Bakit binibigyan ng folic acid ang mga buntis na kababaihan? Folic acid sa dosis ng maagang pagbubuntis
Kadalasan, ang kakulangan ng folic acid ay hindi napapansin, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ang taong may sakit ay nawawalan ng gana, tumataas ang pagkapagod, at lumilitaw ang mga ulser sa oral mucosa. Ang kakulangan ng folic acid ay nakakaapekto sa maraming mga organo at sistema, at ang matinding kakulangan ay maaaring humantong sa kamatayan.
Ang folic acid, na tinatawag ding bitamina B9, ay maaaring gawin sa maliit na dami ng microflora ng bituka, ngunit hindi ito sapat upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan para sa bitamina na ito. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na magbigay ng sapat na halaga ng folic acid, na pumapasok sa katawan ng tao na may pagkain.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay nangangailangan ng higit na folic acid kaysa dati. Ang bagay ay ang bitamina B9 ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo, na ang dahilan kung bakit ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng inunan at kahit na napaaga na pagwawakas. Ang complex ng bitamina B9 at B12 ay mahalaga para sa cell division, kaya folic acid ay kinakailangan lalo na sa panahon ng pagbubuntis at paglaki. Bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay nakikibahagi sa hematopoiesis at pagbuo ng mga nucleic acid, na responsable para sa tumpak na paghahatid ng mga namamana na katangian.
Ang folic acid ay lalong mahalaga para sa pagbuo ng neural tube. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay palaging humahantong sa mga malubhang depekto sa pag-unlad, halimbawa, hydrocephalus, cerebral hernias, congenital deformities, kawalan ng utak, pagkaantala sa pisikal at mental na pag-unlad, at patay na panganganak. Ang kakulangan ng tulad ng isang kapaki-pakinabang na bitamina ay nakakaapekto rin sa kagalingan ng buntis mismo, dahil siya ay naghihirap mula sa toxicosis, anemia, depression, at sakit sa binti.
Ang paglalagay ng mga pundasyon para sa pisikal at sikolohikal na kalusugan ng isang bata ay nangyayari kasing aga pa maagang yugto pagbubuntis, samakatuwid ang folic acid ay dapat ibigay sa katawan sa sapat na dami sa buong pagbubuntis.
Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng bitamina B9 ay mga halaman na may berdeng dahon, tulad ng perehil, lettuce, Brussels sprouts, at broccoli. Ito ay matatagpuan din sa mga avocado, citrus fruits, melon, beans, at mga aprikot. Sa taglamig, ang isang kakulangan ng bitamina na ito ay lalong malamang, dahil walang masyadong maraming sariwang gulay sa diyeta. Pinakamabuting piliin ang atay bilang mga mapagkukunan ng hayop, pati na rin ang isda, keso, at karne.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat lalo na matulungin sa kanyang diyeta at paggamit ng mga bitamina. Pagkatapos ng lahat, para sa paglaki ng fetus, maraming enerhiya, biologically active substance at microelement ang kailangan, na dapat magmula sa labas. At ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa mga mahalagang sangkap na ito para sa pag-unlad ng bata.
Ang folic acid ay isang bitamina B. Tinatawag din itong bitamina B9, bitamina Bc, folacin, pteroylglutamic acid. Noong 30s ng huling siglo, ang acid na ito ay ibinukod ng mga siyentipiko mula sa lebadura. At noong 40s ito ay artipisyal na na-synthesize. Ang pteroylglutamic acid ay unang ginamit upang gamutin ang anemia sa mga buntis na kababaihan, at kalaunan ang iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay pinag-aralan.
Bakit kailangan mo ng folacin?
Ang kakulangan ng folic acid sa diyeta ng mga ina ay maaaring maging sanhi ng mga abnormalidad sa pag-unlad sa bata. Halimbawa, maaaring siya ay ipinanganak na may kulang sa pag-unlad ng utak. Mayroon ding mga anomalya sa gulugod na may iba't ibang kalubhaan.
Ang folic acid ay kinakailangan para sa fetus para sa iba pang mga kadahilanan. Pinipigilan nito ang mga sakit sa puso, urinary tract, cleft lip at palate. Ang babae mismo ay may bitamina B:
- pinipigilan ang sakit sa puso;
- nakikilahok sa pagbuo ng DNA;
- pinipigilan ang pag-unlad ng ilang uri ng anemia.
Saan makakahanap ng natural na bitamina BC
Ang isang babae ay maaaring tumanggap ng folacin sa mga sumusunod na pagkain:
- berdeng dahon;
- mga gulay;
- prutas;
- cereal;
- lahat ng mga produkto ng pinagmulan ng hayop.
Ngunit sa mga pagkain, ang pteroylglutamic acid ay mabilis na nasisira kapag nalantad sa sikat ng araw at sa temperaturang higit sa 20°C. Bilang karagdagan, ang mga produkto ay naglalaman ng napakakaunting acid na ito, kaya ang synthesized na paghahanda nito ay mas epektibo.
Ang bitamina B ay ginawa din sa katawan ng tao. Ito ay ginawa ng bituka microflora. Gayunpaman, ang anumang negatibong kadahilanan, tulad ng isang abalang buhay o mga malalang sakit, ay lubos na binabawasan ang produksyon nito. Ang pteroylglutamic acid ay hindi naiipon sa katawan. Ito ay natupok nang mas mabilis sa panahon ng pagbubuntis, na may pagkapagod, kakulangan ng tulog at paglala ng mga malalang sakit.
Kung nais ng umaasam na ina na maiwasan ang mga pathology ng pangsanggol, hindi sapat na kumuha ng bitamina BC lamang sa pagkain. Inirerekomenda ng mga eksperto na uminom ng folacin tablets ang mga buntis.
Kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis at kung paano mabayaran ito
Bakit inireseta ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Una sa lahat, ang folacin ay ginagamit sa mga kaso ng kakulangan sa katawan. Ang kakulangan sa bitamina B ay nagpapakita ng sarili bilang:
- pagpapatirapa;
- nabawasan ang pagnanais na kumain;
- kawalang-tatag ng kalooban;
- malutong na mga kuko at buhok.
Sa isang babaeng nagpaplano ng pagbubuntis, ang folacin ay nakakaapekto sa pagiging epektibo ng mga pagtatangka na mabuntis at bumubuo ng pundasyon para sa panganganak ng isang malusog na bata. Samakatuwid, ang bitamina BC ay inireseta sa yugto ng pagpaplano ng isang bata, kapag ang isang babae ay malapit nang mabuntis, at ang mag-asawa ay aktibong naghahanda para dito.
Ipinakikita ng pananaliksik na ang pag-inom ng folic acid ilang buwan bago mabuntis ang isang babae at tatlong buwan pagkatapos ng fertilization ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga depekto sa panganganak.
Karaniwan, ang folic acid at bitamina E ay inireseta nang magkasama kapag nagpaplano ng pagbubuntis at pagkatapos ng paglilihi, dahil ang bitamina E ay isang mahusay na immunomodulator at antioxidant. Ayon sa mga pagsusuri mula sa mga doktor, matagumpay din itong ginagamit sa pag-iwas sa kawalan ng katabaan at pagkakuha.
Kailan at sa anong dami ka umiinom ng folacin?
Ang World Health Organization, batay sa mga resulta ng multicenter studies, ay bumuo ng mga rekomendasyon kung paano uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Ayon sa internasyonal na istatistika, kinakailangan na kumonsumo ng 400 mcg ng pteroylglutamic acid bawat araw upang maiwasan ang paglitaw ng mga depekto sa neural tube sa fetus. At ang mga kababaihan na nagkaroon na ng isang bata na may ilang mga pagbabago sa sistema ng nerbiyos ay dapat kumuha ng mas malaking dosis ng bitamina na ito.
Ilang buwan bago ang paglilihi. At gayundin sa mga unang buwan ng pagbubuntis, ang pagtaas ng dosis ng bitamina Bc ay inireseta - hindi bababa sa 800 mcg (0.8 mg) bawat 24 na oras.
Mula sa ikalawang trimester ng pagbubuntis. Ang dami ng bitamina ay depende sa pangkalahatang kondisyon ng babae at sa mga katangian ng pagbubuntis. Ang hanay ng mga reseta ay maaaring mag-iba mula 400 mcg hanggang 5 mg bawat 24 na oras.
Ang indibidwal na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay tinutukoy ng gynecologist. Masasagot ng doktor ang tanong kung gaano karaming folic acid ang kailangan mong inumin sa panahon ng pagbubuntis, at hanggang sa anong buwan mo dapat itong kunin nang isinasaalang-alang lamang ang kasaysayan ng medikal at mga katangian ng pamumuhay ng buntis. Bilang karagdagan, ang reseta ng isang bitamina ay maaaring magsilbi sa layunin ng parehong pag-iwas at paggamot. Halimbawa, ang isang dosis na 5 mg ay inireseta ng isang doktor para sa matinding kakulangan sa folacin. Ang kurso ng paggamot sa kasong ito ay tumatagal ng tatlo hanggang apat na linggo.
Batay sa mga reseta, posibleng kalkulahin kung gaano karaming 1 mg tablet bawat araw ang dapat inumin sa bawat kaso. Maipapayo na kumuha ng isang indibidwal na dosis ng bitamina sa parehong oras ng araw. Maaari itong gawin bago at pagkatapos kumain. Ang tableta ay hindi kailangang nguyain. Uminom ng kaunting tubig. Para sa mas mahusay na pagsipsip, ang acid ay lasing kasama ng B12 at ascorbic acid.
Ang sobrang saturation ng katawan na may bitamina B ay pumipigil sa pagtuklas ng kakulangan sa bitamina B12 sa oras, kung mayroon. Samakatuwid, kapag umiinom ng folacin sa mahabang panahon, ang pagsubaybay at pangangasiwa ng isang doktor ay kinakailangan.
Maaari bang maging labis ang lahat
Halos walang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis; ang bitamina B ay hindi nakakapinsala. Kung ang bitamina ay hindi naubos sa isang araw, ang labis nito ay mabilis na naalis sa katawan. Gayunpaman, ang pang-araw-araw na limitasyon para sa pagkonsumo ng acid na ito ay 5 mg. Ang bilang ng mga tablet ay kinakalkula batay sa katotohanan na ang dosis ng bitamina sa isang tablet ay 1 mg. Kaya, ang pinakamataas na pang-araw-araw na dosis ay 5 tablet.
Ang pagtaas ng limitasyong ito ay humahantong sa ganoon side effects, Paano:
- dysfunction ng bituka;
- mga pagbabago sa pag-andar ng bato;
- nadagdagan ang excitability.
Kailan nakakapinsala ang folic acid?
Ayon sa mga tagubilin para sa paggamit, ang folacin ay kontraindikado sa mga kaso kung saan ang isang babae ay may indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot. Gayundin ang mga kontraindikasyon ay ang mga sakit sa background tulad ng:
- bronchial hika;
- sakit sa bato;
- anemia dahil sa kakulangan ng B12.
Ngayon ay nagiging malinaw kung bakit ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis, kasama ang lahat ng mga rekomendasyon, ay kinakailangang inireseta ng mga gynecologist. Sa lahat ng 9 na buwan ng pagbubuntis, ang folic acid ay kinakailangan, dahil sa oras na ito ang sikolohikal at pisyolohikal na kalusugan ng sanggol ay naitatag.
Sa kasamaang palad, para sa karamihan ng mga tao tulad ng isang sangkap bilang Ang folic acid ay nauugnay sa pagbubuntis. Karamihan sa mga kababaihan ay naaalala ito at kapag nakapasok na sila sa napakahalagang yugto ng kanilang buhay.
Ang pamamaraang ito ay ganap na nag-aalis ng napakalaking potensyal ng folic acid sa paghubog ng kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata. Kahit na ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa pagiging posible at paraan ng aplikasyon nito, na makakatulong sa makabuluhang mapabuti ang kalidad ng kalusugan ng mga susunod na henerasyon.
Ano ang folic acid?
Higit pa noong 1926 Napag-alaman na ang pagkain ng mga pagkaing atay ay nakakatulong sa paggamot ng megaloblastic anemia sa mga buntis na kababaihan. A noong 1941 Posibleng matukoy ang sangkap na nagdulot ng epektong ito.
Dahil sa ang katunayan na ang sangkap na ito ay natuklasan at nakahiwalay sa mga dahon ng spinach, natanggap nito ang pangalan folic acid(mula sa salitang Latin folium - dahon).
Ang pangalang ito ay naging pinakakaraniwang ginagamit, sa kabila ng katotohanang iyon Ang folic acid ay bitamina B9 din, pteroylglutamic acid, folamin at ilang iba pang magkaparehong kumplikadong termino.
Ang folic acid ay kabilang sa pangkat ng bitamina B. Nakikibahagi ito sa metabolismo ng amino acid na responsable para sa synthesis ng protina sa katawan, kung wala ito, ang pagbuo ng DNA at RNA ay nasisira, mauhog lamad ng digestive system, Pinipigilan ang paggana ng bone marrow(ang hematopoietic system ng katawan).
Ito ang mga tiyak na pinakamabilis na proseso sa katawan, na kinabibilangan din ng pag-unlad ng embryo. Ang hanay ng mga function ng folic acid ay lubhang magkakaibang at patuloy na lumalawak.
Ang hypovitaminosis ay pinaka-mapanganib at karaniwan sa mga maliliit na bata at babaeng umaasa sa isang sanggol.
Mayroong maraming mga kadahilanan na nagiging sanhi ng hindi sapat na supply, malabsorption, o pagtaas ng pagkonsumo ng folic acid. Ang mga ito ay may kaugnayan hindi lamang para sa mga grupong ito ng mga tao. Kabilang dito ang:
- kumukuha ng ilan mga gamot(anticonvulsants, contraceptive, methotrexate, sulfonamides);
- mahinang nutrisyon, kung saan kakaunti ang mga pagkain na naglalaman ng folic acid;
- mga sakit ng sistema ng pagtunaw (lalo na ang maliit na bituka), mga nakakahawang sakit at oncological;
- regular na pag-abuso sa alkohol, malakas na tsaa;
- nadagdagan ang pangangailangan para sa folic acid sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
Kakulangan ng bitamina B9 mapanganib para sa isang bilang ng mga pathological kondisyon.
Ang mga buntis na kababaihan ay may mas mataas na panganib ng toxicosis, depression, kusang pagpapalaglag, placental abruption, patay na panganganak, malubhang congenital malformations ng fetus, kadalasang hindi tugma sa buhay (developmental disorder ng central sistema ng nerbiyos fetus, katulad ng utak at spinal cord) o nagiging sanhi ng mental retardation at kapansanan ng bata.
Ang mga matatandang bata at matatanda ay nagkakaroon ng macrocytic anemia, neuritis, kapansanan sa memorya, hindi sapat na timbang ng katawan, at mga kaguluhan sa mga prosesong pisyolohikal sa bone marrow, gastrointestinal tract, at balat. Bilang karagdagan, ang posibilidad na magkaroon ng atherosclerosis at mga kaugnay na sakit (angina, atake sa puso, stroke, pagpalya ng puso), at thromboembolism ay tumataas.
Ang sobrang dami ng folic acid sa katawan ay medyo mahirap makuha. Kahit na ang maraming labis sa pang-araw-araw na dosis ay pumasa nang walang anumang kahihinatnan.
Tulad ng anumang iba pang bitamina, posible ang mga reaksiyong alerdyi.
Sa matagal na paggamit ng mataas na dosis ng gamot, ang isang pagbawas sa antas ng cyanocobalamin ay posible sa kasunod na pag-unlad ng anemia, digestive disorder, pagtaas ng excitability ng nervous system, na sa pinakamasamang kaso ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang convulsive syndrome. .
Mga tagubilin para sa paggamit
Mga pahiwatig para sa paggamit
Ang pagkuha ng folic acid ay ipinahiwatig para sa pinaghihinalaang at halatang kakulangan ng bitamina, na posible sa kaso ng malnutrisyon, pag-asa sa alkohol, pag-alis ng tiyan at iba't ibang sakit digestive system (kabilang ang atay), pangmatagalang hemodialysis.
Ang pag-inom ng folic acid ay lalo na inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, paggamit ng mga gamot (ilang anticonvulsant, painkiller, sulfonamides, pati na rin mga contraceptive, methotrexate, erythropoietin).
Ang kakulangan sa folic acid ay ipinakikita ng anemia (parehong umaasa sa folate at iba pang mga pinagmulan), glossitis.
Contraindications para sa paggamit
Mayroong mas kaunting mga kontraindikasyon, at kabilang dito ang hypersensitivity sa bitamina at anemia na dulot ng kakulangan sa bitamina B12, dahil tinatakpan nito ang mga neurological manifestations nito.
Ang mga side effect ay kakaunti din: erythema, rashes at pangangati ng balat, pangkalahatang kahinaan, lagnat, bronchospasm.
Dosis at tagal ng pag-inom ng gamot sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga buntis na kababaihan na hindi pa nakaranas ng mga komplikasyon sa pagbubuntis na nauugnay sa kakulangan ng folic acid ay inirerekomenda 400 mcg ng bitamina bawat araw.
Sa kaso ng isang burdened anamnesis sa mga tuntunin ng folate-dependent fetal malformations, ang dosis ay nadagdagan hanggang 800 – 4000 mcg bawat araw (0.8 – 4 mg). Ang parehong mga dosis ay inireseta kapag kumukuha ng folic acid antagonist na gamot.
Sa panahon ng pagpapasuso, kumuha 300 mcg ng bitamina bawat araw.
Dahil ang central nervous system ng fetus ay nabuo hanggang 16-28 araw pagkatapos ng paglilihi, ang folic acid ay dapat kunin sa yugto ng pagpaplano ng paglilihi (hindi bababa sa 3 buwan bago) at magpatuloy sa buong pagbubuntis at paggagatas. Binabawasan nito ang panganib na magkaroon ng mga depekto sa neural tube ng 70%.
Mga tampok ng paggamit ng gamot at mga analogue ng folic acid
Ang mga paghahanda ng multivitamin ay naglalaman ng sapat na halaga (0.8 mg) ng bitamina B9, kaya hindi na kailangan para sa parallel na paggamit ng isang gamot.
500 – 600 mcg bitamina pumapasok sa katawan na may pagkain, ngunit 50-90% ay nawasak sa proseso ng pagluluto. Lalo na mayroong maraming folic acid sa mayayamang berdeng prutas at gulay, atay, itlog, munggo, mani, cereal, at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Ang folic acid ay na-synthesize din ng bituka microflora. Matapos makapasok sa katawan, mabilis itong dinadala sa lahat ng mga tisyu, at maaari rin itong maipon sa atay at cerebrospinal fluid. Ang normal na nilalaman ng bitamina sa plasma ng dugo ay 6 - 25 ng / l, sa erythrocytes - higit sa 100 ng / l.
Ang folic acid ay maaaring makipag-ugnayan sa maraming gamot, na nangangailangan ng mandatoryong konsultasyon sa isang doktor at indibidwal na reseta ng dosis, dalas ng pangangasiwa at tagal ng paggamot.
Ang underestimation ng folic acid ay halata. Ngunit sa pagtaas ng priyoridad malusog na imahe buhay sa sistema ng mga pagpapahalaga ng tao, sasakupin niya ang kanyang nararapat na angkop na lugar at ganap na maipapakita ang kanyang kamangha-manghang mga kakayahan.
Tungkol sa folic acid. Ang programang "Mabuhay na Malusog!"
Ang isang bagay tulad ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay inireseta sa halos lahat, lalo na sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis at sa unang trimester nito. Kahit na ang mga masigasig na kalaban sa pag-inom ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis ay tinatrato ang folic acid nang mabuti. At totoo ito, dahil ang kakulangan ng bitamina na ito sa katawan ng umaasam na ina (at ang folic acid ay bitamina B9) ay puno ng maraming malubhang hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang sapat na dosis ng folic acid ay napakahalaga, dahil ang B9 ay kasangkot sa synthesis ng DNA, sa proseso ng paglaki at paghahati ng cell, at sa proseso ng hematopoiesis. Ang folic acid ay kinakailangan sa panahon ng pagbuo ng nervous system sa fetus; pinipigilan nito ang pagbuo ng mga depekto sa neural tube, utak, atbp.
· folic acid sa panahon ng pagbubuntis: dosis
Sinasabi ng mga doktor na ang bawat ikalawang buntis ay nakakaranas ng malubhang kakulangan ng bitamina B9 (folic acid). Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magreseta at sapat na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Ang kakulangan nito ay lubhang mapanganib kapwa para sa ina mismo at para sa hindi pa isinisilang na sanggol. naghihikayat ng mga seryosong paglabag gaya ng:
- pagbuo ng mga depekto sa fetal nervous system (cerebral hernias, kawalan ng utak, hydrocele, spina bifida);
- pag-unlad ng mga depekto sa cardiovascular system, "cleft lip" (cleft lip);
- mga kaguluhan sa proseso ng pagbuo ng inunan sa isang buntis;
- nadagdagan ang panganib ng placental abruption, spontaneous abortion, miscarriage, premature birth, physical at mental retardation ng fetal development at iba pang problema sa kalusugan ng ina at anak;
- anemia ng mga buntis na kababaihan, at may matinding kakulangan ng bitamina B9, ang megaloblastic anemia ay hindi maiiwasang bubuo, na maaaring nakamamatay para sa buntis at bata.
Kasabay nito, hindi dapat magmadali ang isang tao mula sa isang matinding sukdulan patungo sa isa pa, bagaman, sa kasamaang-palad, marami ang gumagawa nito: ang mga optimista ay hindi naniniwala sa "mga kwentong kakila-kilabot sa medisina," at ang mga pesimista ay handang magmadali sa parmasya pagkatapos ng unang talata ng ang artikulo at lunukin ang toneladang gamot na maaaring alisin ang kakulangan sa folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Parehong mali ang una at pangalawa; ang lahat ay nangangailangan ng "ginintuang kahulugan". Sa karamihan ng mga kaso, ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay kailangang dagdagan ng mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan. Ngunit ang isang malaking dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay hindi palaging makatwiran, at ang pagkuha ng mga indibidwal na paghahanda ng bitamina B9 ay hindi madalas na inireseta. Sa isang paraan o iba pa, sa panahon ng pagbubuntis, pinakamahusay na makinig sa iyong mga doktor at huwag tumanggi na uminom ng folic acid. Ang pangunahing bagay ay ang dosis ng folic acid ay naitakda nang tama, isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng katawan ng babae sa isang partikular na sandali.
· folic acid sa panahon ng pagbubuntis: pang-araw-araw na dosis at pangangailangan ng katawan
Ayon sa mga doktor, ang kinakailangan para sa bitamina B9 para sa isang may sapat na gulang ay 200 mcg bawat araw (0.2 mg). , ang pagbibigay ng mga pangangailangan ng katawan sa panahon ng pagbubuntis ay natural na tumataas. Sa kasong ito, ang pinakamababang "pang-araw-araw na dosis" ay 400 mcg bawat araw (0.4 mg). Sa karamihan ng mga kaso, ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay umabot sa 800 mcg bawat araw (0.8 mg). At kapag ang isang buntis ay nasa panganib (kapag ang kakulangan sa bitamina B9 ay napatunayan bilang resulta ng pananaliksik at mga pagsusuri), ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid ay maaaring tumaas sa 5 mg bawat araw.
Paano maunawaan ang mga paghahanda sa parmasyutiko ng bitamina B9, sapat ba ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid sa iyong kaso? Una, makinig sa mga rekomendasyon ng iyong doktor, igiit na ang dosis ng folic acid ay inireseta batay sa mga resulta ng pagsubok, at hindi lamang para sa mga layuning pang-iwas; kung may pagdududa, kumunsulta sa ibang doktor. At pangalawa, laging basahin nang mabuti ang mga tagubilin.
· folic acid sa panahon ng pagbubuntis: dosis sa paghahanda
Ang pinakakaraniwan ay ang mga tabletang naglalaman ng 1000 mcg (1 mg) ng folic acid. Kadalasan ang inirerekomendang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay isang tableta ng gamot na ito bawat araw. Ang isang labis na dosis sa kasong ito ay imposible lamang.
Sa kaso ng isang matinding kakulangan ng bitamina B9 sa katawan ng isang babaeng nagdadala ng sanggol, ang mas malakas na "folic acid" na mga tablet ay malamang na inireseta sa panahon ng pagbubuntis: " Folacin"o" Apo-folic" Ang isang tableta ng mga gamot na ito ay naglalaman ng 5000 mcg (5 mg) ng folacin, at isa na itong therapeutic dose ng folic acid.
Dapat mo ring isaalang-alang ang paggamit ng iba pang mga bitamina at complex para sa mga buntis na kababaihan, o sa halip ang kanilang komposisyon. Karaniwan, ang lahat ng naturang gamot ay naglalaman ng kinakailangang dosis ng folic acid. Halimbawa, sa gamot " Folio"naglalaman ng 400 mcg ng folacin at 200 mcg ng yodo, paghahanda " Elevit"At" Materna"naglalaman ng 1000 mcg (1 mg), sa " Mga multi-tab"- 400 mcg ng folic acid, sa " lampasan mo na"- 750 mcg, at mga tabletang bitamina " Vitrum prenatal"naglalaman ng 800 mcg ng bitamina B9.
Bilang isang patakaran, kung ang isang buntis ay umiinom ng alinman sa mga gamot na ito, o isa pang katulad nito, kung gayon ang pandagdag na folic acid ay hindi kinakailangan. Sa kondisyon na walang kakulangan ng folacin sa katawan, siyempre. Ngunit, kung ang mga tabletang folic acid ay inireseta sa panahon ng pagbubuntis bilang karagdagan sa mga bitamina, kung gayon ang nilalaman ng bitamina na ito sa kanila ay dapat isaalang-alang upang ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid ay maaaring makalkula nang tama.
At, siyempre, hindi natin maaaring balewalain ang tanong: posible bang mag-overdose sa folic acid sa panahon ng pagbubuntis at ano ang panganib nito para sa sanggol at umaasam na ina? Nagmamadali kaming tiyakin sa iyo: ang folic acid ay ganap na hindi nakakalason sa mga tao. Ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaari lamang mangyari kung umiinom ka ng dosis ng gamot na daan-daang beses na mas mataas kaysa sa kinakailangan - ito ay humigit-kumulang 25-30 tablet bawat araw. Ang iba pang mga labis sa pang-araw-araw na pangangailangan, labis na bitamina, ay tinanggal lamang mula sa katawan ng babae nang walang anumang kahihinatnan. Gayunpaman, ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na sapat, iyon ay, isa na nakakatugon sa pangangailangan ng katawan para dito.
