Fly lady system. Paglilinis ng bahay, pang-araw-araw na gawain, magasin, libro. American fly lady system, inangkop sa istilong Ruso
Saklaw din ng sikat na fly lady system ang ating bansa. Parami nang parami ang mga kababaihan ay nagsisimulang matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa paglilinis ng isang fly lady, na hindi nangangailangan ng napakalaking pisikal na pagsisikap. Trabaho, mga bata, tahanan - kung paano pamahalaan ang lahat at manatiling masayahin at masaya?
Paano maayos na linisin gamit ang Fly Lady system? Sasabihin sa iyo ng online na magazine na Korolevnam.ru ang tungkol dito at marami pa. Kaya, ipinakita namin sa iyong malapit na pansin hakbang-hakbang na mga tagubilin Mga sistema ng paglilinis ng Fly Lady.
1. Oras ng paglilinis
Sa una, iminumungkahi namin na alalahanin ang simpleng utos ng "lumilipad na maybahay": 15 minuto sa isang araw para sa paglilinis at hindi isang minuto pa! At nang hindi tumatawa, tutulungan ka ng timer. Sa totoo lang, ang 15 minuto ay isang convention na inimbento ng founder ng fly lady movement, si Marla Cilley.
Sa katunayan, maaari mong independiyenteng matukoy para sa iyong sarili ang oras na kaya mo at handang italaga sa pang-araw-araw na sistema. Ito ay dapat na isang makatotohanang tagal ng oras na talagang gugugulin mo sa paglilinis araw-araw. Maaari kang magkaroon ng 15, 20, 30, o kahit 10 minuto.
Mahalagang tandaan: hindi mo maaaring labagin ang sistema. Sa pamamagitan ng paglabag dito nang isang beses, gagawa ka ng higit pang mga aksyon para sa iyong sarili sa susunod. At ito ay hahantong sa kaguluhan, dahil ito ay magpapatumba sa iyo mula sa bilog. Kasabay nito, hindi mo rin ma-overexercise ang iyong sarili kung ayaw mong "mag-burn out" sa ideyang ito magpakailanman.
Dito kailangan mong mapagtanto: hindi makatotohanang agad na alisin ang lahat ng basura sa bahay, maliban kung mayroon kang 10 pares ng mga braso at binti, at hindi ka masira sa "isang daang maliliit na oso" sa proseso ng paglilinis...
2. Fly lady na naglilinis ng mga lugar sa bahay
Kaya sa paglipas ng panahon, nakapagdesisyon ka na. Malamang, alam mo na ang tungkol sa audit trail kung saan dapat mong isulat ang lahat (kung hindi, maaari mo itong basahin dito). Ang natitira na lang ay hatiin ang iyong tahanan sa mga zone para sa mas madali at mas epektibong paglilinis.
Hindi ito mahirap, kahit mga bata ay matututo nito. Kung nagtatrabaho ka nang mag-isa, ang epekto, siyempre, ay magiging, ngunit hindi masyadong mabilis: kaya lahat ay mahusay sa magkalat, ngunit ikaw lamang ang dapat maglinis? I-save ang iyong sarili nang kaunti, o sa halip, ang iyong mga ugat.
Ang paglilinis ng bahay ay magiging mas madali. Naiintindihan namin na ang iyong pamilya ay hindi agad masasanay dito, at maaaring hindi ka marinig sa unang pagkakataon. Maging matiyaga at magkaroon ng mga sticker: sa simula, maglagay ng maliliit na paalala sa mga lugar kung saan madalas na naipon ang mga basurang "pamilya".
Ngayon ay maaari mong hatiin ang iyong bahay sa paglilinis ng mga zone na may malinis na budhi. Nag-aalok sa amin si Marla Seelly ng sumusunod na dibisyon:
- Zone: dining room- hallway-entrance
- Zone: pinto sa likod-labahan-kusina-pantry
- Zone: silid ng mga bata - karagdagang silid-tulugan - pagawaan - banyo
- Zone: master bedroom-toilet-isa pang banyo
- Zone: sala
Gayunpaman, sa mga kondisyon ng mga apartment ng Russia, ang gayong dibisyon ay nagiging hindi praktikal; ang sa iyo ay isa pang bagay. isang pribadong bahay. Ang paglilinis ng fly lady sa isang pribadong bahay ay maaaring ipamahagi sa mga ipinakitang zone, at depende sa uri ng istraktura ng iyong tahanan.
Ang isang pribadong bahay ay maaaring walang 2 banyo, ngunit 3 at 4; maaaring walang dalawang silid-tulugan, ngunit 4 sa bawat palapag ng bahay. At maaaring walang sala, o maaaring ito ay pinagsama sa isang silid-kainan... Maraming mga pagpipilian, ngunit mayroon ding maraming mga solusyon.
Dito magaspang na plano paglilinis ng isang apartment, sabihin nating, isang dalawang silid na apartment:
- Zone: sala (mga bata)
- Zone: kwarto
- Zone: kusina
- Zone: entrance- hallway
- Zone: paliguan (+toilet)-balkonahe (storage room)
Hindi kinakailangang sumunod sa partikular na planong ito na ibinigay sa iyo para sa kalinawan: maaari mong palaging ayusin ang mga zone sa iyong sariling paghuhusga. Baka gusto mong gawing isang lugar ng paglilinis ang banyo at pasilyo, at isa pa ang kusina na may balkonahe.
O kahit na lumikha ng hindi 4 o 5 zone, ngunit, sabihin nating, 3: ang isang studio apartment ay magiging angkop din para sa pagpipiliang ito. Sa madaling salita, ang lahat ay nakasalalay sa iyong imahinasyon at sa oras na mayroon ka. Subukan ito - at magiging mas madali para sa iyo na nauugnay sa paglilinis.
Ang sistema ng fly lady ay idinisenyo upang gawing mas madali ang iyong buhay *wink*
Mag-ingat sa paggawa ng mga zone, dahil mag-aayos ka sa isang zone sa buong linggo at, halimbawa, 15 minuto sa isang araw. Sa susunod na linggo - isa pang zone. At iba pa sa pagkakasunud-sunod hanggang sa matapos mo ang lahat ng mga zone sa loob ng isang buwan. Pagkatapos - muli.
3. Listahan ng mga bagay na dapat gawin sa zone
Kapag nagpasya ka sa iyong mga zone, bigyan ang iyong sarili ng isang detalyadong listahan ng kung ano ang kailangan mong gawin sa isang linggo sa isang partikular na zone. Halimbawa, sa lugar ng banyo kailangan mo:
- Punasan ang mga salamin
- Linisin ang lababo, bathtub (shower stall) at palikuran
- Hugasan ang lalagyan ng toothbrush
- Hugasan ang mga baseboard
- Linisin ang ventilation grille mula sa alikabok/sapot ng gagamba/amag.
- Pakinisin ang gripo at mga hawakan
- Hugasan ang pinto
- Itapon ang mga walang laman na bote at packaging
- Ilagay nang maayos ang lahat ng iyong mga pampaganda
- Hugasan ang sahig
- Hugasan ang mga tuwalya
- Suriin ang pagkakaroon ng toilet paper, toothpaste, atbp.
Gumawa ka rin ng listahan ng dapat gawin para sa iyong sarili sa kwarto, sala, kusina at pasilyo: maaari mong tingnan ang aming listahan ng paglilinis ng zone, na inilakip namin sa aming checklist. Hindi na kailangang subukang gawin ang lahat nang sabay-sabay sa isang araw.
Hindi ito spring cleaning. Mahalagang gumawa ng maliliit na hakbang (baby steps) patungo sa nilalayon na layunin - kalinisan at kaayusan sa lugar. Samakatuwid, sa pagkakasunud-sunod, ipinagbabawal ng Diyos, na huwag mag-overwork, ipinapayo namin sa iyo na kumuha ng timer. At kaya sa araw-araw. Buhay, routine, buntong-hininga ka. Buweno, dahil nagbubuntong-hininga ka, narito ang konsepto ng "routine" sa sistema ng paglilinis ng Fly Lady.
4. Mga gawain
Bilang karagdagan sa paglilinis ng iyong lugar araw-araw, dapat kang bumuo ng magagandang gawi tulad ng isang umaga at gabi na gawain. Sa totoo lang, ito ang mga bagay na pinaglalaanan mo rin ng 10-15 minuto tuwing umaga at tuwing gabi.
Halimbawa, pagkatapos mong magising, diligan ang mga bulaklak, alisin ang litter box ng pusa, o bahagyang ayusin ang banyo: punasan ang mga salamin, magsabit ng malinis na tuwalya. Sa gabi, pagkatapos ng hapunan, hugasan ang lahat ng mga pinggan, punasan ang lababo (inilaan ni Marla Cilley ang isang buong pilosopiya sa lababo), i-disassemble ang "mga hot spot" (mga mesa, bedside table, window sills at kahit na mga upuan) sa loob ng 2 minuto. Sa diskarteng ito, ang paglilinis ng Fly Lady ng apartment ay hindi magiging isang bagay na "kosmiko" sa iyo.
5. "Mga hot spot"
Ang tinatawag na "hot spot" ay madaling ma-access ang mga pahalang na ibabaw kung saan kadalasan ay "nag-iimbak" ng basura ang iyong buong pamilya. Tamang-tama para sa gayong mga layunin ay ang mga bedside table, mesa, window sills, istante sa antas ng iyong mga mata at kamay.
![](/public/896-0804d-1.jpg)
Tiyak na kailangan nilang i-disassemble. Araw-araw. Maaari kang gumugol ng 10-15 minuto sa kanila kung makakita ka ng "partikular na pagbara" sa kanila. Anumang kalat na tumatagal ng higit sa dalawang minuto upang linisin ay matatawag na durog na bato.
6. Decluttering the Fly Lady
O, sa madaling salita, alisin ang basura sa iyong tahanan. Ang basura ay itinuturing na lahat ng bagay na patay na sa iyong tahanan sa loob ng maraming taon at, sa katunayan, ay hindi kailanman ginagamit para sa layunin nito. Ang mga ito ay maaaring mga lumang magazine, libro, damit, sapatos, pinggan, accessories para sa mga hayop, alahas at maging mga gadget.
Naiintindihan namin na napakahirap ihiwalay ang mga basura sa bahay na iyong inimbak at itinatangi sa loob ng maraming taon. Halos naging isa ka na sa kanya, ngunit kailangan mong alisin ito kung hindi mo planong makuha ang iyong "regalia" mula ulo hanggang paa.
Itapon, i-donate o ibenta ang mga hindi kinakailangang bagay. Maaaring medyo mahaba ang proseso, ngunit maniwala ka sa akin, sulit ito. Hindi mo maisip kung gaano kalaki ang malilibre mong espasyo sa bahay.Ito ang banal na batas ng fly lady para sa paglilinis ng bahay.
Karaniwang nagmumungkahi si Marla Cilley na magtapon ng 27 item. Iminumungkahi namin na magsimula ka sa hindi bababa sa 10 bagay, isang beses sa isang linggo. Maaari mong gawin ito ng tatlong beses sa isang linggo. Walang nagbabawal sa iyo na madala sa prosesong ito *rofl*
7. Buwanang plano sa paglilinis
Ngayon ay handa ka nang gawin ang iyong buwanang plano sa paglilinis. Sa katunayan, ito ay isang listahan ng mga gawain, na naka-iskedyul sa araw ng linggo, bilang karagdagan, siyempre, sa pang-araw-araw na paglilinis ng isang partikular na lugar. Gumawa ka ng 4 na listahan ng mga gawain para sa bawat linggo at sa gayon ay makakakuha ka ng buwanang plano sa paglilinis ng bahay.
Maaari mong basahin ang tungkol sa kung paano gumuhit ng ganoong plano (na may mga halimbawa ng paglalarawan) sa aming espesyal na inihandang artikulo:. Walang kumplikado, talaga!
Sa pamamagitan ng paraan, ang listahan ay dapat na kasama ang ECHU (lingguhang oras ng paglilinis, o oras ng pagpapala sa bahay), na ginagawa mo isang beses sa isang linggo sa isang araw na dati mong minarkahan. Kung gayon ay hindi mo maiisip na gumugol ng maraming oras sa pangkalahatang paglilinis ng fly lady sa katapusan ng buwan. Ang mga propesyonal na "flying housewives" ay gumugugol ng hindi hihigit sa isang oras sa pangkalahatang paglilinis. Ngunit ito ay napapailalim sa pagsunod sa sistema, siyempre.
Bagaman, sa totoo lang, hindi namin magagarantiya na pag-usapan ang mga ganitong figure kung mayroon kang isang malaking cottage na may tatlong palapag na may anim na silid sa bawat palapag, na may attic, garahe, hardin... Sa kasong ito, tiyak na dapat mong maging isang Indian Shiva na may anim na pares ng mga kamay, hindi bababa sa, o magkaroon ng ganoong Shiva na iyong magagamit
8. "Isla ng kadalisayan"
Kung mahirap, mahirap, hindi makatotohanan para sa iyo na personal na tanggapin ang lahat ng ito, o, sa totoo lang, ikaw ay masyadong tamad, kung gayon maaari mong ayusin ang iyong sariling "isla ng kadalisayan". Ito ang lugar sa iyong tahanan na lilinisin mo araw-araw, sa kabila ng babala ng bagyo, meteor shower o lindol. Hindi, hindi buong kwarto o lugar ang pinag-uusapan natin ngayon.
Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang maliit na lugar na pananatilihin mong ganap na malinis. Tandaan kung paano namin nabanggit ang pilosopiya ng shell ni Marla Seelly kanina? Kaya, para kay Marla ang islang ito ay naging... isang lababo!
Sinabi ni Marla na ang malinis, makintab, kumikinang na lababo ay nagpapanatili sa iyo na nakakarelaks at nagdaragdag ng kaunting kahulugan sa iyong buhay. Ang resulta pagkatapos ng mga aksyon na ginawa ay makikita kaagad: sa teorya, dapat mong tangkilikin ang iyong makintab na shell at magsikap na mapanatili ang kagandahan at kalinisan ng iyong paligid.
Bukod dito, maaari mong agad na purihin ang iyong sarili: tumakbo sa banyo at itapon ang iyong sarili ng isang "foam party" na may mga mabangong langis, maskara, kandila at champagne. Dalhin ang maraming lahat sa paliguan: pagkatapos ay maaari mong agad na bumuo ng kakayahang magsagawa ng mga gawain. Kailangan mong ilagay ang lahat sa lugar nito at mag-ayos pagkatapos ng iyong "mini-holiday".
Ngunit sino ang pumipigil sa iyo na gawin ang iyong dressing table na iyong "isla ng kalinisan"? O ang hapag kainan? O isang kalan? O isang bedside table? Nasa iyong mga kamay ang lahat. Magsimula sa maliit at kumilos nang paunti-unti: sino ang nakakaalam, baka atakihin ka rin ng "demonyo ng kadalisayan".
Wala sa mga nabanggit ang hindi nababagong katotohanan. Malaya kang gawin ang lahat ayon sa nakikita mong angkop, maliban sa isang bagay: paglabag sa rehimen. Kapag nagkamali ka, magsisimula ka nang tuluyan
Subukang huwag madala sa proseso: alagaan ang iyong mga ugat. Tandaan, ang sistema ng paglilinis ng Fly Lady ay naimbento para lamang matutunan mo kung paano maayos na pamahalaan ang iyong oras at makatipid ng enerhiya.
Sa pangkalahatan, ang aming mahal na naghahangad na "mga piloto", nais namin sa iyo ang isang maayang paglilinis, maraming libreng oras at, siyempre, tagumpay sa trabaho o sa iyong paboritong aktibidad!
Baka gusto mo lang ng system na tutulong sa iyo na mapanatiling maayos ang iyong tahanan. Karamihan sa mga sistema ng ganitong uri ay naimbento ng mga Amerikano, na karaniwang gustong ayusin ang lahat. Isa sa pinakasikat ay si Flylady. Ang flylady sa paraan ng Ruso ay mas angkop para sa ating mga kababayan.
Isang maliit na kasaysayan - Marla Cilley ang lumilipad na maybahay
Ang Flylady, o “flying housewife” (mula sa English Flylady, fly - to fly), ay isang sistemang inimbento ng American Marla Seelly batay sa aklat nina Pam Young at Peggy Jones. Ang pangalang "Flylady" ay isinilang sa pinakadulo simula ng pagkakaroon ng system at walang kinalaman sa mga flight. Ang FLY ay isang acronym pariralang Ingles sa wakas ay mahalin ang iyong sarili - "mahalin ang iyong sarili, sa wakas." Gayunpaman, napakabilis ng mga tagahanga ng system na nagpakilala ng terminolohiya ng paglipad. Ang mga bagong dating sa system ay tradisyonal na tinatawag na "Flybaby", kahit na ang kanilang edad ay lumampas sa edad ng pagreretiro.
Kilusan ng flylady
Noong 1999, nagsimulang magpadala si Marla Cilley ng mga materyales tungkol sa kanyang sistema sa e-mail. Pagkalipas ng 2 taon, inilunsad ang website na www.flylady.net, na nagpapadala pa rin ng araw-araw na mga sulat ng paalala sa mga rehistradong kalahok tungkol sa kung ano ang kailangang gawin sa paligid ng bahay. Noong 2010, mahigit kalahating milyong tao sa buong mundo ang aktibong subscriber sa mailing list. Dagdag pa ang mga aktibong site ng FlyLady system, na isinalin sa maraming wika sa mundo ng mga tagahanga ng system - ang kilusang FlyLady ay nakakakuha ng pagtaas ng katanyagan sa buong mundo.
Flylady system at ang batayan nito
Ayon kay Marla Seelly, may mga taong organisado mula sa kapanganakan; ang mga taong ito ay karaniwang walang problema sa kalinisan ng kanilang tahanan; maaari kang pumunta sa kanila anumang oras ng araw o gabi, at lahat ay kikinang. Ang gayong mga tao ay taimtim na hindi nauunawaan na ang isang tao ay hindi makayanan ang paglilinis.
Mayroon ding mga hindi organisadong maybahay na may mga problema sa pang-araw-araw na buhay; ang isang bundok ng mga pinggan sa kusina at hindi pinandahan na lino sa silid ay nagpapalungkot sa gayong mga maybahay, at ang paglilinis sa katapusan ng linggo ay nagiging pagpapahirap para sa kanila, dahil hindi malinaw kung saan magsisimula, doon. ay isang gulo sa lahat ng dako. Para sa gayong mga tao, ang sistema ng Flylady ay naimbento, na nag-aalok ng isang serye ng mga simpleng sunud-sunod na mga hakbang, na sumusunod kung saan maaari mong makabuluhang bawasan ang antas ng kalat sa bahay at itigil ang pagdurusa sa pag-iisip ng paglilinis sa hinaharap.
Sa isip, ang mga tagasunod ng system ay maaaring dumating sa punto ng paghinto sa paggawa ng pangkalahatang paglilinis - araw-araw na minimal na pagsisikap ay nagbibigay-daan sa iyo upang panatilihing maayos ang bahay nang walang matinding labanan na may kaguluhan dalawang beses sa isang taon.
Ang sistema ay batay sa dalawang ideya: pag-alis ng hindi kinakailangang basura at pasulong sa maliliit na hakbang.
Paano mapupuksa ang junk?
Nag-aalok ang Flylady sa mga tagasunod ng isang simpleng ideya, hindi maaaring ayusin ang basura. Hangga't napakaraming hindi kailangan, hindi nagamit na mga bagay sa bahay, ang paglilinis ay nagiging paglilipat ng basura sa bawat lugar, pagpupunas ng basura mula sa alikabok, pag-aayos ng basura at iba pang mga alalahanin tungkol dito. Samakatuwid, ang mga tagasunod ng sistema ay nagsisimulang mag-alis ng mga hindi kinakailangang bagay.
"Ang iyong tahanan ay kalat sa loob ng maraming araw at hindi magiging perpekto sa isang gabi" ang pangunahing prinsipyo ng "pag-alis" ng iyong tahanan. Nag-aalok ang system iba't ibang paraan, kung paano mapupuksa ang junk: maaari mong mabilis na maglakad sa paligid ng iyong apartment, kunin ang 27 hindi kinakailangang mga item at mapupuksa ang mga ito. Maaari kang magtakda ng timer sa loob ng 15 minuto at sa panahong ito ay mangolekta ng mga hindi kinakailangang bagay. May mga araw na nagpapaalala sa iyo ang newsletter: oras na para itapon ang ilang lumang bagay.
Maaaring tumagal pa ng ilang buwan upang ganap na mawalan ng laman ang isang apartment, balkonahe, mezzanine, mga storage room at closet ng mga hindi kinakailangang bagay, depende sa laki ng bahay at ang hilig sa pag-iipon ng "emergency reserves" kung sakaling magkaroon ng nuclear war. Iminumungkahi ni Marla Cilley na panatilihin lamang ang mga bagay na gusto mo at aktwal mong ginagamit, ipinapasa sa ibang tao o itapon ang iba.
Sa hinaharap, inirerekomenda ni Flylady ang pagkuha ng balanseng diskarte sa mga pagbili at pagbili lamang ng kung ano ang talagang kailangan mo. Ang pagkakaroon ng pagbili, sabihin nating, bagong maong, magandang ideya na itapon ang mga luma, kung hindi man sa isang taon ay makakahanap ka muli ng ilang mga pagod na pares na hindi mo na isinusuot sa iyong aparador.
Bilang karagdagan sa halatang benepisyo ng pagpapalaya ng espasyo, malinaw na binabawasan ng panukalang ito ang dami ng alikabok sa bahay. Na, walang duda, ay mabuti para sa kalusugan ng lahat ng miyembro ng pamilya.
Plano ng paglilinis
Anumang major o emergency na paglilinis ay nagtutulak sa isang di-organisadong maybahay sa depresyon, dahil ito ay nagpapahiwatig ng magagandang tagumpay sa pang-araw-araw na buhay sa maikling panahon.
Pagkatapos ng gayong paglilinis, kadalasan ay ayaw mong kumuha ng mop at basahan sa loob ng mahabang panahon, at ang bahay ay unti-unting bumabalik sa orihinal nitong estado.
Samakatuwid, ang sistema ng Flylady ay nagmumungkahi na gumawa ng maliliit na hakbang, ngunit araw-araw. Ang pangunahing prinsipyo ay maaaring gawin ng sinuman ang anumang bagay sa loob ng 15 minuto. Kailangan mo lang magtakda ng timer at sa panahong ito gawin ang inirerekomenda ng system para sa araw na ito - palaging gumawa ng plano sa paglilinis. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na hindi mapagod. Bilang karagdagan, dahil sa isang malinaw na time frame at pagkakaroon ng ilang partikular na tagubilin, ang mga tao ay nakakagawa ng higit pa kaysa sa kung iniisip nila kung saan magsisimula.
Ang paghahati-hati sa anumang gawain sa maliliit na hakbang at pagsulong nang dahan-dahan at tuluy-tuloy ay tunay na epektibo, gaya ng napatunayan ng mga positibong eksperto sa pagsasanay sa pagpapalakas sa mga tao at hayop. Bukod dito, ang prinsipyong "kung mas mabagal ang pagmamaneho mo, lalakad ka pa" sa huli ay humahantong sa mas mabilis na mga resulta kapag bumubuo ng mga bagong kasanayan sa pag-uugali, maging ito ay paglilinis, pagsisid o ritmikong himnastiko.
