Natural na kape sa panahon ng pagbubuntis. Problema sa paglabas ng calcium
Ang pagbubuntis ay isang panahon kung kailan bumabaligtad ang mundo. Para sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol, kailangan mong baguhin ang iyong pamumuhay, talikuran ang mga gawi na maaaring maging sanhi ng hindi direktang pinsala. Nalalapat din ito sa pagkagumon sa kape. Paano isuko ang iyong paboritong inumin sa isang iglap, kung saan magsisimula at magtatapos ang iyong araw? At kailangan ba talagang gawin ito? Subukan nating malaman ito.
Ito ay tungkol sa caffeine
Ang pangunahing dahilan kung bakit ang kape ay maaaring mapanganib para sa isang buntis na ina at ang kanyang sanggol ay caffeine. Ang caffeine ay mapanganib para sa hindi pa isinisilang na sanggol dahil maaari itong tumagos sa inunan. Madali itong pumasa sa hadlang at nagagawang pataasin ang rate ng puso ng pangsanggol. Ang sobrang dami ng caffeine (higit sa 4 na tasa bawat araw), na opisyal na napatunayan ng pananaliksik, ay nagpapataas ng mga panganib ng:
– pagkakuha;
- napaaga kapanganakan;
– kritikal na kulang sa timbang sa isang bagong silang na sanggol, atbp.
Kawili-wiling katotohanan! Ang kape, na kinukuha ng isang babae sa halagang 10+ tasa bawat araw, ay maaaring gumanap ng papel ng isang ahente ng "contraceptive" at maiwasan ang paglilihi.
Ang mabangong inumin ay lubhang mayaman sa caffeine, at ang halaga ng sangkap na ito ay nag-iiba depende sa uri ng beans at ang paraan ng paghahanda ng pampalakas na tasa.
Average na dami ng caffeine na nasa kape (170 ml volume):
- natutunaw - 70 mg;
- pinakuluang - 80 mg;
- Arabica - 60 mg;
- Robusto – 200 mg;
- Espresso (volume 30 ml) – 40 mg;
- American decaffeinated - 6 mg;
- Decaffeinated (ayon sa European standards) - 10 mg.
Ayon sa mga medikal na pamantayan, ang isang malusog na tao ay maaaring tumagal ng hanggang 300 mg ng caffeine bawat araw. Para sa mga umaasam na ina, ang pinahihintulutang pang-araw-araw na paggamit ng caffeine ay hindi ipinahiwatig - tinitiyak ng mga eksperto na ang mga buntis na kababaihan ay hindi inirerekomenda na uminom ng kape, at ang pagbabawal ay nalalapat sa buong panahon ng pagdadala ng isang bata.
Kape at pagbubuntis: kailan mas mahusay na huwag ipagsapalaran ito?
Tila kung ang kape ay isang mapanganib na inumin, kung gayon bakit ang mga ordinaryong tao ay maaaring uminom nito nang maraming taon nang walang anumang komplikasyon? Sa katunayan, kung ang isang tao ay walang mga problema sa cardiovascular system, kung gayon ang isang pares ng mga tasa ng inumin sa isang araw ay magkakaroon ng positibong epekto. Ngunit kung ito ay isang bata na lumalaki sa sinapupunan - para sa kanya ito ay isang stimulant na negatibong nakakaapekto sa bagong pagbuo ng nervous system.
Sa unang trimester - hanggang sa ika-14 na linggo (panahon ng embryonic) ang mga simulain ng hinaharap na mga organo ay nabuo sa embryo. Ang kape na lasing ng umaasang ina sa mga unang yugto ay maaaring tumaas nang husto ang presyon ng dugo, tumagos sa inunan at literal na pilitin ang katawan ng fetus na "gumana" sa isang pinahusay na mode. Ang ganitong mga pagkarga sa lumalaking fetus ay maaaring humantong sa mga pagkabigo sa paglago; sa ultrasound, ang fetus ay hindi tumutugma sa linggo ng pag-unlad. Mayroong mataas na panganib ng kusang pagpapalaglag.
Sa ikalawang trimester - hanggang sa 26 na linggo (fetal period) ang kape ay maaaring makapukaw ng toxicosis, kahit na iniwasan mo ito sa unang 12 linggo. Ngayon hindi lamang ang fetus, kundi pati na rin ang ina mismo ay hindi komportable mula sa isang malaking halaga ng caffeine.
Sa ikatlong trimester, ang diuretic na epekto ng inumin ay nababahala. Ang kape ay nag-aalis ng likido mula sa katawan at ito ay masama - ang madalas na pag-ihi ay hindi kanais-nais sa sarili nito, ang nawawalang likido ay kailangang mapunan; ngunit sa parehong oras, sa mga huling yugto, ang edema ay karaniwan, kung saan nililimitahan ng doktor ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng tubig. Ang kape sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kanais-nais sa anumang yugto, ngunit sa ikatlong trimester ito ay lubos na mapanganib.
Ang pag-inom o hindi pag-inom - ang mga benepisyo at pinsala ng kape para sa mga umaasam na ina
Ang isang hiwalay na artikulo ay maaaring isulat tungkol sa mga benepisyo ng kape bilang isang inumin. Ngunit ang pag-inom ng kape ng isang umaasam na ina, batay sa maraming pag-aaral, ay hindi inirerekomenda. At dahil jan.
– Ang kape ay isang inumin na mabilis na nag-aalis ng tubig sa katawan. Ang madalas na paggamit ay humahantong sa pag-leaching ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa ina at anak kasama ng tubig.
- Ang pagpasok sa inunan, ang caffeine ay naipon sa katawan ng fetus, na maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan - halimbawa, hypoxia.
Ang caffeine ay naghihikayat ng pagbaba ng daloy ng dugo sa inunan, na humahantong sa anemia at mas malubhang komplikasyon, kabilang ang pag-ospital.
Paano masira ang ugali ng pag-inom ng kape sa panahon ng pagbubuntis?
