ito ay maaaring maging sanhi ng hindi sapat na dami ng dugo upang maabot ang inunan, na naghihikayat sa fetal hypoxia.
Kailan mo kailangang ganap na isuko ang kape?
Kung walang mga pathology sa panahon ng pagbubuntis sa ina at walang mga problema sa pag-unlad ng fetus, ang kape ay ganap na walang panganib. Pinakamahalaga, dapat kang sumunod sa rate ng inumin na inirerekomenda ng iyong doktor.
Dapat mong ganap na iwanan ang kape at anumang inuming kape sa mga sumusunod na kaso:
- Kung umiinom ka ng kape 3-4 beses sa isang araw, ang panganib na magkaroon ng hypertension ay tumataas, na nagdudulot ng banta ng pagkakuha.
- Kinakailangan na ganap na ibukod ang anumang mga inuming kape mula sa diyeta kung mayroon kang mga sakit sa atay at tiyan.
- Ang isang kontraindikasyon sa pag-inom ng kape ay iron deficiency anemia. Kung pinabayaan mo ang payo na ito, may panganib na magkaroon ng fetal hypoxia at iba pang mga intrauterine pathologies.
- Bilang resulta ng pag-abuso sa caffeine, maaaring mangyari ang mga pagkagambala sa ritmo ng puso, na ipinakita sa anyo ng tachycardia at arrhythmia.
Instant na kape sa panahon ng pagbubuntis
Kamakailan, dahil sa kadalian ng paghahanda, ang instant na kape ay naging napakapopular. Ngunit sa ganitong mga inumin ang proporsyon ng natural na butil ng kape ay minimal. Upang maghanda ng instant na kape, isang uri ng crystallized mass ang ginagamit, na malakas na ginawa mula sa mga butil ng kape na ang kalidad ay masyadong mababa para sa pagbebenta.
Kadalasan, ang isang malaking bilang ng hindi lamang mga pampalasa ay idinagdag sa instant na kape, kundi pati na rin ang iba pang mga additives na maaaring maging ganap na ligtas para sa kalusugan. Gayunpaman, dahil sa stress na inilagay sa katawan sa panahon ng pagbubuntis, maaari itong magdulot ng medyo malubhang problema. Bilang karagdagan, walang sinuman ang magagarantiya sa kalidad ng pulbos mula sa mga instant na bag ng kape.
Samakatuwid, hindi inirerekomenda na uminom ng instant na kape kahit na sa kaunting dami sa panahon ng pagbubuntis. Kung mahirap nang ganap na isuko ang kape, mas mainam na pumili ng mga de-kalidad na beans na dinurog at ginagamit sa paggawa ng kape.
Kape habang nagpaplano ng pagbubuntis
Kinakailangan hindi lamang uminom ng katamtamang halaga ng kape o ganap na umiwas sa inumin na ito sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Nalalapat ang rekomendasyong ito sa parehong mga babae at lalaki, dahil ang mga umaasang ama ay dapat ding magbayad ng higit na pansin sa kanilang kalusugan.
Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang bilang ng mga pag-aaral, ayon sa kung saan sila ay nakapagtatag na ang pag-inom ng malalaking halaga ng caffeine (mga 10 maliit na tasa bawat araw) ay maaaring mabawasan ang panganib ng kawalan ng katabaan sa mga lalaki ng 25%.
Gayunpaman, ang pag-abuso sa caffeine ay may negatibong epekto sa kalidad ng tamud sa mga lalaki, kabilang ang dami ng produksyon ng tamud. Ang mga salik na ito ay negatibong nakakaapekto sa reproductive function ng mas malakas na kasarian.
Kung ang isang babae ay patuloy na kumonsumo ng malaking halaga ng caffeine, ang panganib ng kawalan ng katabaan ay tumataas nang malaki. Ito ay caffeine na maaaring magbago ng mga antas ng hormonal, bumababa ang aktibidad ng mga fallopian tubes, bumababa ang antas ng oxytocin, at negatibong nakakaapekto sa obulasyon.
Samakatuwid, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, kapwa babae at lalaki, humigit-kumulang 3 buwan bago ang inaasahang paglilihi, kailangang bawasan hindi lamang ang dami ng kape na natupok, kundi pati na rin ang iba pang mga produkto na naglalaman ng caffeine. Kasama sa mga produktong ito ang tsokolate, matapang na tsaa, kakaw at iba't ibang uri ng mga inuming pang-enerhiya.
Ang caffeine ay kasama bilang excipient o pangunahing substance sa ilang partikular na gamot. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong palaging maingat na pag-aralan ang komposisyon at mga tagubilin ng produkto.
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kung maaari kang uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis, tingnan ang sumusunod na video: