Mga uri ng katawan ng kababaihan kung paano matukoy ang calculator. Paano malalaman ang uri ng iyong katawan
Marahil alam ng bawat kinatawan ng patas na kasarian na may iba't ibang uri ng katawan. Ngunit kakaunti ang nakakaalam kung paano matukoy nang tama ang kanilang sariling istraktura batay sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan. Tamang pagtukoy sa uri ng iyong katawan.
Hanggang sa naimbento ang tinatawag na calculator ng pagsukat ng katawan, maraming mga batang babae ang ginagabayan ng minamahal na 90-60-90, sinusubukan na makakuha ng mas malapit hangga't maaari sa "karaniwan" na ito. Ito ay lumabas na ang bawat isa ay may sariling pamantayan at ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang pagtukoy sa uri ng iyong katawan ay medyo simple.
Mga sukat
Upang malaman ang iyong figure, dapat mong sukatin ito. Huwag lang hulaan, hilingin sa isang kaibigan na tumulong sa mga sukat at bumuo sa mga numerong makukuha mo. Bago kumuha ng mga sukat, ipinapayo namin sa iyo na magsuot ng damit na panloob na mas madalas mong isuot para sa mas tumpak na mga pagpapasiya.
Mga balikat
Ang pinakamahirap na pagsukat ay nauugnay sa mga balikat, kaya tiyak na hindi mo ito magagawa nang walang tulong. Ang measuring tape ay dapat gumawa ng isang bilog mula sa isa sa iyong mga balikat patungo sa isa pa, na umiikot sa iyong likod at collarbone nang mahigpit.
Bust
Iunat ang measuring tape nang pantay-pantay sa mga nakausli na punto ng dibdib at likod nang hindi hinihila. Siguraduhin na ang tape ay nakapatong sa iyong likod malapit sa ilalim ng iyong mga blades ng balikat.
baywang
Upang sukatin ang iyong baywang, ang tape ay dapat magkasya nang mahigpit sa pinakamanipis na bahagi ng iyong tiyan. Ang linyang ito ay matatagpuan sa itaas lamang ng pusod, 1-2 sentimetro.
balakang
Ang mga balakang ay sinusukat sa pinakamataas na punto ng puwit. Kung mayroong epekto na "breeches", inirerekomenda namin ang pagdoble sa pagsukat sa pamamagitan ng pagsukat ng volume sa ibaba ng puwit kasama ang mga nakausling linya ng "breeches". Kung ang resulta ay mas maliit kaysa sa nauna, gumamit ng pangalawang pagsukat.
Ngayong alam mo na ang mga pangunahing sukat ng iyong katawan, maaari mong gamitin ang mga numerong ito upang higit pang matukoy ang uri ng iyong katawan.
Baliktad na tatsulok
Ang uri ng iyong katawan ay isang baligtad na tatsulok kung ang iyong mga balikat o dibdib ay 5% na mas malaki kaysa sa iyong mga balakang. Halimbawa, ang mga balikat ay 72 cm, at ang pelvic line ay 68 cm o mas mababa.
Parihaba
Patuloy na panoorin ang mga numero. Ang isang "parihaba" na pigura ay itinuturing na isa kung saan ang baywang ay 25% na mas maliit kaysa sa mga balikat at dibdib o lahat ng mga bahagi ay may pagkakaiba na 5%. Halimbawa, ang iyong mga balikat ay 72 cm at ang iyong baywang ay 64 cm o higit pa.
Ang mga babae at babae sa buong mundo ay nagsusumikap na makamit ang pagiging perpekto para sa kanilang pigura. At anong mga pamamaraan ang ginagamit nila para dito? Ngunit sa iba't ibang panahon, ang mga pamantayan ng kagandahan ay ibang-iba sa isa't isa, at ang pigura, na dating kinikilala bilang perpekto para sa isang babae, ay biglang naging dahilan para sa pangungutya.
Ngayon, ang mga karaniwang sukat ng isang babaeng figure ay itinuturing na 90 x 60 x 90, ngunit ang gayong mga sukat ay angkop lamang para sa mga kababaihan ng isang tiyak na uri. Halimbawa, kung ang taas ng isang batang babae ay mas mababa sa 160-165 cm, kung gayon sa mga parameter na ito ay hindi siya magiging perpekto, ngunit, sa kabaligtaran, mabilog. Ngunit sa matatangkad na kababaihan, ang mga sukat na ito ay may eksaktong kabaligtaran na epekto - mukhang masyadong manipis.
Ngunit ang tanong ng perpektong pigura ay nag-aalala sa sangkatauhan sa buong pag-iral nito. Sa panahon ng Paleolithic, sinubukan ng mga sinaunang tao na ilarawan ang perpektong pigura ng isang babae. Ang mga pigurin na natagpuan mula sa panahong iyon ay malinaw na nagpapakita na ang pamantayan ng kagandahan ay isang katawan na malinaw na umaangkop sa isang bilog. Sa kasong ito, ang mga braso at binti, na pinagsama, ay dapat na bumuo ng isosceles triangles.
Noong ika-20 at ika-21 na siglo, ang mga pamantayan ng babaeng katawan ay mabilis na nagbago. Sa paglipas ng ilang dekada, ang mga maiikling babae na may maliliit na tiyan, mga dilag na mahaba ang paa na may maliliit na suso, at mga dilag na may bewang na putakti ay nagawang maging ideal.
Kaya hindi na kailangang makipagkarera para sa perpektong pigura, gamitin lamang ang online na calculator sa ibaba, tingnang mabuti ang iyong mga parameter at ayusin ang mga ito nang isinasaalang-alang ang iyong taas at timbang. Sa kasong ito lamang ay makakaramdam ka ng tiwala at magmukhang mahusay!
Mainam na calculator ng katawan
Calculator: pigura, kagandahan, baywang sa mga numeroPaano sukatin nang tama ang mga parameter ng katawan
Upang sukatin nang tama ang mga volume ng katawan, kailangan mong malaman ang ilang mga punto kung saan kinukuha ang mga sukat. Tingnan natin ang mga pangunahing "girths at circumference":
1. Bilog ng hita sa ilalim ng gluteal fold
Upang sukatin nang tama ang circumference ng iyong balakang, kailangan mong tumayo nang tuwid ang iyong mga binti at magkahiwalay ang balikat. Hindi na kailangang sumandal sa isang binti; ang timbang ng katawan ay dapat na ipamahagi nang pantay-pantay. Ang measuring tape ay dapat ilagay parallel sa sahig sa ilalim ng gluteal fold. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng maximum na dami ng balakang. Ang pinakamababang volume ay sinusukat sa itaas lamang ng tuhod (7-8 cm), humigit-kumulang sa ibabang ikatlong bahagi ng hita.
2. Ang circumference ng balikat
Kapag sinusukat ang circumference ng balikat, ang braso ay dapat na ibababa at nakakarelaks. Dapat mong piliin ang buong bahagi ng balikat at balutin ito ng tape, isara ang singsing mula sa panlabas na ibabaw.
3. Shin circumference
Karaniwang sinusukat ang pinakamataas na circumference ng lower leg. Ginagawa ito sa bahagi kung saan ang mga kalamnan ay pinaka-develop. Ngunit maaari mo ring sukatin ang minimum na circumference ng guya. Ang pinakamanipis na bahagi ay matatagpuan sa itaas lamang ng mas mababang tibial point. Sa pamamagitan ng paraan, kapag sinusukat ang circumference ng ibabang binti, kailangan mong tumayo sa parehong paraan tulad ng kapag sinusukat ang hips, iyon ay, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at pantay na ipamahagi ang iyong timbang sa katawan.
4. Ang circumference ng leeg
Kapag sinusukat ang leeg, ang tape sa harap ay dapat dumaan sa ilalim ng kartilago ng thyroid gland, at sa likod kasama ang guwang ng leeg (ang pinaka malukong na lugar).
5. Bust
Ang circumference ng dibdib ay sinusukat tulad ng sumusunod: sa likod dapat itong kahanay sa sahig at dumaan sa ibaba lamang ng gitna ng mga blades ng balikat, at sa harap ang tape ay dapat sumama sa pinaka-nakausli na bahagi ng dibdib, na kumokonekta sa mga dulo nito nang eksakto sa ang gitna.
6. baywang
Bilang isang patakaran, ang circumference ng baywang ay sinusukat sa punto na dapat theoretically ay ang makitid. Ngunit sa pagsasagawa, hindi palaging ganito, kaya kung ang iyong lugar ng problema ay matatagpuan nang eksakto sa lugar ng baywang, maaari mong sukatin ang kabilogan nito sa lahat ng oras sa parehong lugar. Ang pinakamagandang opsyon ay isang linya na humigit-kumulang sa antas ng pusod.
Ang mga pangunahing bahagi ng perpektong babaeng pigura at ang kanilang mga sukat
Ang mga pangunahing connoisseurs ng babaeng kagandahan ay, siyempre, mga lalaki. Sila ang mga nagbibigay-pansin sa mga "kilalang" lugar ng babaeng katawan, agad na hindi malay na tinutukoy para sa kanilang sarili kung ang babaeng kinatawan na ito ay kaakit-akit sa kanila. Minsan hindi maipaliwanag ng isang lalaki sa kanyang sarili kung bakit niya nagustuhan ito o ang babaeng iyon. Subukan nating maunawaan ang mga detalye ng babaeng katawan, na napakahalaga para sa mga lalaki.
Una, ang baywang at balakang.
Tiyak na naaakit ang mga lalaki sa mga babaeng makitid ang baywang. Ngunit ang isang mahalagang kadahilanan ay ang pagkakaroon ng malawak na hips. Ang mga lalaki (at ang lahat ng lalaki ay likas na lalaki) ay nakikita ang kumbinasyong ito bilang ang katunayan na ang babae ay isang mature na indibidwal at handang magpaanak. Iyon ay, karamihan sa mga lalaki ay sinusuri ang kanilang mga balakang at baywang mula sa punto ng view ng potensyal na panganganak.
Pangalawa, ang dibdib.
Ang laki ng dibdib ay marahil ang pinakamalaking pinagmumulan ng kontrobersya, at malamang na hindi titigil ang debate. Karamihan sa mga lalaki ay mas gusto ang mga babaeng may malalaking suso na sinamahan ng manipis na baywang. Ito ay naiintindihan, dahil ang mga suso ng ikatlo o ikaapat na laki, una, ay mukhang maganda, at pangalawa, muli sa antas ng hindi malay, sinabi nila sa lalaki na ang babae ay handa na pakainin ang kanyang mga supling. Ibig sabihin, muling bumukas ang reproductive instinct at tinuturing ng lalaki ang naturang babaeng kinatawan bilang ina ng kanyang mga magiging anak.
Ngunit mayroon ding mga mas gusto ang maliit o napakaliit na suso ng babae. Ipinaliwanag ito ng mga sikologo nang napakasimple: ang gayong mga suso ay mas gusto ng mga lalaki ng uri ng "man-dad". Alinsunod dito, ang mga lalaki na gustung-gusto ang malalaking bust (laki ng lima o higit pa) ay maaaring maiuri bilang psychotype na "man-son".
Pangatlo, mahabang binti.
Ang mga mahahabang binti ay itinuturing na mga bumubuo ng higit sa kalahati ng haba ng katawan ng isang babae. Ang kanilang pang-unawa ay nauugnay din sa hindi malay: ang mga maikling binti ay nauugnay sa mga bata, at para sa karamihan ng mga lalaki, ang mga bata ay hindi potensyal na bagay para sa mga relasyon.
Alinsunod dito, maaari nating tapusin na ang perpektong babaeng pigura ay isang kumbinasyon ng mga mahabang binti, bilugan na puwit, katamtamang lapad na balakang, manipis na baywang at katamtamang laki ng mga suso. Ngunit hindi lahat ng mga batang babae at babae ay maaaring makamit ang gayong mga parameter. Kahit na ang mga world-class na bituin ay hindi palaging nabubuhay sa inilarawan na ideal.
Ito ay isang uri ng liposuction (isang operasyon upang baguhin ang proseso ng pagtitipon ng taba), na nagbibigay-daan sa iyong maimpluwensyahan ang subcutaneous fat tissue sa pamamagitan ng paglalantad sa parehong taba sa laser radiation para sa layunin ng kasunod na pagtanggal nito. Nahahati sa: Surgical laser liposuction Non-operative laser liposuction Surgical na paraan ng laser liposuction: Ang pangunahing proseso ay...
Ang NL International ay isang kilalang tagagawa ng functional na nutrisyon at mga produktong pampababa ng timbang. Ang kumpanya ay hindi lamang nagbebenta ng mga produktong ito, ngunit din bumuo ng mga espesyal na programa. Sa pamamagitan ng pagsunod sa programang pinili mo, makakamit mo ang pinakamataas na resulta nang walang pagsisikap o pinsala sa iyong kalusugan. Maaari kang sumali sa NL International sa pamamagitan ng pagiging partner ng kumpanya at magbukas ng sarili mong...
Ang tamang pagsasanay upang i-pump up ang iyong abs ay nangangailangan ng seryosong paghahanda. Una kailangan mong magpasya kung saan ka magsasanay. Maaari kang lumikha ng komportableng sulok sa iyong sariling tahanan o maging regular na bisita sa gym sa pamamagitan ng pagbili ng naaangkop na membership. Ang pangalawang pagpipilian ay hindi kinakailangan, dahil ito ay maginhawa upang sanayin ang abs sa bahay...
Ang isang maganda at payat na pigura ay ang pangarap ng sinumang babae; ginagawa namin ang lahat ng aming makakaya upang magmukhang kahanga-hanga: pumunta kami sa mga gym, magsagawa ng mahigpit na diyeta, at sa matinding mga sitwasyon ay binibisita pa namin ang mga saykiko. Ang ilan sa mga ito ay tama, ngunit ang ilan ay labis. Ngunit ngayon sasabihin namin sa iyo kung aling mga pagkain ang nakakataba ng kababaihan. At dahil dito...
Ang isa sa mga pangunahing problema kapag pumipili ng wardrobe para sa bawat babae ay ang pagpili ng mga bagay na perpektong magkasya sa kanyang figure.
Paano mo naiintindihan kung aling mga bagay ang nababagay sa iyo at alin ang hindi?
Nag-aalok kami sa iyo ng isang bagong paraan - calculator ng uri ng katawan
Paano ito gamitin?
Sa halip na ihambing ang iyong pigura sa mga larawan ng mga kilalang tao o iba't ibang prutas (Pear, Apple...) at sabay na kumilos "sa pamamagitan ng mata", iminumungkahi naming gamitin mo hindi pangkaraniwang pamamaraan mula sa eksperto sa fashion na si Oprah Winfrey.
Ang sistema ay batay sa mga kalkulasyon sa matematika - ito ay medyo mas kumplikado kaysa sa pagtukoy ng uri ng iyong katawan sa pamamagitan ng mata, ngunit tutulungan ka naming maunawaan ito upang maaari kang pumili ng isang aparador para sa anumang pigura.
Paano gumagana ang calculator ng uri ng katawan?
Upang makumpleto ang lahat ng mga sukat, siyempre, kakailanganin mo ng isang sentimetro - magsimula tayo!
1. Sukatin ang iyong pigura
Mga balikat: Sukatin ang distansya mula sa dulo ng isang balikat patungo sa isa pa
Dibdib: I-wrap ang tape sa mga prominenteng bahagi ng dibdib at sa likod. Kasabay nito, huwag i-overpress ang tape, huwag pindutin ito nang mahigpit.
baywang: Sukatin ang pinakamaliit na bahagi sa itaas ng pusod.
puwitan: Simulan ang pagsukat mula sa isang balakang (underwire) at balutin ang tape sa buong bahagi ng iyong puwit.
2. Paghahanap ng uri ng iyong katawan
Ngayon na ang lahat ng data ay natanggap na, kailangan mo ito upang kalkulahin ang uri ng hugis. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga kalkulasyon at paggamit ng mga sukat sa balikat kumpara sa mga sukat ng dibdib sa equation, maaari kang magkaroon ng dalawang magkaibang uri ng katawan.
Nangangahulugan ito na ang iyong figure ay talagang kabilang sa ilang mga uri, halimbawa, ang mga sukat ng dibdib ay maaaring sabihin sa iyo na mayroon kang isang peras o hourglass figure.Ngayon tingnan ang lahat ng mga paglalarawan ng uri ng katawan sa ibaba at tukuyin kung alin ang pinakaangkop sa iyo.
Baliktad na tatsulok
Tandaan! Isa kang baligtad na tatsulok kung ang sukat ng iyong balikat o dibdib ay 5% na mas malaki kaysa sa sukat ng iyong balakang
Paano ito kalkulahin: dami ng balikat o dibdib / dami ng balakang ≥ 1.05 Halimbawa: Ang iyong mga balikat ay 91 cm at ang iyong mga balakang ay 86 cm 95/86 = 1.1, na higit sa 1.05 Kaya ang iyong figure ay isang baligtad na tatsulok Ano ang ganap na nababagay sa iyo: mga jacket na may malinaw na tinukoy na baywang at lumalawak patungo sa ibaba Bakit: Naka-pin sa baywang at lalong lumawak, ang silhouette ay lumilikha ng magandang kurba sa ibaba, na ginagawang mas balanse ang mga balikat.![](https://i0.wp.com/italia-ru.com/files/resize/fig4-700x933.jpg)
Parihaba
Tandaan! Ikaw ay isang parihaba kung ang iyong baywang ay mas maliit sa 25% na mas maliit kaysa sa iyong balikat o dibdib
Ikaw ay isang parihaba kung ang iyong baywang / balikat o circumference ng dibdib ay ≥0.75
Halimbawa, ang iyong baywang ay 70 cm at ang iyong mga balikat ay 90 cm
70/90= 0.77 na mas malaki kaysa sa value na 0.75 - ang iyong hugis ay isang parihaba
Ano ang ganap na nababagay sa iyo: Mga palda na may malalaking detalye tulad ng puntas, busog, bulsa at anumang iba pang dekorasyon.
Bakit: Ito ay nagha-highlight sa iyong hindi gaanong tinukoy na mga balakang at lumilikha ng balanse sa iyong itaas na kalahati.
Triangle o peras
Tandaan! Ikaw ay isang tatsulok (kilala rin bilang isang hugis peras) kung ang iyong mga balakang ay higit sa 5% na mas malawak kaysa sa iyong mga balikat o dibdib
Isa kang peras kung ang iyong balakang/balikat o dibdib ≥ 1.05
Halimbawa, ang iyong mga balikat ay 98 cm at ang iyong mga balakang ay 110 cm
110/98= 1.1 na higit sa 1.05, mayroon kang Pear figure
Ano ang ganap na nababagay sa iyo: Isang damit na may tapered sa itaas at nagliliyab sa ibaba.
Bakit: Ito ay magbibigay-diin sa maliit na hugis sa itaas na bahagi ng figure at mula sa ibaba, simula sa baywang, ay lilikha ng isang pambabae na kurba.
Hourglass
Tandaan! Isa kang hourglass kung ang iyong baywang ay hindi bababa sa 25% na mas maliit kaysa sa iyong mga balikat o dibdib (baywang ÷ balikat at dibdib ≤ 0.75) at ang iyong baywang ay hindi bababa sa 25% na mas maliit kaysa sa iyong balakang (baywang ÷ balakang ≤ 0.75)
Ang iyong baywang ay 60 cm, dibdib 95 cm, hips 92 cm
60/95 = 0.65 na ≤ 0.75
60/92 = 0.63 na ≤ 0.75
Batay sa parehong mga parameter, nakita namin na ang Hourglass figure
Ano ang ganap na nababagay sa iyo: I-wrap ang mga tuktok.
Bakit: Ito ay magbibigay-diin sa baywang at gawing mas nagpapahayag ang pigura.
Calculator
Upang kalkulahin ang Pinier Index, punan ang form sa ibaba:
Mula noong sinaunang panahon, sinubukan ng mga tao na ikonekta ang mga proporsyon ng katawan ng isang tao sa kanyang kalusugan. Maraming mathematical models na maaaring gamitin upang pag-uri-uriin ang uri ng katawan ng isang tao sa iba't ibang uri. Iba-iba ang reaksyon ng mga taong may iba't ibang uri ng katawan sa parehong mga pathogen. Ang kaalamang ito ay maaaring gamitin upang maiwasan ang ilang mga sakit. Ang isang naturang indicator ay tinatawag na Pinier index.
Ang Pinier index ay isang indicator na nagpapakilala sa uri ng katawan ng isang tao. Mahalagang malaman ng dumadating na doktor ang tagapagpahiwatig na ito upang matukoy kung anong mga sakit ang maaaring magbanta sa pasyente. Sa ngayon, sinusubukan ng mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan na malaman ang uri ng kanilang katawan at maiwasan ang mga posibleng paglihis sa kanilang kalusugan.
Paano matukoy ang index ng Pigniter sa iyong sarili
Ibibigay sa iyo ng calculator ang iyong Pinier index. Kapag gumagamit ng calculator, palagi kang makatitiyak na hindi ka nagkamali sa pagkalkula. Tingnan natin ang iba't ibang uri ng katawan ng tao.
Asthenic (manipis na uri ng katawan)
Ang nakuha na mga halaga ng Pinier index ay higit sa tatlumpu. Ang ganitong mga tao ay may mababang posisyon ng dayapragm, at ang dibdib ay may pinahabang hugis. Ang isang tao ay may mahabang leeg, braso at binti, makitid na balikat, at mahina ang pag-unlad ng mga kalamnan. Karaniwang matangkad ang mga taong ganito.
Ang puso ay maliit, ang mga baga ay pinahaba. Ang balat ay manipis at tuyo, ang layer ng subcutaneous fat ay napaka manipis. Ang ganitong mga tao ay may mababang presyon ng dugo, hindi sapat na paggana ng mga adrenal glandula at gonad, ngunit nadagdagan ang pag-andar ng thyroid gland at pituitary gland.
Sila ay nasa mataas na panganib na magkaroon ng VSD at mga sakit sa respiratory tract. Mayroong mababang kolesterol sa dugo, hindi sapat na microelements at glucose. Mataas ang metabolismo.
Normosthenic (karaniwang uri ng katawan)
Ang nakuha na mga halaga ng index ng Pignier ay mula sampu hanggang tatlumpu. Ang mga taong ito ay may proporsyonal na pangangatawan. Mayroon silang maayos na mga buto at kalamnan, malalawak na balikat, at matipunong pangangatawan. Madalas silang dumaranas ng rayuma, hypertension at mga sakit sa tiyan.
Hypersthenic (matangkad na uri ng katawan)
Ang resultang mga halaga ng index ng Pignier ay mas mababa sa sampu. Ang ganitong mga tao ay may pinalaki na dayapragm at isang pinalaki na tiyan. Ang puso ay pinalaki at matatagpuan pahalang. Ang mga taong ito ay karaniwang maikli, matipuno, at may maikling dibdib. Maikli ang leeg, binti at braso, bilog ang mukha. Nadagdagan ang pag-andar ng mga gonad at adrenal glandula, ang thyroid gland ay hindi gumagana nang sapat. Ang mga ito ay predisposed sa labis na timbang at akumulasyon ng subcutaneous fat.
Mayroon silang mataas na panganib ng mga metabolic na sakit (diabetes mellitus), atherosclerosis at hypertension. Ang dugo ay naglalaman ng mataas na antas ng kolesterol, hemoglobin at mga pulang selula ng dugo. Mas madalas silang dumaranas ng mga nakakahawang sakit.
Ang kahalagahan ng pagtukoy ng Pigneur index sa pagkabata
Ang uri ng katawan ng isang tao ay higit na namamana. Ngunit sa pagkabata at pagbibinata, posible ang pagsasaayos ng uri ng katawan. Ito ay pinadali ng wastong edukasyon ng malusog na gawi, ehersisyo, at malusog na pagkain.
Samakatuwid, napakahalaga na matukoy ang uri ng iyong katawan sa pagkabata upang maiwasto nang may kasanayan at propesyonal ang mga gawi sa pag-uugali. Ito ang magiging susi sa kalusugan ng tao sa loob ng maraming taon.
Ang bawat babae ay natatangi sa kanyang sariling paraan, ang mga tampok ng kanyang pigura ay natatangi. Gayunpaman, natukoy ng mga siyentipiko ang ilang uri ng mga babaeng figure, na nagpapahintulot sa amin na pag-uri-uriin ang aming mga kababaihan ayon sa ilang mga katangian.
Sa kabuuan, ang isang malaking bilang ng mga uri ng mga numero ay kilala, ngunit sa katotohanan ay limang pangunahing lamang ang ginagamit, na tinatawag na mga geometric na numero o titik. Ilang tao ang nakakaalam na kapag alam mo nang eksakto ang uri ng iyong katawan, madali mong matutunan kung paano manamit nang maganda at naka-istilong. Hindi para sa wala na sinasabi nila na walang mga pangit na babae - mayroong isang maling napiling wardrobe. Alam ang lahat ng mga tampok ng iyong mga buto, mga deposito ng taba at tissue ng kalamnan, maaari mong madaling pumili ng isang indibidwal na iskedyul ng pagsasanay para sa iyong sarili at piliin ang pinakamainam na istilo ng pananamit.
Sa artikulong ito titingnan natin ang mga tampok ng pag-uuri ng mga uri ng katawan sa mga kababaihan at ilalarawan ang limang pangunahing uri ng katawan. Sasabihin din namin sa iyo nang mas detalyado kung paano matukoy ang uri ng iyong katawan at kung paano pumili ng tamang damit batay sa istraktura ng iyong katawan.