Ang konklusyon ay ang kape ay nakakapinsala para sa mga umaasam na ina. Malakas o malambot, 3 sa 1 na kape, alinman sa mga ito ay naglalaman ng caffeine. Siyempre, hindi magiging madali para sa mga buntis na isuko agad ang kape kung talagang gusto nila. Upang magsimula, maaari kang mag-iwan ng kape lamang sa umaga, at ang natitirang oras ay uminom ng iba pang mga likido (tubig, juice, fermented milk drink).
Narito ang ilang mga tip upang mabawasan ang panganib ng pag-inom ng kape sa panahon ng pagbubuntis:
- Uminom ng kape na may cream o gatas. Ang nilalaman ng caffeine sa isang inumin na diluted na may mga bahagi ng gatas ay bababa ng 10-15%.
- Kung ikaw ay may mababang presyon ng dugo, kung minsan ay maaari kang bumili ng hanggang 2 bagong timplang tasa ng kape bawat araw. Kung ang presyon, sa kabaligtaran, ay mataas, dapat kang magpaalam sa inumin.
- Kung gusto mo ng kape na hindi mo matiis, pumili ng inumin na gawa sa natural na hilaw na materyales. Ang instant na kape, sa katunayan, ay "basura" mula sa paggawa ng kape at walang isang onsa ng benepisyo para sa iyo at sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol.
Para sa isang babae, ang pagbubuntis ay isang napakalaking kagalakan at isang napakalaking responsibilidad. Ngayon kailangan niyang alagaan hindi lamang ang kanyang sariling kalusugan, kundi pati na rin ang kalusugan ng kanyang hindi pa isinisilang na anak. Sa panahong ito, napakahalaga na sumunod sa isang masustansyang diyeta, ganap na alisin o bawasan ang dami ng mga pagkain at inumin na nakakapinsala sa pag-unlad ng fetus. Ito ay totoo lalo na sa unang trimester, kapag ang sanggol ay nagsisimula pa lamang na mabuo.
Ngunit ano ang tungkol sa kape? Hindi ito matatawag na isang nakakapinsalang inumin, at bukod pa, maraming kababaihan (lalo na ang mga babaeng hypotensive) ay pisikal na hindi magagawa nang walang kape. Para sa kanila, ang pagtanggi sa isang pang-araw-araw na tasa ay puno ng pananakit ng ulo, pagbaba ng tono, pag-aantok at depresyon. At ang punto ay hindi lahat sa nabuong pag-asa, ngunit sa mga indibidwal na katangian ng katawan.
Kape sa unang trimester - ano ang iniisip ng mga doktor?
Kung ang mga naunang doktor ay tiyak na nagbabawal ng kape para sa mga buntis na kababaihan, kung gayon sa liwanag ng kamakailang pananaliksik, karamihan sa mga eksperto ay nagkasundo: Ang kape sa maliit na dami ay mas kapaki-pakinabang. Ngunit ang pag-abuso sa inumin na ito ay LUBHANG delikado, lalo na sa mga unang yugto ng pagbubuntis.
Ang caffeine ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Mukhang walang mali, ngunit ang isang biglaang pag-agos ng dugo sa matris ay maaaring makapukaw ng pagkakuha. Para sa mga kababaihan na nagdurusa sa hypertension, ang kape sa mga unang yugto ay lalong mapanganib - ang labis nito sa katawan ay nagdaragdag ng panganib ng pagkakuha ng 70%.
Ang labis na pagkonsumo ng kape ay nagdudulot ng kawalan ng balanse ng tubig-asin. Ito ay humahantong sa vasoconstriction at pinipigilan ang pagtagos ng mga sustansya at oxygen sa pamamagitan ng inunan. Bilang isang resulta, ang embryo ay tumatanggap ng hindi sapat na nutrisyon at nagsisimulang lumala, at ang kakulangan ng oxygen ay puno ng hypoxia at pagkamatay ng pangsanggol.
Ang labis na caffeine ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng mga nervous at cardiovascular system. Pinapataas din nito ang panganib na magkaroon ng diabetes ang hindi pa isinisilang na bata. Ang kape ay may pinakamaraming negatibong epekto sa pagbuo ng balangkas at ngipin.
Anong dami ng inumin ang itinuturing na labis? Napatunayan iyon ng mga siyentipikong Europeo Ang 3-4 na tasa sa isang araw ay potensyal na mapanganib. Samakatuwid, ang mga kababaihan na ang pang-araw-araw na paggamit ng kape ay 5-6 tasa ay dapat na maunawaan na sila ay nasa panganib at bawasan ang kanilang pagkonsumo.
Ang mga unang linggo ng pagbubuntis - kailan ka maaaring uminom ng kape?
Kung komportable ka sa kakulangan ng kape, sa unang trimester ay pinakamahusay na ganap na isuko ang inumin na ito. Kapag ito ay isang imposibleng gawain para sa iyo, limitahan ang iyong sarili sa 1-2 maliit (!) tasa ng NATURAL na kape bawat araw. Hindi sila gagawa ng anumang pinsala. Sa isip, ang kape ay dapat mahina, na may gawang bahay na gatas o cream. Ang inumin na ito ay tiyak na ligtas at maging malusog.
Ginagawa ng kape na mas madaling makayanan ang depresyon, na nakakaapekto sa halos lahat ng mga buntis na kababaihan. Ito ay nagpapagaan ng mga kondisyon na nauugnay sa maraming mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Ang natural na kape ay nagpapabuti sa kagalingan, mood at nagpapataas ng pagganap.
Ang pinakamahusay na pagpipilian
Sa ilang mga kaso, ang kape ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa fetus, kahit na ito ay ganap na ligtas para sa kalusugan ng umaasam na ina. Samakatuwid, kung ang iyong doktor ay nagpipilit na isuko ang kape, mas mahusay na makinig sa kanyang payo.
Natagpuan mo ba ang iyong sarili sa eksaktong sitwasyong ito? Huwag mag-alala, dahil may mga ligtas na analogue ng kape na makakatulong sa iyo na makayanan ang hindi gaanong masakit sa kawalan ng iyong paboritong inumin.
1. Chicory na kape. Ito rin ay mabango, nakapagpapalakas at malasa.
2. Barley na kape. Ang kakaibang inumin na ito ay isang magandang tonic at may kaaya-ayang lasa. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor - mayroon din siyang contraindications.
3. kakaw. Ito ay isang mainam na opsyon, bagama't kailangan din ang pag-moderate.
Ang mga inuming ito ay hindi magdudulot ng anumang pinsala sa fetus at makakatulong sa babae na magkaroon ng isang malakas at malusog na sanggol.
Maraming kababaihan ang hindi maaaring isipin ang kanilang buhay nang walang doping ng kape. Para sa mga mahihilig sa kape, ang isang umaga na walang kape ay "hindi maganda," at ang isang araw na walang isang mabangong tasa ng Espresso ay magiging isang basura. Ngunit sa paglitaw ng isang sanggol sa tiyan, ang mga ina ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa epekto ng kaakit-akit na inumin na ito sa sanggol.
Mapanganib ba ang pag-inom ng kape sa panahon ng pagbubuntis?
Ang mga butil ng kape ay naglalaman ng maraming sangkap ng kemikal, ang pangunahing isa ay caffeine. Sa matagal na pagkonsumo ng kape sa maraming dami, ang isang tao ay nagkakaroon ng pagkagumon na katulad ng alkohol. Samakatuwid, kung ang isang babae ay umiinom ng kape bago ang pagbubuntis, kung gayon kapag ang dalawang linya na pinagnanasaan ay lumitaw sa pagsubok, hindi siya dapat biglang tumigil sa pag-inom ng kanyang paboritong inumin. Dapat itong gawin nang paunti-unti, na binabawasan ang dami ng kape na iniinom mo bawat araw. Ang pinakamainam na dosis ay hindi hihigit sa isang tasa ng mahinang kape bawat araw, mas mabuti na diluted na may gatas.
Bagaman pinaniniwalaan na ang pag-inom ng kape sa maliit na dami sa panahon ng pagbubuntis ay hindi makapinsala sa hindi pa isinisilang na bata, inirerekomenda pa rin na ganap na iwanan ang inumin na ito habang buntis. Pagkatapos ng lahat, ang caffeine ay maaaring tumagos sa inunan, na nagiging sanhi ng pagtaas ng rate ng puso ng pangsanggol, at maaari rin itong bawasan ang daloy ng dugo sa inunan, na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng anemia at hypoxia ng pangsanggol.
Ang kape ay may malakas na diuretikong epekto sa mismong buntis, kaya kinakailangan na palitan ang pagkawala ng likido sa pamamagitan ng pag-inom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng purong tubig na walang gas bawat araw. Bilang karagdagan, ang patuloy na pagkonsumo ng kape ay naghihikayat sa paglitaw ng urolithiasis, at nag-aambag din sa pag-leaching ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina mula sa katawan ng isang babae. Ang kape ay nagdudulot din ng heartburn at abdominal discomfort para sa marami.
Ngunit paano mo tatanggihan ang mabangong kape? Ito ay nagpapalakas, nagpapataas ng atensyon at pagiging produktibo, nagpapabuti ng mood. Ang caffeine ay mabisa para sa ilang uri ng pananakit ng ulo at pinahuhusay ang epekto ng ilang pangpawala ng sakit.
Ngunit sa kabila nito, ang pag-inom ng kape sa maraming dami (6-7 tasa bawat araw o higit pa) sa mga unang yugto ay nagdaragdag ng panganib ng pagkakuha, at sa mga huling yugto - napaaga na kapanganakan, pati na rin ang kapanganakan ng mga batang may mababang timbang sa katawan. Samakatuwid, ang pag-inom ng kape sa panahon ng pagbubuntis ng higit sa isang tasa sa isang araw at higit sa 3 beses sa isang linggo ay hindi inirerekomenda.
Bilang karagdagan sa lahat ng sinabi, ang kape ay dapat na natural na giling at sariwang brewed, at mas mahusay na palabnawin ito ng gatas o cream.
Chicory sa halip na kape sa panahon ng pagbubuntis: ano ang mga benepisyo at ano ang mga kontraindikasyon?
Ang chicory ay hindi matatawag na isang kumpletong kapalit para sa kape, bagaman ang dalawang inumin na ito ay magkatulad sa lasa at kulay. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, mas mainam na uminom ng chicory drink kaysa sa matapang na kape sa umaga.
Ang chicory ay mayaman sa mga bitamina B (B1, B2, B3), bitamina C, pectin, carotene, microelements (potassium, calcium, sodium, magnesium, iron at iba pa), pati na rin ang inulin, protina, organic acids at tannins. Hindi ito naglalaman ng caffeine, na nangangahulugan na ang inuming chicory ay maaaring inumin ng mga taong may mataas na presyon ng dugo at arrhythmia.
Itinataguyod nito ang:
- pagpapabuti ng metabolismo at paglilinis ng katawan ng mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap, sa gayon ay tumutulong sa atay;
- normalizing ang paggana ng mga bituka at tiyan, pagbabawas ng paninigas ng dumi at pag-alis ng heartburn at pagduduwal, na kung saan ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis;
- binabawasan ang pagkarga sa puso (na mahalaga sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa hitsura ng isang tiyan, ang dami ng dugo sa katawan ng isang babae ay tumataas at ang pagkarga sa puso ay tumataas);
- pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, paglilinis ng dugo at pagtaas ng hemoglobin, na mahalaga para sa anemia sa mga buntis na kababaihan.
Ang chicory ay kapaki-pakinabang din para sa mga congestive na sakit ng mga bato at gallbladder, dahil mayroon itong diuretic at choleretic effect.
Para sa mga sipon, ang isang inumin na gawa sa natutunaw na chicory ay nagpapagaan ng init at pamamaga, pinipigilan ang pag-unlad ng bakterya at pinatataas ang kaligtasan sa sakit ng pasyente. Ngunit kung mayroon kang bronchial na ubo (kabilang ang hika), hindi inirerekomenda ang pag-inom ng chicory, dahil maaari itong lumala ang ubo.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang chicory ay isang mabisang gamot na pampalakas. Ang chicory ay kumikilos din bilang isang banayad na gamot na pampakalma, pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos pagkatapos ng mga karanasan, sa gayon ay nagpapabuti ng mood.
Ang mga buntis na kababaihan na may diabetes ay maaaring uminom ng chicory nang walang takot, dahil binabawasan nito ang mga antas ng asukal sa dugo. Bilang karagdagan, ang ugat ng chicory ay may matamis na lasa, kaya hindi na kailangang patamisin ang inumin na may isang pampatamis, na mabuti din kapag nakikipaglaban sa labis na timbang.
Sa panahon ng pagbubuntis, hindi mo dapat abusuhin ang inuming chicory maliban kung itinuro ng isang doktor. Inirerekomenda na uminom ng inumin na ito nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw. Maaari kang magdagdag ng gatas dito, upang ang inumin ay magiging mas malusog at mas masarap. Bilang karagdagan, ang mga taong may lactose intolerance ay hindi nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa pagkatapos uminom ng chicory na may gatas. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang chicory ay pumipigil sa gatas mula sa curdling sa tiyan.
Ang pag-inom ng chicory root ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan na may varicose veins, pati na rin para sa almuranas. Ito ay dahil sa vasodilating effect ng chicory.
Kung may banta ng pagkakuha, pagdurugo, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, pagpapaikli ng cervix, placenta previa, hindi inirerekomenda na uminom ng chicory, dahil maaari itong magpalala sa sitwasyon. Ngunit kung ang pagbubuntis ay umuunlad nang normal, kung gayon ang pana-panahong pag-inom ng chicory na inumin ay hindi makakasama.
Ang mga buntis na kababaihan na may alerdyi sa damo, pati na rin ang bitamina C na nilalaman nito, ay dapat ding maging maingat sa chicory.
Para sa gastritis, tiyan at duodenal ulcers, hindi rin inirerekomenda ang chicory, dahil nagiging sanhi ito ng pagtaas ng gana dahil sa pagtatago ng gastric juice, na nakakainis sa napinsalang mucous membrane ng gastrointestinal tract ng pasyente.
Ang mga buntis na umiinom ng kape na may gastritis na hindi makatiis sa isang tasa ng inumin na ito ay mas mainam pa rin na bigyan ng kagustuhan ang chicory, ngunit "palambutin" ito ng gatas (maaaring condensed) o isang scoop ng ice cream at hindi inumin ito nang walang laman ang tiyan.
Bilang karagdagan sa lahat ng sinabi, ang chicory ay nagpapabuti ng gana, at ang labis na timbang sa panahon ng pagbubuntis ay hindi tinatanggap, kaya panoorin ang iyong diyeta at huwag kumain nang labis.
Maghanap ng mga tatak na nagsasabing "100% natural chicory extract." Pakitandaan na HINDI tinatanggap ang pagkakaroon ng mga artipisyal na sweetener at kulay, pati na rin ang industrial fortification na may mga bitamina.
Ang isang magandang produkto ay, halimbawa, Instant chicory na may blueberries TM "Golden Root" (Russia) o TM "Galka" (Ukraine). Maaari ka ring bumili ng "purong" chicory (nang walang idinagdag na prutas at berry), ngunit kung hindi mo gusto ang kapaitan, mas mahusay pa ring bumili ng chicory na may natural na mga additives, na ginagawang mas malambot ang lasa.
Ang isang masarap at mabangong inumin ay nakukuha rin mula sa natutunaw na chicory na may mga extract ng green tea at chamomile TM "Elite Health Line" (Russia).
Posible bang uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis?
Habang naghihintay ng sanggol, nagbabago ang panlasa ng babae. Halimbawa, dati ay hindi siya mahilig sa kape, ngunit pagkatapos ay bigla niyang napagtanto: sa ilang kadahilanan, gusto niya talaga ng kape. Hayaan itong hindi isang malakas na natural, ngunit hindi bababa sa 3 sa 1 (na hindi malusog sa lahat) - para lamang madama ang nakapagpapalakas na aroma. Posible rin ang pagpipiliang ito: ang batang babae ay palaging isang madamdamin na umiinom ng kape - at sa panahon ng pagbubuntis hindi niya masisimulan ang araw nang wala ang treasured cup.
Ngunit maaari bang uminom ng kape ang mga umaasam na ina o hindi?
Ang tanong ay hindi maliwanag: ang mga doktor ay hindi maaaring magkaroon ng isang pinagkasunduan: ang ilan ay naniniwala na ang isang maliit na kape ay hindi makakasakit, habang ang iba ay tiyak na laban sa pag-inom ng isang malakas na nakapagpapalakas na inumin ng isang babae na nagdadala ng isang bata sa ilalim ng kanyang puso. Ang mga doktor ay nagbibigay din ng iba't ibang mga sagot sa tanong: maaari bang uminom ng kape ang mga buntis sa maagang yugto at sa mga huling yugto? Nasaan ang katotohanan?
- Kape sa panahon ng pagbubuntis: posible ba o hindi?
- Kape na may gatas
- Bakit hindi dapat uminom ng kape ang mga buntis
- Mga paghihigpit sa ikalawang trimester
- Mga paghihigpit sa ikatlong trimester
- Magkano ang maaari mong inumin kada araw at gaano kadalas?
- Kape para sa mababang presyon ng dugo
- Bakit nakakasama ang instant coffee?
- Decaf Coffee: Mga Kalamangan at Kahinaan
Kape sa maagang pagbubuntis
Maaari bang uminom ng kape ang maagang buntis? Upang makagawa ng isang malayang desisyon, tandaan natin kung anong mga katangian ang mayroon ang inumin.