Ang labis na bitamina B9 ay inaalis sa katawan sa sarili nitong, ngunit gayon pa man, ang pangmatagalang paggamit ng mataas na dosis ng folacin ay maaaring magdulot ng banta sa pareho: bumababa ang nilalaman ng bitamina B12 sa dugo, na maaaring humantong sa anemia sa isang buntis na babae, Gastrointestinal disorder at mga pagbabago sa bato function ay maaaring mangyari, nadagdagan nervous excitability. Ito ay maaaring mangyari kung umiinom ka ng 10-15 mg ng gamot araw-araw sa loob ng 3 buwan o higit pa. Hindi malamang na ang sinumang sapat na babae ay lumunok ng 15 tableta sa isang araw. Sa madaling salita, imposible ang hindi sinasadyang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.
Ang mga siyentipikong Norwegian ay nagsagawa ng isang pang-agham na eksperimento, bilang isang resulta kung saan ang sumusunod na katotohanan ay itinatag: ang mga buntis na kababaihan na may mas mataas na antas ng bitamina B9 sa kanilang plasma ng dugo ay may mga anak na ipinanganak ng isa at kalahating beses na mas malamang na maging madaling kapitan ng sakit sa asthmatic. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi natukoy ng mga siyentipiko ang anumang partikular na dosis na nagdudulot ng labis o labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.
Samakatuwid, kung nag-aalala ka na ang dosis na inireseta sa iyo ay masyadong mataas, kumunsulta sa ibang doktor tungkol dito. Ngunit, tulad ng nabanggit na, kung ang labis ay bahagyang, ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay hindi mapanganib.
· Folic acid sa mga pagkain sa panahon ng pagbubuntis
Buweno, para sa mga mahigpit pa ring nagpipilit sa pagbubuntis na "walang gamot", maaari kaming mag-alok ng isang hanay ng mga produkto para sa pang-araw-araw na diyeta sa panahon ng pagbubuntis, na naglalaman ng malaking bilang ng bitamina B9 sa komposisyon nito:
- anumang gulay na may madilim na berdeng dahon ( berdeng gisantes, lentil, beans, spinach, perehil, broccoli, asparagus, repolyo, berdeng sibuyas, karot, beets, kamatis, soybeans),
- ilang prutas (mga milokoton, pakwan, melon),
- mga walnut, buto ng mirasol,
- mga produktong panaderya na gawa sa wholemeal na harina,
- bakwit, oat at mga butil ng bigas,
- mikrobyo ng trigo,
- pulbos na gatas, kefir, keso, cottage cheese,
- pula ng itlog,
- atay ng baka,
- caviar.
Hindi lihim na ang isang balanseng, masustansyang diyeta ay maaaring makabawi sa kakulangan ng anumang bitamina sa katawan. Ngunit kung sinabi ng iyong doktor na kailangan mong uminom ng dagdag na dosis ng folic acid dahil kulang ka, huwag makipagtalo. Ang filic acid ay hindi maipon sa katawan, wala itong ari-arian, ang labis ay pinalabas, at ang kakulangan ay dapat na mapunan ng mga pagkain at bitamina. Samakatuwid, alisin muna ang kakulangan, at pagkatapos lamang sumunod sa "pilosopiyang walang droga". Well, at vice versa: hayaan ang lahat sa paligid mo na ulitin ang "kailangan mo" - huwag uminom ng ANUMANG mga tabletas nang hindi kumukunsulta sa isang doktor!
Kalusugan sa iyo at sa iyong mga maliliit na bata sa tiyan!
Yana Lagidna, lalo na para sa site
At kaunti pa sa paksa ng pagbubuntis, folic acid bawat araw, video:
Ang folic acid ay bitamina B9, ang kakulangan nito sa katawan ng umaasam na ina ay maaaring humantong sa maraming hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Ang bitamina B9 ay kasangkot sa synthesis ng DNA, sa proseso ng hematopoiesis, sa proseso ng paghahati at paglaki ng cell.
Ang bitamina na ito ay kinakailangan din para sa pagbuo ng nervous system ng hindi pa isinisilang na bata, pinipigilan ang paglitaw ng mga depekto ng utak, neural tube, atbp.
Kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Tinataya na ang kakulangan sa folic acid ay nangyayari sa bawat ikalawang pagbubuntis. At ito ay mapanganib hindi lamang para sa hindi pa isinisilang na bata, kundi pati na rin para sa ina. Ang kakulangan sa folic acid ay maaaring maging sanhi ng:
- pagbuo ng mga depekto sa nervous system (cerebral hernias, spina bifida, hydrocephalus, atbp.);
- mga depekto sa cardiovascular system;
- pagkagambala sa mga proseso ng pag-unlad ng inunan;
- nadagdagan ang posibilidad ng kusang pagpapalaglag, napaaga na kapanganakan, abnormal na pag-unlad ng fetus, patay na panganganak, placental abruption, atbp.