Mga tampok ng pag-uuri ng mga babaeng figure ayon sa uri
Matagal nang napatunayan na ang mga tampok na istruktura ng babaeng pigura ay minana. Ang lahat ng iba pang mga pagbabago ay maaaring hindi gaanong mahalaga at nakadepende sa isang partikular na pamumuhay, kultura ng nutrisyon, at pisikal na aktibidad. Malamang na hindi mo mababawasan ang laki ng iyong mga balakang kung mayroon kang uri ng hugis ng peras at, sa kabaligtaran, kung mayroon kang baligtad na hugis tatsulok, malamang na hindi mo mababawasan ang lapad ng iyong mga balikat.
Sa anumang kaso, walang perpektong babaeng pigura. Sa iba't ibang mga siglo, ang ganap na magkakaibang uri ng mga babaeng figure ay kinikilala bilang perpekto. Sa Panahon ng Bato, ang malalaking sukat na kababaihan ay itinuturing na pamantayan; sa Middle Ages, ang kagustuhan ay ibinigay sa isang pigura na may malaking baywang. At sa mga nagdaang taon lamang ay nagbago ang mga ideal at stereotype at lumitaw ang mga ideal na proporsyon, na katumbas ng 90-60-90. Maraming mga batang babae ang hindi kumakain ng ilang buwan at nauubos ang kanilang sarili sa pisikal na aktibidad upang makamit ang mga naturang parameter. Gayunpaman, mahalagang bigyang-pansin hindi ang mga parameter, ngunit sa mga proporsyon na bumubuo sa mga uri ng mga numero sa mga kababaihan.
Ang mga uri ng katawan ay inuri batay sa mga proporsyon ng katawan ng babae. Upang matukoy ang uri ng iyong katawan, mahalagang isaalang-alang ang ratio ng mga parameter ng mga balikat, baywang at hips. Sa kasalukuyan, mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga klasipikasyon ng mga babaeng figure. Mayroong isang klasikong pag-uuri batay sa pagkakapareho ng pigura sa mga geometric na hugis o prutas. Maaari mo ring makilala ang pag-uuri sa pamamagitan ng pulso at ang metabolic system ng mga uri ng katawan. Maaari mo ring matukoy ang ilang bagong iba't ibang uri ng mga figure na lumitaw na may kaugnayan sa mga pagbabago sa mga katangian ng babaeng katawan: broccoli, talong, butternut squash.
Mga uri ng katawan ng kababaihan - paglalarawan
Isaalang-alang ang pinakasikat at madalas na ginagamit na pag-uuri ng mga uri ng katawan ng babae, kung saan ang bawat uri ay tumutugma sa isang tiyak na geometric na pigura sa isang kaso, isang prutas sa isa pang kaso, at isang titik ng alpabeto sa ikatlong kaso.
Uri ng katawan ng peras
Minsan sa panitikan maaari kang makahanap ng bahagyang magkakaibang mga pangalan: A-shaped female figure type, triangle figure type. Ang ganitong uri ng pigura ng katawan ng babae ay maaaring marapat na tawaging pinaka-pambabae at kaakit-akit. Ang mga batang babae at babae na ito ay may pangangatawan na ganap na angkop sa patas na kasarian - makitid na balikat, katamtamang laki ng mga suso, mas malawak na balakang. Kadalasan, ang mga may uri ng katawan ng peras ay may mas mahabang itaas na katawan. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang patag na dibdib o maliit na dibdib, ngunit isang malinaw na nakikitang baywang, kung saan halos walang mataba na tisyu na naipon.
Kapag nakakakuha ng timbang, ang taba sa mga babaeng peras ay naipon lalo na sa mga balakang, puwit, mga binti, ibabang bahagi ng tiyan, at mas madalas sa lugar ng baywang. Ngunit ang gayong babae ay palaging may manipis na mga braso at ang buong itaas na katawan. Sa unang sulyap sa ganitong uri ng figure, ang isa ay nakakakuha ng impresyon na ang tuktok ay mas magaan kaysa sa ibaba.
Ang malaking kawalan ng naturang figure ay ang pagkahilig sa hitsura ng cellulite, na matagal nang naging pangunahing kaaway ng isang magandang babaeng katawan. Ang isa pang kawalan ay kapag tumaba ka, ang hugis ng peras ay nagiging mas at mas nakikita, at ang bahagi ng balakang ay nagiging kapansin-pansing mas mabigat. Ito ay lalong mahalaga para sa mga may tatsulok na uri ng katawan na palaging mapanatili ang tamang postura, kung hindi, ang lahat ng mga imperpeksyon ay magiging mas kapansin-pansin.
Mga tip sa diyeta at pagsasanay:
- Una sa lahat, kung magpasya kang baguhin ang isang bagay sa iyong figure, kailangan mong masinsinang magsagawa ng mga kumplikadong pagsasanay.
- Para sa mga may hugis ng peras, mahalagang bigyang-pansin ang pagbabawas ng timbang sa mga binti at pigi. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga ehersisyo na partikular na naglalayong sa mga grupo ng kalamnan na ito.
- Kinakailangan na bigyang-pansin ang itaas na katawan upang ang pangkalahatang pigura ay mukhang magkatugma at walang diin sa mabibigat na balakang.
- Ang mga babaeng may ganitong uri ng figure ay tumaba nang napakabilis at madaling maging sobra sa timbang. Samakatuwid, mahalagang kumain ng tama.
- Sinasabi ng mga Nutritionist na ang mga babaeng peras ay may mas mabilis na metabolismo sa hapon, kaya inirerekomenda na kumain ng mabigat sa gabi. Kasabay nito, bawasan ang dami ng pagkain na kinakain mo sa umaga at hapon.
- Inirerekomenda na kumain ng mas maraming prutas, gulay at butil.
- Mahalagang patuloy na subaybayan ang dami ng tubig na iyong inumin. Ang pamantayan ay 30 ml bawat 1 kg ng timbang.
- Mga ehersisyo na angkop para sa mga babaeng hugis peras: glute bridges, jump squats, forward lunges.
Uri ng katawan - orasa
Ang ganitong uri ng figure ay tinatawag ding "figure eight", "guitar" o "X-shaped" figure. Ang lahat ng mga pangalang ito ay naglalarawan, marahil, ang pinaka-perpektong proporsyon ng babaeng katawan. Ang mga ito ay ang parehong kilalang-kilala 90-60-90, tanging ang mga halaga ay maaaring bahagyang mag-iba. Sa ngayon, ang ganitong uri ng pigura ay itinuturing na pamantayan ng kagandahan ng babae, bagaman ito ay mali at kung minsan ay may kinikilingan. Ang may-ari ng ganitong uri ng figure ay nailalarawan sa pamamagitan ng parehong mga proporsyon ng mga parameter ng mga balikat at hips, habang ang baywang ay masyadong makitid, at kung minsan kahit na labis.
Ang mga babaeng may figure na hourglass ay laging maganda ang hitsura. Kapag tumaba ka, ang taba ay naiipon nang pantay-pantay sa balakang at dibdib, habang ang iyong baywang ay nananatiling makitid. Ang pangunahing kawalan ng isang hourglass figure ay ang hitsura ng "mga tainga" sa lugar ng balakang kapag nakakuha ka ng timbang. Madali silang maalis sa pisikal na aktibidad at mga pagsasaayos sa pagkain.
Ang isang payat na baywang, katamtamang laki ng mga suso, bahagyang matambok na puwit at sloping hips, isang pagkakaiba ng 30 cm sa pagitan ng mga parameter ay ang tunay na pangarap ng maraming kababaihan, kahit na may ganap na magkakaibang uri ng pigura, na ang mga parameter ay hindi masyadong perpekto. Hindi mo dapat pagsikapan ito, malamang na hindi ito gagana. Kailangan mo lamang na bigyang-diin ang mga pakinabang ng iyong uri ng figure, at ang iyong katawan ay magiging perpekto.
- Ang mga babaeng may figure na hourglass ay pinapayuhan na balansehin ang kanilang diyeta. Mahalaga na patuloy na mapanatili ang timbang upang ang taba ng tisyu ay pantay na ipinamamahagi sa buong katawan, at mas partikular sa mga balakang at dibdib.
- Hindi mo dapat pahintulutan ang iyong sarili na magutom, dahil tiyak na magkakaroon ka ng labis na timbang sa pamamagitan ng patuloy na labis na pagkain.
- Gawin ang almusal at hapunan ang iyong mga pangunahing pagkain, na may dalawang magagaang meryenda na pinapayagan sa pagitan ng mga ito.
- Ibase ang iyong diyeta sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, prutas at gulay.
- Inirerekomenda na gumamit ng mga ehersisyo para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan upang hindi matukoy ang alinman sa isang bahagi ng katawan. Ito ang tanging paraan upang mapanatili mo ang perpektong proporsyon ng orasa.
- Pinapayuhan ng mga instruktor ang paggawa ng aerobics, na gumagamit ng iba't ibang ehersisyo: pagtakbo, paglalakad, pagbibisikleta, stepper at iba pang pangkalahatang pagpapalakas na ehersisyo.
Uri ng hugis - parihaba
Ang ganitong uri ng pigura ay mayroon ding sariling mga katangian at malayo sa perpekto. Sa isang babae ng ganitong uri, ang mga balikat, baywang at balakang ay may halos parehong mga parameter, kaya naman ang uri ng katawan na ito ay tinatawag na isang rektanggulo. Minsan makakahanap ka ng iba pang mga pangalan na nagpapakilala sa istraktura ng katawan, halimbawa, ruler o saging, o hugis-H na pigura. Ang ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang medyo malawak na dibdib, kung minsan ay isang nakausli na tiyan at hindi nakikilalang mga balakang na may nakausli na mga buto ng pelvic.
Ang mga babaeng may ganoong pigura ay madalas na kahawig ng mga tinedyer o kahit na mukhang mga lalaki. Ang pangunahing problema ay ang pagkahilig na maging sobra sa timbang, na humahantong sa isang kumpletong kakulangan ng mga proporsyon sa pagitan ng mga balikat, baywang at hips. Gayunpaman, sa patuloy na ehersisyo at wastong nutrisyon, ang mga perpektong parameter ay maaaring makamit. Kadalasan, ang mga babaeng may hugis-parihaba na uri ng katawan ay makikita sa catwalk.
Ang uri ng H figure ay pinaka-katanggap-tanggap sa mga pagsasaayos. Kahit na may kaunting ehersisyo, makikita mo ang mga resulta. Sa pamamagitan ng likas na katangian, ang gayong mga kababaihan ay may napakababaluktot na mga kalamnan na madaling hugis sa nais na direksyon.
Mga tip sa nutrisyon at pagsasanay:
- Ang pangunahing problema ng mga kababaihan na may hugis-parihaba na pigura ay isang nakausli na tiyan at kakulangan ng baywang. Inirerekomenda ng mga eksperto ang masinsinang pagsasanay sa wastong nutrisyon at paggamit ng diyeta na mababa ang calorie.
- Upang makakuha ng pinakamainam na sukat, mahalagang iwasan ang pag-inom ng asin at alkohol, sa partikular na beer at sausage.
- Ang metabolic rate ng mga kababaihan ng ganitong uri ay karaniwan, kaya inirerekomenda na kumain ng maliliit na bahagi sa buong araw.
- Upang mapanatili ang ganitong uri ng pigura sa perpektong kondisyon, mahalagang mag-ehersisyo nang regular. Pinapayuhan ng mga eksperto ang paggawa ng iba't ibang pagsasanay sa tiyan. Kinakailangan na patuloy na magtrabaho sa lugar ng tiyan upang makamit ang mga kurba at ang hitsura ng isang baywang.
- Kinakailangan din na makisali sa pagsasanay sa lakas, na naglalayong dagdagan ang lakas ng tunog sa mga balakang at puwit upang magbigay ng isang pambabae na pigura.
- Ang mga ehersisyo ng cardio ay perpekto para sa mga kababaihan na may hugis-parihaba na pigura. Ito ay mahabang jogging at paglalakad.
Uri ng katawan - mansanas
Ang ganitong uri ng babaeng figure ay madalas na tinatawag ng iba pang mga kahulugan: O-shaped na uri, hugis-itlog, bilog o brilyante, kung minsan ay makikita mo ang pangalang brilyante. Karaniwan, ang mga may-ari ng ganitong uri ng pigura ay may posibilidad na sobra sa timbang. Ang kanilang tampok na katangian ay ang parehong mga parameter ng dibdib at baywang, na nagbibigay sa figure ng isang pagkakahawig sa isang mansanas o isang hugis-itlog. Una sa lahat, ang mga kababaihan na may hugis na O ay may makinis na linya na napupunta mula sa dibdib hanggang sa balakang, ito ay tipikal para sa bahagyang sobra sa timbang na kababaihan.
Kadalasan ang gayong mga kababaihan ay may mga problema sa labis na timbang sa tiyan at likod. Ngunit sila ang may-ari ng matataas at malalaking suso, payat at mahabang binti. Noong sinaunang panahon, ipininta ng mga sikat na artista sa mundo ang gayong mga babae sa kanilang mga pintura, na isinasaalang-alang ang kanilang pigura bilang isang reference figure. Sa likas na katangian, ang gayong mga kababaihan ay nailalarawan sa pamamagitan ng biyaya at aristokratikong pustura.