Ang pangunahing layunin ng kape ay upang pasiglahin at magbigay ng enerhiya. Para sa layuning ito, ang purong butil na giniling na kape, na may cream o gatas, ay iniinom sa umaga ng mga taong nahihirapang gumising nang mabilis - ang tinatawag na "mga kuwago sa gabi".
Sa katunayan, kape:
- itinataboy ang pagtulog;
- inaalis ang pagkahilo at kahinaan;
- tumutulong upang ituon ang pansin;
- nagpapabilis ng metabolismo.
Ang lahat ng ito ay kahanga-hanga. Gayunpaman, ang inumin ay hindi palaging may positibong epekto sa pagbubuntis: dahil sa mga nakapagpapasigla na katangian nito, medyo pinapalakas nito ang matris at mga daluyan ng dugo - samakatuwid, sa mga unang yugto, ang pag-inom ng isang malaking halaga ng kape ay nagdaragdag ng panganib ng pagkakuha. Ngunit upang maipatupad ang sitwasyong ito, kailangan mong uminom ng natural na kape sa napakalaking dami, higit sa limang tasa sa isang araw. Bukod dito, hindi ito dapat cappuccino coffee, hindi isang mahinang inumin, ngunit tunay na matapang na bean coffee. Hindi lahat ng babae, kahit na siya ay isang masugid na umiinom ng kape, ay may kakayahang gumawa ng ganoong "feat"! Samakatuwid, ang panganib ay hindi ganoon kalaki.
Maaari bang uminom ng kape na may gatas ang mga buntis?
Ang mabangong inumin ay may mga katangian ng diuretiko, na nagdaragdag ng pagkarga sa mga bato - at sila ay nagsusumikap na, nag-aalis ng mga produktong metabolic mula sa ina at anak. Narito ang pakinabang at pinsala: sa isang banda, ang kape, sa kabilang banda, ay nag-aalis ng calcium, iron at iba pang mahahalagang microelement mula sa katawan sa isang pinabilis na bilis.
Lumabas? Ang mga umiinom ng kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis ay nagsasabing mahusay ang kanilang pakiramdam, at ang mga doktor ay walang nakitang mga abnormalidad sa mga pagsusuri. Ang gatas ay naglalaman ng maliit na halaga ng kaltsyum at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa ina at fetus at medyo pinupunan ang mga reserbang naubos ng nakapagpapalakas na inumin. Bilang karagdagan, ang gatas ay perpektong saturates at nagpapabagal sa daloy ng caffeine sa dugo. Ang huling ari-arian ay nagpapahintulot sa iyo na mapahina ang epekto ng inumin sa cardiovascular system at sa matris.
Kape sa panahon ng pagbubuntis: 2nd trimester
Maaari bang uminom ng kape ang mga buntis sa ikalawang trimester? Kapag binigay ang isang blowjob, darating ang pinakakalma at kaaya-ayang oras. Ang mga panganib ng pagkalaglag ay mababawasan, at ang mga paghihirap sa huling tatlong buwan ay nauuna pa rin. Ano ang mga panganib ng sobrang pag-inom ng kape sa mga linggong ito?
Ang inunan ay nabuo na at gumagana nang perpekto. Pinipigilan ng kape ang mga daluyan ng dugo - ito ay may negatibong epekto sa bata. Ang maliit na oxygen ay tumagos sa inunan - ito ay maaaring magdulot ng fetal hypoxia. Bilang karagdagan, ang calcium ay aktibong pinalabas - at ngayon ang fetus ay lalo na nangangailangan nito, dahil ang skeletal system nito ay bumubuo. Ang kape sa maraming dami ay nakakaapekto sa fetus, at samakatuwid ang tanong: "Upang uminom o hindi uminom?" ang isang babae ay dapat magpasya pagkatapos ng pagtimbang ng maraming mga pangyayari. Kung, halimbawa, walang nakitang mga paglihis sa kanyang kalusugan, kaya niyang bumili ng isang tasa ng gatas sa isang araw, o kahit dalawa (maximum). Kung ang mga doktor ay nagpapahiwatig ng isang pagtaas ng antas ng presyon ng dugo, hindi mo dapat pukawin ang karagdagang pagtaas nito, mas mahusay na isipin ang tungkol sa pagpapalit ng iyong paboritong kape. Ngunit higit pa sa na mamaya.
Maaari bang uminom ng kape ang mga buntis sa ikalawang trimester? Kung walang mga problema sa kalusugan, ang isang maliit na masarap na inumin ay hindi makakasakit. Kung may mga problema, umiinom kami ng kape paminsan-minsan, sa mga pangunahing pista opisyal, at pagkatapos ay sa maliit na dami. O palitan namin ito sa ibang bagay - marahil isang inuming barley na walang caffeine, chicory.
Kape sa panahon ng pagbubuntis: 3rd trimester
Bakit mapanganib ang kape sa 3rd trimester? Itinuturo ng mga doktor ang posibilidad ng maagang kapanganakan at ang pagsilang ng kulang sa timbang na bata. Mapanganib na uminom ng kape sa mga huling linggo dahil sa posibleng fetal hypoxia. Gayunpaman, ang lahat ng nasa itaas ay nalalapat sa malalaking dosis ng inumin na minamahal ng marami. Sa katamtamang pagkonsumo - isang tasa sa isang araw, halimbawa, sa umaga - walang masamang mangyayari sa ina at anak, alinman sa 9 na buwan o mas maaga.
Gaano karaming kape ang maaaring inumin ng mga buntis?
Kung umiinom ka ng maliliit na tasa ng kape sa umaga, at may gatas at isang nakabubusog na sanwits, ang gayong almusal ay hindi nakakapinsala.
Gaano kadalas uminom ng kape ang mga buntis? Maipapayo na gawin ito nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw. Ngunit ang isyung ito ay nalutas sa isang indibidwal na batayan. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano karaming kape ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis.
Kung ang isang babae ay walang ganap na malusog na tiyan o may mataas na presyon ng dugo, malamang na inirerekomenda ng gynecologist ang pag-iwas sa pang-araw-araw na bahagi at palitan ito ng tsaa - berde o mahinang itim. Kung nangyari ang pamamaga, ang kape ay maaaring gumawa ng isang mahusay na trabaho, na kumikilos bilang isang tonic at diuretic.