Sa kakulangan ng folic acid, ang mga babae ay mas madalas na nakakaranas ng mga sintomas ng toxicosis, depression, anemia, at pananakit ng mga binti.
Dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Upang mapanatili ang pagbubuntis at matiyak ang kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata at ina, dapat mong inumin ang bitamina na ito kapag nagpaplano ng pagbubuntis at sa buong panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, dito kailangan mong maging maingat at sundin ang isang mahigpit na dosis. Ang labis na dosis ay maaari ding mapanganib.
Ito ay pinaniniwalaan na ang pangangailangan ng isang may sapat na gulang para sa folic acid ay 200 mcg (0.2 mg). Para sa mga buntis na kababaihan, ang dosis ay tumataas. Ang pinakamababang dosis ay 400 mcg (0.4 mg) bawat araw, at ang maximum ay 800 mcg (0.8 mg). Kapag ang isang buntis ay nasa panganib (ang kakulangan sa bitamina B9 ay binibigkas), ang dosis ay tumataas sa 5 mg bawat araw.
Upang maunawaan ang mga dosis na ito, dapat mong maingat na basahin ang mga tagubilin para sa folic acid na gamot at makinig sa mga rekomendasyon ng iyong doktor.
Ang pinakakaraniwang nakikitang folic acid tablet ay naglalaman ng 1,000 mcg (1 mg) ng folic acid. Sa panahon ng pagbubuntis, inirerekumenda na uminom ng isang tableta ng gamot na ito bawat araw. Sa kasong ito, imposible ang labis na dosis.
Ngunit kung may matinding kakulangan sa bitamina B9, maaaring magreseta ng gamot na may mas mataas na dosis: Folacin o Apo-folic. Ang isang tableta ng mga gamot na ito ay naglalaman ng 5000 mcg (5 mg) ng folic acid. Ang dosis na ito ay hindi prophylactic, ngunit therapeutic.
Napakahalaga din na isaalang-alang ang komposisyon ng mga bitamina at mineral complex na iyong iniinom.
Kadalasan, ang lahat ng mga kumplikadong paghahanda na ito ay naglalaman ng kinakailangang pang-iwas na dosis ng folic acid. Halimbawa, isang kapsula ng gamot Folio naglalaman ng 400 mcg ng folic acid, bilang paghahanda Materna At Elevit ay 1000 mcg, Nagbubuntis– 750 mcg, Vitrum prenatal– 800 mcg, Mga multi-tab– 400 mcg.
Kaya, kapag umiinom ng alinman sa mga ito o iba pang mga gamot na naglalaman ng bitamina B9, at sa kawalan ng kakulangan, hindi kinakailangan ang karagdagang suplementong bitamina B9.
Overdose ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Ang folic acid ay hindi nakakalason sa katawan; ang labis nito ay hindi pinanatili at ilalabas sa sarili nitong.
Gayunpaman, ang labis na dosis nito sa kaso ng pangmatagalang paggamit ng mas mataas na dosis ay humahantong sa masamang mga kahihinatnan. Lalo na, bilang isang resulta nito, ang nilalaman ng bitamina B12 sa dugo ay bumababa, na maaaring humantong sa anemia, gastrointestinal disorder, at pagtaas ng nervous excitability. Ang mga pagbabago sa function ng bato ay maaari ding mangyari.
Anong dosis ang hahantong sa gayong mga kahihinatnan? Posible ito kung umiinom ka ng 10 - 15 mg ng folic acid araw-araw sa loob ng tatlong buwan o higit pa. Siyempre, ito ay halos imposible. Ang katawan ng tao ay hindi nag-synthesize ng folic acid, ngunit maaari lamang itong makuha mula sa pagkain o sa pamamagitan ng synthesis ng microflora ng malaking bituka. Samakatuwid, ang mga may problema sa bituka ay maaaring mangailangan ng karagdagang paggamit ng bitamina na ito.
Mga produktong naglalaman ng folic acid
Yung mga babaeng mas gusto kesa mag synthetic mga bitamina complex Kung ikaw ay "sandalan" sa mga natural na bitamina na nakapaloob sa pagkain, dapat mong bigyang pansin ang listahan ng mga produkto na may mataas na nilalaman ng folic acid. Ito ay mga walnuts, cereal - oatmeal, bigas at bakwit, sunflower seeds, kefir, milk powder, cottage cheese, egg yolks, gulay na may madilim na berdeng dahon - beans, berdeng mga gisantes, berdeng sibuyas, soybeans, beets, karot, asparagus, kamatis, mga produktong wholemeal, atay ng baka. Ibig sabihin, ang bitamina na ito ay matatagpuan sa maraming pagkain na maaaring kainin araw-araw.