Paglilinis na may pagpaplano
Ang sistema ng Flylady ay may isang tiyak na hanay ng mga tool na nagbibigay-daan sa iyo upang dalhin ang paglilinis sa automation. Ang mga pangunahing ay ang zoning, pagbibisikleta, pagpaplano, pagsasagawa ng mga gawain, lingguhang paglilinis sa pamamagitan ng pagpaplano. Bilang karagdagan sa mga praktikal na pamamaraan na ito, mayroong mga sikolohikal: magsuot ng mga sapatos na may lace-up sa bahay, magdamit tuwing umaga upang hindi ka mahiya na buksan ang pinto sa postman, hugasan ang lababo sa kusina tuwing gabi. Mayroon ding ilang mga espesyal na diskarte na maaari mong matutunan sa website ng system o sa newsletter. Pag-usapan natin nang maikli ang tungkol sa mga pangunahing tool.
Lingguhang paglilinis
Hinahati ni Flylady ang bahay sa mga zone, at naglalaan bawat linggo ng buwan upang magtrabaho sa isang partikular na zone. Ang mga zone, siyempre, ay nilikha batay sa karaniwang bahay ng Amerika, na may mas maraming silid kaysa sa isang ordinaryong apartment ng Russia. Gayunpaman, madali silang umangkop sa ating mga katotohanan.
Ang lingguhang paglilinis ay tumatagal ng limang linggo. Kaya, ang unang linggo ng buwan ay naglalaan si Flybaby ng 15 minuto araw-araw sa paglilinis ng pasilyo at silid-kainan. Sa ikalawang linggo ay gumugugol sila ng 15 minuto araw-araw sa kusina. Ang pangatlo ay nasa banyo at nursery (sa aming mga apartment ay kailangang isama ang banyo). Ang ikaapat na linggo ay ginugol sa pag-aalala tungkol sa silid-tulugan. Ang ikalima ay nasa sala, ang karaniwang silid ng pamilya (ang karaniwang tinatawag nating "bulwagan").
Paglilinis ayon sa sona
Kaya, sa isang buwan ay naglalaan kami ng oras sa bawat sulok ng bahay - nililinis namin ito ayon sa zone. Sa simula ng pagsunod sa sistema pinag-uusapan natin higit sa lahat tungkol sa pag-alis ng mga hindi kinakailangang basura, mga deposito sa papel at iba pa. Kapag walang natitirang basura sa lugar, oras na para sa detalyadong paglilinis, pagpupunas sa mga baseboard isang araw, paglilinis sa likod ng banyo sa susunod, at iba pa. Ipapaalala sa iyo ng newsletter kung ano ang gagawin, kaya hindi na kailangang isipin kung ano ang gagawin ngayon.
Maaaring mukhang hangal na sundin ang isang listahan ng dapat gawin, halimbawa, sa pasilyo. Ngunit para sa mga nawalan ng pag-asa sa pag-iisip ng pag-decluttering, maaaring ito ay isang magandang pagpipilian dahil may iba nang nakaisip ng pagkakasunud-sunod ng mga aksyon, at kailangan mo lamang na sundin ang nasira na landas.
Prinsipyo ng Flylady - cyclicality
Ang lahat ng gawaing bahay ay hindi lamang nahahati sa mga zone, ngunit naka-loop din sa mga linggo at buwan - ito ang pangunahing prinsipyo ng Flylady. Ibig sabihin, isang serye ng mga aksyon na ginagawa mo sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, depende sa araw ng linggo. Nag-aalok ang system ng isang handa na pagpipilian. Maaari kang makabuo ng iyong sarili. Sabihin natin, kung mas maginhawa para sa iyo na bumili para sa susunod na linggo hindi sa Huwebes, tulad ng iminumungkahi ni Flylady, ngunit sa Sabado ay hindi na kailangang sundin ang mga utos ng guru na may panatismo sa relihiyon. Bawat buwan ay isang cycle din para magkaroon ng bagong malusog na gawi. Sabihin nating isang buwan kang nagtatrabaho sa pag-alis ng mga hindi kinakailangang papeles, sa isang buwan ay nakaugalian mong uminom ng ilang baso ng tubig kada araw, atbp. Muli, walang nagbabawal sa iyo na piliin ang iyong ugali (ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo sa umaga ay hindi mas masahol kaysa sa pag-alis ng mga singil sa kuryente sampung taon na ang nakararaan) at gawin ito.
Mayroon ding mas malalaking cycle sa taon ng paghahanda Mga pista opisyal ng Bagong Taon ay isa sa kanila. Ang mga flybabies ay nagsisimulang bumili ng mga regalo at ihanda ang bahay para sa Pasko hindi sa huling minuto, ngunit halos isang buong bloke nang maaga. Ang malaking plus ay na sa oras na ito ay wala pa ring pila sa mga tindahan at maaari mong planuhin ang iyong mga pagbili sa halip na magmadali sa paligid ng mga tindahan, galit na galit na inaalala kung ang mga anak ng pangalawang pinsan ng iyong biyenan ay nasa para sa mga sorpresa. Ang cyclicity ay talagang laging naroroon sa ating buhay, araw, linggo, buwan, panahon. Kahit na ang mga prutas at gulay ay nahinog at naroroon sa aming mesa ayon sa ilang mga cycle. Bukod dito, matalinong mga tagasunod malusog na imahe buhay, pagsasanay ay isinasagawa sa mga siklo ng lakas, pagsunog ng taba, pagtaas ng tibay, atbp.
Pagkakasunod-sunod ng paglilinis
Iminumungkahi ni Flylady na magplano ng halos lahat, mula sa menu para sa linggo, magpatuloy sa listahan ng pamimili at magtatapos sa mga gawain at pagpupulong. Implicitly na nangangahulugan ito ng pagkakaroon ng isang pares ng mga talaarawan, isa para sa mga gawain at pagpupulong sa trabaho, ang pangalawa, na tinatawag na audit trail, para sa pagsubaybay sa pagkumpleto ng mga gawaing bahay ayon sa FlyLady system - napakahalagang sundin ang pagkakasunud-sunod ng paglilinis.
Ito ay maaaring mukhang medyo labis, ngunit kung ang iyong bahay ay isang ganap na gulo, maaaring makatuwiran na mag-check in araw-araw: ang lababo ay nahugasan, ang mga sintas ng sapatos ay nakatali, ang kama ay ginawa. Ang bawat checkmark sa iyong listahan ng gagawin ay nangangahulugan na ikaw ay gumagawa na ng maayos at nagsisilbing isang tiyak na pampalakas. Ang pangangailangan para sa isang audit trail ay maaaring iwanang bukas. Ngunit tiyak na alam na ang pagpaplano ng mga menu at pagbili ay nagbibigay-daan sa iyo upang makabuluhang makatipid ng pera, kumain ng mas balanseng at kontrolin ang pagkakaroon ng pagkain at mga kemikal sa sambahayan. At siyempre, walang duda tungkol sa pangangailangan na magplano ng mga pagpupulong, pagbisita sa doktor, mga gawain sa paaralan, mga club at mga seksyon para sa mga bata.
Pang-araw-araw na gawain o mga ritwal sa paglilinis
Tinawag mismo ni Marla Silley ang mga pang-araw-araw na gawain na pinakamahalagang tool ng system. Ito ay parang mas nakakatakot kaysa sa aktwal. Ang mga ritwal sa paglilinis ay isang listahan lamang ng mga gawain na nakumpleto tuwing umaga at tuwing gabi. Ito ay hindi sapilitan, maaari mo itong iakma sa iyong ritmo ng buhay.
Sa pinaka pangkalahatang pananaw Maaaring kabilang sa gawain sa umaga ang pag-aayos ng lahat ng kama, pagpunas ng salamin at paglubog sa banyo pagkatapos maglaba, pagkarga ng washing machine, paglalagay ng pinatuyong labahan kahapon sa lugar nito (may kaugnayan sa mga nagtatrabaho sa bahay o nananatili sa isang bata). Ang isang gawain sa gabi ay maaaring binubuo ng isang mabilis na pagkayod sa banyo gamit ang isang brush at isang dash ng detergent, pagpupunas sa mga ibabaw ng kusina, paghahanda ng mga damit para sa susunod na araw, pagtiyak na linisin ang lababo sa kusina, atbp.
Sa pangkalahatan, ang mga gawain ay hindi dapat tumagal ng higit sa 15-20 minuto at hindi nagsasangkot ng paghuhugas, tanging mababaw na paglilinis sa mga lugar na madaling at mabilis na madumi. ordinaryong buhay, dahil palagi silang ginagamit ng lahat ng miyembro ng pamilya.
Upang masagot ang isang posibleng tanong - oo, iminumungkahi ni Flylady na punasan ang anumang bagay na mukhang malinis araw-araw. Saka hindi lang madumihan. Halimbawa, ang kalan sa kusina na nahugasan nang isang beses ay mananatiling makintab sa hinaharap, at ang salamin sa banyo ay hindi na kailangang kuskusin ng mga mantsa ng toothpaste.
Ang paghuhugas ng malinis ay maaaring mukhang medyo kalabisan. Sa kabilang banda, kung magpupunas ka isang beses sa isang linggo, kakailanganin mong magtrabaho nang husto sa mga ibabaw at mga kagamitan sa pagtutubero. Maaari mong subukan ito, marahil ang iminungkahing mekanismo ay nababagay sa iyo.
Paglilinis sa araw ng linggo
Iminumungkahi ni Flylady na tumawag (at isaalang-alang) ang paglilinis ng isang pagpapala sa bahay, sa halip na isang nakakapagod na gawain. Ito ay, siyempre, isang bagay ng semantika. Kahit anong tawag sa mop, nililinis pa rin nito ang sahig. Ngunit may ilang higit pang panuntunan tungkol sa lingguhang paglilinis: dapat itong tumagal ng hindi hihigit sa 1 oras 10 minuto - iyon ang unang bagay. At pangalawa, ang anumang paglilinis sa araw ng linggo ay mas mabuti kaysa wala. Sa diwa na walang ideal, na-verify, nakadokumento at inukit sa mga batong paraan upang gawin ang paglilinis. At kahit na hindi mo sinusunod ang matataas na pamantayan ng iyong ina o biyenan at punasan na lang ang mga sahig sa gitna, mas mabuti na ito kaysa hindi mo na lang maglinis ng sahig.
Paglilinis ng timer
Iminumungkahi din nila ang paggawa ng paglilinis sa isang timer, hindi hihigit sa 10 minuto bawat operasyon, at kailangan mong kumilos nang mababaw at mabilis (dahil tahimik mo nang nililinis ang mga sulok sa araw-araw na labinlimang minuto sa mga zone). Sa pangkalahatan, ang naturang paglilinis ay nagsasangkot ng paggugol ng 10 minuto sa bawat pag-vacuum sa mga silid, paglilinis sa banyo, palikuran at kusina, pagpupunas ng alikabok, salamin at salamin na pinto, pagpapalit ng bed linen, pagtatapon ng mga hindi kinakailangang pahayagan at magasin (para sa mga mayroon nito), itapon ang mga basura mula sa lahat ng mga basket (para sa mga nag-iingat ng isang basket sa bawat silid).
Gaya ng nakikita mo, ang ilan sa mga punto ay hindi partikular na nauugnay sa aming mga realidad, kaya maaari lamang silang tanggalin o palitan ng mas matinding mga gawain. Naglalaan si Flylady ng isang oras ng paglilinis tuwing Lunes, na hindi partikular na angkop para sa mga nagtatrabaho mga babaeng Ruso. Walang nagbabawal sa iyo na pumili ng ibang araw para maglinis o hatiin lamang ang oras na ito sa sampung minuto at gawin ang isang bagay araw-araw. Alikabok sa Lunes, vacuum cleaner sa Martes, atbp.
Photo Flylady - sapatos na may mga sintas
Iminumungkahi ni Flylady na simulan ang araw sa pamamagitan ng pagsusuot ng lace-up na sapatos. Hindi kailangang sapatos ang mga ito - ayos lang ang mga T-shirt.
Ang punto ay ang pakiramdam na mas nakolekta, sa pagkakataong ito. Ang pagiging handa na agad na dalhin ang basura sa mga basurahan ay dalawa (mas nauugnay para sa gitnang uri ng Amerika, na may personal na basurahan sa likod-bahay). Tatlo - para sa mga hindi nagtatrabaho "sa presensya", hindi ito nagpapahintulot sa kanila na magpakawala at maglakad-lakad sa kulubot na pajama hanggang sa dumating ang kanilang asawa. Mahirap tanggalin ang four-laced na sapatos kaya maaari kang magpahinga sa sofa sa harap ng TV, sa halip na magplantsa ng tatlong kamiseta sa timer. Relevant para sa mga hindi papasok sa trabaho.
Ang larawan ni Flylady ay kung paano ka dapat magmukhang komportable.
Magdamit ng disente araw-araw
Ito ay, siyempre, mas mahalaga para sa mga gumugugol ng halos buong araw sa bahay - mga maybahay, mga batang ina, mga freelancer at mga manggagawa sa shift, tulad ng "bawat tatlong araw". Hindi mo kailangang magsuot ng panggabing damit o business suit. Ngunit iminumungkahi ni Flylady na magbihis nang maayos at maayos bago simulan ang iyong pang-araw-araw na gawain. Ang paliwanag para dito ay napaka-simple: kapag ikaw ay mukhang malinis at maayos, mas maganda ang pakiramdam mo. Bilang karagdagan, hindi mo kailangang magmadali sa paligid ng apartment na naghahanap ng pantalon kung ang iyong kapitbahay ay nag-doorbell.
Hugasan ang lababo sa kusina tuwing gabi
Sa kabila ng medyo nakikitang mga resulta, ang tool na ito ay maaaring ituring na psychotherapeutic. Ang lababo ay ang panimulang punto ng buong sistema ng FlyLady; iminumungkahi na gawin mo ang unang hakbang: pumunta lang at linisin nang maayos ang lababo sa kusina. At ito ang katapusan ng bawat araw: hugasan ang lababo kung kailangan itong linisin, o punasan lamang ito ng tuyo.
Ano ang punto? Gayundin sa positibong pampalakas para sa mga taong nalulumbay mula sa kawalan ng kakayahang ibalik ang kaayusan. Kinaumagahan ay pumunta ako sa kusina, at may isang isla ng kalinisan. Sa gabi ay hinugasan ko itong muli, gumawa ng pagsisikap, mahusay.
Ang isa ay maaaring magtaltalan tungkol sa pagpapayo ng naturang pag-aayos sa lababo sa kusina. Sa pangkalahatan, walang sinuman ang nagbabawal sa iyo na piliin ang iyong panimulang punto, ang pagpapanatili kung saan sa pagkakasunud-sunod ay makakatulong na mapanatili ang lakas at kumpiyansa para sa karagdagang trabaho para maayos ang bahay.
Mga karaniwang tanong sa paglilinis
Ang sistema ay umiral nang maraming taon, kaya ito ay ngumunguya at inayos hanggang sa pinakamaliit na detalye. Gayunpaman, mayroong isang bilang karaniwang mga tanong mga problema sa paglilinis na lumitaw para sa mga kakakilala pa lamang dito at nagpapasya kung susubukan ito. Ang pinakamalaking reklamo ay ang sapatos.
Totoo ba na kailangan mong magsuot ng heels araw-araw?
Hindi ito ay hindi totoo. Ang taas ng mga takong ay hindi kinokontrol sa anumang paraan ng system, pinag-uusapan lang namin ang tungkol sa mga komportableng sapatos kung saan maaari mong gugulin ang buong araw. Ang kahulugan ng mga laces sa mga sapatos na ito ay inilarawan sa itaas.
Ano ang mali sa tsinelas?
Dahil madali silang itapon. Maaari mong subukang isipin ang mga sapatos bilang bahagi lamang ng uniporme sa trabaho sa bahay. Buweno, umiiral sila, at naniniwala ang may-akda ng sistema na kailangan ang mga ito. Sa katotohanan, siyempre, hindi lalapit sa iyo si Marla Cilley at tingnan kung ikaw ay nakayapak o may suot na lace-up na sapatos.
Totoo ba na upang matagumpay na maipatupad ang sistema kailangan mong bumili ng isang espesyal na talaarawan, mga tela, mga brush at unibersal na lunas para sa lahat ng bagay sa website ng Flylady sa America? Hindi totoo. Magagawa mo nang wala ang lahat ng magagandang bagay na ito. Pagkatapos ng lahat, ang iyong layunin ay upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang bagay, at hindi sa lahat upang bumili ng mga bago.
Mga karaniwang pagkakamali sa paglilinis
Sa kabila ng maikling oras na ginugugol sa gawaing bahay araw-araw, ang sistema ng Flylady ay mabilis na naglalabas ng mga resulta; ang bahay ay nagiging mas maayos. Sa puntong ito, madaling mapagod at magsimulang gumawa ng mga pagkakamali sa paglilinis—sobrang pag-istruktura ng iyong buhay at tahanan.
Kadalasan, ang mga tagahanga ng system ay nagsisimulang bumili ng bawat naiisip na kahon, dibdib ng mga drawer at mga lalagyan para sa pagtitiklop at pag-aayos ng anuman, bumili ng mga tag at sticker sa dami ng pang-industriya at ayusin ang lahat sa kanilang aparador para lamang mag-post ng mga larawan sa Internet sa komunidad ng mga tagahanga ng system.
Ang Flylady ay hindi nangangailangan ng isang kumplikadong sistema para sa pag-label ng mga bagay at seryosong pangangalaga para sa mga kahon at folder. Kung masusumpungan mo ang iyong sarili na bibili ng buong assortment ng isang Swedish furniture store o isang buong stationery store, maaaring ikaw ay nasa ibabaw ng iyong ulo. Isipin kung kailangan mo ba talaga ang lahat ng mga bagay na ito na ilalagay mo sa napakaraming kahon? Iminumungkahi ni Flylady na gawing mas simple ang buhay, at hindi gawing kumplikado sa pamamagitan ng pagpapakilala ng isang sopistikadong sistema para sa pag-iimbak at pag-iimpake ng isang grupo ng mga bagay.
Gayundin, huwag pumunta sa isang siklab ng galit sa paglilinis at bumili ng lahat ng uri ng mga produkto ng paglilinis para sa lahat ng bagay sa apartment. Una, paghahalo mga detergent na may iba't ibang mga aksyon ay madaling humantong sa hindi mahuhulaan kemikal na reaksyon at, halimbawa, pagkalason. Pangalawa, malamang na mayroon kang hindi nagamit na mga supply ng all-purpose detergent na naghihintay sa mga pakpak. At pangatlo, pagkatapos ng ilang linggo o ilang buwan pagkatapos simulang gamitin ang system, huhugasan mo ang pinakanakapanlulumong dumi (oo, sa maliliit na hakbang araw-araw). Pagkatapos ay tiyak na hindi mo kakailanganin ang anumang espesyal na malalakas na detergent. iba't ibang uri dumi, kakailanganin mo ng isang bagay na unibersal upang mapanatili itong malinis.
Nagcha-charge ng mga baterya
Huli sa aming listahan, ngunit hindi bababa sa, ang Flylady ay nagmumungkahi ng pagpaplano ng lahat, kabilang ang muling pagkarga ng iyong mga baterya. Sa listahan ng mga bagay na inirerekomendang gawin araw-araw, siguraduhing magsama ng kaunting oras (kaparehong 15 minuto) para sa iyong sarili. Ito ay maaaring isang salt bath, isang maikling yoga session para sa pagpapahinga, o isang face mask. Hindi mahalaga kung ano, ngunit araw-araw.
Sa unang tingin, parang wala lang ang 15 minutes a day. Gayunpaman, ang 15 minuto sa isang mainit na paliguan ay sapat na upang makapagpahinga ang mga tense na balikat. At ito ay marami na. Bilang karagdagan, inilalaan ng system ang mga katapusan ng linggo para sa komunikasyon sa pamilya, mga kaibigan, pagpapahinga at libangan. Ang lahat ng ito ay magpapahintulot sa iyo na muling magkarga ng iyong enerhiya nang hindi naghihintay para sa kumpletong pagkahapo at pagkasira.
Mukhang kakaiba ang mag-iskedyul ng oras sa iyong pamilya at ilagay ito sa iyong planner? Sa kabilang banda, kung hindi mo ito mapuputol, at ang buong katapusan ng linggo ay ginugol sa pamamalantsa at pagluluto, kung gayon bakit hindi subukan? Pagkatapos ng lahat, ano ang kailangan mong mawala? Bukod sa isang bungkos ng basura?
Ang fly lady sa Russian ay kapag umuwi ka at nakahanap ka ng isang bundok ng hindi nahugasan na mga pinggan sa lababo, mga bagay na nakakalat sa paligid ng apartment at mga kaldero ng bulaklak na binaligtad ng iyong minamahal na alagang hayop. Sa pangkalahatan, ito ay kapag ang paglilinis ng bahay ay hindi tumatagal ng lahat libreng oras.
Ang mga pangunahing lihim ng isang fly lady sa paraan ng Ruso
Ang sistemang ito ay nagsasangkot ng pagpapatakbo ng isang sambahayan na may pinakamalaking kahusayan, nang hindi nag-aaksaya ng maximum na pagsisikap dito. Ang kailangan lang para sa gayong mahika ay ang pagsunod sa mga patakaran at prinsipyo ng paglilinis ayon sa sistema ng fly-lady, na binuo ng isang Amerikanong maybahay noong 1999.
Hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa iyong hitsura. Siyempre, ang paggugol ng buong araw sa mga pajama o isang pagod ngunit maaliwalas na damit ay mahusay, ngunit hindi napakahusay na ito ay nagiging... Ang isang babae ay dapat palaging maganda, kahit na walang nakakakita sa kanya. Kaya, inirerekumenda na ihanda ang iyong mga damit sa gabi, upang sa umaga ang isang paglalakbay sa dressing room ay hindi tumagal ng buong araw.
Tinuturuan ka ni Fly Lady na huwag kalimutan ang tungkol sa pangangalaga sa sarili. Dapat kasama sa konseptong ito ang: paglilinis gamit ang mga guwantes na goma, pagkatapos kung saan ang pinong balat ay dapat na lubricated na may pampalusog na cream.
Bago ka magsimula sa paglilinis, ang buong bahay ay dapat nahahati sa mga zone, ang bawat isa ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 7 araw upang linisin. Kaya, sa iyong kuwaderno (kung saan dapat mong isulat ang lahat ng kailangan mo upang hindi makalimutan sa ibang pagkakataon), kailangan mong tandaan na mula sa ganoon at ganoong petsa hanggang sa naturang petsa, tanging ang banyo o, halimbawa, ang sala. kailangang linisin.
Minsan ang paglilinis ng bahay ay maaaring abutin ang lahat ng iyong libreng oras at, bilang isang resulta, walang oras na natitira upang basahin ang iyong paboritong libro o maglagay ng maskara sa iyong mukha, ngunit ang fly lady ay mahigpit na inirerekomenda ang pagkuha ng isang timer. Dapat kang gumugol ng hindi hihigit sa 15 minuto sa isang araw sa bawat paglilinis.
Hindi masakit na muling isaalang-alang ang mga bagay na hindi hinihiling sa bahay sa loob ng mahabang panahon. Ito ay isang pagkakamali na ilipat ang mga ito sa pantry, atbp. Bilang isang resulta, sila pa rin ang kalat sa espasyo. Ang pag-audit na ito ay dapat isagawa bawat buwan.
Dapat alam ng lahat ang lugar nito. Upang hindi mag-aksaya ng mahalagang oras sa paghahanap ng tamang bagay, magtabi ng naaangkop na mga lugar para dito nang maaga. Kaya, laging alam ng Russian fly lady kung nasaan ang kanyang mga resibo.
Hindi mo dapat iwanan ang ilang bagay para sa ibang pagkakataon. Kung hindi, sa pagtatapos ng araw, napakaraming bagay ang maipon na imposibleng i-clear ang lahat bago ang umaga.
![](/public/screenshot83368d.jpg)
Kung mayroong isang silid sa bahay na labis na inabandunang may mga bagay na tila imposibleng palayain ito mula sa kanila, maglaan ng mga 5 minuto sa paglilinis ng naturang silid sa loob ng 27 araw.
Fly lady system para sa mga taong nagtatrabaho
Una sa lahat, kailangan mong lumikha ng isang audit trail kung saan ang lahat ng mga bagay na kailangan para bukas ay itatala. Kaya, dapat silang i-ranggo sa pagkakasunud-sunod ng kahalagahan. Pag-uwi mula sa trabaho sa gabi, dapat mong gawin ang gawain na ipinahiwatig ng numero uno.
May mga tinatawag na hot spot sa bahay - ang lababo, mga countertop, iyon ay, kung ano ang nagiging marumi araw-araw. Ito ang mga hindi dapat ilunsad.
Paglilinis, paglalaba, pagluluto - walang katapusan o katapusan ang mga gawaing ito sa bahay. Gustung-gusto ng lahat ang kalinisan at kaayusan, ngunit nangangailangan ng maraming pagsisikap upang mapanatili ang mga ito. Maraming kababaihan ang tila nahuhulog sa isang latian sa kawalang-hanggan ng mga gawaing bahay, na hindi nakakakita ng anumang paraan mula dito.
Isang araw, isang ordinaryong babae, ina at maybahay mula sa Amerika na nagngangalang Marla Seelly, ang napagod sa pag-invest ng lahat ng kanyang lakas at libreng oras sa paglilinis ng bahay, at binuo niya ang "FlyLady" system, na isinasalin bilang "flying lady". Ang sistemang ito ay nakatulong sa kanya na ayusin ang kanyang buhay upang ang bahay ay laging malinis, at mahigit isang oras sa isang araw ang ginugugol sa paglilinis. Ang kanyang inobasyon ay kumalat sa buong mundo at ngayon ay maaari na nating makilala ang FlyLady sa paraang Ruso. Libu-libong kababaihan ang nakasanayan na nilang mamuhay ayon sa mga alituntuning ito at hindi na nakakaramdam ng pagkabihag sa pang-araw-araw na gawain.
Ang kakanyahan ng sistema ng Flylady
Ang Flylady ay hindi lamang isang sistema, ngunit isang tiyak na pilosopiya at pamumuhay, ang pundasyon kung saan ay ang pagmamahal sa sarili. Ano ang kinalaman ng paglilinis at pagmamahal dito? Kung ang isang babae ay pakiramdam tulad ng isang "cornered horse," hindi niya mahal ang kanyang sarili. Nakakatulong ang "FlyLady" na linangin ang pagmamahal sa sarili sa pamamagitan ng pag-aayos ng sambahayan sa paraang laging mukhang nasa bakasyon ang isang babae: naka-makeup siya, nakaayos ang buhok, nakasuot siya. Magandang damit, at hindi man lang kapote. Bilang karagdagan, mayroon siyang maraming libreng oras para sa pahinga, paglilibang at personal na mga gawain, at ang bahay ay palaging malinis.
Paglilinis ng bahay gamit ang FlyLady system
1. Hatiin ang tahanan sa mga zone
Upang mamuhay ayon sa mga prinsipyo ng FlyLady sa paraang Ruso, hatiin ang iyong tahanan sa mga zone, ipamahagi ang mga ito sa loob ng 5 araw (ilalaan mo ang katapusan ng linggo para lamang sa iyong sarili at sa iyong pamilya). Halimbawa, Lunes - kusina at balkonahe, Martes - banyo at banyo, Miyerkules - kwarto at koridor, atbp., depende sa iyong living space. Itago ang listahang ito sa papel o elektroniko. Linisin ang lugar na naaayon sa araw ng linggo araw-araw, gumugol ng hindi hihigit sa 15-20 minuto sa paglilinis. Sinabi ni Marla na kung masigla kang kumilos, ito ay sapat na oras upang maibalik ang kaayusan sa isang lugar.
2. Magtapon ng basura
Nang walang pagsisisi, itapon ang lahat ng hindi mo ginagamit, maging ito ay mga damit, mga kagamitan sa kusina, mga gamit sa bahay at maging mga kasangkapan. Ang mas kaunting kalat sa iyong apartment, mas madali itong mapanatili ang kaayusan. Nagdududa ka ba kung kailangan mo ng isang bagay? Pag-isipan kung kailan mo ito ginamit huling beses. Kung ang isang item ay nakaupo sa paligid nang higit sa 2 taon, talagang hindi mo ito kailangan.
3. Araw-araw na mga ritwal
Ang bawat maybahay ay may ilang mga gawain na kailangang gawin araw-araw. Halimbawa, paghuhugas ng pinggan, pagluluto, paglilinis ng sapatos. Inirerekomenda ni Flylady na huwag lumihis sa kanila sa ilalim ng anumang dahilan at kumpletuhin ang mga ito kaagad at mahigpit sa loob ng nakaplanong oras. Kung makaligtaan mo ang isang ganoong gawain, ang nakagawiang gawain ay nag-iipon na parang niyebeng binilo, na isang magandang araw ay "magpapatumba sa iyo."
4. Mga hot spot
Tinatawag ni Marla Cilley ang mga hot spot na lugar kung saan nagaganap ang kaguluhan araw-araw. Ito ay maaaring isang nursery, isang kusina o isang work desk. Upang maiwasan ang mga naturang lugar na maging ganap na kalat, siguraduhing dumaan sa mga "hot spot" sa pagtatapos ng araw at mabilis na linisin ang gulo. Hindi ito dapat tumagal ng higit sa 15 minuto.
5. Lahat ay may lugar
Sanayin ang iyong sarili at ang lahat ng miyembro ng iyong sambahayan na ibalik ang mga bagay sa kanilang mga lugar. Ang mga mug ay may lugar sa kusina, mga bagay sa aparador, mga laruan sa mga drawer.
6. Diary
Magtabi ng isang kuwaderno at isulat ang iyong mga gawain para sa linggo. Makakatulong ito sa iyong manatili sa iskedyul at hindi makaligtaan ang anumang aktibidad. Mag-iwan ng puwang para sa mga karagdagan sa pamamagitan ng pagrepaso sa iyong planner gabi-gabi at pagdaragdag ng mga item sa iyong iskedyul kung kinakailangan. Kapag naayos mo na ang iyong plano sa papel, madali mo itong maililipat sa buhay.
7. Mahalin ang ating sarili
Ang self-organization ayon sa FlyLady system sa paraang Russian ay nagbibigay-daan sa iyo na magbakante ng sapat na libreng oras. Hindi mo dapat hayaan siyang gumawa ng mga karagdagang gawain sa bahay at mauna sa iyong mga plano. Bigyan ang oras na ito sa iyong sarili: magpahinga, maglakad, magbasa, manood ng mga pelikula, magpalipas ng oras kasama ang mga kaibigan, gantimpalaan ang iyong sarili ng mga regalo at kaaya-ayang maliliit na bagay. Pagkatapos ng lahat, ang sistema ay idinisenyo upang makaalis sa "funnel" ng pang-araw-araw na buhay at, sa wakas, madama ang kagalakan ng libreng oras.
Ang sistema ng paglilinis na tinatawag na Fly Lady ay nagbibigay-daan sa iyo na gumawa ng mas mahusay na diskarte sa paglilinis ng trabaho sa bahay. Ang mga pangkalahatang prinsipyo ng pamamaraan ay nagpapahintulot sa iyo na pantay na ipamahagi ang trabaho sa paligid ng bahay at mag-iwan ng oras para sa iyong sarili.
Sistema ng paglilinis para sa isang tunay na maybahay
Maikling kwento
Ang Fly Lady system ay naimbento ng isang American housewife matapos siyang iwan ng kanyang asawa. Ipinaliwanag niya ang kanyang aksyon sa pamamagitan ng kanyang pag-aatubili na manirahan sa isang maruming bahay, kung saan walang kaayusan, ginhawa at may kaguluhan sa paligid.
Matapos suriin ang kanyang mga pagkukulang, isang maybahay mula sa USA ang nag-streamline ng lahat ng mga gawaing bahay, pinagsama ang mga ito sa isang malaking sistema. Ang pangalan ng sistemang ito, tulad ng nahulaan mo na, ay fly lady.