Mababang presyon ng dugo at kape
Sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa mga unang yugto, ang mga kababaihan ay nakakaranas. Ang mga ito ay ipinahayag sa iba't ibang paraan, ngunit marami ang nagreklamo tungkol sa:
- pagduduwal;
- kahinaan;
- pagkahilo;
- ingay sa tainga;
- pagkahilo.
Maaaring maramdaman ng isang babae na masama ang pakiramdam niya anumang oras. Pinapayuhan ng mga doktor na subaybayan ang iyong mga antas ng presyon ng dugo, dahil ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng pagbaba ng presyon ng dugo. Sa kasong ito, ang kaunting kape ay isang mahusay na paraan. Maaari kang uminom ng sariwang brewed o brewed, na inihanda nang direkta sa tasa. Para mawala ang pagduduwal, magtimpla ng kape. Magiging mabuti din ito - mabilis itong magtataas ng presyon ng dugo, dahil naglalaman din ito ng caffeine, kahit na sa bahagyang mas maliit na dami. Ang malakas na tsaa ay kumikilos tulad ng kape sa mababang presyon ng dugo.
Ang kape ay kapaki-pakinabang para sa mababang presyon ng dugo sa isang buntis. Ang pangunahing bagay ay upang malaman ang iyong pamantayan at hindi makuha ang kabaligtaran na epekto - isang pagtaas sa presyon ng dugo.
Maaari bang gamitin ang instant coffee para sa mga buntis?
Maraming tao ang gustong sumubok ng instant na kape o 3 in 1 sa mga bag pagkatapos ng tanghalian o bilang meryenda - mas mabilis ito, hindi na kailangang mag-abala sa proseso ng paghahanda. Ngunit ang instant na kape ay malamang na hindi kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis - naglalaman ito ng hindi hihigit sa 15% na mga butil ng kape. Ano pa ang kasama sa inumin? Ang iba't ibang "kemikal" na additives, na sa pinakamainam ay neutral lamang para sa katawan, ay maaaring mapanganib sa pinakamasama. Kaya kung maaari kang uminom ng instant na kape o hindi - magpasya para sa iyong sarili. Ngunit kung gusto mo talaga ng may lasa na inumin, mas mainam na uminom ng medyo natural.
Maaari bang magkaroon ng decaffeinated na kape ang mga buntis?
Maaaring mukhang ang decaffeinated na kape para sa mga buntis na kababaihan ay isang mahusay na paraan. Sa prinsipyo, kung ang presyon ng dugo ng isang babae ay madalas na tumataas, maaari naming irekomenda ang alternatibong ito. Ngunit huwag madala: ang kape na ito ay sumasailalim sa espesyal na pagproseso. Bilang isang resulta, sa halip na nakapagpapalakas ng caffeine, naglalaman ito ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng mga atherosclerotic plaque sa umaasam na ina, at isang pagkahilig sa mga alerdyi sa bata.
Napatunayang siyentipiko na ang pag-inom ng 2-3 tasa ng decaffeinated na kape ay nagpapataas ng panganib ng pagkalaglag ng 2 beses!
Ang pagpapalit ng kape para sa tsaa upang mapupuksa ang mga epekto ng caffeine ay hindi makakamit ng anuman: ang elementong ito ay naroroon sa parehong itim at berdeng tsaa. Ngunit ang chicory ay makakatulong sa kasong ito. Naglalaman ito ng inulin, na nag-normalize sa paggana ng digestive tract at metabolismo. Kapag umiinom ng chicory sa halip na kape, nararamdaman ng mga buntis na ang kanilang mga bituka ay nagsimulang gumana nang mas mahusay. Ni ang regular na kape o tsaa ay hindi naglalaman ng inulin. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa: marahil bumili ng mga bag ng chicory at magluto ng mga ito sa lalong madaling gusto mong humigop ng kape?
Ang mga doktor ay nagbibigay ng solusyon sa tanong kung iinom o hindi ng kape ang umaasam na ina. Ang inumin na ito ay hindi nagbibigay ng agarang banta sa fetus o sa babae mismo. Ang isa o kahit 2 maliit na tasa sa isang araw ay pinapayagan para sa halos lahat. Ngunit hindi ka dapat uminom ng higit sa halagang ito - maaari mo talagang mapinsala ang iyong anak o magdusa sa pagtaas ng presyon ng dugo sa iyong sarili. Sa pangkalahatan, subaybayan ang iyong kalusugan - mauunawaan mo mismo kung ano ang iyong pamantayan at kung gaano karaming kape ang pinakamainam para sa iyo.
Sa artikulo ay tinalakay natin kung ang mga buntis ay maaaring uminom ng kape. Pag-uusapan natin ang mga benepisyo at pinsala ng kape para sa mga buntis na kababaihan. Malalaman mo kung paano makakaapekto ang inumin sa fetus, kung ano ang gagawin kung gusto mo talaga ng kape, at kung ano ang maaari mong palitan ito.
Ang mga benepisyo at pinsala ng kape para sa mga buntis na kababaihan sa mga unang yugto
Ang kape sa panahon ng pagbubuntis ay pinapayagan sa katamtaman
Sa bawat trimester ng pagbubuntis, iba ang epekto ng kape sa umaasam na ina at sanggol. Ang caffeine ay itinuturing na kapaki-pakinabang lamang kung ang inumin ay inihanda nang tama at mula sa mataas na kalidad na mga butil, ay hindi naglalaman ng mga impurities, at wala kang mga kontraindikasyon sa pag-inom ng caffeine.
Sa isang banda, kitang-kita ang mga benepisyo ng kape. Ang caffeine na kasama sa komposisyon ay maaaring mag-alis ng depresyon, mapabuti ang mood, at magbigay ng lakas. Kapag natupok sa katamtaman, pinapawi ng inumin ang pananakit ng ulo, nilalabanan ang mababang presyon ng dugo at hypotension. Ang pamantayan ng kape ay 1-2 maliit na tasa bawat araw. Pinapayuhan ng mga doktor na huwag uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis o ubusin ito sa limitadong dami, dahil ang inumin ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pag-unlad ng fetus.