Madali mong gawing sariling sandata ang lahat ng katangian ng iyong katawan. Bigyang-diin ang iyong mukha gamit ang sariwang makeup at magsuot ng sheath dress, na magandang binibigyang-diin ang iyong mga balakang at payat na binti.
Mga tip sa nutrisyon at pagsasanay:
- Ang takong ng Achilles ng mga kababaihan na may hugis-O na pigura ay ang problema ng labis na timbang. Kadalasan ay lumilitaw ito sa lugar ng tiyan at baywang.
- Upang mapanatili ang mga normal na sukat at magsunog ng labis na taba ng tisyu, inirerekomenda na mahigpit na subaybayan ang iyong diyeta. Mahalagang manatili sa diyeta na mababa ang karbohidrat.
- Ang mga pangunahing pagkain para sa mga kababaihan na may hugis ng mansanas ay pinakamahusay na gumamit ng mga sariwang prutas at gulay, mataba na isda at karne, iba't ibang whole grain cereal, cottage cheese at low-fat kefir. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng mga produktong ito ay mayaman sa mga bitamina, mineral at mga elemento ng bakas.
- Mahalaga rin ang regular na pisikal na aktibidad.
- Inirerekomenda na magsagawa ng mga pagsasanay sa tiyan, pahilig at lateral na tiyan. Inirerekomenda ng mga eksperto na gawin ang mga sumusunod na ehersisyo: push-up, jumping burpees at pagbibisikleta.
Uri ng katawan: baligtad na tatsulok
Ang ganitong uri ng figure sa mga kababaihan ay madalas na tinatawag na V-shaped, T-shaped, strawberry o carrot. Ang lahat ng mga pangalan na ito ay naglalarawan ng isang pigura na may manipis na baywang, katamtamang laki ng mga suso, makitid na balakang, ngunit may napakalaking balikat, na ginagawang hitsura ng isang babae na parang lalaki.
Ang mga babaeng may ganitong uri ng pigura ay pinakakaraniwan sa mga atleta, halimbawa, sa paglangoy o tennis. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang lahat ng labis na taba ay naiipon lamang sa itaas na bahagi ng katawan: sa mga braso, balikat, dibdib at leeg. Bilang karagdagan, ang may-ari ng ganitong uri ng pigura ay may mahaba at payat na mga binti. Ang lahat ng mga tampok na ito ay humantong sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay maaaring maging napaka-matagumpay at nababanat sa sports.
Ang mga babaeng may ganitong figure ay madaling makita. Kadalasan ang kanilang itaas na katawan ay mas malaki at sa parehong oras ay mas maikli kaysa sa mas mababa. Ang mga binti ng mga may-ari ng inverted triangle figure ay halos palaging mahaba at payat, na siyang pinakamahalagang bentahe ng naturang istraktura ng katawan ng isang babae.
Mga tip sa nutrisyon at pagsasanay:
- Ang mga babaeng may ganitong uri ng pigura ay pinapayuhan din na kumain ng maayos at mahigpit na i-regulate ang kanilang paggamit ng taba at carbohydrates. Pinakamabuting bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing mataas sa fiber. Mahalaga rin na isama ang mas maraming protina hangga't maaari sa iyong pang-araw-araw na diyeta, habang binabawasan ang iyong paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.
- Ang lahat ng pagsasanay ay dapat na naglalayong balansehin ang mga proporsyon ng itaas na katawan at mas mababang katawan. Upang gawin ito, kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo ng lakas upang bumuo ng mass ng kalamnan sa mga hita at pigi.
- Inirerekomenda na ang mga may inverted triangle figure ay gumawa ng "supersetts": pag-aangat ng mga timbang na may maliit na bilang ng mga pag-uulit.
Mga larawan ng mga uri ng katawan ng celebrity
Ang mga kilalang tao sa mundo ay wala ring perpektong pigura, ngunit sinusubukan nilang bigyang-diin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng kanilang mga uri ng katawan. Tingnan natin ang mga larawan ng mga uri ng katawan ng iba't ibang sikat na tao.
Uri ng figure ng Hourglass - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Halle Berry.
Uri ng katawan ng peras - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.
Uri ng katawan na parihaba - Milla Jovovich, Keira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.
Uri ng katawan ng mansanas - Alla Pugacheva, Kelly Osborne.
Inverted triangle body type - Demi Moore, Renee Zellweger.
Paano matukoy ang uri ng iyong katawan
Ang bawat babae ay maaaring gawing perpekto ang kanyang figure. Kailangan mo lamang malaman kung anong uri ng pigura ka. Upang matukoy ang uri ng katawan ng isang babae, kailangan mong maghanap ng panukat na tape, kumuha ng isang piraso ng papel at isang lapis at simulan ang pagkuha ng mga sukat.
- Una sa lahat, kailangan mong sukatin ang dami ng iyong mga suso. Upang gawin ito, kumuha ng panukat na tape sa iyong mga kamay at ilagay ito nang pahalang sa ibabaw ng pinakakaraniwang bra na walang foam na goma. Ang measuring tape ay dapat sumama sa pinaka-protruding point. Sa parehong oras, siguraduhin na ito ay mahigpit na parallel. Isulat ang mga parameter sa isang piraso ng papel.
- Ang susunod na hakbang ay sukatin ang iyong baywang. Upang gawin ito, gumamit ng isang measuring tape upang sukatin ang pinakamaliit na bahagi ng tiyan nang hindi ito binawi.
- Sukatin ang iyong mga balakang sa pinakamalawak at pinakakilalang bahagi.
- Ang dami ng iyong dibdib at balakang ay halos pantay, at ang iyong baywang ay humigit-kumulang 20-30 cm na mas maliit - ang iyong uri ng hourglass figure.
- Ang dami ng dibdib, balakang at baywang ay halos pareho, tapos ikaw ang may-ari ng isang hugis-parihaba na uri.
- Ang dami ng iyong mga suso ay makabuluhang mas mababa kaysa sa dami ng iyong mga balakang, pagkatapos ang uri ng iyong katawan ay peras.
- Ang volume ng iyong mga suso ay mas malaki kaysa sa volume ng iyong mga balakang - isang baligtad na tatsulok na uri ng katawan.
- Ang dami ng iyong baywang at dibdib ay medyo kahanga-hanga - ang uri ng iyong figure ay isang mansanas.
Maaari mong matukoy ang uri ng iyong katawan online gamit ang mga espesyal na programa sa Internet. Upang gawin ito, ilagay ang mga parameter ng iyong katawan sa mga espesyal na field at i-click ang Kalkulahin. Ang program mismo ang tutukuyin sa loob ng ilang segundo kung anong uri ng figure ang mayroon ka.