Ang pangalang ito ay isinalin sa Russian bilang "isang babae na sa wakas ay umibig sa kanyang sarili," bagaman maraming mga publikasyon ang madalas na gumagamit ng hindi ganap na tamang interpretasyon ng "lumilipad o lumulutang na maybahay." Bagaman sa ilang lawak ang pangalang ito ay medyo totoo.
Sistema
Nagsisimulang maglinis ang isang modernong maybahay
Sa sistema ng Fly Lady, ang lahat ng gawaing bahay ay nahahati sa ilang partikular na grupo, at isang apartment o bahay sa mga zone. Sa mga apartment ng Russia, ang mga pader ay maaaring ituring na mga separator ng zone, ngunit sa mga cottage ay madalas silang wala, kaya sa gayong mga tirahan ay maaaring lumitaw ang mga problema sa paghihiwalay.
Batay sa teorya ng sistema ng paglilinis, ang isang apartment o bahay ay nahahati sa mga sumusunod na zone: kwarto, sala, silid ng mga bata, kusina, banyo, banyo, pasilyo. Ang dibisyong ito ay kinakailangan upang mabigyang-pansin natin ang isang partikular na lugar.
Halimbawa, naglalaan kami ng oras sa lugar ng kwarto sa loob ng isang buong linggo at gumugugol ng 15 minuto sa isang araw sa paglilinis ng lugar na ito. Bukod dito, kailangan mong gumawa ng isang listahan ng mga lugar na kailangang linisin nang maaga. Dapat isama sa listahang ito ang lahat ng trabaho, mula sa paglilinis ng sahig at pag-vacuum hanggang sa paglalaba ng mga kurtina at paglalaba ng mga bintana. Kasunod ng listahan, naglalaan kami ng 15 minuto araw-araw sa paglilinis ng lugar na ito, at mahigpit na pinapanatili ang agwat ng oras na ito.
Upang sukatin ang oras nang mas tumpak, gumamit ng timer. Kapag na-trigger ito, hihinto ang paglilinis at magagawa mo ang anumang gusto mo.
Kaya, bawat linggo kailangan lang nating linisin ang isang partikular na lugar ng ating tahanan.
Siyempre, ang agwat ng oras ay hindi isang dogma; maaari mo itong ayusin upang umangkop sa iyong sarili. Kung komportable kang maglinis ng kalahating oras o dalawampung minuto, magtakda ng timer para sa oras na iyon. At ang pamamahagi ng mga zone sa paglipas ng panahon ay maaaring mag-iba nang malaki, dahil sa aming maliliit na apartment ay walang gaanong espasyo para sa paglilinis.
Ang isang mahusay na solusyon, na inangkop sa aming katotohanan, ay ang ipamahagi ang paglilinis ng mga zone ayon sa araw ng linggo, kung saan bawat araw ay isang zone lang ang lilinisin mo.
Ang paglilinis sa loob ng 15 minuto ay hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap
Ang pangunahing bagay na ipinapayo sa atin ng Fly Lady system ay ang piliin ang tinatawag na "isla ng kalinisan sa bahay." Sa interpretasyon ng Amerikanong maybahay, ito ang lababo sa kusina, dahil sa kanyang pag-unawa dapat itong palaging malinis.
Sa isip, ang lababo sa kusina ay hindi lamang hugasan, ngunit pinupunasan din, dahil ito sa ilang mga lawak ay kumakatawan sa kalinisan at kaayusan sa bahay. Sa iyong tahanan, malaya kang pumili ng anumang lugar na gusto mo at laging malinis.
Ang susunod na tuntunin ay nalalapat sa isang mas mababang lawak sa paglilinis ng bahay, ngunit ito rin ay lubos na kinakailangan upang sundin ito. Dapat lagi mong bantayan ang iyong hitsura, kahit housewife ka, kahit non-working woman ka. Dapat kang laging magmukhang kaakit-akit, malinis at maayos.
Ang paglilinis sa mga takong ay labis na labis, ngunit sa pangkalahatan ang prinsipyo ay sinusunod
Ang sistema ay nagbibigay ng isang halimbawa sa pananamit. Dapat kang magsuot ng wardrobe sa bahay kung saan maaari kang palaging makatanggap ng mga bisita, ito ang magiging pamantayan ng pagiging kaakit-akit.
Tandaan natin na ang sistema ng paglilinis sa panimula ay hindi tumatanggap ng pagsusuot ng mga gown sa bahay.
Ang mga Amerikanong maybahay ay karaniwang gumagamit ng sapatos sa bahay. Ang sistema ng fly lady ay nagsasangkot ng paggamit ng mga lace-up na sapatos sa bahay. Ang pag-angkop sa tesis na ito sa lokal na katotohanan, maaari nating tapusin na sa bahay, pati na rin sa kalye, kinakailangan na gumamit ng maayos na sapatos.
Terminolohiya
Ang isang kawili-wiling termino na madalas na lumilitaw sa fly lady system ay ang "house blessing hour." Sa kabila ng epikong pangalan, ito ay pangkalahatang paglilinis lamang, kung saan, ayon sa paraan ng Fly Lady, eksaktong 1 oras bawat linggo ay inilalaan.
Paghahanda para sa paglilinis ng tagsibol mga apartment
Sa isang partikular na araw, maglilinis ka ng isang oras sa halip na 15 minuto. Ang paglilinis na ito ay nagsasangkot ng medyo madalang na mga aktibidad sa paglilinis. Halimbawa, ang paglilinis ng alikabok sa likod ng cabinet sa pamamagitan ng paglalayo nito sa dingding o paghuhugas ng chandelier.
Ang pamamaraan ay tumutukoy sa gawain bilang pang-araw-araw na gawain, na namarkahan sa umaga at gabi. Alinsunod dito, hinahati ng fly lady ang lahat ng pang-araw-araw na gawain sa paglilinis ng apartment sa isang umaga at gabi na gawain.
Ang mga hot post o hot spot ay lahat ng pahalang na ibabaw sa bahay (mga mesa, countertop, window sill, chest of drawer) na maaaring mag-ipon ng lahat ng uri ng mga labi. Ipinapalagay ng fly lady system na ki-clear mo ang lahat ng hotpost tuwing gabi.
Ang isang malaking mesa ay isang tipikal na mainit na poste na nangangailangan ng regular na paglilinis
Ang terminong "decluttering" ay nagsasangkot ng pagtatapon ng mga hindi kinakailangang bagay sa buwanang batayan. Ang dalas ng pag-decluttering ay isang buwan, ang bilang ng mga bagay ay 27. Ang prinsipyo ay napaka-simple, mangolekta ng dalawampu't pitong hindi kinakailangang bagay sa paligid ng apartment at itapon ang mga ito o ibigay ito sa isang tao. Upang umangkop sa mga lokal na katotohanan, ang dami ay dapat mabawasan ng 2-3 beses, bagaman maaari mong itapon ang lahat ng hindi kinakailangan.
Ang pagpapatupad ng mga prinsipyo ng fly lady system sa iyong mga proseso ng paglilinis ay magbibigay-daan sa iyong gawin takdang aralin mas mabilis at mas mahusay na kalidad. Gayunpaman, ipinapayong bahagyang iakma ang pamamaraan sa iyong sariling panlasa, sa halip na gamitin ito sa loob ng balangkas ng mga pangkalahatang prinsipyo.
- Anong mga dokumento ang dapat magkaroon ng isang indibidwal na negosyante?
- Accounting para sa mga indibidwal na negosyante - mga patakaran at tampok ng independiyenteng pag-uulat sa ilalim ng iba't ibang mga rehimen ng buwis Pangunahing dokumentasyon para sa mga indibidwal na negosyante
- Accounting para sa mga indibidwal na negosyante: mga tampok ng accounting sa mga indibidwal na negosyante?
- Paano isapribado ang isang apartment, lahat tungkol sa pribatisasyon Listahan ng mga dokumento para sa pribatisasyon ng isang apartment