Maaaring makasama ang kape kung tataas ang dosis. Ang regular na pag-inom ng kape ay humahantong sa pagtaas ng ihi dahil sa pinabilis na paggana ng bato at, dahil dito, sa dehydration. Ang kape ay nagpapataas ng pagtatago ng hydrochloric acid ng 5 beses at ang pagtatago ng mga glandula ng salivary ng 2 beses, nakakairita sa mauhog na lamad ng gastrointestinal tract, nagpapataas ng paghinga at tibok ng puso, at nagpapataas ng presyon ng dugo.
Tinatanggal ng kape ang calcium at iba pang mahahalagang microelement mula sa katawan.(iron, magnesium, phosphorus, potassium, sodium), at hindi lamang nag-aalis, ngunit pinipigilan ang kanilang pagsipsip. Walang alinlangan, ang isang buntis na babae ay hindi nangangailangan ng gayong impluwensya. Ang regular na pagkonsumo ng kape ay naghihikayat sa tono ng matris at, samakatuwid, ay nagdaragdag ng panganib ng pagkakuha o napaaga na kapanganakan.
Ngunit kung minsan ang isang mabangong tasa ay hindi maaaring palitan, lalo na kung ang isang babae ay hindi mabubuhay o magtrabaho nang wala ito. Ang isang paghahatid lamang sa isang linggo ng isang natural, mahinang inumin ay hindi makakasama sa sanggol, ngunit ang pagganap ng ina ay tataas at ang kanyang kagalingan ay bubuti.
Paano makakaapekto ang kape sa fetus
Posible bang uminom ng kape sa maagang pagbubuntis? Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, mas mahusay na ihinto ang pag-inom ng kape o, bilang isang huling paraan, uminom ng 20-30 ML ng isang sariwang brewed na inumin na diluted na may gatas.
Bakit hindi dapat uminom ng kape ang mga buntis? Mapanganib ang pag-inom ng maraming kape sa mga unang yugto ng pagbubuntis, dahil ito ay maaaring magbanta sa hindi tamang pagbuo ng mga organ ng pangsanggol. Sa unang trimester, ang pagbuo ng mga organo, ang nervous system, at ang utak ay nangyayari. Ang fetus ay aktibong umuunlad, ito ay sensitibo sa mga panlabas na kadahilanan. Kinukuha nito ang lahat ng sangkap na kailangan ng katawan nito mula sa ina. Dapat itong isaalang-alang kapag umiinom ng higit sa 1 tasa ng kape bawat araw.
Sa 2nd trimester, ang kape sa panahon ng pagbubuntis ay walang masyadong malupit na epekto sa katawan. Sa yugtong ito, ang sanggol ay mas malakas na at makatiis ng mga elemento na hindi kinakailangan para sa kanya.
Maaari bang magkaroon ng decaffeinated na kape ang mga buntis? Mayroon talagang ganoong kape, ngunit sa proseso ng pagkuha ng caffeine mula sa beans, isang maliit na halaga ng caffeine ang nananatili, at imposibleng ganap na makuha ang inumin nang wala ito. Ang pamamaraan ng pagkuha ng caffeine ay gumagamit ng mga nakakapinsalang kemikal na maaaring makaapekto sa pag-unlad ng fetus sa anumang trimester at sa iyong kagalingan.
Sa 3rd trimester, mas mainam na iwasan ang kape sa panahon ng pagbubuntis dahil madalas na nangyayari ang pamamaga bago manganak. Ang caffeine ay nagpapaantala sa paglabas ng likido.
Ayon kay Dr. Komarovsky, may negatibong epekto ang kape sa panahon ng pagbubuntis.
Mula 1996 hanggang 2002, nagsagawa ng pag-aaral ang mga Danish na siyentipiko kung saan lumahok ang mahigit 88 libong buntis na kababaihan. Mga resulta ng pananaliksik:
- Ang pag-inom ng 1.5-3 tasa ng kape bawat araw ay humahantong sa pagkamatay ng pangsanggol sa 3% ng mga kaso.
- Ang pag-inom ng 3-4 tasa ng kape ay humahantong sa pagkamatay ng fetus sa 13% ng mga kaso.
- Ang pag-inom ng 4-7 tasa ng kape ay humahantong sa pagkamatay ng fetus sa 33% ng mga kaso.
- Ang pag-inom ng 8 o higit pang tasa ng kape ay humahantong sa pagkamatay ng fetus sa 59% ng mga kaso.
Sinasabi rin ng mga siyentipiko ng Denmark na ang caffeine ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng kaisipan ng fetus at maaaring makapagpabagal sa paglaki nito sa sinapupunan.
Ang sikat na doktor at TV show host na si E.O. Hindi inirerekomenda ni Komarovsky na isama ng isang buntis sa kanyang diyeta ang anumang mga produkto sa ibang bansa na wala sa mga talahanayan ng aming mga lola sa tuhod. And speaking of coffee, hindi lang yung caffeine. Ang mga dayuhang protina na nakapaloob sa mga naturang produkto ay hindi hinihigop ng ating katawan. Ito, una, ay nagdaragdag ng pagkarga sa atay, at sa panahon ng pagbubuntis ito ay nadagdagan na. At pangalawa, ang mga protina na hindi pamilyar sa katawan ay umaabot sa fetus at nagiging sanhi ng allergy sa sanggol.
Kapag nagpapasya kung dapat kang uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis, inirerekomenda na kumunsulta ka sa iyong doktor.
Ilang tasa ng kape bawat araw ang maiinom ng isang umaasam na ina?