Paano pumili ng mga damit sa uri ng katawan
Tulad ng nabanggit sa itaas, walang ganoong bagay bilang isang pangit na pigura - mayroong isang maling napiling wardrobe. Narito ang ilang mga tip sa pagpili ng tamang damit batay sa uri ng katawan ng isang babae. Kapag alam mo na kung ano ang isusuot batay sa uri ng iyong katawan, maaari mong mahusay at deftly na pagsamahin ang mga outfits upang i-highlight ang iyong pinakamahusay na mga tampok at itago ang iyong mga bahid.
Paano pumili ng tamang wardrobe - uri ng katawan ng peras
- Dapat i-highlight ng mga damit ang iyong itaas na katawan.
- Siguraduhing pumili ng ilang pang-itaas, open-arm, T-shirt na walang manggas. may hubad na balikat, may neckline.
- Ang mga kamiseta at blusang may malawak na manggas ay angkop.
- Mga blusang may malawak na neckline na paborableng binibigyang diin ang dibdib.
- Ang mga damit na hugis peras ay angkop na may mataas na baywang o may frill sa ilalim ng bust line. Maaari ka ring magsuot ng mga damit na may V-neckline.
- Ang ibaba ay mas mainam na itim at gawa sa makapal na tela.
- Mula sa hanay ng mga palda, bigyan ng kagustuhan ang mga palda ng lapis.
- Mas mainam na magsuot ng pantalon na may bahagyang tuwid na hiwa, na may extension mula sa balakang.
- Pinakamainam na bumili ng damit na panlabas na nilagyan at gawa sa makapal na tela; maaari mo ring subukan ang isang amerikana na may mga pad sa mga balikat.
Paano pumili ng tamang wardrobe - orasa
- Ito ang tanging uri ng katawan na nababagay sa halos anumang damit.
- Bigyan ng kagustuhan ang isang aparador na magbibigay-diin sa tamang sukat ng dibdib at balakang, at bibigyan din ng diin ang isang manipis na baywang.
- Pumili ng mga damit na may fitted cut. Ang parehong ay maaaring sinabi para sa panlabas na damit tulad ng isang amerikana o kapote.
- Mahalaga rin na bigyang-diin ang baywang na may sinturon, kaya pumili ng mga kamiseta, blusa at damit na panloob na may sinturon.
- Mga blusa at damit na may medyo malaking V-shaped neckline.
- Para sa mga palda, maaari kang pumili ng A-line o high-waisted skirt.
- Mas mainam na pumili ng tuwid na pantalon at maong.
- Ang isang sheath dress at isang wrap dress ay i-highlight ang lahat ng mga pakinabang ng iyong figure.
- Maaari kang pumili ng ganap na anumang swimsuit batay sa iyong hourglass figure; dito kailangan mong gabayan ng mga tampok na istruktura ng iyong katawan.
- Iwasan ang maluwag na damit na magtatago sa iyong pigura.
- Mas mainam din na tanggalin ang mababang baywang na pantalon at maong sa iyong wardrobe.
Paano pumili ng tamang wardrobe - hugis-parihaba na uri ng katawan
- Kinakailangang pumili ng mga damit para sa ganitong uri ng pigura sa paraang lumikha ng balanse sa pagitan ng itaas at ibabang bahagi ng katawan.
- Pinakamainam na bumili ng damit na panlabas na nilagyan, posibleng may sinturon.
- Tube dress, bodycon dress na may off-the-shoulder o wrap na damit.
- Isang fitted A-line o sun skirt.
- Pinakamainam na magsuot ng mga pang-itaas at T-shirt na may maikling manggas o walang manggas.
- Upang iwasto ang ganitong uri ng pigura, maaari kang magsuot ng mga damit, palda, at coat na may pahilig na laylayan.
- Mga blusa at blusang may hugis-itlog o parisukat na mga neckline.
- Mas mainam na mas gusto ang mga damit na gawa sa siksik at napakalaking tela na nagbabalangkas sa baywang.
Paano pumili ng tamang wardrobe - baligtad na tatsulok na uri ng katawan
- Lagyan muli ang iyong wardrobe ng mga damit na biswal na magpapalaki at magpapatingkad sa iyong mga binti at magtatakpan ng napakalaki na pang-itaas.
- Mas mainam na pumili ng mga blusang at blusang may V-shaped o oval neckline.
- Ang mga sweater, jacket, kamiseta ay hindi dapat magkaroon ng labis na dami sa mga manggas.
- Mas mainam na magsuot ng madilim na pang-itaas at maliwanag na ibaba.
- Ang panlabas na damit ay dapat na bahagyang maluwag, halimbawa, isang trapeze coat.
- Mas mainam na magsuot ng pantalon o maong na may mababang pagtaas.
- Para sa isang istilo ng negosyo, maaari kang pumili ng mga pang-itaas o damit na may peplum sa antas ng balakang. Ito ay biswal na tataas ang kanilang volume.
- Pumili ng mga palda na may maraming pleats, tulle o malalaking bulsa.
Paano pumili ng tamang wardrobe - uri ng katawan ng mansanas
- Kapag nagbibihis para sa ganitong uri ng katawan, kailangan mong tumuon sa mga payat na binti at itaas na katawan, habang itinatago ang bahagi ng tiyan.
- Ang panlabas na damit ay pinakamahusay na isinusuot sa isang trapezoidal na hugis na may A-line na silweta.
- Mas mainam din na pumili ng mga damit na may A-line, wraparound at mataas na baywang sa ilalim ng dibdib.
- Malapad na palda hanggang tuhod o bahagyang mas mahaba.
- Ang pantalon ay tuwid o bahagyang namumula na may mataas na baywang.
- Bigyan ng kagustuhan ang mga simpleng damit.
Huwag habulin ang mga ideyal na ganap na hindi angkop para sa uri ng iyong katawan. Mas mainam na gawin ang lahat na posible upang i-highlight ang lahat ng mga pakinabang ng iyong katawan at itago ang mga pagkukulang.
- Anong mga dokumento ang dapat magkaroon ng isang indibidwal na negosyante?
- Accounting para sa mga indibidwal na negosyante - mga patakaran at tampok ng independiyenteng pag-uulat sa ilalim ng iba't ibang mga rehimen ng buwis Pangunahing dokumentasyon para sa mga indibidwal na negosyante
- Accounting para sa mga indibidwal na negosyante: mga tampok ng accounting sa mga indibidwal na negosyante?
- Paano isapribado ang isang apartment, lahat tungkol sa pribatisasyon Listahan ng mga dokumento para sa pribatisasyon ng isang apartment