Huwag magluto ng malakas na kape, mas mahusay na palabnawin ang inumin na may gatas
Maaari bang uminom ng kape ang mga buntis? Posible, ngunit hindi hihigit sa 1 tasa bawat araw. Kung umiinom ka ng 1 tasa ng inumin kada linggo o mas kaunti, mas mabuti iyon. Sa pangkalahatan, kung walang mga contraindications o iba pang mga tagubilin mula sa dumadating na manggagamot, maaari kang uminom ng kape, ngunit kung posible na limitahan ang pagkonsumo ng isang nakapagpapalakas na inumin, dapat kang umiwas hanggang sa sandali ng kapanganakan. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang caffeine, kahit na kapaki-pakinabang sa ilang mga kaso, ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa fetus at sa umaasam na ina.
Sa unang trimester (mga linggo 1-12), ang mga kababaihan ay madalas na dumaranas ng toxicosis. Ang katamtamang pagkonsumo ng espresso ay maaaring mapabuti ang kapakanan ng isang babae. Ang isang tasa lamang ay nagpapataas ng presyon ng dugo at bahagyang nagpapataas ng pulso, at ito ay isang tunay na kaligtasan para sa mga taong hypotensive. Posible bang uminom ng kape na may gatas araw-araw sa panahon ng pagbubuntis? Bagama't pinapalambot ng gatas o cream ang kape at pinapababa ang lakas nito, hindi mo dapat inumin ang inumin araw-araw.
Paano palitan ang kape sa panahon ng pagbubuntis
Maaari bang magkaroon ng chicory sa halip na kape ang mga buntis? Oo, ang chicory ay isang mahusay na alternatibo. Ang chicory ay hindi naglalaman ng caffeine, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system ng isang buntis. Ang inulin na nasa chicory ay nagpapabuti sa panunaw. Para sa isang buntis, ito ay totoo lalo na kung mayroong constipation at toxicosis.
Pinapabuti ng chicory ang paggana ng pancreas at nililinis ang dugo. Bilang karagdagan, kinokontrol ng chicory ang mga antas ng asukal sa dugo. Medyo iba ang lasa nito sa kape.
Sa halip na timplang kape sa panahon ng pagbubuntis, mas mainam na uminom ng mga pagbubuhos mula sa iba't ibang mga halamang gamot. Ang Ivan tea at alfalfa ay mabuti. Ang mga dahon ng currant, na niluluto sa umaga, ay nagtataguyod ng normal na paggana ng bato at nagpapalakas ng immune system. Ang mga dahon ng raspberry ay may positibong epekto sa matris, inihahanda ito para sa panganganak. Pinapayagan na uminom ng raspberry tea bago manganak.
Maaari bang uminom ng kape na may cream ang mga buntis? Mas mainam na huwag uminom ng kape na may cream sa walang laman na tiyan. Ang cream ay isang medyo mataba na produkto. Ang pagkain ng cream sa walang laman na tiyan ay may negatibong epekto sa digestive tract. Ang pag-inom ng kape na may cream sa umaga ay papatayin ang iyong gana at hindi makakakuha ng mahahalagang bitamina.
Kung hindi mo mapigilan ang kape na may gatas o cream, siguraduhing inumin ito nang mahina at pagkatapos lamang kumain. Sa panahon ng pagbubuntis, isipin ang tungkol sa iyong sarili at sa sanggol, dahil ang lahat ng iyong kinakain at inumin ay mapupunta hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa sanggol. Maingat na pumili ng mga pagkain at inumin, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga natural na sangkap.
Kailan hindi dapat uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis?
Ang isang direktang kontraindikasyon sa pag-inom ng kape sa panahon ng pagbubuntis ay mga ulser sa tiyan at gastritis. Ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa pagkonsumo ng kape sa panahon ng pagbubuntis sa 1st trimester, dahil sa oras na ito ang pagbuo ng mga panloob na organo at ang pangunahing pag-unlad ng embryo ay nangyayari. Hindi ka dapat uminom ng kape nang walang katamtaman. Pinakamainam - 1 tasa ng kape isang beses bawat 2-3 araw.
Contraindications para sa pag-inom ng kape:
- altapresyon;
- tachycardia;
- maagang toxicosis at gestosis (mga komplikasyon sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis);
- sakit sa pagtulog;
- kakulangan ng fetoplacental;
- anemya.
Ano ang gagawin kung gusto mo talaga
Kung hindi ka maaaring pumunta sa isang araw na walang kape, at hindi ka pinagbawalan ng iyong doktor na inumin ito, kung minsan ay maaari kang uminom ng isang tasa ng mabangong inumin. Ang instant na kape ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis, hindi ito naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, bukod dito, mayroon itong nakakapinsalang epekto sa katawan.
Kung gusto mo ng kape sa umaga, kumuha ng beans na walang aromatic additives, gilingin ang mga ito sa isang gilingan ng kape at magluto ng isang maliit na tasa. Maaari bang uminom ng kape na may gatas ang mga buntis? Oo, pinababa ng gatas ang inumin. Gayunpaman, hindi ka dapat uminom ng kape na may gatas o cream kapag walang laman ang tiyan.
Bilang karagdagan, ang nilalaman ng caffeine sa beans ay depende sa uri ng litson. Ang mas maraming beans ay inihaw, mas maraming alkaloid ang nilalaman nito, at ang lasa ng inumin ay nagiging mas mayaman at mas malakas. Ang malakas na inihaw na kape ay hindi angkop para sa mga buntis na kababaihan.
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kape sa panahon ng pagbubuntis, panoorin ang video:
Ano ang dapat tandaan?
- Bago inumin ang inumin, pag-aralan ang mga benepisyo at pinsala ng kape para sa mga buntis, gayundin ang mga panganib ng kape sa panahon ng pagbubuntis.
- Maaari bang uminom ng kape na may gatas ang mga buntis sa umaga? Kung walang contraindications at ikaw ay nasa ikalawang trimester, kung gayon ang isang tasa ng kape pagkatapos kumain ay hindi masasaktan.
- Para sa pagkonsumo, gumamit lamang ng sariwang timplang natural na kape. Hindi inirerekomenda na uminom ng instant na kape.